Starostlivosť o zuby je veľmi dôležitým návykom, ktorý si každý človek musí udržiavať. Zdá sa, že je to celkom jednoduché, pretože to robíme každý deň, no v skutočnosti stále existuje niekoľko bežných chýb, ktorých sa ľudia často dopúšťajú a ľudia si v skutočnosti nečistia zuby správne.
Medzi bežné chyby patrí príliš tvrdé čistenie zubov, ktoré ovplyvňuje ďasná, nesprávne používanie kefky alebo názor, že ústna voda je to isté. Tieto chyby spôsobujú nielen problémy so zubami, ale ľahko vedú aj k ďalším nebezpečným ochoreniam.
Význam každodennej starostlivosti o ústnu dutinu
Stav vašich zubov výrazne ovplyvňuje vaše zdravie. Dobrý režim starostlivosti o ústnu dutinu vám prinesie skvelé účinky, ako napríklad:
Zabraňuje riziku vzniku zubného kazu
Účinne odstraňuje zubný povlak a hromadenie baktérií v ústnej dutine. Odtiaľ pomáha predchádzať rizikám ako sú zubný kaz, zápal ďasien, paradentóza... Okrem toho každodenná ústna starostlivosť predchádza aj zafarbeniu zubov do žlta v dôsledku zafarbenia potravín.používate každý deň.
Starajte sa o svoje zuby, aby ste predišli riziku vzniku zubného kazu
Jedzte lepšie
Kvalita vašich zubov ovplyvňuje vašu schopnosť jesť a žuť. Zubné ochorenia sa stále môžu vyskytnúť u mladých ľudí, ak sa o ne dobre nestarajú. Preto musíte dbať na správnu ústnu hygienu, aby ste mali zdravé zuby, pohodlne jedli jedlá, ktoré máte radi.
Prevencia cukrovky
Problémy s ďasnami, najmä paradentóza, úzko súvisia s cukrovkou. Ľudia s cukrovkou budú vystavení vysokému riziku paradentózy a paradentóza bude cukrovku ešte viac komplikovať.
Parodontitída obmedzí premenu inzulínu v tele. Inzulín je hormón, ktorý kontroluje hladinu cukru v krvi tým, že ukladá cukor v pečeni a uvoľňuje ho, keď je hladina cukru v krvi nízka alebo keď telo potrebuje veľa cukru.
Preto ľudia s cukrovkou alebo bez nej potrebujú mať dobrý režim starostlivosti o ústnu dutinu, aby neovplyvnili premenu inzulínu v tele, čo pomáha lepšie stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Starostlivosť o zuby znižuje riziko cukrovky
Zvýšiť sebavedomie a zlepšiť kvalitu života
Keď budete mať dobrý režim starostlivosti o ústnu dutinu, predídete zubnému kazu a ochoreniu ďasien. Zdravé, biele zuby so slnečným úsmevom prinesú veľa dôvery v komunikačný proces. Zároveň pri dôkladnom vyčistení sa dych aj prevonia, nevzniká nepríjemný dychový zápach.
3. Návod na správnu starostlivosť o ústnu dutinu
Výber zubnej kefky
Zubní lekári často odporúčajú vybrať si kefku s mäkkými štetinami, strednou tvrdosťou a dobrou elasticitou, ktorá pomôže ľahko odstrániť zubný povlak a čiastočky jedla zo zubov.
Nemali by ste si kupovať kefku s príliš tvrdými štetinami, ľahko vám poškodí ďasná a taktiež neberte kefku s príliš mäkkými štetinami, pretože vám sťaží čistenie zubov.
Kefu použite 1 alebo 2 krát, ak máte pocit, že sú štetiny stuhnuté, musíte okamžite prejsť na iný model kefy.
V súčasnosti sa niektoré typy elektrických zubných kefiek používajú kvôli ich schopnosti odstraňovať zubný povlak, čo používatelia veľmi oceňujú, môžete sa na ne obrátiť, ak to vyhovuje vašim potrebám.
Vyberte si kefu s mäkkými štetinami a strednou tvrdosťou
Vedecký spôsob čistenia zubov
Treba používať zubnú pastu s obsahom fluoridu: Ide o látku, ktorá pomáha predchádzať zubnému kazu a novotvorbe kostí, no s touto látkou by ste to nemali preháňať, pretože môže spôsobiť zafarbenie zubov.
Okrem toho by ste si zuby nemali čistiť príliš tvrdo. Namiesto toho si čistite zuby jemne krúživými pohybmi, ktoré zahŕňajú vnútornú a vonkajšiu stranu zubov, jazyk a kombináciu čistenia zubov a pozdĺž línie ďasien. Zuby by ste si mali čistiť aspoň dvakrát denne (najmä ráno a večer pred spaním), pričom vždy to trvá 2 až 3 minúty.
Po vyčistení zubov je potrebné zubnú pastu vypľuť, neprehĺtať ju a vypláchnuť si ústa čistou vodou. Zároveň by sa mala niť používať na čistenie medzizubných priestorov aspoň raz denne.
Čistite si zuby jemne krúživými pohybmi, vrátane vnútorných a vonkajších
Používajte ústnu vodu s rozumom
Na vyplachovanie úst by ste si mali zvoliť fyziologický roztok, aby ste lepšie eliminovali baktérie. Ich Nhan Medical Salt je nevyhnutný produkt na podporu starostlivosti o ústnu dutinu, na ktorý sa môžete obrátiť. Ide o 0,9% sodnú soľ (fyziologický roztok) vo forme veľmi pohodlných tabliet, slúžiacich na namiešanie roztoku na výplachy nosa, kloktanie, čistenie nosových sekrétov, hnis...
Vyniká nielen bežnými funkciami používania ako je vyplachovanie nosa, čistenie ústnej dutiny, hrdla,... Produkt je obľúbený aj pre iné špeciálne použitia ako napr.
Tablety lekárskej soli sú pohodlné, kompaktné na prenášanie pri cestovaní do práce, na cesty, ... a veľmi jednoduché na použitie, stačí zmiešať soľné tablety priamo s 500 ml čistej vody a možno ich ihneď použiť, čím sa zaistí bezpečnosť, hygiena a účinnosť.
Ich Nhan Medical Salt podporuje starostlivosť o zuby
Prijmite vhodnú diétu a obmedzte fajčenie
Vyhnite sa konzumácii príliš veľa sladkostí a sýtených nápojov.
Nemali by ste fajčiť. Fajčiari majú často väčšie problémy so zubami a ďasnami ako nefajčiari.
Pravidelné zubné prehliadky
Čas pravidelného stomatologického vyšetrenia do veľkej miery závisí od kvality chrupu, zdravotného stavu ako aj od režimu starostlivosti o ústnu dutinu vyšetrujúceho. U ľudí s chronickými ochoreniami súvisiacimi so zdravím ústnej dutiny môže byť interval medzi návštevami kratší ako u bežnej populácie. Odporúčaná doba pravidelnej zubnej prehliadky je však každých 6 mesiacov. To je tiež správny čas na aktualizáciu stavu, ako aj na včasné odhalenie zubných ochorení.
Pravidelná starostlivosť o zuby je nevyhnutná pre udržanie zdravia ústnej dutiny. Zároveň táto akcia pomáha skúšajúcemu včas odhaliť mnohé nebezpečné ochorenia ústnej dutiny a mať lepší režim starostlivosti o ústnu dutinu.
Elektrická zubná kefka už nie je cudzím produktom pre každého, kto sa stará o stoličky. Elektrické zubné kefky dokážu v porovnaní s bežnými kefkami hĺbkovo čistiť medzizubné priestory, účinne odstraňovať baktérie a zubný povlak a chrániť ďasná pred silným nárazom. Aby ste však čo najlepšie využili efektivitu používania, musíte porozumieť poznámkam pri používaní elektrickej zubnej kefky.
Ryžová voda má viac využití, než si myslíme. Pozrite sa, ako vybieliť zuby ryžovou vodou, aby ste mali lacné biele zuby.
Pásky na bielenie zubov prinášajú rýchly bieliaci efekt, čo je pomerne obľúbený produkt. V procese používania však musíte dodržiavať niekoľko upozornení. Sledovať teraz.
Používanie zubnej nite namiesto špáradiel je téma, ktorá zaujíma veľa ľudí. Mám na čistenie zubov používať zubnú niť alebo špáradlá? Ak by ste to boli vy, ktoré by ste si vybrali?
Zubná niť je známa ako nástroj, ktorý pomáha čistiť jedlo uviaznuté medzi zubami. Je teda používanie zubnej nite dobré, aké sú výhody používania zubnej nite pre zdravie ústnej dutiny?
Jasné a zdravé zuby vám dodajú väčšiu sebadôveru. Počuli ste už o thajskej bylinkovej zubnej paste Duong? Je veľmi účinný a vhodný pre citlivé zuby,...
Zubný röntgen je technika, ktorá hrá dôležitú úlohu v diagnostike a liečbe ochorení ústnej dutiny. V súčasnosti je k dispozícii niekoľko typov röntgenových snímok zubov, čo mnohým ľuďom sťažuje ich rozlíšenie. Zostaňte naladení na ďalší článok, kde sa dozviete viac o rôznych typoch zubných röntgenov.
Čoraz viac ľudí sa zaujíma o to, ako si vybieliť zuby prirodzene. Medzi nimi je v súčasnosti veľmi populárny jednoduchý a ekonomický spôsob bielenia zubov paradajkami.
V posledných rokoch sa vodná flosser stala obľúbenou pomôckou na ústnu hygienu. Ak ste sa už niekedy stretli so situáciou, že sa vám pri ústnej hygiene upchá vodná dúška a neviete si s ňou neskôr poradiť. V tomto článku vám poskytneme účinné riešenia, ako opraviť upchatú vodnú vatu.
O názve Fluor ste už veľakrát počuli. Ale čo je fluorid, čo robí fluorid? Podľa výsledkov výskumu ide o mikroživinu, ktorá tvorí ľudskú zubnú sklovinu.
Zdravé zuby obmedzujú mnohé zdravotné následky. Ale čo ak je zub pokazený? Môže mierny zubný kaz prejsť sám? Toto je častá otázka, ktorú si v poslednom čase kladie veľa ľudí. Poďme spolu nájsť odpoveď!
Používanie zubnej nite je spôsob, ako si pomôcť vyčistiť zuby a zabrániť vzniku zubného kazu. Čiže pravidelné používanie zubnej nite spôsobuje rednutie zubov a ako často je rozumné ho používať?
Bolesť zubov pri žuvaní môže spôsobiť nepohodlie a výrazne ovplyvniť každodenný život. Pri každom uhryznutí alebo žuvaní môžete pocítiť bolesť alebo citlivosť zubov. Nezmierte sa s tým však, ale poďme preskúmať metódy na zlepšenie tohto stavu.
Jedným z nebezpečných ochorení ústnej dutiny, ktoré by sme dnes nemali ignorovať, je periodontálny absces. Pochopenie príčin ochorenia je najlepší spôsob, ako predchádzať periodontálnym abscesom a vyhnúť sa komplikáciám, ktoré vážne ovplyvňujú celkové zdravie tela.
Zubná implantácia u starších ľudí by mala venovať pozornosť tomu, aké problémy neovplyvňujú zdravie je niečo, čo by mnohí ľudia mali vedieť.
Smaltovanie zubnej skloviny je moderná metóda kozmetickej stomatológie, ktorá nahrádza starú vrstvu skloviny umelou sklovinou, aby prekonala žlté, matné alebo poškodené zuby.
Mať zdravé zuby si bude vyžadovať vytrvalosť spolu s rozumným a správnym postupom starostlivosti o chrup. Krásny zub a žiarivý úsmev pritiahnu k ostatným veľa očí a náklonnosti.
Spôsoby, ako si doma vybieliť zuby listami guavy a citrónmi, čoraz častejšie používa veľa ľudí, pretože náklady na ich implementáciu sú oveľa lacnejšie ako bielenie u zubára. Ako to teda urobiť?
Vďaka žiarivému úsmevu a žiarivo bielym zubom bude vaša tvár vyzerať mladšie, pričom vám dodá sebavedomie a urobíte dobrý dojem na ostatných. Existuje mnoho spôsobov, ako odstrániť žlté škvrny na zuboch a urobiť ich belšími. Jedným z nich je používanie zubných pást na bielenie zubov.
Deti si často nedokážu dôkladne vyčistiť zúbky samy, tento článok vám ukáže účinné metódy dentálnej hygieny u detí.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
