7 príznakov, že vaša pečeň nie je zdravá
Pečeň má veľký vplyv na reguláciu organizmu, no ak jedného dňa pocítite nasledujúce príznaky, je to určite znak toho, že pečeň nie je zdravá.
10 potravín, ktoré sú dobré pre pečeň, by ste mali zaradiť do svojho každodenného jedálnička
Strava zohráva mimoriadne dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravej pečene. Tu je 10 potravín, ktoré sú prospešné pre pečeň a ktoré by mal každý zaradiť do svojho každodenného jedálnička.
Strava zohráva mimoriadne dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravej pečene. Tu je 10 potravín, ktoré sú prospešné pre pečeň a ktoré by mal každý zaradiť do svojho každodenného jedálnička.
1. Mrkva
Jedna potravina, ktorá na tomto zozname absolútne nemôže chýbať, je mrkva. Mrkva má veľmi vysoký obsah betakaroténu, ktorý pomáha zlepšovať zdravie pečene. Okrem toho, ak si dokážete udržať zvyk pravidelne jesť baklažán, môže to pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi, ako aj zápaly v tele.
Mrkva je veľmi dobrá potravina pre pečeň
2. Cibuľa a cesnak
Cesnak má skvelú funkciu pri aktivácii enzýmov, ktoré pomáhajú odstraňovať toxíny z tela, obsahuje tiež vysokú hladinu alicínu a selénu, takže má skvelý účinok na čistenie pečene.
3. Brokolica a kapusta
Tieto dve zeleniny pomáhajú zvyšovať množstvo glukozinolátov v tele a zároveň vytvárajú enzýmy, ktoré sú dobré pre tráviaci systém každého človeka. Preto je jeho detoxikačný účinok na pečeň veľmi dobrý. Toto jedlo obsahuje super chemikálie, ktoré neutralizujú toxíny a pomáhajú pečeni zostať zdravá a najlepšie detoxikovať.
4. Zelená listová zelenina
Existuje veľa zelenej listovej zeleniny, ako je špenát alebo špenát, ktoré sú veľmi účinné pri regulácii hladín kovov a pomáhajú pri detoxikácii čriev, žalúdka a pečene. Je celkom účinný pri stabilizácii hladiny cukru v krvi.
5. Teplý citrón
Citrusové plody majú vysoký obsah vitamínu C. Účinné pri filtrovaní toxínov z tela, ako aj pri podpore činnosti tráviaceho systému. Každé ráno už len vypitie pohára horúceho citrónu bude mať veľmi dobrý vplyv na prečistenie žalúdka a detoxikáciu. Potraviny, ktoré sú dobré pre pečeň, by sa nemali ignorovať.
6. Cvikla
Hovorí sa, že cvikla je veľmi dobrá potrava pre krv, ktorá má za následok blokovanie ťažkých kovov a tiež pomáha pečeni pri odstraňovaní záťaže. Repa obsahuje pigment beta cyanín, ktorý zabraňuje únave, chráni pečeň a zabraňuje tvorbe tukových usadenín v pečeni.
7. Kurkuma
Kurkumín v kurkume má veľmi dobrý vplyv na čistenie pečene, ako aj na zlepšenie funkcie trávenia. Okrem toho kurkuma tiež stimuluje žlčník, aby produkoval viac žlče a zachytával voľné radikály.
Potraviny, ktoré sú dobré pre pečeň, nemožno ignorovať
8. Avokádo
Ak budete aktívne jesť veľa avokáda, množstvo antioxidantov sa pridá viac. Avokádo má navyše vysoký obsah vitamínu K, takže má veľmi účinný ochranný účinok na pečeň.
9. Artičok
Toto je dobré jedlo pre pečeň a žlč. Ľudia, ktorí pravidelne užívajú artičoky, majú cholesterol a lipidy v pečeni na stabilnej úrovni, čo nie je nebezpečné.
10. Grapefruit
Rovnako ako citrón, aj grapefruit má veľmi vysoký obsah vitamínu C, takže má dobrý antioxidačný účinok. Ľudia so zlým tráviacim systémom by však nemali pravidelne jesť grapefruity.
Ak môžete pravidelne používať vyššie uvedené potraviny, ktoré sú dobré pre pečeň, určite budete mať zdravú pečeň. O všetkom rozhodujeme my a s malou úpravou stravy to úplne zvládnete, nie?
10 potravín, ktoré sú dobré pre pečeň, by ste mali zaradiť do svojho každodenného jedálnička
Strava zohráva mimoriadne dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravej pečene. Tu je 10 potravín, ktoré sú prospešné pre pečeň a ktoré by mal každý zaradiť do svojho každodenného jedálnička.
Top 13 detoxikačných potravín pre pečeň
Ak chcete mať zdravú pečeň, mali by ste mať rozumnú stravu. Tu je 13 mimoriadne účinných potravín na detoxikáciu pečene.
Je jesť morské plody tuk? Aké druhy morských plodov nespôsobujú priberanie?
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Robí ťa z toho tučný?
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Doplňte živiny pleti kolagénovým nápojom Jpanwell Hana Colla Q10
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Buďte opatrní s nápojmi pre ľudí s cukrovkou
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžete jesť zeleninu? Veľké využitie zeleniny pre tehotné ženy
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Zdravotné benefity kokosového mlieka
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Koľko kalórií je v sušenkách z hnedej ryže? Výhody konzumácie sušienok z hnedej ryže
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Koľko kalórií v čaji? Ako uvariť dusený čaj na prípravu dovolenky Tet
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.