Plávanie je pre deti nevyhnutnou životnou zručnosťou a zároveň zdravým športom. Preto je veľmi dôležité, aby sa deti učili plávať už od malička. Aby bolo plávanie vášho bábätka čo najefektívnejšie a najbezpečnejšie, naučte deti plávať podľa nižšie uvedených základných krokov.
Utopenie je jednou z najčastejších nehôd a hlavnou príčinou smrti u detí a dospievajúcich. Preto je veľmi dôležité učiť deti plávať už od útleho veku, aby ste obmedzili riziká, keď idú von, piknikujú alebo sa zúčastňujú školských aktivít. Tu sú základné kroky, ako naučiť deti plávať, ktoré by ste mali vedieť.
Najjednoduchšie a najefektívnejšie kroky, ako naučiť deti plávať
Pomôžte deťom postupne si zvyknúť na bazén prostredníctvom hier
Ak rodičia hneď pri prvom vstupe do bazéna zrazu nechajú svoje dieťa ponoriť sa pod vodu, potom je veľmi pravdepodobné, že dieťa nebude z učenia sa plávať nadšené, ba dokonca ani strach.
Preto, ak chcete, aby sa vaše dieťa naučilo plávať rýchlo, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je naučiť ho milovať pocit byť vo vode. Mali by ste začať tým, že necháte svoje dieťa zabávať sa, keď prvýkrát príde do bazéna, napríklad keď si s ním sadnete na schody do bazéna, budete sa spolu hrať, hrať vodné hry, fúkať bubliny alebo sa navzájom spoznávať. Nosením okuliarov alebo ochranného oblečenia. , záchranné vesty,...
Nebuďte netrpezliví, urobte všetko pre to, aby hra s dieťaťom v bazéne bola po prvý raz zaujímavá a zábavná bez tlaku alebo strachu z toho, že sa naučí plávať.
Začnite so zábavnými vodnými hrami, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu cítiť sa pohodlnejšie.
Pomôžte deťom zvyknúť si dávať uši do vody
Jedným z problémov, ktoré trápia najmä deti, keď sa učia plávať, je pocit uší, keď sú vo vode. Preto, keď s výukou plávania ešte len začínate, mali by ste svojmu dieťaťu pomaly pomôcť zvyknúť si na vkladanie uší do vody. Prvýkrát by ste mali bábätku ukázať, ako sa dá jedno ucho do vody a potom postupne až k druhému uchu.
Aby sa vaše dieťa cítilo uvoľnene, zvedavo a vzrušene, môžete pridať zvuky rýb a nechať ho počuť, keď si strčí uši pod vodu. Keď sa s tým dieťa bude cítiť pohodlne, celý proces učenia sa plávania obmedzí zranenia rodičov aj detí.
Pomaly pomôžte dieťaťu zvyknúť si dávať uši pod vodu.
Pomôžte deťom cítiť istotu v procese výučby plávania
Keď je vaše dieťa pripravené a pripravené na oficiálnu lekciu plávania, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je povedať mu, že neurobíte nič bez toho, aby ste mu to povedali.
Na priamu demonštráciu toho, keď chcete vziať svoje dieťa do bazéna, rodičia používajú upokojujúce výroky ako: „Teraz ťa vezmem k vode, ale môžeš si byť istý, že tam vždy budeme. vedľa mňa a don nenechaj ma samého." Potom neustále opakujte, aby ste svojmu dieťaťu pomohli mať vieru ako „Stále ťa držím, stále si v bezpečí, keď si vo vode, môžeš mi dôverovať“.
Tieto slová a činy môžu mať na vaše bábätko upokojujúci účinok a pomáhajú mu dôverovať vám, keď ho vezmete do hlbšej vody. V skutočnosti je to veľmi dôležitá zásada pri učení detí plávať. Pretože ak vaše dieťa necíti istotu vo vás, nemusí byť pohodlné a sebavedomé, keď sa učí plávať. Nasleduje predĺženie času na učenie sa plávať alebo v horšom prípade dieťa učenie plávať odmieta a nenávidí.
Buďte nablízku a pomôžte svojmu dieťaťu cítiť sa sebaisto pri učení sa plávať.
Naučte svoje deti základy pobytu vo vode
Je jednoduchšie položiť dieťa na brucho v porovnaní s tým, ako ho držať na chrbte na vode. Spočiatku by ste mali nechať svoje dieťa zvyknúť si na pocit, keď sa vo vode nakláňa dopredu a chodidlá za ním vytvárajú pohon.
Musíte vedieť, že počas procesu, keď sa deti učia plávať, nebudú schopné udržať svoje telo vo vode vzpriamene a samostatne plávať. Preto je najlepšie držať dieťa v predklonenej polohe a potom nechať dieťa použiť záchranné koleso.
Počas tohto procesu by ste tiež mali svoje dieťa pevne držať, povedať mu, že mu pomôžete mierne sa predkloniť bez toho, aby ste si namočili tvár, a potom ho podoprite, aby sa jemne pohybovalo. Keď cítite, že je vaše dieťa v tejto polohe pohodlné, ukážte mu, ako má buchnúť rukami vo vode, aby sa pohlo dopredu, a potom ho naučte, ako kopať zadné nohy, aby plávať.
Držte dieťa na brušku a naučte ho kopať nohami.
Podrobné pokyny a potom povzbudzujte deti, aby plávali samostatne
Po niekoľkých dňoch až viac ako týždni po vykonaní vyššie uvedených krokov môžete začať učiť svoje dieťa ovládať dýchanie vo vode, ako aj samostatne plávať. Nezabudnite zopakovať, čo budete robiť, keď budete vo vode, aby sa vaše dieťa cítilo upokojene. Potom informujte svoje dieťa, že je čas ponoriť sa do vody, aby si precvičilo dýchanie.
Trik je v tom, že pred ponorením sa do bazéna môžete odpočítať čas na zadržanie dychu a fúknutie dieťaťa do tváre. Táto akcia môže pomôcť deťom vyvinúť reakciu na zadržanie dychu nosom predtým, ako sa ponoria do vody. Najmä počas procesu, keď necháte dieťa potápať sa vo vode, otočte dieťa o 180 stupňov, keď sa hlava dieťaťa postupne ponára do vody, aby ste obmedzili situáciu, keď voda steká priamo do nosa.
Hoci proces učenia detí ovládať svoje dýchanie pod vodou môže spôsobiť dusenie, slzenie očí a výtok z nosa, nebojte sa, je to úplne normálne. Je dôležité, aby ste dieťa vopred upozornili a získali si jeho dôveru, aby proces učenia sa plávania nebol príliš stresujúci alebo strašidelný.
Nakoniec, keď je vaše dieťa zvyknuté na pocit, že je vo vode a dokáže sa samo vznášať, povzbuďte ho, aby plávalo samo. Začnite tým, že podržíte svoje dieťa na okraji bazéna a posuniete sa asi na dĺžku paže, potom ho povzbuďte, aby sa pustilo a snažte sa plávať smerom k vám, ako len môže. Spočiatku dieťa nemusí vedieť správne plávať, ale pokojne to naučte a pomôžte svojmu dieťaťu stať sa sebavedomejším a pohodlnejším pri pohybe vo vode.
Ďalej postupne zvyšujte vzdialenosť, aby ste vytvorili nové výzvy pre deti, pomôžte im plávať dlhšie. Keď deti budú vedieť plávať, deti budú môcť získať mnoho výhod, ako napríklad: Zvýšiť výšku , zabrániť teplu , ...
Keď sa vaše dieťa zoznámi so základnými zručnosťami, naučte ho plávať.
Záver
Vyššie sú uvedené jednoduché kroky, ako naučiť deti plávať , naučiť sa plávať je dlhý proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť a odhodlanie rodičov aj detí. Prosím, buďte pokojní a sprevádzajte ma na tejto ceste!
Plávanie je pre deti nevyhnutnou životnou zručnosťou a zároveň zdravým športom. Preto je veľmi dôležité, aby sa deti učili plávať už od malička. Aby bolo plávanie vášho bábätka čo najefektívnejšie a najbezpečnejšie, naučte deti plávať podľa nižšie uvedených základných krokov.
Keď ste v plávaní nováčikom, zdá sa, že každý je stále zmätený, kde začať, ktorý plavecký štýl sa naučiť ako prvý? Našli ste pre seba vhodný plavecký štýl? Aký je teda plavecký štýl pre začiatočníkov?
Lekári vždy odporúčajú ľuďom s astmou praktizovať vhodné športy na zlepšenie ich zdravia, vrátane plávania. Či je teda plávanie na astmu dobré, sa dozviete aj v článku nižšie!
Moderné karate vyvinuté asi pred 400 rokmi v Japonsku má svoj pôvod hlavne z čínskeho gongu. Mnoho ľudí sa rozhodne učiť karate kvôli sebaobrane, ako aj zdravotnému tréningu. Môže byť toto bojové umenie samouk? Aké sú základné cvičenia karate?
Beh je šport, ktorý miluje veľa ľudí, pretože prináša množstvo zdravotných benefitov. Ako teda správne behať, ovplyvňuje čas behu každý deň zdravie? V akom čase dňa je najlepšie behať? Pozývame vás, aby ste si prečítali článok nižšie.
Pre starších ľudí je zdravie vždy na prvom mieste. Existuje veľa cvičení, ktoré sa zrodili, aby im pomohli zlepšiť ich kondíciu. Najmä výživné cvičenia pre starších ľudí sú obľúbeným predmetom „starých ľudí“, pretože pomáhajú udržiavať pružnosť svalov, zvyšujú lubrikáciu kĺbov a prekrvujú mozog, pomáhajú starším ľuďom zostať ostrí.
Pozitívne myslenie je spôsob, ako regenerovať životnú energiu pri ťažkostiach. Objavte 10 výhod pozitívneho myslenia a ako si túto energiu udržať.
Pochopenie toho, čo zahŕňajú krátke behy a základné techniky behu, je veľmi dôležité, pomáha športovcom kontrolovať rýchlosť behu a prináša tie najlepšie výsledky.
Cvičenie je dôležitou súčasťou plánu liečby rakoviny. Rastúci počet výskumov ukazuje, že pravidelné cvičenie môže výrazne zlepšiť fyzické a duševné zdravie počas všetkých štádií liečby.
Dnes už len veľmi zriedka vidíme ľudí kráčať po ulici a zabúdať, že premeškali skvelú príležitosť na zlepšenie svojho zdravia. Pretože milujeme pohodlie a rýchlosť alebo preto, že nepoznáme výhody chôdze 30 minút denne?
Meditáciu pozná každý z nás, každý musel vedieť o meditácii a tiež veľa počul o zdravotných výhodách meditácie. Stále však existujú ľudia, ktorí nerozumejú dobre meditácii v ľahu pred spaním.
Meditácia sa postupne stáva populárnejšou a stáva sa neodmysliteľnou duchovnou potravou v každodennom živote mnohých ľudí. Spomedzi nich sa za najzaujímavejší typ považuje meditácia mettá. Čo je teda meditácia Mettá? Aké sú výhody a metódy praktizovania meditácie mettá?
Pravidelné bicyklovanie pomáha nielen spaľovať kalórie a kontrolovať váhu, ale tiež pomáha zvyšovať vytrvalosť, svalovú silu a kosti. Koľko minút by ste teda mali denne bicyklovať, aby ste dosiahli čo najlepší účinok?
Čo je negatívne myslenie? Prečo majú ľudia tieto myšlienky? Poďme zistiť príčiny a prejavy ľudí s negatívnymi myšlienkami v článku.
Ako cvičiť plávanie pre začiatočníkov? Je ťažké naučiť sa plávať? Toto sú obavy nových plavcov, na ktoré je potrebné odpovedať. Nácvik plávania pre nováčikov je dosť stresujúca aktivita, pretože sa vždy boja piť dostatok vody.
Meditácia sa v podstate chápe ako zameranie pozornosti na akýkoľvek problém, aby sa telo dostalo do stavu ticha. Meditácia tiež spája techniky na stimuláciu uvedomenia a zvýšenie koncentrácie. Pre začiatočníkov sa určite pýtate, aký je najlepší čas na meditáciu? Existuje spôsob, ako meditovať efektívnejšie?
Leto je čas, kedy majú rodičia často záujem prihlásiť svoje deti na plavecký výcvik. Rodičia však často prehliadajú dôležité poznámky, aby zaistili bezpečnosť svojich detí. Predstavíme vám teda veci, na ktoré treba pamätať, keď deti v lete plávame.
Čím skôr sa deti naučia plávať, tým lepšie budú ich schopnosti plávania. Pretože bábätká sú zvyknuté na život vo vodnom prostredí už od chvíle, keď sú v brušku matky. Kedy je teda rozumné nechať svoje dieťa naučiť plávať?
Plávanie prsia núti plavcov pohybovať sa celým telom, ale silne pôsobí len na určitú svalovú skupinu. Poznáte teda nejaké prsia na rozvoj svalov? Je pravidelné prsia najlepším spôsobom na budovanie svalov?
V súčasnosti mnohí rodičia chcú, aby sa ich deti naučili bojové umenia, aby si zlepšili zdravie a dokonca sa chránili. V súčasnosti sú dve najpopulárnejšie bojové umenia, ktoré sú zahrnuté v zozname športov súťažiacich v hlavných športoch, karate a taekwondo. Ktoré bojové umenie by ste teda mali cvičiť, karate alebo taekwondo?
Horúčka je jedným z bežných príznakov u malých detí, najmä v období horúceho počasia. Pri horúčkach pod 39 stupňov Celzia môžu matky v článku nižšie uplatniť niekoľko tipov, ktoré deťom pomôžu horúčku rýchlo a efektívne znížiť!
25-týždňové obdobie tehotenstva je tiež obdobím, keď matka aj plod majú výrazné zmeny. Ak chcete vedieť viac o tomto procese, naučte sa viac o 25. týždni matky a plodu.
Plávanie je pre deti nevyhnutnou životnou zručnosťou a zároveň zdravým športom. Preto je veľmi dôležité, aby sa deti učili plávať už od malička. Aby bolo plávanie vášho bábätka čo najefektívnejšie a najbezpečnejšie, naučte deti plávať podľa nižšie uvedených základných krokov.
Dojčatá a malé deti sú subjekty s citlivou pokožkou. Preto musia rodičia vybrať vhodné pracie prostriedky, aby nedráždili pokožku dieťaťa.
Môžu tehotné ženy piť čaj s tekvicovými semienkami chia je otázka, ktorá zaujíma veľa tehotných žien. Pretože počas tehotenstva musí byť strava matky veľmi opatrná, aby chránila bezpečnosť matky aj dieťaťa.
Čistenie uší dieťaťa je nevyhnutná práca, ale nemala by sa zneužívať, rovnako ako zvládnutie bezpečnej hygieny, vyhýbanie sa nepohodliu a bolesti pre dieťa.
Dopĺňanie vitamínov počas tehotenstva je nevyhnutné, čo prináša výhody matke aj dieťaťu. Je však stále potrebný multivitamín pre tehotné ženy?
Jogurt je dobrý pre zdravie, ale obsahuje cukor, takže tehotné ženy nevedia, či tehotenská cukrovka môže jesť jogurt. V tomto článku sa podelíme o názory a užitočné rady odborníkov.
Tehotenstvo po 3 mesiacoch cisárskeho rezu je príliš skoro, čo môže predstavovať veľa rizík pre zdravie matky a dieťaťa. Dozvieme sa dôležité informácie o tomto probléme prostredníctvom článku.
Ženy po tehotenstve často čelia mnohým nezvyčajným zmenám v tele, vrátane popôrodnej žihľavky. Ochorenie spôsobí matke nepríjemné svrbenie, najmä v období uzavretia dieťaťa s mnohými nepríjemnosťami. V súčasnosti existuje množstvo liekov na liečbu žihľavky pre ženy po pôrode, ktoré pomáhajú pacientom zbaviť sa pretrvávajúcich príznakov ochorenia.
