Podvýživu u starších ľudí netreba brať na ľahkú váhu

Podvýživa nie je len chorobou malých detí, ale aj častým ochorením starších ľudí. Menej pozornosti sa však venuje problematike podvýživy u starších ľudí, aj keď ide tiež o objekt, ktorý si vyžaduje osobitnú starostlivosť pri starnutí organizmu.

Podvýživa nie je len chorobou malých detí, ale aj častým ochorením starších ľudí. Menej pozornosti sa však venuje problematike podvýživy u starších ľudí, aj keď ide tiež o objekt, ktorý si vyžaduje osobitnú starostlivosť pri starnutí organizmu.

Podvýživa u starších ľudí

Podvýživa u starších ľudí  je nerovnováha medzi skonzumovanou potravou a energetickými potrebami organizmu. Telo dospelého človeka sa považuje za podvyživené, keď strata hmotnosti je od 5 do 10% za 6 mesiacov až 1 rok.

Starší ľudia pri podvýžive spôsobia bledú suchú pokožku, suché lámavé vlasy, lámavé nechty a nechty na nohách. Závažnejšie môžu spôsobiť vredy v ústach, jazyku a perách, ktoré spôsobujú pálivú bolesť vedúcu k strate chuti do jedla. Okrem toho dochádza aj k zníženiu tráviacich funkcií, ako je nevoľnosť, defekácia pri zápche, pri abnormálnom uvoľnení.

Podľa najnovších štatistík je až jedna tretina ľudí nad 65 rokov podvyživená, najmä bielkovinami.

Štatistiky o probléme podvýživy u starších ľudí. Zdroj: yhocongdong.com

Príčiny podvýživy u starších ľudí

Existuje mnoho príčin podvýživy u starších ľudí . Ale vo všeobecnosti je problém podvýživy u starších ľudí často spôsobený nasledujúcimi dôvodmi:

• Vzhľadom na vek: Ako ľudia starnú, orgány v tele degenerujú a činnosti ako črevá a žalúdok sú oveľa horšie. Zuby sú tiež slabšie, takže je ťažké jesť tvrdé jedlá. Chuť a vôňa sú výrazne znížené, takže pri menšom jedení vzniká pocit lahodnosti.
• Kvôli osamelosti: Starší ľudia, ktorí žijú sami, sa často cítia osamelo, čo vedie k anorexii, vynechávaniu jedla po zvyšok dňa. Nesprávna strava spôsobí, že telo bude mať nedostatok živín, čo spôsobí riziko podvýživy.
• Kvôli chorobám: Starší ľudia sú náchylní na mnohé choroby ako žalúdok, srdce a pľúca, rakovinu atď., ktoré priamo ovplyvňujú stravu a odpočinok. Ochorenie žalúdka spôsobuje, že telo nie je schopné absorbovať živiny. Slabá pečeň a obličky nedokážu filtrovať škodlivé látky v tele. V dôsledku toho sa zhorší psychicky aj fyzicky.

Jednou z príčin podvýživy u starších ľudí je osamelosť

Ako liečiť a predchádzať

Starší ľudia sú často veľmi slabí a ľahko osamelí, problém podvýživy je problém, s ktorým sa dá ľahko stretnúť. Preto by ste mali uplatňovať nasledujúce opatrenia na prevenciu a liečbu, keď má vaša rodina starších ľudí.

• Vždy milujte a vytvorte šťastnú atmosféru v rodine, jedlách.
• Starším ľuďom by sa nemalo dovoliť variť v kuchyni, pretože to môže viesť k anorexii.
• Starší ľudia by mali byť povzbudzovaní, aby jedli toľko jedál, koľko im chutí. Jedzte veľa malých jedál namiesto iba 3 hlavných jedál.
• Nepite vodu, pred jedlom si dajte lieky, aby ste neboli sýti.
• Vyhnite sa jedlám, ktoré sa dajú ľahko odgrgnúť, ako sú fazuľa, sýtené nealkoholické nápoje, káva.
• Povzbudzujte starších ľudí k aktivite, aby ste stimulovali chuť do jedla a lepšie trávenie.
• Aj keď máte slabé alebo žiadne zuby, stále musíte udržiavať ústnu hygienu.
• Ľudia so suchom v ústach by mali jesť veľa polievok, zeleniny a ovocia na prečistenie tela.
• Mali by ste variť s korením podľa svojho vkusu a zmeniť menu, aby ste zmenili chuť.

Povzbudzovanie starších ľudí, aby cvičili s mierou, aby ich duše boli pokojné, je spôsob, ako predchádzať podvýžive v starobe

Podvýživa je bežnou chorobou starších ľudí, ale ľudia s optimistickým duchom, dobrým nervovým systémom a telom sa dokážu samoregulovať, aby túto situáciu obmedzili. Preto je vhodné povzbudzovať starších ľudí, aby cvičili striedmo, udržiavali pokoj na duši, ignorovali starosti, aby si užívali život.