Povedzte vám, ako zistiť, aké husté a riedke je materské mlieko

Podľa koncepcie, že zriedené materské mlieko nebude mať dostatok živín na to, aby sa deti fyzicky a duševne vyvíjali. Ako je teda materské mlieko husté – riedené a spôsobuje zriedené mlieko rast zakrpatených detí?

Materskému mlieku sa dlho vždy bezdôvodne „vyčítalo, obviňovalo“. Teraz je zakrpatené dieťa v dôsledku dlhodobého dojčenia, takže musíte svoje dieťa odstaviť skôr, než budete môcť jesť iné jedlá, aby ste mohli vyrásť a byť zdraví. Alebo tým, že je materské mlieko riedené, dieťa nemá žiadne živiny, takže dieťa je zakrpatené, zakrpatené a hlavne zakrpatené ako deti narodené v rovnakej vekovej skupine. Ako je teda materské mlieko husté – riedené?

Povedzte vám, ako zistiť, aké husté a riedke je materské mlieko

Pravda o materskom mlieku

Materské mlieko nie je len potrava, materské mlieko obsahuje množstvo protilátok, ktorých zloženie sa mení zo dňa na deň a z hodiny na hodinu, v súlade s vývojom bábätka. V prvých rokoch života sa výživa v materskom mlieku zameriava na „výživu“ mozgu bábätka, nie na priberanie a naberanie svalovej hmoty ako pri iných mliekach. Ako je teda materské mlieko husté – riedené?

Hlavné nutričné ​​zložky nachádzajúce sa v materskom mlieku

• Tuk: pomáha bábätku rásť a produkovať energiu, podporuje trávenie.
• Proteín: Taurín je jedným z najlepších proteínov, ktoré sa nachádzajú v materskom mlieku. Hrá veľkú úlohu vo vývoji mozgu detí.
• Vitamíny a minerály: Pomáha deťom ľahko absorbovať a zvyšuje odolnosť.
• Ďalšie zložky výživy: Látky prítomné v materskom mlieku pomáhajú zlepšiť poznanie dieťaťa. Pomôžte deťom rozvíjať sa holisticky.

Ako je teda materské mlieko husté – riedené?

Ako sa materské mlieko kondenzuje – riedi?

Určite každá mamička už počula o pojme materské mlieko ako husté – zriedené. Nie všetky matky však poznajú a chápu podstatu materského mlieka.

Zriedené materské mlieko neovplyvňuje zdravie dieťatka, pretože takmer všetko materské mlieko má rovnaké nutričné ​​zloženie. Je len problém, že matka má veľa mlieka alebo málo mlieka, ale nemá dostatok materského mlieka.

Materské mlieko má podľa voľného oka dve podoby, hustú a zriedenú. Ale to je zavádzajúce o mechanizme laktácie - posledného mlieka materského mlieka.

• Kolostrum: Na rozdiel od mledziva, ktoré má žltú farbu, mledzivo matky je mlieko vylučované počas prvých 10 minút laktácie. Kolostrum je zvyčajne číre a riedke ako ryžová voda. Kolostrum je však stále plné živín, ako sú bielkoviny, vitamíny, minerály a voda na dojčenie. 
• Laktácia: Laktát je mlieko, ktoré sa vylučuje v strednej a neskorej fáze dojčenia. V tomto čase je materské mlieko ešte plné živín a má viac tuku a bielkovín, takže mlieko zhustne a má jemne žltú farbu. Je to veľmi dôležitý zdroj živín, ktoré pomáhajú vášmu dieťaťu rásť zdravo. 

Každé bábätko je samostatný jedinec a má úplne inú schopnosť vstrebávania a rozvoja.

Mnohé matky majú vo zvyku pravidelne odsávať zriedené mledzivo, aby dieťa nakŕmili neskôr v nádeji, že dieťa priberie lepšie. To však spôsobí, že dieťa bude mať nedostatok vody a laktózy, bielkovín, ak matka neštudovala pozorne a pravidelne odsávala zriedené mlieko.

Výživná strava materského mlieka

Okrem toho, že sa mamičky dozvedia, aké husté a riedke je materské mlieko, by sa mali dozvedieť aj o správnej výžive. Matky by si mali rozdeliť jedlo do viacerých jedál vrátane: 3 hlavných jedál a 2-3 občerstvenia/deň, aby telo absorbovalo maximum živín. Prednosť by mali mať jedlá pripravované varením, dusením, dusením a varením. Obmedzte používanie pečených a vyprážaných potravín. Rozhodne nejedzte spracované a surové potraviny. Zároveň je potrebné, aby matky pri jedení jedlo opatrne žuvali, aby sa ľahko trávilo.

Výživa hrá dôležitú úlohu pri dojčení

Skupiny potravín, ktoré by sa mali používať pravidelne

• Bielkoviny: Mama by mala jesť veľa chudého mäsa, vyhýbať sa tučnému mäsu. Jedzte rôzne druhy fazule a semien ako sú: sója, arašidy, čierna fazuľa, červená fazuľa,... Zároveň by ste mali zvýšiť príjem mlieka a každý týždeň jesť viac vajec a jogurtov.
• Tuk: Na varenie používajte rastlinný olej, obmedzte používanie živočíšnych tukov.
• Sacharidy: Ryža, kaša, rezance, pho, ... sú potraviny obsahujúce veľa škrobu a cukru, ktoré veľmi prospievajú organizmu matky po pôrode.
• Vitamíny a vláknina: Jesť veľa zeleniny a ovocia s oranžovou a červenou farbou pomôže mamičkám doplniť vitamíny a minerály.
• Železo: Nezabudnite pridať potraviny bohaté na železo ako vaječný žĺtok, kačica, bravčové obličky, ryby, chobotnice, holubie mäso, krevety, sezam, tofu, jutová zelenina, čierna fazuľa, biela fazuľa, lotosové semienka, brokolica, hrášok, brokolica,...

Okrem toho by matky mali piť veľa vody každý deň, pretože voda je tiež hlavnou zložkou mlieka pre dojčatá. Okrem vody môžu mamičky vodu dopĺňať aj pitím mlieka a jedením ovocia. Pri pití mlieka by ste však mali vyberať mlieko s množstvom vápnika, aby bolo dobré pre vývoj kostí dieťatka.

Rozumná strava matky po pôrode bude veľmi prospešná pre zdravie matky a dieťaťa, ako aj pre rozhodnutie o hustote materského mlieka . Akákoľvek psychická nestabilita matky navyše negatívne ovplyvní činnosť mliečnych žliaz, čo spôsobí u niektorých matiek upchatie mlieka v období po pôrode. Udržiavanie ducha v pohodlí a šťastí po pôrode je mimoriadne potrebné, na čo musia matky pamätať.