Ako sa včas postarať o pacientov s bedrovou spondylózou, aby sa ochorenie zlepšilo?

Aký je vhodný plán starostlivosti o pacienta so spondylolistézou? Prečítajte si pokyny v článku nižšie!

Starostlivosť o pacientov s lumbálnou spondylózou podľa vedecky prispôsobeného plánu pre túto chorobu môže pomôcť znížiť bolesť a zároveň zlepšiť funkciu chrbtice.

Čo je to bedrová spondylóza?

Čo je to bedrová spondylóza?

Bedrová spondylóza - bežný stav, keď telo starne, súvisí s množstvom problémov s kĺbmi a chrbticou, konkrétne:

• Artritída v chrbtici.
• Poškodenie alebo degenerácia kĺbov .
• Štrukturálna zmena v chrbtici je rast kostných buniek (tiež nazývaný spina bifida).

Proces degenerácie chrbtice prebieha postupne počas mnohých rokov, častým prejavom je bolesť a stuhnutosť chrbtice. Okrem toho môže spondylóza bedrového kĺbu viesť aj k dlhotrvajúcej alebo difúznej bolesti, ktorá postihuje nohy a chodidlá.

Okrem toho môže byť bedrová spondylóza spojená s inými stavmi chrbtice, ako sú:

• Degeneratívne ochorenie disku.
• Zúženie miechového kanála. 

V závažných prípadoch môže stav zničiť miechu a nervové korene a spôsobiť príznaky, ktoré môžu zahŕňať:

• Bolesť krížov a nespavosť by mali ovplyvniť každodenný život.
• Ostrá a tupá bolesť v dolnej časti chrbta a nôh.
• Strata sily v nohách.
• Necitlivosť alebo mravčenie v nohách.
• Strata kontroly čriev alebo močového mechúra.

Ako sa teda treba starať o pacientov s bedrovou spondylózou? Pokračujte v čítaní nižšie!

Plán starostlivosti o pacientov s bedrovou spondylózou

Pacienti budú cítiť nepohodlie, keď majú degeneratívnu bedrovú chrbticu. Existuje však mnoho spôsobov, ako zmierniť bolesť a zlepšiť funkciu chrbtice.

Plán starostlivosti o pacientov s bedrovou spondylózou je možné úplne vykonať doma a je pre pacienta bezpečný. Pacient sa však musí porozprávať so špecialistom, aby zvážil a dostal konkrétne pokyny:

Správny odpočinok

Na zlepšenie zdravia potrebujete správny odpočinok

Ak je závažná, ľudia s bolesťou dolnej časti chrbta môžu zlepšiť symptómy bolesti tým, že ležia schúlené (ako poloha plodu) na niekoľko hodín. Ak je bolesť silná a ovplyvňuje normálny život, pacient by mal stráviť 1-2 dni odpočinku, aby pomohol obnoviť funkciu chrbtice.

Teplý a studený obklad

Teplé alebo studené obklady môžu znížiť bolesť, stuhnutosť a urobiť chrbticu pružnejšou. Tam:

• Studený obklad: Pomáha znižovať zápal a opuch.
• Horúci obklad: Podpora na uvoľnenie svalov, premazanie kĺbov, zlepšenie stuhnutosti kĺbov.

Striedanie teplých a studených obkladov na zlepšenie príznakov bedrovej spondylózy. Konkrétne:

• Horúci obklad: Pred tréningom aplikujte ráno na uvoľnenie.
• Aplikujte chlad: Po cvičení po niekoľkých hodinách aplikujte teplo.

Poznámka:

• Opakujte proces aplikácie niekoľkokrát denne, aby ste pomohli zlepšiť bolesť chrbtice.
• Chlad a teplo sú dočasné prostriedky a nemôžu liečiť základnú príčinu. Ďalej nejde o metódu dlhodobého zlepšovania funkcie kĺbov.

Chudnutie

Ak nadmerná hmotnosť môže vyvíjať tlak na chrbticu, príznaky spondylolistézy sú závažnejšie. V procese chudnutia, ak máte ťažkosti, porozprávajte sa s niektorými odborníkmi, ako sú:

• Fyzioterapeut: Vypracujte si individuálny plán fyzickej aktivity na zlepšenie bolesti a bolesti.
• Dietológ: Zdravý stravovací plán, ale plný živín na zlepšenie problémov s driekovou chrbticou.

Naplánujte si cvičenie

Vytvorte cvičebný plán pre pacienta

Keď sú chrbtové svaly silné, pomôže to znížiť bolesť a tlak na chrbticu v dolnej časti chrbta. Cvičte na degeneratívnu bedrovú chrbticu podľa nižšie uvedených odporúčaní:

• Cvičenie na posilňovanie chrbta: Budujte svaly, zároveň podporte driekovú chrbticu a znížte tlak na stavce.
• Joga a aeróbne cvičenia ako chôdza, bicyklovanie: Posilnite funkciu v chrbtici.
• Cvičenia s rozsahom pohybu, ako sú mierne naťahovanie zo strany na stranu, dopredu a dozadu: Zvýšte flexibilitu chrbtice a udržujte bežné aktivity.

Zmeňte stravu

Okrem vyššie uvedených plánov starostlivosti je pre udržanie zdravia potrebné dbať aj na výživu pacienta. Čo by ste teda mali pri spondylolistéze jesť? Pridajte tieto potraviny do svojho plánu starostlivosti o pacientov s bedrovou spondylózou nasledovne:

• Vápnik: Zvyšuje hustotu kostí, pomáha posilňovať kosti, ako je mlieko, tmavozelená listová zelenina, fazuľa, sardinky, losos, mandle, pomaranče, melasa.
• Horčík: Nevyhnutný pre biochemické reakcie v tele, Horčík v zelenej listovej zelenine, rybách, fazuli, semenách, celozrnných výrobkoch, jogurtoch, avokáde, banánoch.
• Vitamín D3: Pomáha telu vstrebávať vápnik a podporuje rast kostí. Vitamín D3 v tučných rybách, pečeni a vaječných žĺtkoch.
• Vitamín C: Nachádza sa v mnohých druhoch ovocia, ako sú jahody, kiwi, pomaranče, mandarínky.
• Proteín: Hrá dôležitú úlohu pri trávení a posilňuje imunitný systém.
• Železo: Produkuje kolagén a premieňa vitamín D na aktívnu formu. Železo sa nachádza v pečeni, bravčovom mäse, rybách, červenom mäse, hydine, zelenej listovej zelenine, vajciach a celozrnných výrobkoch.

Zmeňte denné aktivity

Činnosti, ktoré zhoršujú bedrovú spondylolistézu, ktorým je potrebné sa vyhnúť, zahŕňajú:

• Nosenie ťažkých predmetov.
• Hlboké krčenie v páse, krútenie, nadmerné otáčanie chrbta.
• Dlhé sedenie pri stole alebo v aute.

Používanie pomocných zariadení

Medzi pomocné zariadenia používané na stabilizáciu bedrovej chrbtice patria:

• Spánok na nočnej plachte pomáha znižovať tlak na chrbticu a kríže.
• Chodítko, ktoré spôsobí podporu, zlepší pohyblivosť a státie.
• Dlaha alebo opasok: Znižuje tlak na chrbticu. 

Dúfame, že pomocou metód a plánov starostlivosti o pacientov s bedrovou spondylózou vo vyššie uvedenom článku zlepšíme symptómy, ktoré toto ochorenie prináša. V prípade závažných príznakov by mal pacient ísť do najbližšej nemocnice na správnu diagnostiku a liečbu.