10 dobrých osobných hygienických návykov pre tínedžerov
Osobná hygiena je zodpovednosťou a povinnosťou každého človeka, najmä u tínedžerov. Ako teda učíme naše deti, aby tomu rozumeli?
Účinky ananásovej šťavy na ľudské zdravie
Ananásový džús je dnes obľúbeným tropickým nápojom, ktorý nielen dodáva výživu, ale ponúka aj zdravotné výhody, ako je zlepšenie trávenia, zlepšenie zdravia srdca atď.
Ananásová šťava, tiež známa ako ananásová šťava, sa používa ako ľudový liek na liečbu a prevenciu mnohých rôznych chorôb. Aký je teda účinok aromatickej šťavy? Prečítajte si 8 typických účinkov aromatickej šťavy.
Ananás dodáva veľa živín
Ananásový džús poskytne telu veľké množstvo výživy. Ananásová šťava je bohatá na vitamíny C , B6, mangán, meď atď. Tieto živiny hrajú obrovskú úlohu pri vývoji kostí, imunitnom systéme, hojení rán, produkcii energie a celkovom zdraví.spájanie tkanív.
Okrem toho tento nápoj obsahuje aj veľké množstvo vápnika, železa, fosforu, vitamínu K, zinku a rôznych vitamínov skupiny B.
Ananásový džús poskytne telu veľké množstvo výživy
Obsahuje veľa zlúčenín prospešných pre zdravie
Okrem pridania vitamínov a minerálov do tela je ananásová šťava tiež veľmi dobrým antioxidantom, ktorý pomáha udržiavať telo zdravé. Vďaka tomuto antioxidantu sa neutralizujú nestabilné zlúčeniny, ktoré sa hromadia v tele v dôsledku nezdravého stravovania, znečisteného životného prostredia, stresu, ....
Tento nápoj obsahuje aj bromelaín, skupinu zdraviu prospešných enzýmov, ktoré zmierňujú zápaly, zlepšujú trávenie a podporujú imunitu.
Protizápalové a protizápalové vlastnosti
Ananásová šťava pomáha znižovať zápal, tento protizápalový účinok pochádza z bromelínovej zložky v ananáse. Zistilo sa, že enzým bromelaín existuje iba v čistej ananásovej šťave, táto zložka aktivuje schopnosť tela znižovať bolesť, znižovať zápal. Podľa niektorých štúdií je táto zlúčenina rovnako účinná ako nesteroidné protizápalové lieky, ale má menej vedľajších účinkov.
V európskych krajinách je bromelaín licencovaný na použitie na zníženie zápalu spôsobeného traumou alebo chirurgickým zákrokom. Preto sa teraz vedci snažia dostať tento enzým do medicíny na liečbu prípadov poranenia alebo zápalu extrakčnou metódou.
Ananásová šťava pomáha znižovať zápal vďaka bromelaínovej zložke v ananáse
Zlepšiť imunitný systém
Kokosová šťava silným spôsobom posilňuje imunitný systém. Podľa výskumu bromelain - prírodná zmes enzýmov, ktorá sa nachádza v ananásovej šťave, pomôže aktivovať imunitný systém. Bromelaín bude podporovať zotavenie z infekcií, ako je sinusitída , zápal pľúc, bronchitída, najmä ak sa používa s antibiotikami.
Toto je však veľmi stará štúdia a neexistujú žiadne nové štúdie o schopnosti ananásu posilniť imunitný systém u ľudí, takže na potvrdenie presných výhod je potrebný ďalší výskum. Každopádne, pridanie ananásovej šťavy je tiež veľmi prospešné pre ľudský organizmus.
Podpora tráviaceho systému
Vďaka proteázovému enzýmu prítomnému v ananásovej šťave štiepi bielkoviny na podjednotky, ako sú aminokyseliny a peptidy, čím uľahčuje trávenie v črevách. Enzým bromelaín v ananásovej šťave má tiež schopnosť zlepšiť tráviaci systém pre ľudí s pankreatickou nedostatočnosťou, pankreas neprodukuje dostatok tráviacich enzýmov.
Štúdie na zvieratách navyše ukázali, že enzým bromelaín môže chrániť črevá pred baktériami E. coli a V. cholera, ktoré spôsobujú hnačku.
Kardiovaskulárne zlepšenie
Prírodný bromelaín v ananásovej šťave má tiež schopnosť podporovať srdce. Štúdie v skúmavke a na zvieratách ukázali, že bromelaín pomáha znižovať krvný tlak, predchádzať krvným zrazeninám a znižovať závažnosť symptómov srdcových chorôb, ako je bolesť na hrudníku a ischémia .
Ananásová šťava pomáha zmierniť bolesť na hrudníku
Zlepšite zdravie zraku
Vďaka obsahu vitamínu C a antioxidantov v čistej ananásovej šťave môže pitie ananásovej šťavy znížiť riziko straty zraku. Spolu s beta karoténom vitamín A znižuje riziko makulárnej degenerácie. Tento stav je stavom šedého zákalu, ktorý ovplyvňuje zrak, najmä u starších ľudí. Zároveň, keď je nedostatok niektorej z vyššie uvedených látok, na očiach sa objavia drobné bodky.
Prevencia rakoviny
Okrem vyššie uvedených účinných použití ananásová šťava tiež pomáha predchádzať rakovine. Tento efekt je do značnej miery spôsobený obsahom bromelaínu v ananásoch. Podľa niektorých štúdií bromelaín pomáha zastaviť nádory, zmenšiť veľkosť nádoru a dokonca zabíjať rakovinové bunky.
Všetky vyššie uvedené hypotézy však pochádzajú z výsledkov štúdií zo skúmaviek, ktoré bývali koncentrovanejšie ako to, čo telo absorbuje pri pití ananásového džúsu, takže je tiež ťažké porovnávať výsledky.realita na ľuďoch.
Ananásová šťava tiež pomáha predchádzať rakovine
Účinok ananásovej šťavy tak môžete vnímať ako lahodné osvieženie a tiež pomáha predchádzať niektorým chorobám. Tento nápoj pomôže znížiť zápal, podporiť zdravie srdca, zlepšiť tráviaci systém, imunitný systém. Tento nápoj má však veľmi nízky obsah vlákniny a vysoký obsah cukru, preto by ste ho nemali používať príliš veľa.
Je jesť morské plody tuk? Aké druhy morských plodov nespôsobujú priberanie?
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Robí ťa z toho tučný?
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Doplňte živiny pleti kolagénovým nápojom Jpanwell Hana Colla Q10
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Buďte opatrní s nápojmi pre ľudí s cukrovkou
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžete jesť zeleninu? Veľké využitie zeleniny pre tehotné ženy
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Zdravotné benefity kokosového mlieka
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Koľko kalórií je v sušenkách z hnedej ryže? Výhody konzumácie sušienok z hnedej ryže
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Koľko kalórií v čaji? Ako uvariť dusený čaj na prípravu dovolenky Tet
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.