Môžu pacienti s bolesťami žalúdka jesť melón?

Mnoho ľudí, ktorí pociťujú bolesť žalúdka, sa často pýtajú, či jesť melón alebo nie. Vodný melón je síce ovocím bohatým na vitamíny a minerály, no nie pre každého je použitie tohto ovocia vhodné.

Nasledujúci článok vám poskytne užitočné informácie o konzumácii vodného melónu pre ľudí s bolesťou žalúdka a o tom, koľko vodného melónu by sa malo jesť, aby bola zaistená bezpečnosť pre zdravie. Ak pociťujete aj bolesti žalúdka, neignorujte nižšie uvedené užitočné informácie. 

Čo je to bolesť žalúdka ?

Bolesť žalúdka je výsledkom poškodenia sliznice žalúdka, zvyčajne vredom. Tento stav spôsobuje pacientovi nepohodlie a bolesť. Symptómy sa často objavia, keď pacient zje príliš veľa alebo je príliš hladný, prepracovaný alebo v strese. Okrem toho môže psychika pacienta zohrávať dôležitú úlohu aj pri zvyšovaní bolesti žalúdka, vredov...

Bolesť žalúdka ovplyvňuje kvalitu života

Príčiny bolesti žalúdka

Bolesť žalúdka je ochorenie, ktoré poškodzuje sliznicu žalúdka, zvyčajne spôsobené vredom. Bežné príčiny bolesti žalúdka zahŕňajú:

• Infekcia Helicobacter pylori : Ide o typ baktérie, ktorá sa často dostáva do žalúdka prostredníctvom jedla a pitnej vody. Keď sa jej darí, táto baktéria poškodí a zhorší funkciu žalúdka, čo spôsobí zápal a bolesť žalúdka. Táto baktéria môže dokonca spôsobiť krvácanie do žalúdka.
• Nevedecké stravovacie návyky: Zlé stravovacie návyky, ako je rýchle žuvanie a prehĺtanie, príliš neskoré jedenie alebo chodenie spať hneď po jedle, pôst na raňajky... môžu mať negatívny vplyv na žalúdok a prispieť k rozvoju gastritídy.
• Užívanie drog: Nepretržité používanie nesteroidných protizápalových liekov a analgetík môže spôsobiť podráždenie a poškodenie žalúdočnej sliznice. Ak užívate liek na prázdny žalúdok, riziko vzniku vedľajších účinkov na gastrointestinálny trakt bude vyššie, čo spôsobí vredy na žalúdočnej sliznici a zvýši frekvenciu bolesti žalúdka.

Baktérie Helicobacter pylori - jedna z príčin bolesti žalúdka

Zdravotné výhody vodného melónu

Predtým, ako si odpovieme na otázku „Môžu ľudia s bolesťami žalúdka jesť melón?“, poďme sa dozvedieť o účinkoch tohto ovocia na naše zdravie. Vodný melón je veľmi obľúbené ovocie, pretože obsahuje viac ako 90% vody a veľa dôležitých živín.

Vo vodnom melóne sú hlavnými nutričnými zložkami karotenoidy , vitamín C, cucurbitacín E a lykopén. Tieto zložky pôsobia preventívne a podporujú liečbu mnohých chorôb, konkrétne:

• Vodný melón je potravina, ktorá poskytuje telu základné elektrolyty. Pridáva tiež vitamín A, vitamín C a minerály ako horčík, meď a vitamíny B a poskytuje antioxidanty a fytonutrienty, ktoré pomáhajú chrániť bunky v tele a bojovať proti škodlivým účinkom voľných radikálov. 
• Vodný melón obsahuje aj lykopén, draslík a ďalšie minerály, ktoré pomáhajú chrániť srdce, podporujú prevenciu rakoviny a pôsobia protizápalovo. 
• Aminokyseliny a elektrolyty vo vodnom melóne majú tiež funkciu zvýšenia flexibility, zabezpečenia hladkého fungovania kostí a kĺbov, zníženia bolesti u pacientov s osteoartrózou . 
• Okrem toho, pretože obsah cukru vo vodnom melóne je oveľa nižší ako v inom ovocí, vodný melón sa odporúča aj ľuďom s cukrovkou. Vodný melón môže tiež pomôcť predchádzať mŕtvici, prečisťovať telo a detoxikovať.

Vodný melón má mnohoraké využitie pre ľudské zdravie

Môžu pacienti s bolesťami žalúdka jesť melón?

Ako už bolo spomenuté vyššie, vodný melón je ovocie bohaté na živiny so zdravotnými výhodami. Môžu však ľudia s bolesťou žalúdka jesť melón? Odpoveď je áno, ale buďte opatrní pri niektorých z nasledujúcich problémov:

• Nejedzte príliš veľa melónov, pretože obsahujú veľa vody, čo spôsobuje tráviace ťažkosti a nadúvanie.
• Jesť príliš veľa vodného melónu je ľahké pre prechladnutie žalúdka, pretože vodný melón má chladiacu schopnosť, ktorá ľahko zhoršuje príznaky bolesti žalúdka a refluxu kyseliny .
• Lykopén v melóne môže spôsobiť žalúdočné kŕče, grganie, pálenie záhy a bolesti na hrudníku... To platí najmä pre starších ľudí, pretože keď je lykopénu priveľa, ich tráviaci systém bude citlivý a náchylnejší na žalúdočné ťažkosti.
• Jesť príliš veľa melónu môže viesť k prebytku vitamínov, podráždeniu gastrointestinálneho traktu a hnačke.
• 7,5% sacharidov vo vodnom melóne sú hlavne jednoduché cukry ako fruktóza, glukóza a sacharóza spolu s malým množstvom vlákniny, čo nie je dobré pre tráviaci systém.
• Konzumácia príliš veľkého množstva vodného melónu môže poškodiť slezinu, čo spôsobí poruchy trávenia a nadúvanie.

Poznámka, ktorú treba vedieť pri konzumácii vodného melónu pre ľudí s bolesťou žalúdka

Vodný melón má veľa zdravotných výhod, ale príliš veľa môže byť zdraviu škodlivé. Pacienti by mali mať primeranú diétu a mali by mať na pamäti nasledovné:

• Mali by ste jesť mierne množstvo melónu, nemali by ste jesť príliš veľa. Najlepšie je jesť 2-3 krát týždenne a zakaždým nepresahovať 200g.
• Nejedzte melón, keď máte hlad, ani príliš veľa, keď ste sýti.
• Nejedzte melón pred spaním ani po prebudení.
• Ak chcete jesť melón, nechajte ho pred jedlom zohriať na izbovú teplotu. Nepite melónovú šťavu v kombinácii s kyslým ovocím, ako sú pomaranče, citróny, mandarínky, pretože to môže spôsobiť poškodenie žalúdka.
• Pacienti s bolesťami žalúdka, žalúdočnými vredmi, cukrovkou, tehotné alebo dojčiace ženy a ľudia s dysfunkciou pečene a obličiek by mali pred použitím obmedziť príjem vodného melónu alebo sa poradiť s lekárom.

Vyššie uvedený článok odpovedal na otázku „ Môžu ľudia s bolesťou žalúdka jesť melón? ". Dúfajme, že tento článok vám pomôže vybudovať vedeckú a vhodnú stravu na obnovenie zdravia tráviaceho systému, najmä žalúdka. Je potrebné venovať pozornosť tomu, aby sa zabránilo zneužívaniu vodného melónu, mali by ste vedieť, ako ho používať a koľko ho použiť pre dobré zdravie.