Koľko vody by mali tehotné ženy vypiť denne?
Tehotné ženy si v tehotenstve s bábätkom musia dávať pozor nielen na stravu, ale dbať aj na dostatočný prísun vody. Koľko vody teda stačí?
5 spôsobov, ako predchádzať akné u dospelých
Akné nás nikdy nezastavilo od starostí. S komplexnými príčinami akné u dospelých si dajte do vrecka tieto 4 tipy na prevenciu akné. Akné
Akné nás nikdy nezastavilo od starostí. S komplexnými príčinami akné u dospelých si dajte do vrecka tieto 4 tipy na prevenciu akné.
Akné sa objavuje od začiatku puberty, no keď toto obdobie skončí, akné neprestáva. Pupienky naďalej obťažujú dospelých. Ak v puberte vzniká akné najmä hormonálnymi zmenami v tele, tak v dospelosti má akné komplikovanejší pôvod.
Je však dôležité pochopiť, že akné u dospelých je úplne odlišné od akné u tínedžerov. Je to spôsobené tým, že štruktúra pokožky dospelých a dospievajúcich je odlišná. Existujú 4 základné tipy, ako účinne predchádzať akné u dospelých.
1. Vyberte si pre seba ten správny produkt na liečbu akné
Vyberte si ten správny produkt na liečbu akné pre seba
V súčasnosti je na trhu k dispozícii množstvo prípravkov na liečbu akné, ktoré často dokážu vaše akné dočasne liečiť a zmierniť. Mali by ste však vedieť, že prípravky na liečbu akné obsahujú nejaké škodlivé zložky?
Mnohé produkty plávajúce na trhu preukázateľne obsahujú škodlivé zložky, ktoré môžu poškodiť pokožku. Pri výbere najbezpečnejšieho a najvhodnejšieho prípravku pre vašu citlivú aknóznu pleť je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom.
2. Nesnažte sa vyskakovať pupienky sami
Vyskakovanie pupienkov zvyšuje pravdepodobnosť infekcie vašej pokožky
Jedným zo spôsobov, ako zabrániť zhoršovaniu a opakovaniu a rozširovaniu akné, je povedať nie vytláčaniu. To môže zvýšiť pravdepodobnosť, že vaša pokožka dostane bakteriálnu infekciu, ktorá sa šíri z vašich rúk, keď sa dotknete akné. Vytláčanie akné navyše poškodí vašu pokožku a zanechá na tvári tmavé, škaredé jazvy.
3. Pite dostatok vody
Pitná voda je pre telo dôležitá na odstránenie toxínov
To je dôležité, aby sa telo zbavilo toxínov, ktoré spôsobujú akné. Denne by ste mali piť dostatok vody spolu s množstvom ovocia a zeleniny. Musíte vedieť, že zdravá pleť nebude trpieť akné a inými kožnými poruchami.
Každý deň by ste mali vypiť aspoň 2 litre vody a rovnomerne si ju rozložiť počas dňa. Najmä keď sa zobudíte skoro ráno, musíte vypiť pohár vody, ktorá je dobrá pre vaše zdravie a zároveň chráni vašu pokožku.
4. Rozumná strava je spôsob, ako predchádzať akné
Mnohé potraviny sú preukázateľne dobré pre pokožku a účinný spôsob prevencie akné, ako je kurkuma, cesnak, zelená zelenina, ovocie... Niektoré potraviny sú však hlavnou príčinou akné, ktoré vás neustále trápi.
Potraviny, ako sú morské plody, konzervy, rýchle občerstvenie, mrazené potraviny... naozaj nie sú dobré a môžu dráždiť pokožku a spôsobiť zapálenie a opuchnutie akné.
5. Dobrá kontrola stresu a tlaku
Stres je príčinou akné u dospelých
Dospelí často zažívajú väčší psychický tlak ako tínedžeri alebo deti. To je to, čo spôsobuje akné. Najlepšou prevenciou proti akné je preto minimalizovať vplyv pracovného a životného tlaku, udržiavať svoju myseľ uvoľnenú a šťastnú.
flexibilné pletenie
Zdroj: Medicmagic
6 tipov, ktoré vám uľahčia kúpanie bábätka
aFamilyToday Health – Rodičia často pociťujú úzkosť počas prvého kúpania o svoje dieťa. Nasledujúce zdieľania pomáhajú rodičom s istotou kúpať svoje dieťa prvýkrát.
Tipy na vyliečenie “popraskaného kuracieho krku” pri dojčení
Matkám často praská kurací krk pri dojčení. Nasledujúce jednoduché tipy od odborníkov z aFamilyToday Health vám pomôžu netrápiť sa už prasknutým kuracím krkom!
11 jednoduchých tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám mať krásnu a zdravú pleť
aFamilyToday Health - Počas tehotenstva tehotné matky často " konfrontácia" s kožnými problémami, ako sú pupienky, strie... Nasledujúce zdieľania pomáhajú tehotným ženám mať zdravú pokožku.
Matky musia vedieť, ako čistiť pohlavné orgány pre chlapcov
Aj keď u chlapcov nie je čistenie oblasti genitálií také zložité ako u dievčat, musíte to urobiť aj správne, aby vaše dieťa nedostalo infekciu.
Pokožka tehotných žien sa počas tehotenstva veľmi mení, vedeli ste?
Počas tehotenstva budú tehotné ženy čeliť mnohým kožným problémom. Starostlivosť o tehotenskú pleť však nie je príliš náročná, ak sa viete o pleť správne starať.
Odhalenie 8 tipov, ktoré vám pomôžu bezpečne ostrihať nechty vášho dieťaťa
Nechty novorodenca sú pomerne malé, takže môže byť pre vás ťažké ostrihať nechty vášho dieťaťa. Ak sa však nestrihajú, nechty budú dlhé a dieťa sa ľahko poškriabe, čo spôsobí škrabance na koži.
Kozmetika, ktorej sa v tehotenstve vyhnúť, poznáte ju všetky?
Kozmetika používaná počas tehotenstva sa má používať s opatrnosťou. Pretože existujú niektoré zložky škodlivé pre plod, ktorým sa tehotné ženy musia vyhýbať.
Povedzte mi, ako pomôcť vášmu dieťaťu “ naháňať” dospievajúce akné
V období puberty spôsobujú hormonálne zmeny v tele na pokožke vášho dieťaťa akné. V tom čase, ak rodičia nevedú svoje deti k tomu, aby sa o ne správne starali...
Naplánujte si účinnú pleť proti starnutiu
Ak chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravými návykmi starostlivosti o pleť, ako sú: umyte prach, naneste hydratačný krém, ...
Čo by mali mamičky robiť, keď má bábätko túto sezónu suchú pokožku?
Pokožka bábätiek a bábätiek je často citlivejšia ako pokožka dospelých Metódy od aFamilyToday Health vám pomôžu efektívne ošetriť suchú detskú pokožku doma.
Zasekol sa mi menštruačný kalíšok, čo mám robiť? Je to nebezpečné?
Zaseknutý menštruačný kalíšok pri používaní, je to možné alebo nie? Zistite odpovede a užitočné rady v našom článku.
Môžem si umyť vlasy, ak mám ovčie kiahne?
Ovčie kiahne sú bežným kožným ochorením, ktoré ovplyvňuje každodenný život. Zistite, či je možné umývať si vlasy pri ovčích kiahňach a aké opatrenia by mali pacienti dodržiavať.
Aká je normálna veľkosť semenníkov?
Semenníky sú jedným z mužských pohlavných orgánov. Aká je normálna veľkosť semenníkov a čo považovať za abnormálne? Získajte cenné informácie o zdraví semenníkov v našom článku!
Odpoveď: Ako dlho po vložení IUD môžem mať sex?
Ako dlho trvá zavedenie IUD? Mnoho párov sa pýta, ako dlho po zavedení IUD môžu mať sex. Získajte užitočné informácie a tipy v tomto článku.
Je v poriadku prehĺtať ústnu vodu? Ako by sa to malo riešiť?
Ústna voda sa považuje za optimálne riešenie na prekonanie zápachu z úst. Pri náhodnom prehltnutí ústnej vody môžete pociťovať vedľajšie účinky.
Ako dlho zostáva metamfetamín v tele? Ako odhaliť pervitín?
Návykové látky, ako je metamfetamín, zostávajú v tele rôzne obdobia. Zistite, ako dlho je možné odhaliť pervitín prostredníctvom rôznych testov.
Je oneskorená puberta choroba? Kedy je potrebná liečba?
Oneskorená puberta, známa aj ako „oneskorenie rastu“, je stav, pri ktorom dieťa prekročilo vek puberty, ale ešte nevykazovalo známky vývoja pohlavných orgánov. Zistite príčiny a liečbu pri oneskorenej puberte.
Metastázy v pečeni rakovina hrubého čreva: Prejavy a spôsoby liečby
Ľudia s rakovinou hrubého čreva s metastázami v pečeni sú často psychicky labilní a často sa boja. Ak táto choroba nie je zistená včas a rýchlo liečená, povedie to k mimoriadne vážnym následkom pre zdravie pacienta.
Ako dlho trvá zotavenie pacienta s nádorom na mozgu?
Operácia mozgového nádoru je nevyhnutná, keď sa nádory vyvinú v častiach mozgu, ovplyvňujúc motorické funkcie tela. Ako dlho trvá zotavenie z operácie mozgového nádoru?
Čo je pervitín? Aké zničujúce je zdravie?
Drogy sú návykové látky, ktoré spôsobujú, že narkomani strácajú nad sebou kontrolu. Z drog má oveľa závažnejší a nebezpečnejší vplyv na zdravie metamfetamín. Zistite, prečo je táto droga taká nebezpečná.