7 receptov na vaječnú kašu pre dojčatá, ktoré môžu jesť odstavujúce matky, by nemali ignorovať

Kaša z kuracích vajec na odstavenie dieťaťa je jednoduché, ale výživné jedlo. Toto jedlo si mamičky môžu jednoducho pripraviť z jednoduchých surovín aj doma.

Odstavenie bábätka je dôležitá fáza, na ktorej záleží mnohým mamám. Jedálniček pre bábätko potrebuje zabezpečiť dostatok živín, ktoré sa ešte ľahko zjedia a mamička ľahko varí. Najmä vaječná kaša pre bábätká je obľúbeným a ľahko pripraviteľným jedlom. Matky si môžu prečítať niektoré rýchle a jednoduché recepty na kašu nižšie.

Je vaječná kaša dobrá?

Kuracie vajcia pridávajú veľa nutričných hodnôt pre vývoj detí

Kuracie vajcia sú jednou z potravín, ktoré poskytujú bielkoviny s vysokou nutričnou hodnotou. Najmä vaječný žĺtok obsahuje aj tuk, vitamíny a minerály, ktoré sú nevyhnutné pre vývoj detí ako: železo, vitamín A , zinok... Okrem toho je množstvo selénu vo vajciach tiež veľmi dobré.veľké. Je to živina, ktorá pomáha posilňovať imunitný systém a vyrovnávať hormóny štítnej žľazy. Vajcia sú prospešné pre deti aj dospelých. Pravidelné pridávanie vajec do denných jedál pomáha deťom úplne rozvinúť mozog a pomáha dopĺňať vápnik pre silné kosti. 

Podľa odborníkov na výživu môžu deti vo veku 6 mesiacov začať jesť tuhú stravu. Ak však deťom v tomto období pridávate vajíčka, mali by jesť žĺtka len 3-4 krát týždenne. Jesť veľa vaječných bielkov môže deťom spôsobiť nadúvanie a tráviace ťažkosti. Použitie vajec v detských jedlách môže byť podľa nasledujúceho dávkovania:

• Pre deti od 6 do 7 mesiacov: Deti by mali jesť 1/2 žĺtka/jedlo a kŕmiť 2-3 krát týždenne.
• Deti 8 - 12 mesiacov: 1 žĺtok/jedlo a kŕmte 3-4 jedlami za 1 týždeň.
• Deti vo veku 1 - 2 roky: Jedzte 3-4 vajcia/týždeň. V tomto čase môže dieťa zjesť celú bielu bez toho, aby bolo ovplyvnené.
• Deti od 2 rokov môžu jesť podľa svojich preferencií, ale nemali by presiahnuť 1 ovocie / týždeň.

Pozri viac:  1 kuracie vajce koľko kalórií

7 jednoduchých receptov na varenie vaječnej kaše pre dojčatá doma

Kaša z kuracích vajec je jednoduché jedlo, ktoré sa ľahko varí. Mnohé mamičky však kvôli tomu, že nevedia skombinovať suroviny, majú občas problém stáť v kuchyni. Niektoré recepty uvedené nižšie navrhnú matkám lahodnú a ľahko pripraviteľnú vajcovú kašu pre deti.

Žĺtková kaša pre bábätká na jedenie

Vaječná kaša pre dojčatá na jedenie odstavenia

Suroviny: Kuracie vajcia (2 vajcia), biela kaša (1 diel), cibuľa, perila, olivový olej, kuchynské korenie.

Výroba:

• Vezmite porciu ryže len toľko a zmrazte dostatok vody na varenie kaše. Mamičky môžu zmiešať 3 diely hladkej ryže a 1 diel lepkavej ryže, aby bola kaša pružnejšia a lahodnejšia.
• Umyte a jemne nakrájajte listy koriandra. Deťom, ktoré neznášajú vôňu perily, matka množstvo perily znižuje.
• Do kaše pridáme korenie, horúci hrniec na kašu necháme zapnutý a rozšľaháme vajcia, olivový olej a dobre premiešame.
• Kašu vyberieme a pridáme cibuľku a perilu.

Syrová kaša z kuracieho vajca pre dojčatá na jedenie

Suroviny: 60 g ryže, 1 žĺtok, 1 syr, korenie, olej na varenie.

Výroba:

• Umyte ryžu a pridajte toľko vody, aby sa uvarila kaša.
• Keď je kaša mäkká, stiahneme oheň na minimum a potom vmiešame žĺtky.
• Varte asi 4 minúty, kým sa vajcia neuvaria, potom pridajte syr a premiešajte, potom vypnite oheň.
• Vložte kašu do misky a pridajte trochu oleja na varenie.

Sladká zemiaková kaša z kuracieho vajca 

Suroviny: Kuracie vajcia, 2 sladké zemiaky, 1 malý pohár čerstvého mlieka, korenie.

Výroba:

• Dajte ryžu na sporák, aby ste uvarili kašu.
• Sladký zemiak umyjeme, udusíme a roztlačíme.
• Zmiešajte horúce sladké zemiaky s 1 šálkou čerstvého mlieka.
• Kašu zohrejeme na sporáku, dochutíme korením a potom vmiešame batáty. 
• Pokračujte vo varení, kým sa kaša a zemiaky nespoja, potom pridajte žĺtky. Varte na miernom ohni asi 1-2 minúty, potom oheň vypnite.

Ovsená vaječná kaša

Ingrediencie: 1 vajce, 30 g ovsa, olivový olej.

Výroba:

• Ovsené vločky namočíme na 15 minút do vody, potom uvaríme za stáleho miešania, aby sme sa vyhli plesnivcom. 
• Keď je ovos uvarený a napučaný, pridajte žĺtky a miešajte, kým sa vajíčka neuvaria.
• Vložte kašu do misky, pridajte 1 polievkovú lyžicu olivového oleja.

Tekvicová vaječná kaša

Zloženie: Kuracie vajcia, tekvica (200g), zelená cibuľa, korenie, olivový olej.

Výroba:

• Umyte ryžu, pridajte toľko vody, aby sa uvarila kaša.
• Tekvicu ošúpeme, umyjeme, uvaríme alebo naparíme do mäkka a potom roztlačíme.
• Kašu okoreníme, pridáme roztlačenú tekvicu a dobre premiešame.
• Pridajte vajcia do kaše a dobre šľahajte na miernom ohni 1-2 minúty, aby ste si ihneď pochutnali.

Tekvicová vaječná kaša pre bábätká na jedenie

Vaječná kaša s lotosovými semienkami a mrkvou

Ingrediencie zahŕňajú: Kuracie vajcia, mrkvu, lotosové semienka (200 gramov), olivový olej a korenie.

Výroba:

• Uvarte mierne množstvo kaše.
• Lotosové semená sa umyjú, odstráni sa lotosové srdce, uvarí sa domäkka a potom sa rozdrví.
• Mrkva sa umyje, uvarí a nakrája na malé kúsky.
• Do kaše pridajte korenie, pridajte vajcia a rýchlo šľahajte, aby sa zmes rozmixovala.
• Do kaše pridajte roztlačené lotosové semienka a mrkvu a varte ďalšie 2-3 minúty.

Kaša z kuracieho vajca

Suroviny: 1 kuracie vajce, 200 g ošúpaných kreviet, 100 g slamienok, hladká ryža, korenie, sušená cibuľa, zelená cibuľa.

Výroba: 

• Umyte ryžu a uvarte kašu.
• Krevety rozmixujte na pyré a potom ich marinujte s trochou detského korenia.
• Huby umyté a jemne nakrájané.
• Vyšľahajte vajíčka.
• Keď je kaša uvarená, pridávam postupne krevety a huby a nakoniec pomaly prilievam rozšľahané vajíčka.
• Pomocou paličiek premiešajte, varte ešte asi 1 minútu a potom vypnite oheň.

Ísť do kuchyne nebolo nikdy také jednoduché s týmito receptami na detskú vajcovú kašu vyššie. Dúfajme, že tento článok pomôže matkám znížiť bolesti hlavy pri zostavovaní jedálneho lístka a varení pre ich dieťa, aby jedlo každý deň pevné jedlá. Želáme úspech matke offline!