Navrhnite 3 recepty na prípravu kaše z lotosových semien pre deti

Lotosové semienka v kombinácii s niektorými inými potravinami na varenie detskej kaše, ako je kuracie mäso, holub, krevety, hovädzie mäso, bravčové mäso a niektoré druhy zeleniny, ako je mrkva, tekvica, prinesú jedlo Veľmi výživné jedlo. Vyskúšajte niektoré z nasledujúcich jednoduchých spôsobov varenia kaše z lotosových semien, aby ste zmenili chuť svojho dieťaťa!

Lotosové semená sú výživnou potravinou pre zdravie, takže kaša z lotosových semien pre deti je jedlom, ktoré mnohé matky pripravujú pre svoje deti. Aká zelenina sa teda kombinuje s lotosovými semienkami, s čím variť, aby ste dieťaťu poskytli výživné jedlo? Pozrite si niekoľko nižšie uvedených návrhov na varenie pre vaše dieťa!

Aké sú výhody kaše z lotosových semien pre deti?

Kaša z lotosových semien dodáva telu veľa dôležitých živín a minerálov

Lotosové  semená  obsahujú glukózu, lipidy, vápnik , fosfor a vitamíny. Preto, keď malé deti pravidelne jedia kašu z lotosových semien, získajú tieto výhody:

• Pretože obsahuje veľa vápnika a je bohatý na bielkoviny, lotosové semienka sú veľmi dobré pre vývoj svalov, kostí a zubov.
• Lotosové semienka neobsahujú lepok – alergén pre malé deti, takže konzumácia lotosových semienok zníži riziko alergií.
• Prevencia zápchy u detí, obmedzenie bolesti, keď deti vstúpia do obdobia prerezávania zúbkov (lotosové semienka majú chladivé vlastnosti, takže pomáhajú telu zbaviť sa tepla).
• Lotosové semená obsahujú veľa antioxidantov, takže znižujú riziko chorôb.
• Keďže lotosové semienka obsahujú veľa dôležitých minerálnych zložiek, sú dobré pre nervový systém a mozog malých detí.
• Lotosové semienka dodávajú veľké množstvo vlákniny, takže je dobré pre tráviaci systém.

Nejaká lahodná kaša z lotosových semien pre deti

Mrkvová lotosová kaša na konzumáciu pre dojčatá

Na varenie vajcovej a mrkvovej lotosovej kaše musíte pripraviť:

• 1 kuracie vajce.
• Pol mrkvy.
• 30 g sušených lotosových semien.
• 1 šálka bielej kaše.
• Korenie pre dojčatá: Olej na varenie, semienka...

Ako uvariť kašu z mrkvy, vajíčok a lotosových semien pre deti

Ako uvariť kašu z lotosových semien z vajec a mrkvy:

Krok 1: Pripravte si ingrediencie

• Lotosové semienka odstránia srdiečko a potom namočia asi na 2-3 hodiny, aby po naparení boli mäkšie. 
• Mrkva sa ošúpe, umyje a nakrája na malé kúsky.

Krok 2: Lotosové semienka a mrkvu uvarte v pare a rozmixujte na pyré

• Mrkvu a lotosové semienka vložíme do parného hrnca s vodou, uvarené vyberieme a necháme vychladnúť
• Po vychladnutí ho rozmixujte na pyré v mixéri alebo použite lyžicu.

Krok 3: Vezmite vaječný žĺtok a rozšľahajte ho 

Poznámka: Nedávajte dieťaťu vaječné bielka, pretože je ľahké spôsobiť alergie.

Krok 4: Uvarte kašu 

• Na sporáku uvaríme kašu, kým nezovrie, pridáme žĺtky a dobre premiešame.
• Pridajte mleté ​​lotosové semienka a mrkvu a varte ďalších 5 minút, potom vypnite oheň.
• Nechajte kašu vychladnúť, potom pridajte olej na varenie, potom ju naberte do misky a dajte ju svojmu bábätku zjesť.

Tekvicová lotosová kaša na konzumáciu pre dojčatá

Tekvicová kaša z lotosových semiačok nielen zaisťuje dostatočnú výživu pre dieťa, ale tiež pomáha dieťaťu zostať zdravé a priberať na váhe. Pri príprave tejto kaše postupujte podľa nižšie uvedených pokynov!

Ak chcete uvariť kašu z kreviet z lotosových semien na odstavenie dieťaťa, musíte pripraviť:

• 100 g tekvice.
• 100 g lotosových semienok.
• 100 g čerstvých kreviet čierneho tigra.
• 50 g lepkavej ryže.
• 50 g hladkej ryže.
• Olej na varenie, korenie pre dojčatá.

Ako uvariť kašu z kreviet z lotosových semien pre deti

Ako pripraviť kašu z tekvicových a lotosových semien pre deti na odstavenie:

Krok 1: Pripravte si ingrediencie

• Ryžu umyte, kým nie je čistá a potom ju namočte na 1-2 hodiny, aby zmäkla, po uvarení bude kaša mäkká.
• Lotosové semienka umyte, vyberte lotosové srdce a namočte do vody asi na 1 hodinu.
• Tekvica umytá, olúpaná a nakrájaná na kocky.
• Krevety sa umyli, olúpali, odstránili hlavu a odstránili iba zadnú časť kreviet. Ďalej pyré alebo pyré s mixérom.

Krok 2: Uvarte kašu

Ryžu, lotosové semienka a tekvicu dáme do hrnca a varíme na prudkom ohni, keď kaša vrie, znížime teplotu a varíme ešte asi 1 hodinu, kým kaša nezmäkne.

Krok 3: Krevety opečte 

• Počas čakania, kým sa kaša uvarí, orestujte cibuľu a potom pridajte krevety na restovanie.
• Keď je kaša mäkká, pridajte krevety na ostrov, okoreňte podľa chuti a varte ešte niekoľko minút, potom vypnite oheň.
• Kašu nechajte vychladnúť a potom ju naberte do misky, aby si pochutnalo vaše dieťa. 

Kaša s lotosovými semienkami na konzumáciu dojčiat

Ak chcete uvariť bravčovú kašu z lotosových semien, aby vaše dieťa mohlo jesť po odstavení, musíte pripraviť:

• 100 g bravčových rebier.
• 50 g chudého mäsa.
• 50 g čerstvých lotosových semien.
• 100 g hladkej ryže.
• 20 g húb shiitake.
• 2 sušené cibule.
• Korenie pre dojčatá: Olej na varenie, semienka...

Ako uvariť kašu z lotosových semien s bravčovým mäsom:

Krok 1: Pripravte si ingrediencie

• Ryžu umyjeme a namočíme na cca 1-2 hodiny, aby ryža zmäkla a keď sa kaša uvarí, bude jemnejšia.
• Rebierka namočte do slanej vody, potom umyte a prevarte vodu.
• Lotosové semienka umyte, povarte asi 5 minút na mäkké semienka.
• Huby shitake sa umyjú a nakrájajú na malé kúsky.

Krok 2: Uvarte kašu

Do hrnca vložíme ryžu a lotosové semienka, vývar z kostí použijeme na uvarenie kaše. Čerstvo uvarené varíme na silnom ohni, keď kaša vrie, znížime plameň a dusíme asi 1 hodinu, aby kaša zmäkla.

Krok 3: Mäso s hubami opečte

• Mleté alebo mleté ​​mäso.
• Opečte cibuľu, kým sa nerozvonia, potom pridajte mäso a huby shiitake a za stáleho miešania opečte.
• Pridajte nejaké korenie, varené mäso a huby, potom vypnite oheň.

Krok 4: 

• Keď je kaša uvarená, pridajte podusené mäso a huby, dobre premiešajte, potom kašu priveďte do varu a dochuťte korením podľa chuti vášho dieťatka.
• Keď kaša vrie, vypnite oheň, nechajte ju vychladnúť a potom ju naberte do šálky, aby ju dieťa zjedlo.

Takže s tromi receptami s lotosovými semienkami, ktoré blog aFamilyToday Blog predstavil vyššie, má vaše dieťa chutnú a výživnú kašu z lotosových semien pre deti, však? Lotosová kaša je lahodná a lahodná, poskytuje dostatok živín na zabezpečenie zdravého dieťaťa a rýchleho priberania. Dúfam, že budete úspešní.