Čo by mali ženy jesť po cisárskom reze, aby sa zbavili zápchy?

Zápcha po cisárskom reze je veľmi častým stavom a spôsobuje veľa nepohodlia pre čerstvé matky. Tento stav zápchy po cisárskom reze však môže prejsť sám bez liečby, ak si prečítate vedecký plán stravovania.

Ako každá operácia, aj s pôrodom cisárskym rezom sú spojené určité riziká. Najmä mnohé čerstvé mamičky po cisárskom reze po prvýkrát často zažijú zápchu . Po úspešnom chirurgickom zákroku, ktorý pomôže vašej matke „prejsť cez pôrod“, vás lekári a zdravotné sestry v nemocnici môžu povzbudiť, aby ste čo najskôr premiestnili chodítko. To pomáha predchádzať tvorbe krvných zrazenín, zabraňuje zrastom čriev a zápche.

Aby sa obmedzilo stretávanie sa s nebezpečnými komplikáciami spôsobenými zápchou, matky môžu zvážiť výber nasledujúcich potravín a zostavenie vedeckého jedálneho lístka, ktorý pomôže predchádzať zápche a liečiť ju po pôrode.

Čo spôsobuje zápchu po cisárskom reze?

V Spojených štátoch sa približne 30 % detí ročne narodí cisárskym rezom alebo cisárskym rezom. Po úspešnom cisárskom reze musia čerstvé matky prijať ďalšie opatrenia, aby obmedzili možné infekcie v mieste chirurgického zákroku alebo bolesť. Okrem toho sa mamičkám po pôrode odporúča, aby nenosili nič ťažšie ako ich bábätko. Nielen to, riziko zápchy po cisárskom reze môže nastať aj z nasledujúcich dôvodov:

• Kvôli anestetiu používanému počas operácie (ktoré môže dočasne spomaliť prácu svalov pacienta).
• Ako vedľajší účinok liekov proti bolesti, anestetík alebo anestetík.
• V dôsledku náhlej dehydratácie a včasnej rehydratácie dojčením.
• Kvôli obsahu železa v prenatálnych doplnkoch.
• Kvôli slabým panvovým svalom.
• Ďalšou potenciálnou príčinou zápchy po cisárskom reze je strach, strach z bolesti a strach z prerezania stehov.

Existuje mnoho príčin zápchy po cisárskom reze

Čo jesť na liečbu zápchy po cisárskom reze?

Zápcha po cisárskom reze by nemala trvať dlhšie ako 3 až 4 dni. Výsledkom je, že mnohí lekári môžu predpísať zmäkčovače stolice, ktoré pomôžu zmierniť zápchu. Plienkové matky však môžu do svojho jedálnička pridať nasledujúce potraviny, ktoré pomôžu účinne a rýchlo znížiť zápchu po cisárskom reze:

Jedzte sušené slivky

Sušené slivky sú známe tým, že účinne pomáhajú zmierniť zápchu. Môžete ich jesť v teplých cereáliách alebo pridať slivkovú či hruškovú šťavu do svojej každodennej stravy!

Mali by sme jesť dostatočne zrelé

Zrelá papája je ovocie, ktoré obsahuje nielen veľa vlákniny, ale má aj tráviaci enzým papaín, ktorý pomáha tráviacemu systému lepšie fungovať a pomáha podporovať vylučovanie výkalov. Nielen to, ďalšie použitie zrelej papáje, ktoré je veľmi prospešné pre dojčiace matky, sú výhody mlieka.

Mali by ste jesť avokádo

Avokádo obsahuje rozpustnú aj nerozpustnú vlákninu, ktorá môže veľmi efektívne pomôcť pri liečbe popôrodnej zápchy. A nielen to, avokádo je aj zdrojom horčíka pre tráviaci systém, ktorý zmäkčuje stolicu a podporuje rýchle vylučovanie stolice.

Mal by jesť sladké zemiaky

Sladký zemiak je hľuza, ktorá je známa svojim laxatívnym účinkom a veľmi účinná pri liečbe zápchy. Okrem toho sa o sladkých zemiakoch hovorí, že sú veľmi neškodnou potravinou, ktorá nepriaznivo neovplyvňuje kvalitu mlieka a navyše obsahuje veľa živín, ktoré sú veľmi dobré pre matku aj dieťa.

Mali by ste jesť zelené kiwi

Ak vás zaujíma, čo jesť na liečbu popôrodnej zápchy, nemôžete ignorovať zelené kiwi. Pretože zelené kiwi obsahuje asi 2,5 g vlákniny a veľa vitamínov a minerálov, ako sú vitamíny C, E, K, draslík a folát. Obsah vlákniny v zelenom kivi je pomerne vysoký, vďaka čomu je toto ovocie účinným liekom na zápchu.

Čo jesť na liečbu zápchy po cisárskom reze je otázkou mnohých ľudí

Ako prekonať zápchu po cisárskom reze

Okrem zostavenia správnej a vedeckej stravy môžu matky zvážiť použitie nasledujúcich spôsobov podpory zápchy doma:

Doplnenie prospešných baktérií pre črevnú mikroflóru

Zdravé črevo pomôže účinne obmedziť zápchu. Preto by si mamičky mali dopĺňať prospešné baktérie pre črevný trakt, aby odpudzovali gastrointestinálne ochorenia, najmä zápchu. Plienkové mamičky môžu pridať jogurt do svojho denného menu, ale nemali by jesť, keď je jogurt ešte studený.

Každý deň robte jemné cvičenie

Mnohé mamičky po cisárskom reze pre bolestivosť rezu majú strach, že rez praskne, preto sa boja pohybu. Aj to je jeden z dôvodov, prečo sú mamičky po cisárskom reze náchylné na zápchu. Na zníženie zápchy po cisárskom reze by mali matky 24 až 36 hodín po pôrode jemne vstať z postele a nacvičiť si prvé kroky.

Potom by matky mali každý deň chodiť jemne, aby sa uľahčili telesné funkcie, aby sa rýchlo zotavili, zintenzívnia sa aj pohyby čriev, čím sa zjednoduší vyprázdňovanie, čím sa minimalizuje riziko hnačky.Zápcha je veľmi účinná. Keď sa telo úplne zotaví, môžu sa mamičky poradiť s lekárom o vhodných cvičeniach jogy.

Piť veľa vody

Súčasťou operácie je aj cisársky rez, takže mamičky po cisárskom reze majú zvyčajne dlhšiu rekonvalescenciu ako pri bežnom pôrode. A nielen to, u sedavých mamičiek je zápcha ešte závažnejšia. Vtedy doplnenie vody do tela môže výrazne podporiť liečbu zápchy. Každý deň iniciatívne vypite dostatok 2 litrov vody, aby ste si uľahčili vyprázdňovanie. Okrem teplej vody si mamičky môžu dopĺňať vodu z mnohých zdrojov ako sú: ovocná šťava, kokosová voda, polievky, polievky... Pri zápche po cisárskom reze sa však mamičky od týchto potravín absolútne držia fľaškové nealko nápoje, sýtené nápoje alebo kávu!

Pitie veľkého množstva vody môže prekonať zápchu po cisárskom reze doma

Vytvorte si skutočne pohodlnú mentalitu

Rodiť a vychovávať deti je „prirodzená úloha“, ktorú matky zažívajú. Doprajte si preto veľmi osviežujúcu, šťastnú a pohodlnú mentalitu. Pretože keď je myseľ stabilná, ovplyvní to sťahovanie žalúdka, čím sa jedlo trávi pomalšie a vytvorí sa zápcha.

Vyššie sú informácie o tom, čo jesť na liečbu zápchy po cisárskom reze, dúfajme, že poteší čitateľov. Aby bolo stravovanie účinné pri liečbe zápchy, môžete si jedlá počas dňa rozdeliť, aby ste znížili záťaž tráviaceho traktu a zároveň jesť pomaly, dôkladne žuť a piť viac teplej vody!