Podrobný návod, ako uvariť kašu z lososových ikry pre dojčatá

Lososové ikry sú potravinou obsahujúcou veľa živín, ktoré podporujú dobrý vývoj dieťaťa. Matka rýchlo choďte do kuchyne, aby uvarila kašu z lososových ikier pre dieťa, ktoré bude jesť po odstavení pomocou nasledujúcich veľmi jednoduchých krokov.

V období odstavenia potrebuje dieťatko pre zabezpečenie výživy doplniť veľa živín z mäsa, rýb a zeleniny. A aby proces odstavovania nespôsobil nudu, mamičky by mali bábätku do odvykacieho jedálneho lístka zaradiť výživnú kašu z lososových semien.

Kaša s mierne slanou mastnou panvicou z rybích vajíčok povzbudí chuťové poháriky a poskytne dieťaťu dostatočnú výživu. Poďme sa naučiť, ako uvariť kašu z lososových ikry pre dojčatá, pomocou nasledujúcich jednoduchých pokynov.

Nutričné ​​zloženie lososových ikier 

Podľa odborníkov na výživu obsahuje 100 gramov ikry z lososa asi 250 kalórií a mnoho ďalších živín, ako napríklad: 14 gramov tuku, 2,9 gramov sacharidov, 232 IU vitamínu D, 0,32 mg vitamínu B6, 91 mcg vitamínu A, 2,68 mg vitamínu E, ... Okrem toho sú tu niektoré základné živiny dôležité pre vývoj organizmu ako: Vápnik, zinok, draslík,... Ikry z lososa pôsobia: 

• Zlepšite zrak: Vďaka obsahu retinolu až do 10% je lososová ikra potravinou, ktorá poskytuje dostatok vitamínu A pre jasné, zdravé oči a predchádza očným chorobám. 
• Dodávajte kvalitné bielkoviny: Podľa výskumov poskytne každých 100 g vajec 29 g bielkovín. To je viac ako ktorýkoľvek iný mäsový alebo morský produkt. Okrem toho obsah lyzínu v lososových vajciach tiež prispieva k syntéze bielkovín a zvyšuje vstrebávanie vápnika. 
• Zlepšuje imunitný systém: Bohatý obsah vitamínu D v lososových vajciach pomáha obmedziť riziko infekcie a posilňuje imunitný systém detského organizmu. 
• Chráni kardiovaskulárne zdravie: Zdroj omega-3 mastných kyselín v lososových vajciach vo forme EPA a DHA pomáha zlepšovať zdravie srdca a predchádzať riziku srdcových chorôb.
• Zabráňte anémii: Obsah vitamínu B12 v lososových vajciach pomáha syntetizovať DNA a vytvárať červené krvinky. Tým sa zabráni riziku anémie dieťaťa. Tiež podporuje trávenie a podporuje rast vlasov a nechtov.

Lososové ikry pomáhajú deťom zlepšiť zrak a posilniť imunitný systém 

Ako uvariť kašu z lososových ikier, aby dieťa mohlo jesť po odstavení

Pripravte si materiály:

• Obyčajná ryža: 100 g.
• Lososové ikry: 50 g.
• Tekvica: 200 g.
• Fialová cibuľa: 2 žiarovky.
• Mlieko bez cukru: 100 ml.
• Detská rybacia omáčka: 1 lyžička.
• Detské korenie: 1 lyžička.

Hlavné ingrediencie na varenie kaše z lososových ikier pre dojčatá

Tajomstvo výberu ingrediencií

Ako si vybrať lososové ikry:

• Ak si môžete kúpiť čerstvé lososové ikry, je to najlepšie. Ale ak si to nemôžete kúpiť, môžete si to kúpiť v supermarkete, aby ste sa uistili. Lososa a výrobky z lososa z Japonska alebo európskych krajín by ste si mali kupovať s prehľadnou výrobou a štandardným balením. Vizuálne sú vajcia jasne oranžové, neporušené a nerozbité.
• V prípade ochutnávky zvoľte jemne slaný kaviár. Pretože svetlý kaviár je dobrý pre zdravie vášho dieťatka a zachováva si svoju chuť a živiny.

Recepty na výber tekvíc:

• Vyberte si žltooranžovú alebo tmavozelenú tekvicu so žltou dužinou. Ide o tekvice, ktoré sú pomerne poddajné a chuťovo sladké.
• Mali by ste si vybrať tekvicu, ktorá je ťažká v ruke a má hladkú pokožku.
• Vyberajte si tekvice s dlhými stopkami asi 2 - 5 cm, ktoré budú hniť dlhšie ako tie s krátkou stonkou.
• Aby tekvica bola pre vaše dieťa chutná, mali by ste si vybrať okrúhle alebo ploché plody, ktoré sú prirodzene nakrájané na relatívne rovnaké časti. 

Mama by sa mala rozhodnúť kúpiť čerstvé lososové vajcia, čo je najlepšie 

Spracovať materiály

• Najprv matka deodorizovala rybí zápach z lososových ikier namočením do 100 ml nesladeného čerstvého mlieka. Po asi 10 minútach namáčania vyberte a sceďte.
• Potom sa tekvica ošúpe a zbaví jadierok, umyje sa a nakrája na kúsky, aby odkvapkala.
• Sušená časť červenej cibule sa ošúpe, umyje a jemne nakrája.
• Ryžovú varenú kašu matka premyla, naliala do hrnca a potom pridala asi 100 ml prefiltrovanej vody. Hrniec položíme na sporák a varíme na vysokom ohni, keď kaša vrie, upravíme oheň na stredný a varíme ďalej 20 minút.

Kroky na varenie kaše z lososových ikier, aby dieťa mohlo jesť po odstavení

• Po 20 minútach varenia kaše, keď semienka ryže začali kvitnúť, matka vloží na kocky nakrájanú tekvicu a varí ďalších 40 minút na miernom ohni, aby bola kaša mäkká.
• Keď bola kaša mäkká a expandovala, matka dala na ostrovček všetku nakrájanú červenú cibuľu a ikry z lososa. Pridajte 1 čajovú lyžičku semienok senovky gréckej a 1 čajovú lyžičku rybacej omáčky (špeciálne korenie pre dojčatá) a varte asi 3 minúty.
• Vypnite sporák, naberte kašu na tanier a dovoľte svojmu dieťatku, aby si ju hneď pochutnala! 

Lososová kaša pre bábätká so svetlomodrou fialovou a žltooranžovou farbou zmiešaná s extatickou vôňou si deti určite zamilujú. Mäkká tučná časť kaviáru, ktorá sa topí v ústach, a sladká a pružná tekvica donútia vaše dieťa jesť a piť, zvýši vstrebávanie a bude zdravé. Mamičky, ktoré bábätkám varia kašu z lososových sŕn, poskytujú aj veľa prospešných živín, preto môžu mamičky túto kašu pre bábätká variť približne 1-2 krát týždenne.

Baklažánovú kašu treba jesť ešte horúcu 

Aby boli deti zdravé a dobre sa vyvíjali, je veľmi dôležitá vyvážená strava v množstve a kvalite. Bez primeranej a vyváženej výživy povedie k chorobám z nadbytku alebo nedostatku živín. To nepriaznivo ovplyvňuje všestranný rozvoj fyzických, psychických a pohybových schopností detí.

Mamičky by preto mali dopĺňať produkty na podporu trávenia s obsahom lyzínu, zinku, chrómu, selénu, mikrominerálov a vitamínov skupiny B , ktoré pomôžu uspokojiť nutričné ​​potreby detí. Okrem toho vyššie uvedené produkty tiež podporujú trávenie, zlepšujú vstrebávanie a pomáhajú zlepšovať anorexiu u detí, pomáhajú deťom dobre sa stravovať. 

Vyššie sú návrhy, ako uvariť kašu z lososových ikier pre deti, aby jedli chutné a výživné odstavenie. Dúfajme, že informácie uvedené vyššie v článku pomôžu matkám pri zostavovaní zdravého, vedeckého a výživného jedálneho lístka pre ich dieťa.