Zhrnutie, ako uvariť quinou kašu pre bábätká

Semená quinoa sú veľmi dobré nutričné ​​semená pre deti. Pozvite mamičky na blog aFamilyToday, aby ste sa naučili a implementovali 3 spôsoby varenia kaše z quinoy pre deti, aby jedli po odstavení. 

Mnoho mamičiek sa zaujíma o to, ako uvariť quinou kašu pre bábätká. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa vysoko hodnotných živín. Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako variť quinou. Ale aby ste plne uspokojili nutričné ​​potreby dieťaťa pri odvykacej strave, neignorujte nasledujúce 3 spôsoby spracovania. 

Účinky semien quinoa na deti 

Predtým, ako prejdeme na spôsoby varenia kaše z quinoy pre deti , poďme sa dozvedieť o výhodách tohto semena pre deti. Odtiaľ pochopte, prečo sa mnohé mamičky učia a volia túto kašu do jedálnička svojho bábätka. Semená quinoa majú nasledujúce účinky: 

• Ľahko stráviteľné, preto je veľmi vhodné pre nezrelý tráviaci systém detí.
• Poskytuje esenciálne aminokyseliny pre rast detí. 
• Poskytuje vitamíny B (B1, B3, B2, B6) a vitamín E. 
• Poskytuje základné minerály pri tvorbe červených krviniek a krvných doštičiek, ako je vápnik, horčík, fosfor atď., ktoré pomáhajú pri transporte krvi do celého tela. 
• Poskytuje nenasýtené mastné kyseliny, ktoré pomáhajú stimulovať rast detí. 
• Zlepšiť metabolizmus, znížiť hladinu cukru a tuku v krvi. Okrem toho pomáha zvyšovať odolnosť organizmu v boji proti chorobám.

Quinoa poskytuje vitamíny B, vitamín E a aminokyseliny pre vývoj dieťaťa 

Ako variť quinou kašu pre deti

Ako variť quinou pre deti na konzumáciu s bravčovým mäsom

Bravčové mäso je veľmi obľúbené jedlo a dá sa variť do mnohých rôznych jedál. Preto ho väčšina mamičiek použije na varenie kaše pre bábätká. Bravčové mäso okrem toho, že poskytuje výživu, tiež zriedkavo spôsobuje mnoho vedľajších účinkov. Buďte si teda istí, že ho použijete pre svoje deti. Prečítajte si, ako variť quinouovú kašu pre deti tu.

Materiály na prípravu: 

• 100 g semienok quinoa.
• 250 g chudého bravčového mäsa.
• 5 g koriandra.
• 300 g zemiakov.
• 5 g zelenej cibule.
• 5 g cesnaku.
• 5 g bravčového tuku.
• 125 ml čerstvého mlieka.
• 2 litre filtrovanej vody.

Ako uvariť kašu z quinoy pre bábätká na odstavenie je veľmi jednoduché, zvládne to každá matka 

Kroky na varenie quinoa kaše pre dieťa s bravčovým mäsom:

Krok 1: Cibuľu a cesnak pomelieme, koriander umyjeme a nasekáme nadrobno, zemiaky ošúpeme, umyjeme, nakrájame na kocky a namočíme do slanej vody. 

Krok 2: Semienka quinoy varte v hrnci s osolenou vodou asi 30 minút, aby kaša zmäkla. 

Krok 3: Bravčové mäso umyte, počkajte, kým vytečie, a potom ho nakrájajte na tenké kúsky. Mama postavila panvicu na sporák, dala do nej trochu bravčovej masti a priviedla ju do varu, potom do panvice vložila nakrájanú cibuľu a cesnak. Nakoniec pridajte bravčové mäso a za stáleho miešania smažte, kým sa neuvarí.

Krok 4: Bravčové mäso vložte do hrnca a premiešajte spolu s quinoou a zemiakmi. Pokračujte vo varení ešte asi 15 minút, kým zemiaky nezmäknú. Mama do kaše pridala čerstvé mlieko a koriander, aby bola voňavá. Quinoa kaša je teda hotová, nalejte ju do misky, počkajte, kým vychladne, a potom nechajte dieťatko, nech si na nej pochutná. 

Ako uvariť quinoa kašu pre dojčatá na jedenie s mletým hovädzím mäsom

Hovädzie mäso je dobré a potrebné jedlo pre vývoj dieťaťa. Hovädzie mäso obsahuje bielkoviny, železo a celý rad minerálov a vitamínov. V období odstavovania nezabudnite dať bábätku hovädzie mäso! Tu je návod, ako uvariť kašu z hovädzej quinoy, ktorá je mimoriadne vhodná pre dojčatá na odstavenie.

Materiály na prípravu:

• 80 g zemiakov.
• 30 g quinoa. 
• 250 ml vývaru.
• 5 ml detského oleja na varenie. 
• 15 g chia semienok. 

Miska quinoa kaše posypaná čiernym sezamom, ktorú si zamiluje každé dieťa 

Kroky implementácie:

Krok 1: Najprv odstráňte škrupinu zo semien quinoa. Vonkajší obal sa nazýva saponín, stačí namočiť asi 4 hodiny a šupka sa odstráni. Matkine chia semienka tiež namočíme na cca 20 minút. Materské zemiaky sú olúpané a nakrájané na malé kúsky. 

Krok 2: Pokračujte na panvici na sporáku, aby ste opražili hovädzie mäso.

Krok 3: Zemiaky uvarte do mäkka a na pyré.

Krok 4: Semená quinoa a vývar vložte do hrnca a varte asi 20 minút.

Krok 5: Nakoniec pridajte hovädzie mäso a zemiaky, dobre premiešajte a varte asi 5 minút, kým sa neuvaria. 

Krok 6: Mama naberie ovsenú kašu do misky, do ktorej pridá ešte trochu chia semiačok a nech si dieťa pochutná. 

Ako uvariť lahodnú quinou kašu s kuracím mäsom

Kuracie mäso je tiež obľúbené jedlo, ktoré je výživné a zriedka spôsobuje podráždenie. Pridajte prosím kašu z quinoy z kuracieho mäsa do stravy vášho dieťaťa!

Ingrediencie na varenie kaše z kuracej quinoa pre dojčatá

• 150 g quinoa.
• 100 g čistých, predvarených kuracích pŕs, nakrájaných nadrobno.
• Polovica mäkkého vareného vajíčka.
• 1 lyžica olivového alebo sezamového oleja.
• 4 strúčiky mletého cesnaku.
• 1 malá vetva zázvoru. 
• Polovica cibule. 
• 2 šálky filtrovanej vody.

Kroky implementácie:

Krok 1: Semená quinoa povarte vo vode asi 20 minút.

Krok 2: Položte panvicu na sporák, aby ste pridali olej na varenie, potom pridajte cesnak, zázvor a zelenú cibuľku a restujte, kým cibuľa nezozlatne. 

Krok 3: Vložím kuracie prsia a restujem, kým sa mäso neuvarí a potom ho vložím do hrnca s quinoou. Nezabudnite pridať 2 šálky vody a prikryte pokrievkou, aby sa dusila asi 10 minút. Ak chcete, aby miska kaše bola živšia a pútavejšia, aby prilákala dieťa, môžete dať trochu šafranu.

4. krok: Mama naberie kašu do misky a nechá ju, nech si bábätko pochutná, kým je ešte teplá. 

Keď bábätku uvaríte kašu z quinoy, nemusíte pridávať žiadne koreniny 

 Pozor pri varení quinoovej kaše pre bábätká

Bábätká sa len učia jesť pevné potraviny, takže ich chuťové poháriky sú veľmi citlivé. Preto by si mamičky mali uvedomiť, že pri varení quinoovej kaše pre bábätká nepridávajte ochucovadlá. Štúdie preukázali, že množstvo prírodnej soli v ingredienciách použitých na prípravu pokrmu spĺňa potreby tela, ktoré dieťa potrebuje. 

Pri varení kaše pre dojčatá na konzumáciu odstavenia, na mäso, by sa matka ryby mala len variť, aby získala vodu a potom variť kašu pre dieťa. Čo sa týka zeleniny a ovocia, mali by byť pyré, aby sa dali ľahko jesť a absorbovať.

Quinoa zohráva veľmi dôležitú úlohu pri zlepšovaní zdravia detí. Mnohé mamičky preto veria v pridanie tohto jedla do jedálnička svojho bábätka. Dúfam, že vďaka spôsobom varenia kaše z quinoy pre deti po odstavení, ktoré ponúka Blog aFamilyToday, mamy vytvoria chutné a výživné jedlá z kaše, ktoré pomôžu deťom dobre jesť a komplexne sa zdravo rozvíjať.