Artritída je bežný zdravotný stav, ktorý zahŕňa chronický zápal kĺbov. Liečba tohto ochorenia si vyžaduje dlhý čas a kombináciu s diétou na urýchlenie liečby, akým potravinám sa teda ľudia s artritídou musia vyhýbať?
V skutočnosti až 40 % mužov a 47 % žien môže byť diagnostikovaných s artritídou počas svojho života. Medzitým sú reumatoidná artritída a psoriatická artritída zápalové stavy, ktoré sa považujú za autoimunitné ochorenia.
Výskum ukázal, že pokročilé diétne opatrenia, ako je vylúčenie určitých potravín a nápojov, môžu znížiť závažnosť symptómov u ľudí s artritídou, ako aj zlepšiť ich celkovú kvalitu života. Tu je osem potravín a nápojov, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak máte artritídu.
Cesta
Bez ohľadu na to by ste mali obmedziť príjem cukru, najmä ak máte artritídu. Cukor sa nachádza v cukríkoch, nealkoholických nápojoch, zmrzline a mnohých ďalších potravinách vrátane vecí, ako je barbecue omáčka.
Štúdia vykonaná na 217 ľuďoch s reumatoidnou artritídou zistila, že z 20 bežných potravín, sladké limonády a dezerty často spôsobujú zhoršenie symptómov.
Okrem toho nápoje s veľkým množstvom cukru, ako je sóda, môžu výrazne zvýšiť riziko artritídy. V štúdii s 1 209 dospelými vo veku 20 až 30 rokov mali tí, ktorí pili fruktózou sladené nápoje viac ako päťkrát týždenne, trikrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku artritídy ako tí, ktorí pili menej alebo nepili sladené nápoje.
Potraviny s vysokým obsahom cukru sú potraviny, ktorým by sa ľudia s artritídou mali vyhýbať
Červené mäso a spracované mäso
Niekoľko štúdií spája červené a spracované mäso s príznakmi zápalu, ktorý môže zvýšiť príznaky artritídy. Ukázalo sa, že diéty s vysokým obsahom spracovaného a červeného mäsa majú vysoké hladiny zápalových markerov, ako je interleukín-6 (IL-6), reaktívny proteín a homocysteín.
Štúdia 217 ľudí s artritídou tiež zistila, že červené mäso často zhoršuje príznaky artritídy. Okrem toho ďalšia štúdia na 25 630 ľuďoch zistila, že konzumácia veľkého množstva červeného mäsa môže byť rizikovým faktorom artritídy.
Na rozdiel od toho sa ukázalo, že rastlinná strava, ktorá vylučuje červené mäso, zlepšuje symptómy artritídy.
Potraviny obsahujúce lepok
Lepok je skupina bielkovín, ktoré sa nachádzajú v pšenici, jačmeni, raži a tritikale (kríženec pšenice a raže). Niektoré štúdie to spájajú so zvýšeným zápalom a ukazujú, že bezlepkový režim môže znížiť príznaky artritídy.
Okrem toho ľudia s celiakiou majú väčšie riziko vzniku artritídy. Rovnako ľudia s autoimunitnými ochoreniami, ako je artritída, majú výrazne vyšší výskyt celiakie ako bežná populácia.
Hotové jedlo
Spracované položky ako rýchle občerstvenie, cereálie a pečivo majú často vysoký obsah rafinovaných škrobov, pridaných cukrov, konzervačných látok atď., čo všetko môže zhoršiť príznaky artritídy.
Výskum ukazuje, že západná strava bohatá na spracované potraviny môže zvýšiť riziko artritídy tým, že prispieva k zápalu a obezite .
Okrem toho, v štúdii 56 ľudí s artritídou, tí, ktorí jedli veľa vysoko spracovaných potravín, vykazovali zvýšené rizikové faktory srdcových ochorení. V dôsledku toho môžu spracované potraviny zhoršiť vaše celkové zdravie a zvýšiť riziko iných chorôb.
Spracované potraviny obsahujú zložky, ktoré nie sú dobré pre artritídu
Alkohol
Alkohol môže prispieť k zhoršeniu príznakov artritídy a každý, kto má artritídu, by mal alkohol obmedziť alebo sa mu vyhýbať. V jednej štúdii na skupine ľudí s axiálnou spondylitídou - artritídou, ktorá postihuje predovšetkým miechu a kĺby - pitie zvýšeného štrukturálneho poškodenia chrbtice.
Štúdie tiež dlho ukázali, že pitie alkoholu môže zvýšiť frekvenciu a závažnosť artritídy. Okrem toho je chronická konzumácia alkoholu spojená so zvýšeným rizikom osteoartritídy, hoci nie všetky štúdie našli významnú súvislosť.
Niektoré rastlinné oleje
Diéty s vysokým obsahom omega-6 tukov a nízkym obsahom omega-3 tukov môžu zhoršiť príznaky artritídy. Tieto tuky sú nevyhnutné pre dobré zdravie. Avšak nevyvážený pomer omega-6 a omega-3 vo väčšine diét môže zvýšiť zápal.
Zníženie spotreby potravín bohatých na omega-6 tuky, ako sú rastlinné oleje, pri súčasnom zvýšení príjmu potravín bohatých na omega-3, ako je losos, avokádo atď., môže zlepšiť artritídu.
Potraviny s vysokým obsahom soli
Obmedzenie soli môže byť dobrý nápad pre ľudí s artritídou. Medzi potraviny s vysokým obsahom soli patria konzervované polievky, pizza, niektoré syry, spracované mäso atď.
Jedna štúdia na myšiach zistila, že artritída bola závažnejšia u myší kŕmených diétou s vysokým obsahom soli ako u myší kŕmených normálnou stravou.
Slanina, pizza, ... sú produkty, ktoré obsahujú veľa želaní
Potraviny bohaté na AGEs
Konečné produkty pokročilej glykácie (AGE) sú molekuly produkované reakciami medzi cukrami a bielkovinami alebo tukmi. Prirodzene sa vyskytujú v nedostatočne tepelne spracovanom mäse zvierat a vznikajú určitými spôsobmi spracovania.
Živočíšne potraviny s vysokým obsahom bielkovín, vyprážané, grilované alebo pražené patria medzi najbohatšie zdroje AGE v strave.
Keď sa AGE hromadia vo vašom tele vo veľkých množstvách, spôsobuje to oxidačný stres a zápal. Oxidačný stres a tvorba AGE sú silne spojené s progresiou ochorenia u jedincov s artritídou. V skutočnosti sa ukázalo, že ľudia s artritídou majú vyššie hladiny AGE v tele ako bežná populácia.
Vyššie je 8 jedál a nápojov, ktorým sa treba vyhnúť, keď trpíte artritídou . Ak máte artritídu, zdravá strava a životný štýl môžu pomôcť zlepšiť vaše príznaky. Výskumy ukazujú, že by ste sa mali vyhýbať niektorým potravinám a nápojom, vrátane vysoko spracovaných potravín, červeného mäsa, vyprážaných jedál a potravín s vysokým obsahom pridaných cukrov. Pamätajte, že faktory životného štýlu, ako je úroveň vašej aktivity, telesná hmotnosť a fajčenie, sú tiež dôležité pre zvládnutie artritídy.
V súčasnosti narastá počet ľudí trpiacich dnou, najmä v strednom veku, nadváhou, obezitou, alkoholom, kávou,... Príčinou je nevedecká strava.Hlavnou príčinou tohto ochorenia je preto potrebné kontrolovať diéta na zlepšenie stavu ochorenia, aby sa predišlo nepriaznivému ovplyvneniu zdravia pacienta.
Mlieko je potravina s vysokou nutričnou hodnotou a bohatou na bielkoviny a často sa pridáva do každodennej stravy. Takže, môžete piť mlieko, ak máte dnu, aký druh mlieka je pre ľudí s dnou?
Listy perilly okrem toho, že redukujú rybí zápach, zvyšujú chuť jedál, používajú sa aj ako cenný liek na liečbu dny.
Dna je metabolická porucha, ktorá ovplyvňuje každodenný život a má komplikácie, ktoré môžu mať vážne zdravotné dôsledky. Čo je teda príčinou dny a ako ju účinne liečiť?
Dna je ochorenie kĺbov, ktoré pacientom spôsobuje veľa bolesti. Ide o ochorenie spôsobené poruchou metabolizmu purínov v skupine metabolických porúch. Na určenie rizika ochorenia je potrebné spoliehať sa na diagnostické kritériá dny.
Najúčinnejšie lieky na dnu s južnými liečivými rastlinami okolo nás sú jednoduché a ľahké a nespôsobujú žiadne vedľajšie účinky. Učme sa a aplikujme spolu!
Vyvrtnutie malého prsta na nohe môže mať mnoho rôznych príčin, s každou úrovňou poškodenia bude existovať vhodná liečba. Pozrime sa v nasledujúcom článku, ako sa vyvrtnutia prejavia, ktoré subjekty sú často postihnuté a ako ich liečiť!
Ramenný kĺb je orgán, ktorý robí veľa práce a je vždy aktívny. Preto je to veľmi zraniteľná oblasť a veľmi náchylná na nebezpečné choroby, vrátane artritídy efúzneho ramena.
Osteoartróza bedrového kĺbu je často charakterizovaná opuchom a bolesťou bedrových kĺbov. Ak sa nelieči včas, choroba spôsobí veľa nebezpečných následkov pre zdravie.
V dnešnom modernom živote je dna veľmi častým ochorením. Ochorenie spôsobuje artritídu, najčastejšie kĺbu ľavého prsta na nohe, ak sa nesleduje a nelieči okamžite, spôsobuje veľa nebezpečných komplikácií. Dna diéta je tiež veľmi dôležitá poznámka pre pacientov s dnou.
Artritída je ochorenie, ktoré postupuje veľmi rýchlo a je ťažké ho úplne liečiť, no v súčasnosti existuje niekoľko metód, ktoré môžu pomôcť obmedziť škodlivé účinky tohto ochorenia.
Dna môže začať v akútnej fáze a spôsobiť silnú bolesť. Akútne symptómy dny s opakovanými recidívami môžu viesť k chronickej dnu, ak nie sú diagnostikované a liečené a ak sa zabráni ich opätovnému výskytu.
Celé zrná alebo celé zrná sú už dlho známe svojimi mnohými zdravotnými výhodami. Poďme sa pozrieť na oriešky, ktoré sú dobré pre srdce, ktoré nemôžete nepoznať prostredníctvom článku nižšie!
Dna je ochorenie, ktoré pacientom spôsobuje veľa bolesti. Ako prejavy dny tiež veľa ľudí zaujíma. Včasné rozpoznanie symptómov ochorenia prostredníctvom symptómov pomôže včasnej liečbe dny a prinesie účinnejšiu liečbu.
Prečo sa vyskytuje artritída ukazováka, príznaky a vnímavé subjekty zvyčajne zahŕňajú? Ak chcete získať odpoveď na tento problém, postupujte podľa obsahu pod nasledujúcim článkom.
Bedrová spondylóza je pomerne častý stav postihujúci kosti a kĺby u starších ľudí, čo spôsobuje, že pacienti často trpia stuhnutosťou a obmedzenou pohyblivosťou. Okrem dodržiavania liečebného režimu lekára potrebuje pacient vybudovať zdravú výživu, vyhnúť sa používaniu škodlivých potravín na zlepšenie stavu ochorenia.
Je dobré liečiť bolesť kolena maskovými listami a ako vyliečiť chorobu, aby priniesla dobré výsledky počas procesu liečby, sú otázky, ktoré sú pre mnohých pacientov veľmi zaujímavé. Pre ľudí s chorobami je ešte dôležitejšie pochopiť využitie tejto bylinky.
Ankylozujúca spondylitída je bežná u starších ľudí. Ochorenie má však tendenciu k postupnému omladzovaniu vplyvom vnútorných a vonkajších faktorov.
Artritída rúk má často významný vplyv na prácu a každodenné aktivity. Napriek tomu mnoho ľudí stále úplne nerozumie vlastnostiam tohto ochorenia. Čo je teda artritída ruky a je artritída ruky nebezpečná?
Dna sťažuje pacientom vykonávanie každodenných činností. Preto je veľmi dôležité diagnostikovať dnu a zvážiť účinné prírodné prostriedky na liečbu dny.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
