Dysmenorea je mierna až tesná bolesť v dolnej časti brucha, niekedy sprevádzaná bolesťou krížov alebo bolesťou vnútorných stehien. Toto je bežný jav
Dysmenorea je mierna až tesná bolesť v dolnej časti brucha, niekedy sprevádzaná bolesťou krížov alebo bolesťou vnútorných stehien. Ide o bežný jav u žien, až 90 % žien pociťuje počas menštruácie bolesti brucha. Ako liečiť menštruačné bolesti, je tiež veľmi zaujímavé, aby sa ženy naučili.
Väčšina menštruačných kŕčov je dosť tupá, mierna. V prípade silnej, neznesiteľnej bolesti, ktorá ovplyvňuje prácu a každodenné činnosti, je liečba dysmenorey nasledovná:
Naneste teplú vodu
Pri menštruačných bolestiach si môžete dať teplú vodu do sklenenej alebo gumenej fľaše a priložiť si ju na podbruško. Ide o jednoduchý a účinný spôsob zníženia menštruačných bolestí, ktorý aplikujú mnohé ženy. Pri aplikácii teplej vody sa maternica rytmickejšie sťahuje, menštruačná krv sa ľahšie vytláča von a vaše telo sa cíti pohodlnejšie.
Aplikácia teplej vody je najbežnejším prostriedkom proti bolesti
Cvič
Vyskúšajte jemné cvičenia ako chôdza, joga... sú účinné metódy na zvýšenie prietoku krvi a skrátenie menštruačných kŕčov.
Použite zázvor
Toto je jeden z najpopulárnejších domácich liekov na menštruačné kŕče. Zázvor stačí rozdrviť alebo nakrájať na tenké plátky, rozdrviť a priložiť na podbruško asi na 5 minút. Teplo zo zázvoru pomôže bolesť žalúdka už nebude posadnutosťou každý mesiac.
Drvený zázvor pomáha účinne zmierniť bolesť žalúdka
Vyčistite vaginálnu oblasť
Hygiena intímnej oblasti je obzvlášť v dnešnej dobe veľmi potrebná. Vyhnite sa ťažkej práci, prepracovaniu, aby sa svaly maternice nestiahli.
Minerálny soľný kúpeľ
Do kúpeľa dajte 1 šálku soli a 1 šálku hydrogénuhličitanu sodného. Kúpanie teplou vodou po dobu asi 15 minút je veľmi účinné na uvoľnenie svalov a zníženie menštruačných bolestí. Okrem toho, máčanie nôh v teplej slanej vode na 10 minút denne tiež funguje na zmiernenie bolesti.
Vitamínový doplnok
Vápnik by ste mali telu dopĺňať, aby ste sa vyhli pocitu únavy. Okrem toho je užívanie vitamínu E, tiamínu a Omega-3 tiež účinným spôsobom, ako znížiť menštruačné bolesti. Mali by ste jesť veľa čerstvého ovocia, zeleniny, potraviny bohaté na vlákninu a hlavne piť veľa vody. Vláknina pomôže vyplaviť prebytočný estrogén, čo môže spôsobiť, že menštruačné kŕče budú dlhšie a bolestivejšie.
Jogurt pomáha znižovať hladiny hormónov, ktoré spôsobujú menštruačné kŕče
Menštruačné kŕče môže pomôcť zmierniť aj mlieko alebo jogurt . Jedna štúdia zistila, že ženy, ktoré dopĺňali 1200 mg vápnika denne, mali o 30 % nižšie riziko bolesti brucha v porovnaní s tými, ktoré dopĺňali iba 500 mg vápnika.
Ľahká masáž
Musíte jemne a pravidelne masírovať spodnú časť brucha, aby ste predišli menštruačným bolestiam. Pomôže to uvoľniť brušné svaly, nie príliš náhle kŕče a je to mimoriadne účinná liečba menštruačných bolestí. Zároveň by ste si mali masírovať chodidlá, pretože práve tu sa sústreďuje veľa akupunktúrnych bodov, vrátane tých, ktoré súvisia s panvou.
Sú to len jednoduché domáce prostriedky na menštruačné kŕče. V prípade silných, dlhotrvajúcich menštruačných bolestí musíte okamžite ísť k lekárovi a absolútne neužívať svojvoľne žiadne lieky bez odporúčania lekára.
Ak nebudete opatrní pri jedení a pití u pacientov s gastritídou, telo sa bude cítiť nepríjemne a ochorenie sa zhorší. Preto sa okamžite odvolajte na potraviny, ktoré by ľudia s gastritídou mali jesť, aby sa rýchlo zotavili z choroby prostredníctvom nášho článku nižšie!
Dysmenorea je mierna až tesná bolesť v dolnej časti brucha, niekedy sprevádzaná bolesťou krížov alebo bolesťou vnútorných stehien. Toto je bežný jav
Bolesť žalúdka u detí spôsobuje najmä baktéria HP, ktorá žije v žalúdku detí a spôsobuje žalúdočné vredy. Keď dieťa bolí bruško, najdôležitejšie je jesť dostatok výživy, ktorá mu pomôže prekonať bolesť a rýchlo znížiť ochorenie. Poďme sa dozvedieť o výžive pre deti s bolesťou žalúdka.
Menštruačné bolesti sú vždy problémom, ktorý mnohým ženám spôsobuje nepríjemné pocity, výrazne ovplyvňuje prácu, štúdium a každodenné aktivity. Čo je teda príčinou bolesti?
Ako sa zbaviť bolesti žalúdka je otázka, na ktorú chce mať každý v tejto situácii čo najrýchlejšiu a najpresnejšiu odpoveď. Príčin je veľa
Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.
Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!
Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.
Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.
Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.
Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
