Koľko mesiacov môže dieťa jesť jogurt?

Jogurt je jednou z dobrých potravín pre tráviaci trakt, dodáva dostatok vápnika pre vývoj kostí a kĺbov malých detí. Nie každý však vie, koľko mesiacov môžu deti jesť jogurt a ako si vybrať jogurt.

Niekoľkomesačné bábätko môže jesť jogurt, to je dnes otázka mnohých rodičov. Pretože keď sa vaše dieťa blíži do fázy odstavenia, jednou z výživných a dobrých potravín pre tráviaci systém je jogurt. Aký je však správny spôsob, ako dať deťom jogurt? Odpoveď nájdete podľa článku nižšie.

Zdravotné prínosy jogurtu pre deti

Výživové doplnky

Jogurt je potravina s vysokou nutričnou hodnotou, ktorá poskytuje množstvo esenciálnych aminokyselín, najmä lyzín, tuk, bielkoviny a minerály (najmä vápnik), ako aj množstvo vitamínov (skupiny B a A).

Okrem toho v súčasnosti existuje množstvo jogurtov s pridanou DHA – nenasýteným tukom s dlhým reťazcom s účinkom podpory vývoja mozgu a zvýšenia zraku pre deti.

Zlepšiť zdravie čriev

Jogurt poskytuje veľké množstvo telu prospešných baktérií, ktoré pomáhajú chrániť tráviaci systém a posilňujú odolnosť. Najmä jogurt tiež pomáha vyrovnávať črevnú mikroflóru u detí s podvýživou , hnačkami, črevnými ochoreniami.

Jogurt má ochranný účinok na tráviaci systém a zvyšuje odolnosť

Výživové doplnky

Jogurt je veľmi ľahko stráviteľná potravina, preto je vhodný pre mnohé subjekty, ako sú starší ľudia, deti a ľudia s ochoreniami tráviaceho traktu. Navyše, jogurt môže deťom pomôcť aj pri redukcii nechutenstva, hnačky, zápchy v dôsledku zlého trávenia – vstrebávania.

Koľko mesiacov môže dieťa jesť jogurt?

Hoci jogurt obsahuje veľa vlákniny a pre telo nevyhnutných vitamínov, nie každý ho môže užívať, najmä deti. Koľko mesiacov teda dieťa môže jesť jogurt?

Od narodenia do 6. mesiaca sa deťom odporúča, aby boli výlučne dojčené alebo kŕmené umelým mliekom. Tento čas preto nie je vhodný pre bábätká na jedenie jogurtov. Dôvodom je, že črevný trakt dieťaťa ešte nie je úplný a okrem mlieka je ťažké stráviť akúkoľvek potravu.

Odborníci na výživu uviedli, že rodičia by mali dávať svojim deťom jogurt až po 7. mesiaci života. Pretože v tomto štádiu črevný trakt bábätka postupne dozrel. Okrem jogurtu môžete svoje dieťa zoznámiť aj s inými potravinami, ako sú kaša, ovocie, zelenina atď.

Matky by nemali dávať svojim deťom jogurt príliš skoro, pretože to môže ovplyvniť tráviaci systém

Ako vybrať správny jogurt pre deti

V súčasnosti je na trhu veľa rôznych druhov jogurtov pre deti. Ak chcete vybrať dobrý jogurt pre deti, rodičia sa musia dôkladne dozvedieť o pôvode a prísadách, konkrétne:

• Grécky jogurt má vysoký obsah bielkovín a obsahuje menej cukru ako iné tradičné ochutené jogurty.
• Vo Vietname odborníci na výživu radia matkám, aby si vybrali jogurt vyrobený z materského mlieka alebo umelého mlieka, ktorý je vhodný pre vek ich dieťaťa, čo je stále najlepšia voľba.
• Výživný a bezpečný jogurt musí byť jogurt, ktorý je prirodzene fermentovaný, bez konzervačných látok a bez chuti.

Počas prvého obdobia podávania jogurtu deťom môže mať veľa detí alergie. Preto by rodičia mali spozornieť, ak spozorujete akékoľvek nezvyčajné príznaky, ako sú: svrbenie, vyrážka okolo úst, hnačka, nervozita a pod., potom prestaňte kŕmiť svoje dieťa jogurtom a ihneď ho kontaktujte detského lekára.

Návod ako kŕmiť deti jogurtom 

Jogurt je veľmi dobrý pre zdravie detí, ale rodičia musia dodržiavať primeranú výživu, nedávať deťom príliš veľa ani príliš málo. Primerané množstvo jogurtu pre 7-mesačné dieťa na konzumáciu pevných potravín je asi 50 g denne. Tu je niekoľko poznámok v procese podávania jogurtu deťom:

• Matky by mali dať bábätku jogurt hneď po hlavných jedlách, aby podporili účinok. Pretože prospešné baktérie v jogurte budú rásť v podmienkach pH vyššom alebo rovnou 4,5, pH v neaktívnom žalúdku je iba 2, pri konzumácii jogurtu sa pH môže zvýšiť na približne 3 - 5. Toto je štandardné prostredie pre aktívny baktérie.
• Po zjedení jogurtu je potrebné, aby deti vypili viac vody a ihneď si vypláchli ústa, aby sa zabránilo škodlivým baktériám na sklovine detských zubov.

Nechajte deti piť vodu po zjedení jogurtu, aby sa predišlo baktériám ovplyvňujúcim zubnú sklovinu

• Rozhodne nepoužívajte jogurt s inými liekmi, pretože môže zničiť prospešné baktérie v jogurte.
• Nezohrievajte jogurt ani ho nenechávajte príliš studený, pretože to zníži nutričný obsah jogurtu.
• Matky môžu pridať do jogurtu príchuť, aby zvýšili jeho príťažlivosť zmiešaním s ovocím alebo zeleninou. Pre deti, ktoré práve začínajú s tuhou stravou, môžete začať s ovocím alebo zeleninou, ktoré boli uvarené a rozmixované na kašu. Pre staršie deti môžete pridať mäkké ovocie a zeleninu ako: Roztlačené avokádo, roztlačené jablká, pšeničné klíčky, ovsené vločky...

Vyššie sú uvedené informácie o tom, koľko mesiacov môžu deti jesť jogurt ? Okrem toho by rodičia mali deťom dopriať aj mnohé ďalšie dôležité vitamíny a minerály , ako je lyzín, chróm, zinok, vitamíny skupiny B atď., aby mali deti dobrý imunitný systém a posilnili ich odolnosť.