Čo je také dobré na vodnej špenátovej šťave, ktorú ľudia ponáhľajú piť každý deň?

Špenát je známa a obľúbená zelenina pre Vietnamcov. Okrem toho, že sa z katuku varí polievka, slúži aj na vytláčanie pitnej vody. Aké sú teda zdravotné prínosy šťavy z červenej repy? Dozvieme sa to v článku nižšie!

Špenát je známy aj ako špenát alebo špenát. Ide o zeleninu, ktorá divo rastie v trópoch a je veľmi populárna vo Vietname. V orientálnej medicíne má sladký zemiak sladkú chuť, chladivé vlastnosti a mierne horké korene. Listy aj korene gotu koly majú veľmi dobrý vplyv na reguláciu čchi krvi, močopudne a detoxikujúco. Kel obsahuje množstvo vitamínov C, B1, B2, bielkoviny, železo či vápnik, čo všetko sú pre telo nevyhnutné živiny. Špenát sa často používa na prípravu polievky, ale táto zelenina sa dá vypiť aj vo vode. Tu je niekoľko zdravotných výhod vodnej špenátovej šťavy, zistite teraz!

Čo je také dobré na vodnej špenátovej šťave, ktorú ľudia ponáhľajú piť každý deň?

Ako už bolo spomenuté vyššie, ide o zeleninu, ktorá obsahuje množstvo základných živín pre telo. Tu je niekoľko zázračných účinkov vodnej špenátovej šťavy na ľudské zdravie:  

Pomôžte schudnúť

Špenát je zelenina, ktorá má vysoký obsah vlákniny, ale nízky obsah kalórií, sacharidov a lipidov. Pravidelné pitie vody zo špenátovej šťavy preto veľmi efektívne pomôže zredukovať brušný tuk. Ak ste v procese diéty a chudnutia, mali by ste každý deň skombinovať pitnú vodu zo špenátovej šťavy s vedeckou diétou, ktorá vám pomôže kontrolovať a schudnúť. 

Špenátová šťava je účinná pri podpore chudnutia

Podpora krásy

Vďaka zloženiu s obsahom mnohých druhov vitamínu C šťava zlepší aj pleť žien. Pravidelné pitie špenátovej šťavy po dobu 2-3 týždňov vám pomôže získať hladkú, bielu a ružovkastú pokožku. Zeleninová šťava je zároveň veľmi účinná aj pri liečbe melazmy. Okrem toho môžete využiť zeleninovú dužinu na aplikáciu na tvár, čo tiež veľmi efektívne pomôže zlepšiť oblasť melazmy. 

Podpora ľudí s cukrovkou

Zlúčenina inulín nachádzajúca sa v špenáte má schopnosť pomôcť spomaliť vstrebávanie cukru. Preto môžu ľudia s cukrovkou použiť vodnú špenátovú šťavu na doplnenie energie. Okrem toho bohaté nutričné ​​zloženie v rebarbore prinesie aj mnohé zdravotné benefity. 

Zlepšiť imunitný systém 

Špenát je bohatý na vitamíny skupiny B a C, bielkoviny a beta karotén. To všetko sú živiny, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém, bojovať proti zápalom, predchádzať ochoreniam očí a pomáhajú pri raste buniek. 

Špenát lieči obličkové kamene

Vodný špenát má podľa medicíny chladivú, sladkastú chuť, pôsobí chladivo, detoxikuje, odvádza teplo a pôsobí močopudne. Okrem toho má špenát aj účinok tonizujúci krv, hemostázu, chemizmus krvi, preháňadlo, antiseptický, protizápalový.... Špenát produkuje stred tekutiny, tonikum, má veľa vlákniny. 

Okrem toho zelenina obsahuje veľa vitamínov a minerálov, vysoký obsah bielkovín, preto mnohí veria v jej využitie ako náhradu živočíšnych bielkovín, obmedzujú poruchy metabolizmu vápnika, jednu z hlavných príčin rakoviny, osteoporózy a obličkových kameňov. Pacienti s obličkovými kameňmi si potrebujú pridať vodný špenát do denného jedla alebo piť jeho šťavu, podporí vylučovanie obličkových kameňov.

Nižší krvný tlak

V zložení vody špenát obsahuje veľké množstvo papaverínu, čo je živina, ktorá má účinok na rozšírenie žíl a protikŕčové hladké svalstvo. Pitie vody zo špenátovej šťavy preto tiež pomôže účinne znížiť krvný tlak. Okrem toho je vodná špenátová šťava veľmi dobrá aj pre ľudí s vysokým krvným tukom (aterosklerózou), cievnou mozgovou príhodou spôsobenou embóliou, embóliou.

Rayónová šťava tiež pomôže účinne znížiť krvný tlak

Zvýšte príjem vitamínu A

Špenát je považovaný za pomerne vysoký zdroj vitamínu A. To pomôže telu predchádzať ochoreniam očí, rastu buniek, imunitnému systému, reprodukcii a pomáha udržiavať zdravú pokožku. 

Niektoré veci, ktoré treba poznamenať pri pití špenátu vo vode

Aj keď obsahuje veľa výživných zložiek a je veľmi dobrý pre zdravie. Ak však pijete príliš veľa a pijete to nesprávnym spôsobom, môže to spôsobiť opačné reakcie tela a bude to škodlivé pre zdravie. Preto pri pití šťavy z gotu koly musíte mať na pamäti niekoľko vecí: 

- Tí, ktorí majú problémy so spánkom, nespavosť by nemali piť vodnú špenátovú šťavu, pretože to túto situáciu zhorší, nielen že stratíte spánok, ale vedie to aj k ďalším príznakom, ako sú ťažkosti so spánkom, dýchanie a zníženie chuti do jedla.

- Sladký zemiak je síce bohatý na vápnik, no ovplyvňuje vstrebávanie vápnika z iných látok. Preto by pitie tejto šťavy mali obmedziť aj ľudia s nedostatkom vápnika. 

- Papaverín vo vodnom špenáte pôsobí na zníženie krvného tlaku, ale spôsobuje aj kontrakciu hladkého svalstva maternice. Preto ženy, ktoré sú v tehotenstve alebo majú v anamnéze viacnásobné potraty, predčasný pôrod alebo oplodnenie in vitro, by jujubu nemali používať, najmä vodný špenát.

Pred pitím vody špenát by ste sa mali dôkladne naučiť, aby ste predišli vplyvu na zdravie

Vyššie sú uvedené niektoré výhody a poznámky pri použití vodného špenátu. Kvôli mnohým zdravotným benefitom sa oplatí vyskúšať. Aby ste však predišli škodlivým nepriaznivým účinkom na zdravie, pred použitím si pozorne prečítajte poznámku!