3 spôsoby, ako namiešať med na pitie pred spaním, je dobré pre zdravie

Mnohé štúdie ukázali, že každodenné pitie medu prináša pozitívne výhody pre zdravie užívateľov. Existuje mnoho spôsobov, ako namiešať med na pitie pred spaním pre dobré zdravie, ktoré by ste mali vedieť. Sledovať teraz!

Med je prírodný liek, ktorý príroda obdaruje človeka. Med obsahuje veľa účinných látok s liečivými a antibakteriálnymi vlastnosťami. Kombinácia každodenného pitia medu prináša veľké výhody pre zdravie. 

Lekári odporúčajú, že pitie medu každý deň pred spaním je pre telo každý večer zlatá dávka, ktorá pomáha telu dopĺňať antioxidanty, znižovať krvný tlak, predchádzať vysokému krvnému tlaku, čím obmedzuje riziko vysokého krvného tlaku, pravdepodobnosť kardiovaskulárnych ochorení . V tomto článku vám blog aFamilyToday navrhne 3 spôsoby, ako si pripraviť medový nápoj pred spaním pre dobré zdravie. Zistite to teraz!

Aké sú výhody pitia medu každý večer?

Tryptofánová zložka v mede pôsobí relaxačne a vysiela do tela signály o spánku. Udržiavanie pravidelného a dlhodobého návyku pitia medu je veľmi dobré pri prevencii vysokého krvného tlaku, ochrane srdca, podpore spánku,... 

Aké sú výhody pitia medu každý večer?

3 spôsoby, ako namiešať med na pitie pred spaním chutné, ľahko sa pije 

Med má skvelé účinky v oblasti krásy a medicíny. Med môžete premeniť na rôzne nápoje. Stačí skombinovať med s pár bežnými ingredienciami doma a máte pohár zdravej medovej vody.

Zmiešajte med s teplou vodou

Najjednoduchší spôsob pitia medu je zmiešať ho s teplou vodou. Toto je spôsob, ako si namiešať med na pitie pred spaním, ktorý vo veľkej miere používa veľa ľudí. Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že len zmiešanie medu s horúcou vodou je pitné. Je však potrebné venovať pozornosť niekoľkým bodom.

• Zmiešajte med iba s teplou vodou s teplotou 35 stupňov, aby ste nestratili prirodzené živiny.
• Denne by sa malo použiť len 10 - 30 g čistého medu (zodpovedá 1 - 2 polievkovým lyžičkám), nepredávkovať.
• Najlepší čas na pitie je 30 - 60 minút pred spaním.

 Ako zmiešať med s teplou vodou na pitie pred spaním

Chudnite s medovo citrónovou vodou

Medovo citrónová voda veľmi dobre podporuje chudnutie, dostáva sa do formy pre telo. Zvyšovaním metabolizmu prostredníctvom spaľovania tukov termogénnym efektom. Tento nápoj je vhodný najmä pri cvikoch na chudnutie. Ak chcete pred spaním správne vypiť pohár medovej limonády, môžete sa obrátiť na nasledujúci recept:

Ingrediencie na prípravu

• 2-3 polievkové lyžice medu;
• 1 pohár teplej vody 35 stupňov Celzia;
• 1-2 polievkové lyžice citrónovej šťavy.

Robí

• Krok 1: Do pohára vytlačte citrónovú šťavu.
• Krok 2: Pridajte med a teplú vodu.
• Krok 3: Dobre premiešajte, aby sa ingrediencie spojili.

Recept na medový citrón pomáha zvýšiť účinok chudnutia, ak sa užíva každý večer pred spaním

Antioxidačný medový zelený čaj

Zelený čaj a med pijú pred spaním, aby pomohli predchádzať oxidácii a účinne skrášľovali pokožku. Pridanie trochy medu do zeleného čaju  pre prirodzenú sladkosť sa považuje za skvelú kombináciu medu pre fanúšikov zeleného čaju. Postup:

Ingrediencie na prípravu

• 1 hrsť lístkov čerstvého zeleného čaju;
• 300 ml vriacej vody;
• 2-3 lyžice medu.

Robí

• Krok 1: Umyte a utrite listy zeleného čaju, potom zmiešajte s vriacou vodou.
• Krok 2: Pridajte med do 35 stupňovej vody zo zeleného čaju a dobre premiešajte.

Zachovajte si mladistvý vzhľad s receptom medového zeleného čaju pred spaním

Zmiešajte med a zázvorovú vodu, aby ste zvýšili odolnosť

Pitie medovo zázvorovej vody každý večer pred spaním je dobré nielen na trávenie, ale pomáha aj chrániť srdce a znižovať riziko rakoviny. Ako pripraviť medovo zázvorovú vodu na pitie pred spaním takto:

Ingrediencie na prípravu

• 1 čerstvý koreň zázvoru ;
• 1 - 2 polievkové lyžice medu;
• Horúca voda.

Robí

• Krok 1: Ošúpte koreň zázvoru a očistite ho, potom ho nakrájajte na tenké plátky.
• Krok 2: Prevarte vodu, po zovretí vody pridajte zázvor. Pokračujte vo varení na miernom ohni 10-15 minút. 
• Krok 3: Nechajte roztok zázvorovej šťavy vychladnúť (asi 30 stupňov) a potom doň pridajte med. 

Ako pripraviť medový nápoj pred spaním so zázvorom

Vyššie je niekoľko spôsobov, ako si vyrobiť med na pitie pred spaním jednoducho doma, ktoré vám odhaľuje Blog aFamilyToday. Len s niekoľkými ingredienciami dostupnými v kuchyni dokážeme úplne predchádzať chorobám a zlepšiť zdravie seba a členov našej rodiny. Udržiavanie zvyku piť med každý večer prinesie veľa výsledkov, ktoré vás po určitom čase užívania prekvapia.