Dysmenorea je mierna až tesná bolesť v dolnej časti brucha, niekedy sprevádzaná bolesťou krížov alebo bolesťou vnútorných stehien. Toto je bežný jav
Dysmenorea je mierna až tesná bolesť v dolnej časti brucha, niekedy sprevádzaná bolesťou krížov alebo bolesťou vnútorných stehien. Ide o bežný jav u žien, až 90 % žien pociťuje počas menštruácie bolesti brucha. Ako liečiť menštruačné bolesti, je tiež veľmi zaujímavé, aby sa ženy naučili.
Väčšina menštruačných kŕčov je dosť tupá, mierna. V prípade silnej, neznesiteľnej bolesti, ktorá ovplyvňuje prácu a každodenné činnosti, je liečba dysmenorey nasledovná:
Naneste teplú vodu
Pri menštruačných bolestiach si môžete dať teplú vodu do sklenenej alebo gumenej fľaše a priložiť si ju na podbruško. Ide o jednoduchý a účinný spôsob zníženia menštruačných bolestí, ktorý aplikujú mnohé ženy. Pri aplikácii teplej vody sa maternica rytmickejšie sťahuje, menštruačná krv sa ľahšie vytláča von a vaše telo sa cíti pohodlnejšie.
Aplikácia teplej vody je najbežnejším prostriedkom proti bolesti
Cvič
Vyskúšajte jemné cvičenia ako chôdza, joga... sú účinné metódy na zvýšenie prietoku krvi a skrátenie menštruačných kŕčov.
Použite zázvor
Toto je jeden z najpopulárnejších domácich liekov na menštruačné kŕče. Zázvor stačí rozdrviť alebo nakrájať na tenké plátky, rozdrviť a priložiť na podbruško asi na 5 minút. Teplo zo zázvoru pomôže bolesť žalúdka už nebude posadnutosťou každý mesiac.
Drvený zázvor pomáha účinne zmierniť bolesť žalúdka
Vyčistite vaginálnu oblasť
Hygiena intímnej oblasti je obzvlášť v dnešnej dobe veľmi potrebná. Vyhnite sa ťažkej práci, prepracovaniu, aby sa svaly maternice nestiahli.
Minerálny soľný kúpeľ
Do kúpeľa dajte 1 šálku soli a 1 šálku hydrogénuhličitanu sodného. Kúpanie teplou vodou po dobu asi 15 minút je veľmi účinné na uvoľnenie svalov a zníženie menštruačných bolestí. Okrem toho, máčanie nôh v teplej slanej vode na 10 minút denne tiež funguje na zmiernenie bolesti.
Vitamínový doplnok
Vápnik by ste mali telu dopĺňať, aby ste sa vyhli pocitu únavy. Okrem toho je užívanie vitamínu E, tiamínu a Omega-3 tiež účinným spôsobom, ako znížiť menštruačné bolesti. Mali by ste jesť veľa čerstvého ovocia, zeleniny, potraviny bohaté na vlákninu a hlavne piť veľa vody. Vláknina pomôže vyplaviť prebytočný estrogén, čo môže spôsobiť, že menštruačné kŕče budú dlhšie a bolestivejšie.
Jogurt pomáha znižovať hladiny hormónov, ktoré spôsobujú menštruačné kŕče
Menštruačné kŕče môže pomôcť zmierniť aj mlieko alebo jogurt . Jedna štúdia zistila, že ženy, ktoré dopĺňali 1200 mg vápnika denne, mali o 30 % nižšie riziko bolesti brucha v porovnaní s tými, ktoré dopĺňali iba 500 mg vápnika.
Ľahká masáž
Musíte jemne a pravidelne masírovať spodnú časť brucha, aby ste predišli menštruačným bolestiam. Pomôže to uvoľniť brušné svaly, nie príliš náhle kŕče a je to mimoriadne účinná liečba menštruačných bolestí. Zároveň by ste si mali masírovať chodidlá, pretože práve tu sa sústreďuje veľa akupunktúrnych bodov, vrátane tých, ktoré súvisia s panvou.
Sú to len jednoduché domáce prostriedky na menštruačné kŕče. V prípade silných, dlhotrvajúcich menštruačných bolestí musíte okamžite ísť k lekárovi a absolútne neužívať svojvoľne žiadne lieky bez odporúčania lekára.
Ak nebudete opatrní pri jedení a pití u pacientov s gastritídou, telo sa bude cítiť nepríjemne a ochorenie sa zhorší. Preto sa okamžite odvolajte na potraviny, ktoré by ľudia s gastritídou mali jesť, aby sa rýchlo zotavili z choroby prostredníctvom nášho článku nižšie!
Dysmenorea je mierna až tesná bolesť v dolnej časti brucha, niekedy sprevádzaná bolesťou krížov alebo bolesťou vnútorných stehien. Toto je bežný jav
Bolesť žalúdka u detí spôsobuje najmä baktéria HP, ktorá žije v žalúdku detí a spôsobuje žalúdočné vredy. Keď dieťa bolí bruško, najdôležitejšie je jesť dostatok výživy, ktorá mu pomôže prekonať bolesť a rýchlo znížiť ochorenie. Poďme sa dozvedieť o výžive pre deti s bolesťou žalúdka.
Menštruačné bolesti sú vždy problémom, ktorý mnohým ženám spôsobuje nepríjemné pocity, výrazne ovplyvňuje prácu, štúdium a každodenné aktivity. Čo je teda príčinou bolesti?
Ako sa zbaviť bolesti žalúdka je otázka, na ktorú chce mať každý v tejto situácii čo najrýchlejšiu a najpresnejšiu odpoveď. Príčin je veľa
Prečo deti jedia sladkosti veľmi ľahko? Ide o subjekt, ktorý je veľmi náchylný na zubný kaz, hlavným dôvodom je, že cukor v cukríkoch uľahčuje vznik zubného kazu.
Voľba metódy MRI na diagnostiku ochorenia sa čoraz viac uplatňuje. Koľko však stojí vyšetrenie kolena MRI? Toto je otázka, ktorá je vyhľadávaná, pretože veľa ľudí sa obáva drahých nákladov na MRI.
Pre mnohých ľudí je použitie dezodorantu v spreji rafinovaným spôsobom, ako sa zbaviť nepríjemných pachov potu a zanechať telu lákavú vôňu. Nie každý však rozumie všetkým použitiam, ktoré dezodorant v spreji prináša, ako aj tomu, ako deodorant správne nastriekať.
Intenzívna bolesť spôsobuje, že pacient musí vždy zvážiť, čo jesť s peptickými vredmi. Tu je niekoľko návrhov pre vás. najprv.
Pochutiny sa objavujú čoraz viac a obľubujú ich mladí ľudia. Mnoho mladých ľudí jedáva počas dňa len ľahké jedlá, ale zabúdajú na hlavné jedlo. No nezdravé jedlo je nielen nutrične nevyvážené, ale môže produkovať aj niektoré škodlivé látky, ktoré ovplyvňujú zdravie.
Bolesť hlavy je jedným z najčastejších nepríjemných pocitov u ľudí. Aby ste nemuseli používať veľa liekov proti bolesti, môžete sa pozrieť na to, ako liečiť bolesti hlavy jedlom. najprv.
Na trhu je veľa liekov na liečbu stukovatenia pečene, preto by ste sa mali o každom produkte dôkladne dozvedieť a zvážiť spätnú väzbu od používateľov skôr, ako sa rozhodnete, či ho budete užívať.
Spôsob, ako sa chrániť pred mnohými nebezpečnými chorobami, je rozpoznať príznaky nadbytku ženských hormónov a začať liečbu čo najskôr.
Koenzým Q10 je vlastne látka schopná vytvárať zdroj energie pre bunky v tele, aby normálne fungovali. V akej potravine sa teda koenzým Q10 nachádza?
Mlieko je ďalším zdrojom živín pre rast a vývoj detí. Preto sa matky veľmi zameriavajú na výber mliečnych výrobkov pre svoje deti. Mlieko Colosbaby je produktový rad, ktorý je v súčasnosti na trhu konkurencieschopný vďaka svojmu bohatému obsahu živín s mnohými vynikajúcimi možnosťami využitia. V ktorej krajine je teda Colosbaby mlieko?
