Syntéza 7 bylín dobrých pre srdce nie každý vie

Kardiovaskulárne ochorenia sú hlavnou príčinou úmrtí na celom svete. Okrem používania moderných bylinných produktov môže každý z nás podporovať zdravie srdca aj bylinkami prírodného pôvodu. V dnešnom článku o zdraví sa aFamilyToday Blog podelí s čitateľmi o 7 bylín, ktoré sú dobré pre srdce. Poďme spolu sledovať tento článok!

V súčasnosti majú kardiovaskulárne ochorenia tendenciu pribúdať a omladzovať sa. Okrem toho sú prírodné bylinky jednou z bezpečných a účinných možností na podporu zdravia srdca. Ktoré bylinky sú teda dobré pre srdce?

7 bylín, ktoré sú dobré pre srdce

Štúdie ukazujú, že: 2 prírodné živiny alkaloidy a terpenoidy sú dobré pre zdravie srdca. A užívanie bylín s obsahom týchto 2 živín účinne podporí prevenciu a liečbu kardiovaskulárnych ochorení. Niektoré bylinky, ktoré sú dobré pre srdce, zahŕňajú:

Cesnak

Cesnak nie je známy len ako potravina a korenie, ale používa sa aj ako bylinka prospešná pre srdce. Štúdie ukázali, že každodenné užívanie cesnaku v dostatočnom množstve môže pomôcť znížiť zlý cholesterol (LDL cholesterol) a zvýšiť dobrý cholesterol (HDL cholesterol) v krvi.

Okrem toho má cesnak tiež účinok na reguláciu krvného tlaku, zlepšenie krvného obehu a inhibíciu agregácie krvných doštičiek, ktorá spôsobuje krvné zrazeniny, čím zabraňuje mŕtvici . Okrem toho cesnakový esenciálny olej tiež pomáha znižovať srdcovú dysfunkciu a mitochondriálne poruchy.

Cesnak patrí medzi bylinky, ktoré prospievajú srdcu

Vzorový nástroj

Je to veľmi prospešné pre zdravie srdca. Okrem zníženia srdcovej frekvencie v dôsledku nervového stresu, dlhodobé užívanie tiež pomáha inhibovať tvorbu krvných zrazenín a zlých krvných tukov, ako sú triglyceridy, cholesterol, a posilňuje srdcový sval.

Obsahuje zlúčeniny ako flavonoidy, fenolové kyseliny, fenylpropanoidy, prchavé oleje, taníny a steroly. To všetko sú veľmi dobré živiny pre srdce, najmä bez vedľajších účinkov.

Okrem toho má protizápalové, antibakteriálne, antioxidačné, analgetické, antihypotenzné a sedatívne účinky.

Ženšeň

Ženšen je vzácna bylina, ktorá prináša množstvo skvelých zdravotných benefitov, najmä pri prevencii a liečbe kardiovaskulárnych chorôb, ako je zväčšenie srdca, srdcové zlyhanie, arytmia a srdcové zlyhanie, ochorenie koronárnych tepien. Okrem toho má ženšen aj protizápalové, antialergické, antioxidačné účinky, zabraňuje vysokému krvnému tlaku a znižuje riziko cukrovky.

Ženšen prináša užívateľom mnoho skvelých zdravotných výhod 

Mačacie jablko

Hloh je známy aj ako hloh, hloh alebo lesná jahoda. Toto je známe ovocie známe ako veľmi dobrá bylina pre zdravie srdca. Jablká obsahujú fytochemikálie a bioflavonoidy. Tieto dve zlúčeniny majú vysoké antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti útokom voľných radikálov, čím pomáhajú chrániť cievy a znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Okrem toho jujuba ponúka aj množstvo ďalších zdravotných výhod vrátane zníženia hladiny zlého cholesterolu v krvi a tukových usadenín v stenách ciev, znižovania krvného tlaku a pomáha posilňovať odolnosť a pružnosť tela.kapilár.

Tri komory

Tam Tam už nie je pre každého z nás cudzie meno. Rovnako ako ženšen, aj táto bylina ponúka užívateľom mnoho zdravotných výhod, vrátane zdravia srdca. Vedecké štúdie preukázali, že tieto tri komory majú účinok na rozpúšťanie stázy krvi, vyživujú krv, pomáhajú podporovať liečbu bolesti spôsobenej stagnáciou krvi, ako sú poruchy periférnej cirkulácie, spazmus koronárnych tepien.

Okrem toho prítomnosť noto ginsenosidu prítomného v komorách má vazodilatačný účinok, zabraňuje ateroskleróze a zároveň zvyšuje odolnosť, chráni srdce pred útokom arytmogénnych činidiel a inhibuje rast krvných ciev.priepustnosť kapilár, čím obmedzuje spôsobené poškodenie ischémiou v mozgovej kôre.

Holub

Účinok podpory liečby srdcovo-cievnych ochorení senovky gréckej je nielen špecificky zaznamenaný v tradičných lekárskych dokumentoch, ale je v súčasnosti dokázaný aj na základe vedeckých výskumov. Bo Hoang je známy pod mnohými rôznymi názvami, ako sú popínavé rastliny, popínavé rastliny a sviečková tráva. Podľa účelu použitia ľudia prinesú peľ suchým alebo čiernym hviezdam.

Podľa tradičnej medicíny je senovka grécka liek s vazodilatačným, aktivačným a diuretickým účinkom, podporujúci zmiernenie príznakov srdcovo-cievnych ochorení súvisiacich so stázou krvi ako únava, angína, dýchavičnosť... Okrem toho má púpava silný antioxidant vlastnosti, ktoré pomáhajú eliminovať voľné radikály, ktoré spôsobujú poškodenie buniek, čím pomáhajú chrániť štruktúru srdca a cievy v tele.

Vďaka schopnosti znižovať hladinu zlého cholesterolu a zvyšovať hladinu dobrého cholesterolu v krvi pomáha púpava aj pri prevencii a podpore liečby mnohých ochorení súvisiacich s aterosklerózou a ochorením koronárnych tepien.

Čučoriedkový

Čučoriedky sú nielen bežným ovocím, ale aj srdcu prospešnou bylinkou. Účinné látky v čučoriedkach majú vplyv na udržanie pevnosti cievnych stien a zároveň stimulujú tvorbu nových kapilár.

V niekoľkých štúdiách extrakt z čučoriedok obsahuje antioxidanty, ktoré majú antitoxické účinky na srdce. V dôsledku toho sa čučoriedky používajú ako liek na aterosklerózu a kŕčové žily. Okrem toho táto bylinka tiež pomáha zlepšovať prietok krvi a redukovať sprievodné príznaky, ako sú opuchy, zápaly a nedostatočné zásobovanie krvi kyslíkom.

Čučoriedky pomáhajú podporovať zdravie srdca

Niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu udržať vaše srdce zdravé

Spolu s používaním bylín, ktoré sú dobré pre srdce, čitatelia potrebujú poznať niektoré z nasledujúcich tipov, aby si udržali srdce zdravé:

• Dobrá kontrola rizikových faktorov: Vysoký krvný tlak , cukrovka alebo vysoká hladina tuku v krvi sú rizikové faktory, ktoré spôsobujú, že ste náchylnejší na kardiovaskulárne ochorenia.
• Povedzte nie tabaku: Štúdie ukázali, že tabak obsahuje látky, ktoré sú škodlivé pre zdravie srdca.
• Udržujte si primeranú hmotnosť: Podľa štatistík majú osoby s nadváhou a obezitou oveľa vyššiu mieru kardiovaskulárnych ochorení ako normálni ľudia.
• Jedzte vedecky: Do každodennej stravy pridajte viac zelenej zeleniny a ovocia, obmedzte konzumáciu potravín s obsahom nezdravých tukov, obmedzte príjem sladkostí a nejedzte slané jedlá.
• Udržujte zdravý životný štýl: Jedzte v správnom čase, spite správne, vyhýbajte sa prepracovaniu, udržujte rovnováhu medzi prácou a časom odpočinku, udržiavajte denné cvičenie a športovú rutinu.

Udržiavanie zdravého životného štýlu je tajomstvom zdravého srdca

V skutočnosti, okrem používania bylín , ktoré sú dobré pre srdce , by si každý z nás mal udržiavať vedecký a zdravý životný štýl, aby si chránil svoje zdravie vo všeobecnosti a zdravie srdca zvlášť. Prajem veľa zdravia pri čítaní. Nezabudnite každý deň naďalej navštevovať webovú stránku blogu aFamilyToday a aktualizovať ďalšie užitočné poznatky!