Suchý kolenný kĺb je pomerne časté ochorenie bežné u sedavých ľudí a starších ľudí v dôsledku starnutia tela. Suché kolenné kĺby sťažujú chôdzu, kolená vydávajú zvuky, ktoré ovplyvňujú kvalitu života. Ako teda napraviť túto situáciu?
Suchosť kolenného kĺbu je zvyčajne spôsobená nečinnosťou alebo zníženou produkciou mazacej tekutiny v kolennom kĺbe. Okrem liečebného režimu lekára je veľmi dôležitá strava na prekonanie suchosti kolenného kĺbu. Pripojte sa k článku nižšie a dozviete sa o výživných potravinách, ktoré pomôžu zvýšiť sekréciu a obnoviť kolenné kĺby.
Čo jesť na zlepšenie suchosti kolenného kĺbu?
Bolesť kolenného kĺbu je pomerne častá
Ako už bolo spomenuté vyššie, suché kolenné kĺby spôsobujú, že kĺby sú suché a stuhnuté, vydávajú zvuky, slabé pohyby a nestabilitu pri pohybe. Tento stav robí pacienta aj bolestivým, koleno má zníženú pohyblivosť a nosnosť. Ľudia so suchým kolenným kĺbom v ťažkých prípadoch budú musieť na liečbu choroby použiť lieky a či už ide o ťažký alebo mierny prípad, veľmi dôležitú úlohu zohráva výživná strava. Ľudia so suchými kolennými kĺbmi budú musieť používať nasledujúce potraviny.
Potraviny bohaté na mastné kyseliny
Mastné kyseliny ako omega-3 boli študované a preukázalo sa, že majú dobrý vplyv na vytváranie vlhkosti a stimuláciu procesu zvyšovania sekrécie hlienu v kĺboch, pričom udržiavajú kĺby hladké. Odtiaľ suplementácia omega-3 pomôže predchádzať suchým kolenám a liečiť ich. Nielen to, omega-3 tiež podporujú ochranu kostrového svalstva, prevenciu osteoporózy, boj proti procesu starnutia, liečbu zápalov, zmierňujú bolesti kĺbov a urýchľujú obnovu poškodenia nervového systému. Potraviny ako makrela, sleď, losos, olej z tresčej pečene, kaviár, chia semienka, vlašské orechy, mandle, ustrice atď. sú potraviny, ktoré obsahujú veľa omega-3.
Zelená zelenina
Strava vždy hrá veľmi dôležitú úlohu pri liečbe chorôb
Zelená zelenina obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ako je vitamín C, vápnik, vitamín A, vitamín K, kolagén a antioxidanty. Tieto zložky v zelenine pomôžu predchádzať progresívnej degenerácii, tíšia bolesť, podporujú hojenie rán a zvyšujú sekréciu kĺbovej tekutiny, čím pomáhajú udržiavať kosti silné, kolená už nie sú suché. Zelenina, ako je špenát, okra, jutová zelenina a viskózny hrášok, obsahuje veľa prírodného hlienu, ktorý pomáha predchádzať a liečiť suché kolenné kĺby a pacienti rýchlo obnovia svoju pohyblivosť. Jesť veľa zeleniny vám tiež pomáha predchádzať niektorým zložitým typom rakoviny, ako je rakovina žalúdka , rakovina pečene , rakovina prsníka ,...
Mlieko a mliečne výrobky
Mlieko a mliečne výrobky sú ako potravina so schopnosťou doplniť bohatý zdroj vápnika nevyhnutné pre proces hojenia poškodenia kostí a kĺbov, udržanie zdravých kostí a boj proti starnutiu. Prídavok vápnika z mlieka tiež pomáha pacientom udržiavať hustotu kostí a predchádzať osteoporóze . Na zlepšenie stavu suchých kĺbov by pacienti so suchými kolenami mali denne vypiť 200 – 400 ml mlieka alebo zjesť 1 – 2 krabičky jogurtu, 10 – 20 gramov syra.
Ovocie
Grapefruit, pomaranč, papája, mandarínka, guava, ... sú plody, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu C a vlákniny a tiež antioxidantov. Pridanie ovocia do každodennej stravy pomôže zvýšiť odolnosť, zlepšiť imunitný systém a zdravie. Ovocie zároveň lieči poškodenia, znižuje bolesť, účinne bojuje proti zápalu, zmierňuje bolesť a zabraňuje progresii degeneratívneho poškodenia kĺbov .
Používajte funkčné potraviny
Používanie funkčných potravín je najrýchlejší a najbezpečnejší spôsob pre pacientov so suchými kolennými kĺbmi. Khuong Thao Dan Gold perorálna tableta premasťuje kĺby a obnovuje kĺbovú chrupavku bude skvelou voľbou pre tých, ktorí chcú obnoviť kosti a kĺby.
Pilulka na zotavenie kolenného kĺbu Khuong Thao Dan Gold
Produkt Khuong Thao Dan Gold je novou prelomovou verziou a zdedil celú kvintesenciu od Khuong Thao Dan, okrem pridania aktívnej zložky karyotínu do stromu kumquat je to prelomový bod, ktorý zákazníkom otvára nový komplexný smer. Produkt nielen podporuje úľavu od bolesti, ale tiež účinne obnovuje degeneratívne kĺbové chrupavky a zároveň zaisťuje bezpečnosť pre tráviaci trakt pacienta. Produkt sa zaviazal prinášať pacientom s kĺbmi vynikajúce, dlhodobé a bezpečné účinky. Používatelia môžu úplne dôverovať.
Suché koleno by nemalo jesť príliš veľa?
Niektoré potraviny by pacienti nemali používať príliš veľa, ak nechcú, aby sa ochorenie zhoršilo.
Vyššie sú všetky odpovede na otázku, čo jesť na obnovenie kolenného kĺbu, ktoré pre čitateľov zhŕňa blog aFamilyToday . Okrem dodržiavania liečebného režimu lekára by mal pacient venovať pozornosť a zabezpečiť plnohodnotnú výživu pre rýchle zotavenie kolenného kĺbu.
Osteoartritída je bežný zápalový stav, ktorý spôsobuje bolesť, stuhnutosť a ťažkosti s fungovaním kĺbov. Ak chcete získať podrobnejšie informácie o osteoartróze, postupujte podľa nášho článku nižšie.
Suchý kolenný kĺb je pomerne časté ochorenie bežné u sedavých ľudí a starších ľudí v dôsledku starnutia tela. Suché kolenné kĺby sťažujú chôdzu, kolená vydávajú zvuky, ktoré ovplyvňujú kvalitu života. Ako teda napraviť túto situáciu?
Chrbtový pás, jeden zo zdravotníckych pomôcok používaných na podporu pacientov podstupujúcich liečbu a doliečovanie chorôb chrbtice. Pás predpisuje lekár. Poďme zistiť, aké ochranné pásy bedrovej chrbtice sa dnes používajú.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Avokádo je lahodné a výživné ovocie, avšak plesnivé avokádo môže predstavovať zdravotné riziko. Zistite, ako rozpoznať pokazené avokádo a prečo je lepšie sa mu vyhnúť.
Čo je otrava ananásom? Aké príznaky spôsobuje otrava ananásom a ako sa lieči? Zistite všetko potrebné v našom článku!
Zdravý losos je dobre známy. Medzi jedlami z lososa si získal obľubu surový losos ako lahodná príloha aj ako možnosť zdravého jedla. Je však bezpečné jesť surového lososa? Nasledujúci článok vám prezradí, ako jesť surového lososa vcelku a zdravo.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Strava hrá veľmi dôležitú úlohu v zdraví každého človeka, najmä ľudí s rakovinou hrubého čreva. Aké potraviny sú teda zahrnuté v makrobiotickej strave pre ľudí s rakovinou hrubého čreva?
Granátové jablko je veľmi zdravé ovocie. Toto ovocie je dobre známe ako účinná antioxidačná potravina. Takže pri konzumácii granátového jablka by ste mali jesť semená? Ako jesť granátové jablko pre dobré zdravie?
Hrozno je chutné a obľúbené ovocie. Nielen to, hrozno prináša aj mnohé zdravotné benefity. Aké sú teda výhody konzumácie hrozna?
Pivovarské kvasnice sú veľmi výživnou a zdravou ingredienciou. Nie každý však jasne chápe, čo sú pivovarské kvasnice a aké sú ich účinky na zdravie. Poďme s aFamilyToday Blogom nájsť odpoveď na vyššie uvedenú otázku prostredníctvom článku nižšie!
