Zoznam ovocných štiav, ktoré sú prospešné pre telo

Ovocná šťava patrí medzi mimoriadne dobré a pre telo výživné nápoje. Tu je zoznam niektorých najlepších ovocných štiav odporúčaných odborníkmi.

Ovocný džús je metóda, ktorú každý miluje, je chladná, ľahko sa pije a je mimoriadne dobrá pre telo. Ak neviete, ktoré šťavy sú dobré a ako si ich vyrobiť, nasledujúci článok je pre každého!

Niektoré ovocné šťavy sú mimoriadne prospešné pre telo a recepty 

V skutočnosti sa pitie šťavy zo všetkých spôsobov stravovania považuje za najjednoduchšie a najľahšie sa dodržiava, môže to urobiť každý. Lekári sa podelili o to, že väčšina ovocných štiav je pre telo veľmi dobrá a v závislosti od druhu budú mať úplne oddelené využitie. Nasleduje séria odporúčaných zoznamov, receptov na džúsy, na ktoré sa každý môže odvolávať a používať ich v každodennom živote.

Pomarančový a ananásový džús

Prvé uvedenie na tomto zozname je určite nevyhnutné pre názov pomarančový a ananásový džús. Sú to mimoriadne dobré ovocie a obsahujú veľa vitamínu A. Majú schopnosť pomôcť pokožke užívateľa byť lesklejšie, spomaľujú proces starnutia . Navyše pri kombinácii pomaranča a ananásu sa výrazne rozprúdi aj náš krvný obeh.

Spôsob je mimoriadne jednoduchý, každému stačí pripraviť asi 1 až 2 pomaranče na každý nápoj. Okrem toho je to asi 100 gramov ananásu, medu, paradajok a zeleru.

Potom ho dôkladne umyte a odstráňte šupku a semienka, aby ste ich všetky vložili do lisu. Kto chce, môže pridať trochu medu podľa chuti. Najchutnejšie je však aj tak primiešať trochu drveného ľadu. Čo môže byť úžasnejšie, keď si takto uprostred horúceho letného dňa vychutnáte pohár špičkovej ovocnej šťavy!

Ananásová pomarančová šťava vám pomôže spomaliť proces starnutia vašej pokožky 

Broskyňa, ananás, jablková šťava

Ďalšia navrhovaná ovocná šťava je kombináciou troch hlavných zložiek: broskyne, ananásu a jablka. Ženy mimoriadne milujú používanie tohto typu vody, pretože majú schopnosť mimoriadne efektívne podporovať chudnutie. Nielen to, tento džús by mali vyskúšať aj tí, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami .

Po príprave všetkých potrebných ingrediencií, vrátane: 2 broskýň, 100 g ananásu (predbežne spracovaného), 1 jablka. Potom nakrájajte na kúsky a vložte ich do mixéra. Všimnite si, že by ste ho mali dôkladne rozdrviť, aby sa všetky ingrediencie spojili a boli čo najhladšie. 

Táto šťava bude mať navyše jemne kyslú chuť, takže kto má radšej sladší nápoj, môže pridať trochu medu. Nedávajte však príliš veľa, pretože to môže znížiť jeho pôvodnú chuť.

Okrem dvoch vyššie uvedených štiav existuje mnoho ďalších skvelých ovocných štiav, vrátane:

• Pomarančový džús v kombinácii s paradajkami
• Mango, grapefruitová šťava s jogurtom
• Papája a pomarančový džús.

V súčasnosti existuje veľa druhov ovocných štiav, ktoré sú veľmi zdravé a ľahko sa vyrábajú

Takmer všetky tieto džúsy majú veľmi jednoduchý spôsob prípravy, absolútne bez ťažkostí pre nikoho, dokonca aj tí, ktorí nie sú nadaní, si ich môžu vyrobiť doma. Každý len potrebuje mať k dispozícii kvalitný mixér a čerstvé suroviny, konečný výsledok vás určite nesklame.

Význam ovocnej šťavy pre ľudský organizmus

Ľudia prostredníctvom vyššie uvedených informácií čiastočne chápu aj význam ovocnej šťavy pre náš organizmus. Sú účinné najmä pri dopĺňaní chýbajúcej ovocnej a zeleninovej stravy. Pre tých, ktorí nenávidia konzumáciu zeleniny, je to najefektívnejšie riešenie. Stačí si do jedálnička pridať pohár džúsu ku každému jedlu, vyrieši to nedostatok „zelených“ živín.

Okrem toho môže ovocná šťava výrazne zlepšiť kvalitu spánku. Pretože šťava obsahuje veľa hormónu melatonínu , má táto látka schopnosť znižovať stres. Vďaka tomu budú mať ľudia pri pravidelnom pití džúsu lepší spánok a oveľa lepšie zdravie.

V minulosti sa uskutočnilo mnoho štúdií, ktoré dokazujú, že ľudia s vysokým krvným tlakom pri používaní bežného džúsu môžu znížiť systolický krvný tlak asi o 11 mmHg. Ovocná šťava je preto pre zdravie každého z nás mimoriadne dôležitá. 

Ovocná šťava vám tiež veľmi dobre pomáha zlepšiť spánok

Vyššie sú niektoré populárne ovocné šťavy a súvisiace významy, ktoré prinášajú. Ľudia by však mali užívať len v miernom množstve, nemali by piť príliš veľa, pretože to spôsobí nežiaduce vedľajšie účinky.