Dysmenorea je mierna až tesná bolesť v dolnej časti brucha, niekedy sprevádzaná bolesťou krížov alebo bolesťou vnútorných stehien. Toto je bežný jav
Dysmenorea je mierna až tesná bolesť v dolnej časti brucha, niekedy sprevádzaná bolesťou krížov alebo bolesťou vnútorných stehien. Ide o bežný jav u žien, až 90 % žien pociťuje počas menštruácie bolesti brucha. Ako liečiť menštruačné bolesti, je tiež veľmi zaujímavé, aby sa ženy naučili.
Väčšina menštruačných kŕčov je dosť tupá, mierna. V prípade silnej, neznesiteľnej bolesti, ktorá ovplyvňuje prácu a každodenné činnosti, je liečba dysmenorey nasledovná:
Naneste teplú vodu
Pri menštruačných bolestiach si môžete dať teplú vodu do sklenenej alebo gumenej fľaše a priložiť si ju na podbruško. Ide o jednoduchý a účinný spôsob zníženia menštruačných bolestí, ktorý aplikujú mnohé ženy. Pri aplikácii teplej vody sa maternica rytmickejšie sťahuje, menštruačná krv sa ľahšie vytláča von a vaše telo sa cíti pohodlnejšie.
Aplikácia teplej vody je najbežnejším prostriedkom proti bolesti
Cvič
Vyskúšajte jemné cvičenia ako chôdza, joga... sú účinné metódy na zvýšenie prietoku krvi a skrátenie menštruačných kŕčov.
Použite zázvor
Toto je jeden z najpopulárnejších domácich liekov na menštruačné kŕče. Zázvor stačí rozdrviť alebo nakrájať na tenké plátky, rozdrviť a priložiť na podbruško asi na 5 minút. Teplo zo zázvoru pomôže bolesť žalúdka už nebude posadnutosťou každý mesiac.
Drvený zázvor pomáha účinne zmierniť bolesť žalúdka
Vyčistite vaginálnu oblasť
Hygiena intímnej oblasti je obzvlášť v dnešnej dobe veľmi potrebná. Vyhnite sa ťažkej práci, prepracovaniu, aby sa svaly maternice nestiahli.
Minerálny soľný kúpeľ
Do kúpeľa dajte 1 šálku soli a 1 šálku hydrogénuhličitanu sodného. Kúpanie teplou vodou po dobu asi 15 minút je veľmi účinné na uvoľnenie svalov a zníženie menštruačných bolestí. Okrem toho, máčanie nôh v teplej slanej vode na 10 minút denne tiež funguje na zmiernenie bolesti.
Vitamínový doplnok
Vápnik by ste mali telu dopĺňať, aby ste sa vyhli pocitu únavy. Okrem toho je užívanie vitamínu E, tiamínu a Omega-3 tiež účinným spôsobom, ako znížiť menštruačné bolesti. Mali by ste jesť veľa čerstvého ovocia, zeleniny, potraviny bohaté na vlákninu a hlavne piť veľa vody. Vláknina pomôže vyplaviť prebytočný estrogén, čo môže spôsobiť, že menštruačné kŕče budú dlhšie a bolestivejšie.
Jogurt pomáha znižovať hladiny hormónov, ktoré spôsobujú menštruačné kŕče
Menštruačné kŕče môže pomôcť zmierniť aj mlieko alebo jogurt . Jedna štúdia zistila, že ženy, ktoré dopĺňali 1200 mg vápnika denne, mali o 30 % nižšie riziko bolesti brucha v porovnaní s tými, ktoré dopĺňali iba 500 mg vápnika.
Ľahká masáž
Musíte jemne a pravidelne masírovať spodnú časť brucha, aby ste predišli menštruačným bolestiam. Pomôže to uvoľniť brušné svaly, nie príliš náhle kŕče a je to mimoriadne účinná liečba menštruačných bolestí. Zároveň by ste si mali masírovať chodidlá, pretože práve tu sa sústreďuje veľa akupunktúrnych bodov, vrátane tých, ktoré súvisia s panvou.
Sú to len jednoduché domáce prostriedky na menštruačné kŕče. V prípade silných, dlhotrvajúcich menštruačných bolestí musíte okamžite ísť k lekárovi a absolútne neužívať svojvoľne žiadne lieky bez odporúčania lekára.
Ak nebudete opatrní pri jedení a pití u pacientov s gastritídou, telo sa bude cítiť nepríjemne a ochorenie sa zhorší. Preto sa okamžite odvolajte na potraviny, ktoré by ľudia s gastritídou mali jesť, aby sa rýchlo zotavili z choroby prostredníctvom nášho článku nižšie!
Dysmenorea je mierna až tesná bolesť v dolnej časti brucha, niekedy sprevádzaná bolesťou krížov alebo bolesťou vnútorných stehien. Toto je bežný jav
Bolesť žalúdka u detí spôsobuje najmä baktéria HP, ktorá žije v žalúdku detí a spôsobuje žalúdočné vredy. Keď dieťa bolí bruško, najdôležitejšie je jesť dostatok výživy, ktorá mu pomôže prekonať bolesť a rýchlo znížiť ochorenie. Poďme sa dozvedieť o výžive pre deti s bolesťou žalúdka.
Menštruačné bolesti sú vždy problémom, ktorý mnohým ženám spôsobuje nepríjemné pocity, výrazne ovplyvňuje prácu, štúdium a každodenné aktivity. Čo je teda príčinou bolesti?
Ako sa zbaviť bolesti žalúdka je otázka, na ktorú chce mať každý v tejto situácii čo najrýchlejšiu a najpresnejšiu odpoveď. Príčin je veľa
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
Mnoho užívateľov je stále často subjektívnych, čo vedie k zbytočným chybám pri používaní mozgových tonizačných produktov. Tu je 6 najčastejších chýb pri používaní mozgového posilňovača, s ktorými sa mnohí používatelia stretávajú najčastejšie.
Mastná krv je bežným chorobným stavom, ktorý môže spôsobiť mnohé komplikácie, dokonca viesť k smrti. Ochoreniu sa však dá úplne predísť a dá sa liečiť. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa viac o prevencii a liečbe chorôb prostredníctvom článku nižšie.
Najmä ryby alebo morské plody vo všeobecnosti obsahujú veľmi vysoké hladiny bielkovín, omega-3 a ďalších živín, ako je železo, draslík a vitamín B. Teraz sa však mnohé ženy v domácnosti obávajú toxickej kontaminácie týchto potravín ortuťou. Často sa pri výbere pýtajú, či tilapia obsahuje ortuť, kobia má ortuť.
Nesprávna poloha pri odbere vzoriek, nehygienické podmienky, nákup nesprávnej súpravy rýchleho testu nízkej kvality atď., to všetko sú chyby, ktoré vedú k nesprávnym výsledkom niektorých ľudí pri rýchlom testovaní vírusu SARS-CoV sami doma.
Nevoľnosť je jedným z typických príznakov žalúdočných ochorení. Čo je teda príčinou bolesti žalúdka a nevoľnosti a ako ju liečiť?
Nízke sebavedomie a nepríjemné pocity vás už nebudú môcť obťažovať, ak si osvojíte účinné spôsoby liečby psoriázy mastnej kože doma. Šupinatá choroba
Aby sa predišlo tichému nedostatku kyslíka pre F0 izolovaný doma, pacient by mal byť vybavený meračom kyslíka v krvi, aby sa uľahčilo sledovanie indexu SPO2.
Aby ste si mohli užiť živé a nádherné leto, vlastniť dlhotrvajúci, vodeodolný telový opaľovací krém je mimoriadne potrebný. Nechajte aFamilyToday Blog objaviť 5 najlepších telových opaľovacích krémov na pláž!
