Koľko vody by mali tehotné ženy vypiť denne?
Tehotné ženy si v tehotenstve s bábätkom musia dávať pozor nielen na stravu, ale dbať aj na dostatočný prísun vody. Koľko vody teda stačí?
5 spôsobov, ako predchádzať akné u dospelých
Akné nás nikdy nezastavilo od starostí. S komplexnými príčinami akné u dospelých si dajte do vrecka tieto 4 tipy na prevenciu akné. Akné
Akné nás nikdy nezastavilo od starostí. S komplexnými príčinami akné u dospelých si dajte do vrecka tieto 4 tipy na prevenciu akné.
Akné sa objavuje od začiatku puberty, no keď toto obdobie skončí, akné neprestáva. Pupienky naďalej obťažujú dospelých. Ak v puberte vzniká akné najmä hormonálnymi zmenami v tele, tak v dospelosti má akné komplikovanejší pôvod.
Je však dôležité pochopiť, že akné u dospelých je úplne odlišné od akné u tínedžerov. Je to spôsobené tým, že štruktúra pokožky dospelých a dospievajúcich je odlišná. Existujú 4 základné tipy, ako účinne predchádzať akné u dospelých.
1. Vyberte si pre seba ten správny produkt na liečbu akné
Vyberte si ten správny produkt na liečbu akné pre seba
V súčasnosti je na trhu k dispozícii množstvo prípravkov na liečbu akné, ktoré často dokážu vaše akné dočasne liečiť a zmierniť. Mali by ste však vedieť, že prípravky na liečbu akné obsahujú nejaké škodlivé zložky?
Mnohé produkty plávajúce na trhu preukázateľne obsahujú škodlivé zložky, ktoré môžu poškodiť pokožku. Pri výbere najbezpečnejšieho a najvhodnejšieho prípravku pre vašu citlivú aknóznu pleť je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom.
2. Nesnažte sa vyskakovať pupienky sami
Vyskakovanie pupienkov zvyšuje pravdepodobnosť infekcie vašej pokožky
Jedným zo spôsobov, ako zabrániť zhoršovaniu a opakovaniu a rozširovaniu akné, je povedať nie vytláčaniu. To môže zvýšiť pravdepodobnosť, že vaša pokožka dostane bakteriálnu infekciu, ktorá sa šíri z vašich rúk, keď sa dotknete akné. Vytláčanie akné navyše poškodí vašu pokožku a zanechá na tvári tmavé, škaredé jazvy.
3. Pite dostatok vody
Pitná voda je pre telo dôležitá na odstránenie toxínov
To je dôležité, aby sa telo zbavilo toxínov, ktoré spôsobujú akné. Denne by ste mali piť dostatok vody spolu s množstvom ovocia a zeleniny. Musíte vedieť, že zdravá pleť nebude trpieť akné a inými kožnými poruchami.
Každý deň by ste mali vypiť aspoň 2 litre vody a rovnomerne si ju rozložiť počas dňa. Najmä keď sa zobudíte skoro ráno, musíte vypiť pohár vody, ktorá je dobrá pre vaše zdravie a zároveň chráni vašu pokožku.
4. Rozumná strava je spôsob, ako predchádzať akné
Mnohé potraviny sú preukázateľne dobré pre pokožku a účinný spôsob prevencie akné, ako je kurkuma, cesnak, zelená zelenina, ovocie... Niektoré potraviny sú však hlavnou príčinou akné, ktoré vás neustále trápi.
Potraviny, ako sú morské plody, konzervy, rýchle občerstvenie, mrazené potraviny... naozaj nie sú dobré a môžu dráždiť pokožku a spôsobiť zapálenie a opuchnutie akné.
5. Dobrá kontrola stresu a tlaku
Stres je príčinou akné u dospelých
Dospelí často zažívajú väčší psychický tlak ako tínedžeri alebo deti. To je to, čo spôsobuje akné. Najlepšou prevenciou proti akné je preto minimalizovať vplyv pracovného a životného tlaku, udržiavať svoju myseľ uvoľnenú a šťastnú.
flexibilné pletenie
Zdroj: Medicmagic
6 tipov, ktoré vám uľahčia kúpanie bábätka
aFamilyToday Health – Rodičia často pociťujú úzkosť počas prvého kúpania o svoje dieťa. Nasledujúce zdieľania pomáhajú rodičom s istotou kúpať svoje dieťa prvýkrát.
Tipy na vyliečenie “popraskaného kuracieho krku” pri dojčení
Matkám často praská kurací krk pri dojčení. Nasledujúce jednoduché tipy od odborníkov z aFamilyToday Health vám pomôžu netrápiť sa už prasknutým kuracím krkom!
11 jednoduchých tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám mať krásnu a zdravú pleť
aFamilyToday Health - Počas tehotenstva tehotné matky často " konfrontácia" s kožnými problémami, ako sú pupienky, strie... Nasledujúce zdieľania pomáhajú tehotným ženám mať zdravú pokožku.
Matky musia vedieť, ako čistiť pohlavné orgány pre chlapcov
Aj keď u chlapcov nie je čistenie oblasti genitálií také zložité ako u dievčat, musíte to urobiť aj správne, aby vaše dieťa nedostalo infekciu.
Pokožka tehotných žien sa počas tehotenstva veľmi mení, vedeli ste?
Počas tehotenstva budú tehotné ženy čeliť mnohým kožným problémom. Starostlivosť o tehotenskú pleť však nie je príliš náročná, ak sa viete o pleť správne starať.
Odhalenie 8 tipov, ktoré vám pomôžu bezpečne ostrihať nechty vášho dieťaťa
Nechty novorodenca sú pomerne malé, takže môže byť pre vás ťažké ostrihať nechty vášho dieťaťa. Ak sa však nestrihajú, nechty budú dlhé a dieťa sa ľahko poškriabe, čo spôsobí škrabance na koži.
Kozmetika, ktorej sa v tehotenstve vyhnúť, poznáte ju všetky?
Kozmetika používaná počas tehotenstva sa má používať s opatrnosťou. Pretože existujú niektoré zložky škodlivé pre plod, ktorým sa tehotné ženy musia vyhýbať.
Povedzte mi, ako pomôcť vášmu dieťaťu “ naháňať” dospievajúce akné
V období puberty spôsobujú hormonálne zmeny v tele na pokožke vášho dieťaťa akné. V tom čase, ak rodičia nevedú svoje deti k tomu, aby sa o ne správne starali...
Naplánujte si účinnú pleť proti starnutiu
Ak chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravými návykmi starostlivosti o pleť, ako sú: umyte prach, naneste hydratačný krém, ...
Čo by mali mamičky robiť, keď má bábätko túto sezónu suchú pokožku?
Pokožka bábätiek a bábätiek je často citlivejšia ako pokožka dospelých Metódy od aFamilyToday Health vám pomôžu efektívne ošetriť suchú detskú pokožku doma.
Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Účinky antibiotík na zdravie
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?