Odhalenie 9 druhov pitnej vody, nápoje na podporu mlieka pre mamičky po pôrode

Všetko sú to prírodné, bezpečné a zdravé mliečne nápoje, ktoré sa jednoducho vyrábajú a sú účinné a prinášajú veľké výhody materskému mlieku po pôrode.

Sladké, chladivé mlieko je zdrojom výživy pre deti v prvých 6 mesiacoch života. Preto matka potrebuje pridať dobré potraviny pre materské mlieko spolu s pitím nápojov šetrných k mlieku pre dieťa.

9 druhov nápojov na podporu mlieka pre mamičky po pôrode

1. Voda s limetovými listami

Púčiky sú ideálnou voľbou pre dojčiace matky

Odporúča sa používať zrelé, sušené figové listy alebo puky, ktoré sa dajú použiť aj čerstvé na každodenné varenie mliečnych benefitov. V listoch púčiky obsahujú minerály, vitamíny ...majú využitie osviežujúce, teplo, močopudne, pečeň ochladzujúce a prospešné najmä pre materskú kašičku.

2. Šťava z čierneho sezamu

Ako pripraviť nápoj z čierneho sezamového mlieka: Vezmite 30 g jemne mletého sezamu, 10 g suchých pražených listov priadky morušovej a potom rozdrvte. Obe zmiešajte s červeným cukrom (podľa chuti), zalejte vriacou vodou, pevne prikryte, počkajte asi 10 minút a potom vypite. Pite 1x denne nalačno, po 4 dňoch bude materské mlieko vytekať rovnomerne, stačí na dojčenie. Ak sa bojíte nudy, môžete si uvariť aj čierny sezamový čaj alebo si k jedlu pripraviť čiernu sezamovú soľ, ktorá má rovnako priaznivý vplyv aj na mlieko.

3. Šťava zo špenátových listov

Každý deň 2 šálky vodnej špenátovej šťavy pomôžu matkám zabezpečiť dostatok mlieka

Nápoje šetrné k mlieku, ako je špenát, majú dobrú nutričnú hodnotu pre materské mlieko, ako sú bielkoviny, vápnik, fosfor, železo, tuk, vitamíny A, B, C...Kalerábové listy majú tiež vplyv na otvorenie toku mlieka novopečenej matky. vyliečiť vredy, znížiť horúčku, zvyškovú placentu, špinavú krv po pôrode... Matka nezabudni každý deň umyť listy kelu, pomlieť na pitnú vodu alebo zjesť varenú špenátovú polievku. Špenátová šťava je chladivá a výrazne zvyšuje množstvo materského mlieka.

4. Šťava z listov Gotu kola

Gotu kola je tiež druh mliečneho nápoja, ktorý veľmi dobre pôsobí na mamičky po pôrode: blahodarné mlieko, antibakteriálne, pomáha pokožke, aby bola ružovkastá, dlho mladá. Matky môžu každý deň pribrzdiť sušenú gotu kolu na pitie vody namiesto vody alebo použiť čerstvú gotu kolu na varenie polievky s hovädzím mäsom, chudým mäsom a kuracím mäsom.

5. Rozmixovaná fazuľová šťava

Je to zdravý nápoj, ktorý pomáha prečisťovať a ochladiť telo. Preto musí matka určite pridať do zoznamu mliečnych potravín. Mali by ste si vybrať výraznú fazuľu vrátane zelenej fazule, červenej fazule, hladkej alebo lepkavej ryže s trochou lotosových semienok, prevarenú vodu na pitie každý deň.

6. Mladé listy jackfruitu

Na pitie vody denne používajte čerstvé mladé listy jackfruitu alebo rezané zhluky samčích kvetov (nazývané laloky jackfruitu). Matky by mali udržiavať aspoň 1 mesiac nepretržite, aby produkovali viac a dlhšie mlieko. Mladé listy jackfruitu by ste mali pridať do zoznamu nápojov šetrných k mlieku pre vaše dieťa.

7. Pite šťavu z listov ženšenu Panax

Už od pradávna majú matky skúsenosť s pitím ženšenu Panax na zvýšenie tvorby mlieka, čo je jednoduché, neškodné, ale aj účinné. Ako uvariť mliečny nápoj z listov Panax ginseng: Kúpte si listy Panax ginseng, umyte ich, vložte ich do vriacej vody, aby vychladli, nalejte ich do hrnca s listami, povarte a potom sceďte vodu. Pite najlepšie, keď je voda ešte teplá, obmedzte studené nápoje.

8. Pite horúce mlieko každý deň

Netreba kupovať drahé mlieko z dovozu, mamičkám stačí vypiť šálku horúceho kondenzovaného mlieka ako mlieko pána Tho asi 15-30 minút pred dojčením, mlieko sa rýchlo vylúči. 3 šálky horúceho mlieka denne po pôrode prospievajú nielen mlieku, ale tiež pomáhajú telu matky poskytnúť živiny, aby sa rýchlejšie zotavilo.

9. Pite vodu z čajových lístkov

Pomáha matkám mať vždy bohatú zásobu mlieka, má antibakteriálne schopnosti, stimuluje trávenie, chutí matke lepšie jesť. Matky sa môžu rozhodnúť piť biely čaj ako nápoj na podporu mlieka, ktorý budú piť každý deň.

Treba sa vyhýbať nápojom, ktoré spôsobujú stratu materského mlieka

Okrem vyššie uvedených mliečnych nápojov by si mamičky mali dávať pozor aj na nápoje, ktoré môžu znížiť sekréciu materského mlieka, dokonca aj stratiť mlieko:

1. Avokádo, citrusové plody

Ide o dva benígne plody, ktorých zložky pri prechode cez materské mlieko môžu dieťaťu spôsobiť nepohodlie. Niektoré skúsenosti ukazujú, že avokádo môže dieťatku pokaziť žalúdok a pomaranč môže dieťa zvnútra svrbieť. Takže sledujte reakciu svojho dieťaťa, aby ste vedeli, či by ste mali pokračovať v užívaní týchto potravín alebo nie?

Citrusové plody spôsobia, že sa bábätká budú cítiť nepríjemne

2. Čaj, káva

Dva nápoje s vysokým obsahom kofeínu, ktoré by tehotné ženy nemali používať, rovnako ako aj dojčiace matky. Pretože to bude dehydrovať telo, čo ovplyvní množstvo vylučovaného materského mlieka. Okrem toho deti pri dojčení absorbujú aj časť kofeínu, čo vedie k poruchám spánku alebo nervozite.

9 druhov nápojov, ktoré by mali mať mamičky po pôrode na pamäti, aby mali pre svoje bábätká vždy bohatú zásobu mlieka. Tieto mliečne nápoje tiež poskytujú veľa základných živín pre deti v prvých mesiacoch života, nezabudnite.