Odhaľte tajomstvo: Čo jesť na liečbu častej noktúrie?

Noktúria je ochorenie, ktoré pacientovi spôsobuje veľké nepríjemnosti a nepohodlie. Čo teda jesť na liečbu častej noktúrie? Prečítajte si prosím nasledujúci článok.

Noktúria môže mať veľký vplyv na váš spánok a dokonca aj na vaše celkové zdravie. Tento stav sa dá zlepšiť zmenou veľmi jednoduchých návykov vrátane výživy. Čo teda jesť na liečbu častého nočného močenia? Dozvieme sa to v článku nižšie.

Diéta ľudí s častou noktúriou

V mnohých prípadoch môže vaša každodenná strava zvýšiť tlak a záťaž na váš močový mechúr a zhoršiť noktúriu. Preto v spôsobe života a stravovania musíte venovať pozornosť:

Obmedzte pitie veľkého množstva vody v noci, tesne pred spaním

Existuje spôsob, ktorý vám môže pomôcť zabezpečiť dostatočný prísun vody pre telo a obmedziť časté nočné močenie: piť viac vody ráno a popoludní namiesto toho, aby ste pili veľa večer.

Obmedzte pitie veľkého množstva vody pred spaním.

Vzdajte sa alkoholu, nápojov obsahujúcich stimulanty

Ide o nápoj s obsahom stimulantov, ako je káva, alkohol, sýtené nealkoholické nápoje, ktoré môžu stimulovať močový mechúr v tele k prepracovaniu a zvýšiť produkciu moču. Preto sa prosím vzdajte zvyku používať tieto nápoje.

Obmedzte potraviny a ovocie, ktoré obsahujú veľa kyselín

Podľa odborníkov na výživu môže kyslé ovocie (pomaranče, ananás, paradajky...) dráždiť močový mechúr a zhoršiť stav častého nočného močenia.

Preto by ste vo svojej strave nemali používať príliš veľa týchto potravín.

Vyhnite sa korenistým jedlám

Je pravda, že pikantná, korenistá chuť jazyka má vždy veľkú príťažlivosť pre naše chuťové bunky. Môžu však byť „vinníkom“ podráždenia výstelky močového mechúra, čo spôsobí, že sa budete mnohokrát „ponáhľať“ na toaletu.

Noktúria by nemala jesť horúce korenené jedlá.

Čo jesť na liečbu častého močenia v noci?

Okrem vyššie uvedených dôležitých poznámok by sme vám nižšie chceli navrhnúť niektoré konkrétne potraviny, aby ste sa zbavili vašich starostí: Čo jesť na vyliečenie častej noktúrie?

Pridajte viac potravín, ktoré obsahujú vlákninu

Určite sa pýtate, čo má vláknina spoločné s fungovaním močového mechúra v tele, však?

Podľa štúdií, keď telu chýba vláknina, spôsobí to silnú zápchu, čím sa zväčší objem hrubého čreva. Vtedy bude hrubé črevo tlačiť na močový mechúr, čo môže vytvárať veľký tlak, ktorý noktúriu ešte zhoršuje.

Nielen to, zápcha môže nepriaznivo ovplyvniť nervovú funkciu svalov panvového dna a zhoršiť príznaky inkontinencie močového mechúra.

Odborníci preto odporúčajú konzumovať asi 35 gramov vlákniny denne na zmiernenie zápchy , zvýšenie odolnosti organizmu a obmedzenie tlaku na močový mechúr.

Noktúria by nemala jesť horúce korenené jedlá.

Niektoré potraviny, ktoré obsahujú vlákninu, ktoré môžete použiť, sú:

• Čerstvá zelenina: brokolica, mrkva, uhorky...
• Ovos
• Orechy (fazuľa)
• Pšenica

Potraviny bohaté na horčík

Horčík hrá priamu úlohu pri zlepšovaní inkontinencie, najmä noktúrie, tým, že znižuje kŕče svalov močového mechúra a umožňuje vyprázdnenie močového mechúra počas močenia.

V štúdii 40 žien so zriedkavým močením sa tie, ktoré užívali hydroxid horečnatý dvakrát denne, nezobúdzali tak často v noci na toaletu a počas dňa vykazovali zlepšenie kontroly močového mechúra.

A našťastie môžete horčík pre telo úplne doplniť prirodzene jednoduchými metódami, ako je konzumácia veľkého množstva avokáda, banánov, zelenej zeleniny a orechov.

Potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny

Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že pri častom nočnom močení by sa mali zdržať jedla s vysokým obsahom bielkovín zo strachu z ovplyvnenia močového mechúra. Tento koncept však nemusí byť nutne pravdivý, vaše telo (vrátane močového mechúra) stále potrebuje primerané množstvo bielkovín na udržanie fungovania.

Niektoré zdravé potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny, ktoré musíte použiť, sú:

• Kura
• Vajcia
• Ryby
• Mlieko

Okrem toho môžete pridať niektoré ďalšie potraviny, ktoré sú tiež prospešné pre ľudí s častou noktúriou, ako napríklad: 

• Ovocie: kokos, jahoda, hrozno, jablko.
• Trochu zelenej zeleniny: špargľa, kel, šalát, zeler.

Liečba noktúrie nie je náročná, ak vždy dodržiavate liečebnú metódu svojho lekára v kombinácii s rozumnou diétou a životným štýlom. 

Dúfajme, že prostredníctvom informácií, ktoré tento článok zdieľa, vám pomohol odpovedať na otázku: Čo jesť na liečbu častej noktúrie a niekoľko dôležitých poznámok o tom, ako denne jesť na zníženie noktúrie. Prajem vám dobré zdravie a zbaviť sa tejto situácie.