Poruchy trávenia sú gastrointestinálne problémy, ktoré má veľa Vietnamcov. U ľudí s poruchami trávenia zohráva strava veľmi dôležitú úlohu. Aké potraviny by sme teda mali telu pridávať, aby sme prekonali tráviace poruchy?
Mať zdravú a zdravú výživu je veľmi potrebné a vždy musíme venovať pozornosť. Prečítajte si prosím článok nižšie, aby ste zistili, aké potraviny bude naše telo potrebovať pri poruchách trávenia .
Poruchy trávenia by mali jesť čo?
Poruchy trávenia sú bežným problémom
Banán
Banán je veľmi dobrá potravina pre tráviaci trakt, pretože je bohatý na draslík a poskytuje telu veľa elektrolytov. Elektrolyty v banánoch sú veľmi dobré pri poruchách trávenia, ktoré vedú k hnačke a dehydratácii. Nielen to, vláknina v banánoch tiež absorbuje prebytočnú tekutinu v žalúdku pri hnačke, čím pomáha obnoviť niektoré druhy prospešných baktérií v žalúdku.
Jogurt
Jogurt je veľmi dobrý pre tráviaci trakt, ako väčšina ľudí vie. Jogurt poskytuje veľké množstvo prospešných baktérií a bohaté živiny, ktoré pomôžu vyrovnať tráviaci systém, zlepšia príznaky zápchy a hnačky. Ľudia s poruchami trávenia by mali denne jesť jogurt.
Maslo
Vďaka vláknine a mononenasýteným tukom, ktoré avokádo obsahuje, sa dobre zlepší činnosť tráviaceho traktu, pankreasu, pečene a žlčníka. Avokádo tiež premieňa beta-karotén na vitamín A, ktorý pomôže chrániť tráviacu sliznicu a prekonať poruchy trávenia.
Zázvor
Zázvor je známym korením Vietnamcov a zázvor má mnoho dobrých využití pre zdravie. Zázvor so svojimi korenistými a teplými vlastnosťami má účinné protizápalové a antibakteriálne účinky, zlepšuje zdravie tráviaceho systému. Okrem toho používanie zázvoru tiež pomáha zlepšovať príznaky nadúvania , plynatosti, nevoľnosti, kŕčov žalúdka , ... vďaka čomu sa pacient cíti pohodlnejšie a pohodlnejšie.
Ovocie bohaté na vitamín C
Vitamín C má silnú antioxidačnú kapacitu, nielen to, ale tiež pomáha telu odstraňovať odpadové látky von. Ovocie ako grapefruit, mandarínka, pomaranč, ... je veľmi dobré pre tráviaci systém. Ľudia s poruchami trávenia alebo tí, ktorí sú dehydratovaní v dôsledku hnačky, môžu tieto plody v tele tolerovať, aby pomohli telu prekonať nepohodlie.
Iné jedlá
Odborníci a lekári odporúčajú aj niektoré ďalšie potraviny na zmiernenie príznakov porúch trávenia, ako napríklad:
Použite živé droždie
Použitie droždia na podporu plynulého fungovania tráviaceho traktu je vysoko efektívna metóda. Blog aFamilyToday predstavuje čitateľom živé droždie Bach Mai , ktoré pomáha dopĺňať prospešné baktérie a pomáha znižovať príznaky porúch trávenia.
Živé kvasnice Bach Mai podporia zdravý tráviaci systém
Živé droždie Bach Mai s pôvodom z Vietnamu je produkt, ktorý podporuje tráviaci trakt, pomáha dopĺňať duo probiotík a zinku, toto probiotické duo bude prevenciou a podporou pri liečbe tráviacich porúch, posilní imunitný systém, čím zníži príznaky tráviacich ťažkostí, nadúvanie, surová stolica, hnačka, zápcha v dôsledku črevnej dysbiózy alebo dlhodobého užívania antibiotík.
Čo jesť pri poruchách trávenia?
Ľudia s poruchami trávenia by sa týchto potravín nemali dotýkať, ak nechcú, aby sa porucha zhoršila:
Vytváranie jedálnych lístkov pre ľudí s poruchami trávenia
Vyberte si čisté, jasné potraviny, aby ste zabezpečili zdravý tráviaci systém
Pri zostavovaní jedálneho lístka pre ľudí s poruchami trávenia budete musieť venovať pozornosť niekoľkým veciam:
Vyššie sú potraviny, ktoré sú dobré pre tráviaci systém, ľudia s poruchami trávenia by mali pridať do stravy, ktorú pre čitateľov zhŕňa Blog aFamilyToday. Okrem zdravej, vedeckej stravy by ľudia s poruchami trávenia mali v prípade potreby navštíviť lekára, aby včas zasiahol a liečil.
Koenigov syndróm je vážny zdravotný stav črevného traktu. Tento syndróm sa môže vyskytnúť u ľudí všetkých vekových skupín. Mnohí z vás sa pravdepodobne pýtajú, čo je Koenigov syndróm? Aké sú varovné príznaky Koenigovho syndrómu? Dozvieme sa o tejto téme s blogom aFamilyToday v článku nižšie!
Poruchy trávenia sú gastrointestinálne problémy, ktoré má veľa Vietnamcov. U ľudí s poruchami trávenia zohráva strava veľmi dôležitú úlohu. Aké potraviny by sme teda mali telu pridávať, aby sme prekonali tráviace poruchy?
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
