Ako schudnúť po pôrode s medom je jednoduché, ale účinné

Veľa ľudí nevie, že med má sladkú chuť, no pri správnom používaní pôsobí pri chudnutí. Ako teda schudnúť po pôrode s medom? Ako efektívne?

Po tehotenstve a pôrode sa žena stravuje špeciálnou stravou, aby sa zabezpečil vývoj plodu a prísun mlieka pre dieťa. Preto väčšina žien priberá na váhe a chce sa dostať späť do formy hneď po pôrode . Ak vás zaujíma aj toto, pozrite si tieto jednoduché, ale účinné spôsoby, ako schudnúť po pôrode s medom!

Výhody medu na chudnutie

Spravidla platí, že ak je metabolizmus rýchly a priaznivý, dokážeme efektívne kontrolovať hmotnosť a schudnúť rýchlejšie. Našťastie med môže tento proces urýchliť. Konzumácia medu pomáha telu spaľovať prebytočný tuk na energiu, čím pomáha efektívne schudnúť. 

Keď sa med dostane do tela, pôsobí ako prebiotikum. Má čistiaci účinok na tráviaci trakt. Keď je tráviaci trakt zdravý, výmena a metabolizmus látok bude prebiehať plynulejšie. 

Chudnutie po pôrode s medom je jednoduché, ale účinné

Prekvapivo má med asi 70 rôznych vitamínov, minerálov a aminokyselín. Tieto aminokyseliny podporujú metabolizmus, stimulujú premenu prebytočného tuku na energiu.

Okrem toho vitamíny, minerály a antioxidanty ako fenolové kyseliny a flavonoidy nachádzajúce sa v mede pomôžu zlepšiť obranyschopnosť organizmu. Med dokáže liečiť rany, chrániť zdravie srdca, znižovať hladinu cholesterolu v krvi. S vyššie uvedenými výhodami sú spôsoby, ako schudnúť po pôrode s medom, preferované ženami a "tipmi" navzájom. 

Ako schudnúť po pôrode s medom je jednoduché, ale účinné

Ako schudnúť s medom úspešne aplikujú a uznávajú mnohé ženy. V tomto článku vám aFamilyToday Blog predstaví najjednoduchšie a najvhodnejšie spôsoby pre zaneprázdnené mamičky!

Nahraďte cukor v strave medom

Toto je najjednoduchší spôsob, ako schudnúť po pôrode s medom, prihlásiť sa môže každý. Keď konzumujeme rafinovaný cukor, máme tendenciu priberať, pretože cukor poskytuje prázdne kalórie – veľa kalórií bez výživy. Namiesto pridávania cukru do kávy, čaju, cereálií alebo jedál použite med!

V každodennej strave nahraďte cukor medom

Pite med zmiešaný s teplou vodou

Med poskytuje nielen zdravé kalórie, ale poskytuje telu aj mnoho dobrých živín a pomáha efektívne kontrolovať chuť na sladké. Pitie medu zmiešaného s teplou vodou tiež pomáha detoxikovať telo, je dobré na dýchanie a trávenie. Buďte vytrvalí pri uplatňovaní tejto metódy a čoskoro si uvedomíte účinok. 

Schudnite po pôrode s medom a citrónovou šťavou

Vedeli ste, že kyselina citrónová v citróne môže podporiť metabolizmus, spáliť kalórie a účinne zabrániť tvorbe tuku. Vitamín C v citrónoch podporuje oxidáciu tukov. Polymérny pektín má vplyv na kontrolu chuti do jedla. Všetky vyššie uvedené dôvody robia z medovo citrónovej vody lahodný, zdravý a účinný nápoj na chudnutie. 

Pite medovú a škoricovú vodu

Škorica obsahuje veľa polyfenolových zlúčenín. Ide o zlúčeninu, ktorá podporuje metabolizmus a spaľuje tuk v tele. To je dôvod, prečo je škorica prítomná v lahodnom popôrodnom nápoji na chudnutie na báze medu, ktorý je obľúbený u mnohých žien. V zime pomáha škoricová medová voda aj prehrievať organizmus a účinne chrániť dýchacie ústrojenstvo!

Teplá voda so škoricou, sladká a ľahko sa pije

Kombinujte med a zelený čaj na chudnutie

Zelený čaj obsahuje zlúčeniny ako kofeín, polyfenoly a katechíny, ktoré všetky pracujú na podpore spaľovania tukov v tele. Vychutnanie si šálky teplého medového zeleného čaju v dopoludňajších hodinách pomáha pri chudnutí a pomáha udržiavať osviežujúci duševný stav. 

Teplá medová voda zmiešaná so zázvorom pomáha efektívne schudnúť

Zlúčeniny gingerol a shogaol prítomné v čerstvom koreni zázvoru môžu zvýšiť efektivitu metabolizmu a spaľovať tuk v tele. Na prípravu pohára zázvorovej medovej vody na chudnutie použite rozdrvenú alebo nakrájanú vetvičku zázvoru. Potom dáte do pohára vriacej vody, pridáte med a vychutnávate. 

Pite kurkumový med, aby ste po pôrode schudli

Chudnutie po pôrode s medom a kurkumou je tiež spôsob, akým mnohé ženy uplatňujú. Aktívna zložka kurkumín v kurkume stimuluje premenu prebytočného tuku na energiu, čím zabraňuje tvorbe tukového tkaniva. Táto receptúra ​​na chudnutie je obzvlášť účinná pri znižovaní tuku na bruchu, stehnách a pažiach. V 250 ml teplej vody môžete rozpustiť 2 polievkové lyžice medu, 2 polievkové lyžice kurkumy . Po premiešaní si môžete pochutnať. 

Zloženie s kurkumovým medom má tiež účinok na skrášlenie pokožky a vyliečenie bolesti žalúdka

Schudnite po pôrode s medom a jablčným octom

Jablčný ocot obsahuje vysoké množstvo kyseliny octovej, ktorá podporuje trávenie, podporuje spaľovanie tukov, znižuje ukladanie tukov a znižuje chuť do jedla. Keď pridáte jablčný ocot do teplej vody zmiešanej s medom, pomôže to zvýšiť efekt chudnutia. Na prípravu tohto nápoja na chudnutie pridajte 2 polievkové lyžice medu, 1 čajovú lyžičku jablčného octu a 200 ml teplej vody.

Schudnite s medom a kumquatom

Kumquaty obsahujú veľa vitamínu C – vitamínu, ktorý hrá dôležitú úlohu v metabolizme tukov. Chudnutie po pôrode s medom a kumquatom pomáha nielen ku krásnemu vzhľadu, ale pomáha aj k rozjasneniu pleti. Recept je veľmi jednoduchý, stačí rozpustiť med v teplej vode a pridať šťavu z kumquatu. 

Chudnite s medovou vodou, chia semienkami

Len 2 čajové lyžičky chia semienok dokážu pokryť viac ako 40% potreby vlákniny v tele. Vláknina pomáha vytvárať pocit sýtosti na dlhú dobu, obmedzuje spotrebu jedla a znižuje chuť na občerstvenie. To je kľúč k efektívnemu chudnutiu. Chia semienka môžete namočiť do teplej vody, kým sa semienka nerozšíria a potom pridať do šálky teplej vody zmiešanej s medom. Alebo môžete chia semienka namočiť do teplej vody a neskôr pridať med. 

Ak chcete schudnúť po pôrode s medom, ak chcete byť bezpečný a efektívny, mali by ste používať špeciálny čistý med . Med odobratý priamo z hniezda bez filtrovania a spracovania môže obsahovať zdraviu škodlivé nečistoty a choroboplodné zárodky. Najvhodnejšia teplota vody na miešanie medu je od 30 do 35 stupňov Celzia.Najlepší čas na pitie medu na chudnutie je ráno po prebudení. O účinkoch medu na zdravie niet pochýb , takže si môžete byť istí, že ho budete používať na chudnutie!