Tekvica je ideálnou potravinou v chudnúcom jedálničku mamičiek po pôrode. Ak máte záujem dostať sa po pôrode do formy, okamžite si pozrite nasledujúce spôsoby, ako schudnúť po pôrode so squashom, ktorý je vhodný pre zaneprázdnené mamičky!
Tekvica je potravina, ktorá sa dá použiť na spracovanie chutných aj výživných jedál a nápojov na chudnutie. Pretože je squash bezpečný a neškodný, veľa žien v strave si ho vyberá na obnovenie tvaru po pôrode . Pozrime sa, ako schudnúť po pôrode so squashom, ktorý je vhodný pre zaneprázdnené mamičky!
Účinok tekvice na chudnutie
Tekvica obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá je dobrá na trávenie potravy. Vláknina tiež prispieva k pocitu sýtosti na dlhú dobu, obmedzuje chuť na občerstvenie, takže pomáha efektívne schudnúť. Najmä chemická zlúčenina hyterín-kaperín v tekvici má účinok, ktorý zabraňuje premene cukru na tuk, čo je veľmi užitočné pri kontrole hmotnosti.
Je efektívne schudnúť po pôrode squashom?
V tomto jedle nie je takmer žiadny tuk, takže si ho môžete vychutnať bez obáv z nahromadenia prebytočného tuku v tele. Hlavnou zložkou tekvice nie je len vláknina, ale aj veľa vody. Konzumácia tekvice teda pomáha nielen ku krásnemu vzhľadu, ale pomáha aj rozjasňovať pleť.
Tekvica má ľahkú sladkú chuť, spájkovacie vlastnosti. Vieme, že tekvica je vzácny liek, ktorý pomáha ochladzovať pečeň a detoxikovať, čím dokáže vyčistiť teplo, detoxikovať a ochladiť telo. Toto je naozaj chutné – výživné – lacné jedlo na chudnutie, ktoré si nenecháte ujsť.
Podrobnosti o tom, ako schudnúť po pôrode s najjednoduchším squashom
Ženy chcú schudnúť po pôrode pomocou squashu, môžu ho aplikovať rôznymi spôsobmi. Ale tu sú jednoduché spôsoby, vhodné pre zaneprázdnené matky:
Spracovanie jedál na chudnutie z tekvice
Ak chcete mať z tekvice chutné jedlá na chudnutie, stačí dbať na zásadu nepridávať do polievky tuk. Najjednoduchšia je studená varená tekvica. Medzi sofistikovanejšie jedlá patrí tekvica varená so zázvorom, tekvica varená s krevetami, varená tekvica, varená s mletým chudým mäsom…. Svoj talent môžete predviesť aj s figurínou z kreviet a bravčovej tekvice...
Varená tekvicová polievka je sladká a ľahko sa konzumuje
Pite tekvicový a ananásový džús
Tekvicová šťava je jemne sladká, chladivá, ľahko sa pije a je ideálnym chladivým nápojom na letné dni. Na prípravu tejto lahodnej šťavy na chudnutie si musíte pripraviť 1 tekvicu a 1 ananás. Po predbežnom očistení prinesiete šťavu na pitie a nepridávate cukor. Tekvicový džús by sa mal uchovávať v chladničke a spotrebovať do dňa.
Schudnite po pôrode s tekvicovou a grapefruitovou šupkou
Chudnutie po pôrode pomocou tekvice a grapefruitovej šupky znie dosť zvláštne, však? Na prípravu tohto jedla ženy tekvicu vyžmýkajú, aby získali vodu, potom ju privedú do varu a potom do hrnca pridajú hrsť nasekaných šupiek z grapefruitu. Po varení ešte asi 10 minút máte zvláštny nápoj na chudnutie.
Chudnutie s tekvicovým čajom
Na prípravu tekvicového čaju je potrebné pripraviť asi 3 staré tekvice. Po umytí naukladáte tenké plátky do kruhov vodorovne. Potom môžete tekvicu vysušiť alebo vysušiť sušičkou alebo vzduchovou fritézou. Keď je patizón suchý, prinášame hviezdy nad veľký oheň. Ingrediencie možno skladovať v sklenených nádobách, aby sa zabránilo vlhkosti a používať ich postupne. Zakaždým stačí pridať asi 5 plátkov sušenej tekvice do pohára vriacej vody, lúhovať 15 minút a piť ako čaj.
Nakrájanú a vysušenú tekvicu na prípravu čaju
Pite tekvicový zázvorový čaj
V zázvore sú zlúčeniny, ktoré podporujú metabolizmus a spaľovanie tukov, a to gingerol a shogaol. Zimný melónový čaj pomáha zbaviť sa horúčavy, detoxikovať a efektívne schudnúť. Na prípravu tohto nápoja uvarte tekvicu v 300 ml filtrovanej vody. Potom pridajte 1 rozdrvenú vetvičku zázvoru, 20 g holej kože, 1 lyžičku soli. Varte znova asi 5 minút, môžete vypnúť sporák, počkať, kým voda vychladne a užívať si,
Uvarte tekvicu s ovsom
Chudnutie po pôrode pomocou tekvice a ovsa je účinné, pretože ovos je tiež bohatý na vlákninu. Tieto dve ingrediencie, keď sa skombinujú, tvoria náhradu raňajok alebo večere, aby pomohli efektívne schudnúť. Recept je mimoriadne jednoduchý, stačí uvariť 200 g tekvice s 1 koreňom čerstvého zázvoru a 2 lyžičkami ovsa. Po varení asi 10 minút môžete oheň vypnúť a vychutnať si.
Tekvicový ženšenový džús na chudnutie
Na varenie šťavy z tekvicového ženšenu je potrebné pripraviť 1 kg starej tekvice, 5 g poľa, 1 zväzok listov pandanu, 100 g kamenného cukru, trochu soli. Po príprave ingrediencií dáte tekvicu, kumquat, kamenný cukor a trochu soli a uvaríte v 3 litroch prefiltrovanej vody. Keď sú vyššie uvedené ingrediencie mäkké, pridajte listy pandanu a pokračujte vo varení na miernom ohni. Keď vidíte patizón, pole je zrelé, môžete vypnúť sporák. Potom odfiltrujete všetky zvyšky a vezmete si vodu, aby ste si ju užili. Táto šťava sa môže uchovávať v chladničke 3 dni.
Kanvica lahodného a atraktívneho tekvicového ženšenového čaju
Tekvicová šťava s chia semienkami na chudnutie po pôrode
Na varenie tekvice s chia semienkami je potrebné pripraviť asi 500 g tekvice, 3 polievkové lyžice chia semienok , 1 kus cukrovej trstiny, 5 g vňate, 1 hrsť čerstvých listov pandanu, 1 arhat a trochu kamenného cukru. Umyte a nakrájajte cuketu. Plody arhatu a terakoty sa drvia a lámu. Cukrová trstina rozdelená na polovicu, nakrájaná na kúsky. Chia semienka namočte do teplej vody, aby kvitli rovnomerne.
Všetky ingrediencie (okrem listov pandanu) nalejte do hrnca a varte s 3 litrami vody asi 1 hodinu. Keď je tekvica mäkká, pridajte listy pandánu a varte asi 30 minút, pridajte kamenný cukor a miešajte, aby sa rozpustil, potom sporák vypnite. Keď voda vychladne, pridajte chia semienka a vychutnajte si.
Chudnutie po pôrode so squashom bude naozaj efektívne, keď ho skombinujete s vedeckou diétou a pravidelným cvičením. Ak chcete, môžete bezpečne používať aj potraviny , ktoré podporujú chudnutie . Prajem vám veľa úspechov pri chudnutí pomocou vyššie uvedených metód!
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
