Artritída je bežný zdravotný stav, ktorý zahŕňa chronický zápal kĺbov. Liečba tohto ochorenia si vyžaduje dlhý čas a kombináciu s diétou na urýchlenie liečby, akým potravinám sa teda ľudia s artritídou musia vyhýbať?
V skutočnosti až 40 % mužov a 47 % žien môže byť diagnostikovaných s artritídou počas svojho života. Medzitým sú reumatoidná artritída a psoriatická artritída zápalové stavy, ktoré sa považujú za autoimunitné ochorenia.
Výskum ukázal, že pokročilé diétne opatrenia, ako je vylúčenie určitých potravín a nápojov, môžu znížiť závažnosť symptómov u ľudí s artritídou, ako aj zlepšiť ich celkovú kvalitu života. Tu je osem potravín a nápojov, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak máte artritídu.
Cesta
Bez ohľadu na to by ste mali obmedziť príjem cukru, najmä ak máte artritídu. Cukor sa nachádza v cukríkoch, nealkoholických nápojoch, zmrzline a mnohých ďalších potravinách vrátane vecí, ako je barbecue omáčka.
Štúdia vykonaná na 217 ľuďoch s reumatoidnou artritídou zistila, že z 20 bežných potravín, sladké limonády a dezerty často spôsobujú zhoršenie symptómov.
Okrem toho nápoje s veľkým množstvom cukru, ako je sóda, môžu výrazne zvýšiť riziko artritídy. V štúdii s 1 209 dospelými vo veku 20 až 30 rokov mali tí, ktorí pili fruktózou sladené nápoje viac ako päťkrát týždenne, trikrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku artritídy ako tí, ktorí pili menej alebo nepili sladené nápoje.
Potraviny s vysokým obsahom cukru sú potraviny, ktorým by sa ľudia s artritídou mali vyhýbať
Červené mäso a spracované mäso
Niekoľko štúdií spája červené a spracované mäso s príznakmi zápalu, ktorý môže zvýšiť príznaky artritídy. Ukázalo sa, že diéty s vysokým obsahom spracovaného a červeného mäsa majú vysoké hladiny zápalových markerov, ako je interleukín-6 (IL-6), reaktívny proteín a homocysteín.
Štúdia 217 ľudí s artritídou tiež zistila, že červené mäso často zhoršuje príznaky artritídy. Okrem toho ďalšia štúdia na 25 630 ľuďoch zistila, že konzumácia veľkého množstva červeného mäsa môže byť rizikovým faktorom artritídy.
Na rozdiel od toho sa ukázalo, že rastlinná strava, ktorá vylučuje červené mäso, zlepšuje symptómy artritídy.
Potraviny obsahujúce lepok
Lepok je skupina bielkovín, ktoré sa nachádzajú v pšenici, jačmeni, raži a tritikale (kríženec pšenice a raže). Niektoré štúdie to spájajú so zvýšeným zápalom a ukazujú, že bezlepkový režim môže znížiť príznaky artritídy.
Okrem toho ľudia s celiakiou majú väčšie riziko vzniku artritídy. Rovnako ľudia s autoimunitnými ochoreniami, ako je artritída, majú výrazne vyšší výskyt celiakie ako bežná populácia.
Hotové jedlo
Spracované položky ako rýchle občerstvenie, cereálie a pečivo majú často vysoký obsah rafinovaných škrobov, pridaných cukrov, konzervačných látok atď., čo všetko môže zhoršiť príznaky artritídy.
Výskum ukazuje, že západná strava bohatá na spracované potraviny môže zvýšiť riziko artritídy tým, že prispieva k zápalu a obezite .
Okrem toho, v štúdii 56 ľudí s artritídou, tí, ktorí jedli veľa vysoko spracovaných potravín, vykazovali zvýšené rizikové faktory srdcových ochorení. V dôsledku toho môžu spracované potraviny zhoršiť vaše celkové zdravie a zvýšiť riziko iných chorôb.
Spracované potraviny obsahujú zložky, ktoré nie sú dobré pre artritídu
Alkohol
Alkohol môže prispieť k zhoršeniu príznakov artritídy a každý, kto má artritídu, by mal alkohol obmedziť alebo sa mu vyhýbať. V jednej štúdii na skupine ľudí s axiálnou spondylitídou - artritídou, ktorá postihuje predovšetkým miechu a kĺby - pitie zvýšeného štrukturálneho poškodenia chrbtice.
Štúdie tiež dlho ukázali, že pitie alkoholu môže zvýšiť frekvenciu a závažnosť artritídy. Okrem toho je chronická konzumácia alkoholu spojená so zvýšeným rizikom osteoartritídy, hoci nie všetky štúdie našli významnú súvislosť.
Niektoré rastlinné oleje
Diéty s vysokým obsahom omega-6 tukov a nízkym obsahom omega-3 tukov môžu zhoršiť príznaky artritídy. Tieto tuky sú nevyhnutné pre dobré zdravie. Avšak nevyvážený pomer omega-6 a omega-3 vo väčšine diét môže zvýšiť zápal.
Zníženie spotreby potravín bohatých na omega-6 tuky, ako sú rastlinné oleje, pri súčasnom zvýšení príjmu potravín bohatých na omega-3, ako je losos, avokádo atď., môže zlepšiť artritídu.
Potraviny s vysokým obsahom soli
Obmedzenie soli môže byť dobrý nápad pre ľudí s artritídou. Medzi potraviny s vysokým obsahom soli patria konzervované polievky, pizza, niektoré syry, spracované mäso atď.
Jedna štúdia na myšiach zistila, že artritída bola závažnejšia u myší kŕmených diétou s vysokým obsahom soli ako u myší kŕmených normálnou stravou.
Slanina, pizza, ... sú produkty, ktoré obsahujú veľa želaní
Potraviny bohaté na AGEs
Konečné produkty pokročilej glykácie (AGE) sú molekuly produkované reakciami medzi cukrami a bielkovinami alebo tukmi. Prirodzene sa vyskytujú v nedostatočne tepelne spracovanom mäse zvierat a vznikajú určitými spôsobmi spracovania.
Živočíšne potraviny s vysokým obsahom bielkovín, vyprážané, grilované alebo pražené patria medzi najbohatšie zdroje AGE v strave.
Keď sa AGE hromadia vo vašom tele vo veľkých množstvách, spôsobuje to oxidačný stres a zápal. Oxidačný stres a tvorba AGE sú silne spojené s progresiou ochorenia u jedincov s artritídou. V skutočnosti sa ukázalo, že ľudia s artritídou majú vyššie hladiny AGE v tele ako bežná populácia.
Vyššie je 8 jedál a nápojov, ktorým sa treba vyhnúť, keď trpíte artritídou . Ak máte artritídu, zdravá strava a životný štýl môžu pomôcť zlepšiť vaše príznaky. Výskumy ukazujú, že by ste sa mali vyhýbať niektorým potravinám a nápojom, vrátane vysoko spracovaných potravín, červeného mäsa, vyprážaných jedál a potravín s vysokým obsahom pridaných cukrov. Pamätajte, že faktory životného štýlu, ako je úroveň vašej aktivity, telesná hmotnosť a fajčenie, sú tiež dôležité pre zvládnutie artritídy.
Hrudka na vrchu chodidla je stav, ktorý si vyžaduje pozornosť. Objavte najnovšie informácie a efektívne liečebné možnosti, aby ste sa vyhli zdravotným komplikáciám.
Vyvrtnutie malého prsta na nohe môže mať mnoho rôznych príčin, s každou úrovňou poškodenia bude existovať vhodná liečba. Pozrime sa v nasledujúcom článku, ako sa vyvrtnutia prejavia, ktoré subjekty sú často postihnuté a ako ich liečiť!
Nové lieky na liečbu dny sú rozdelené do 2 skupín: symptomatické lieky a preventívne lieky, ktoré pomáhajú predĺžiť interval medzi dnavými záchvatmi a bránia iným záchvatom.
Mnoho pacientov hľadá jednoduchý spôsob, ako vyliečiť dnu doma. Ide o chronické ochorenie, preto ho nedokážeme úplne vyliečiť, môžeme len pomôcť znížiť hladinu kyseliny močovej v krvi a zabrániť opakovaniu bolesti. Pacienti môžu použiť nasledujúce domáce lieky na dnu, aby znížili nepohodlie spôsobené chorobou.
V súčasnosti nie je dna pre náš život príliš cudzia. Hlavnou príčinou sú stravovacie návyky, genetické faktory, ochorenie obličiek... Nižšie uvedený súhrn bežných obrázkov dny vám pomôže pozorovať, kontrolovať, odhaliť a zhodnotiť svoj zdravotný stav a dostať včasnú liečbu.
Akútna dna spôsobuje bolesť, čo spôsobuje, že pacient je mimoriadne nešťastný, nie je schopný uniesť váhu ani tenkej prikrývky. Čo teda potrebujete vedieť o akútnej dne, zistime informácie v nasledujúcom článku!
Strava zohráva dôležitú úlohu v prevencii a liečbe dny. Čo by teda pacienti s dnou mali jesť a čomu sa vyhýbať, aby choroba postupovala lepšie?
Opuchnutý a bolestivý malíček na nohe je častým prejavom ochorení ako artritída, dna, degeneratívne kĺbové ochorenie malíčka či úrazy. Pacienti môžu používať liek predpísaný lekárom v kombinácii s metódou kompresie na zmiernenie príznakov doma.
Zvyk pravidelne si každý deň máčať nohy slanou vodou prinesie veľa dobrých zdravotných výhod a zabráni mnohým nebezpečným chorobám.
Artritída prstov je ochorenie, ktoré postihuje mužov aj ženy. Ak tento stav pretrváva, môže to viesť k vážnym komplikáciám. Ako sa lieči artritída prstov? Čo piť na artritídu prstov? Poďme to spolu zistiť!
Artritída je bežný zdravotný stav, ktorý zahŕňa chronický zápal kĺbov. Liečba tohto ochorenia si vyžaduje dlhý čas a kombináciu s diétou na urýchlenie liečby, akým potravinám sa teda ľudia s artritídou musia vyhýbať?
Reumatoidná artritída je časté autoimunitné ochorenie, najmä u žien v strednom veku. Nielenže spôsobuje bolestivé opuchy kĺbov, ochorenie môže postihnúť celé telo a spôsobiť vážne komplikácie. Mnoho ľudí sa pýta, aké sú komplikácie reumatoidnej artritídy? Poďme zistiť odpoveď s blogom aFamilyToday!
Po jedle bohatom na bielkoviny alebo pití alkoholu veľa ľudí trpí dnou. Teraz sú všetci chorí. Strava pre ľudí s dnou je veľmi dôležitá. Čo by teda ľudia s dnou nemali jesť a čo by mali jesť?
Zápal okolo ramenného kĺbu spôsobí veľa ťažkostí v živote a činnosti. Poďme sa preto dozvedieť viac o tomto chronickom ochorení ramena.
Dna s opuchom a zápalom v kĺboch spôsobuje bolesť a nepríjemnosti v každodennom živote. Ak sa nelieči včas, môže to viesť k mnohým nebezpečným komplikáciám. Čo je teda účinná liečba dny?
Dna podľa orientálnej medicíny je príznakom malomocenstva. Hoci neexistuje žiadny liek na dnu, stále existuje veľa bylín, ktoré môžu pomôcť pri liečbe dny. Každá osoba bude mať inú dávku v závislosti od jej stavu a miesta. Dozvieme sa stručne o dne a o tom, ako ju liečiť zo záhradných rastlín na aplikáciu doma.
Jednou z obáv ľudí s artrózou je, že pri zmene počasia, najmä keď je zima, musia čeliť nepríjemnej, pretrvávajúcej bolesti, ktorá ovplyvňuje ich život. Pacienti sú často spočiatku subjektívni s miernymi príznakmi, ale ak nie sú včas liečení, poškodenie muskuloskeletálneho systému môže zanechať mnoho nebezpečných následkov.
V súčasnosti trpí dnou až 95 % mužov v strednom veku. Najmä skupina obéznych ľudí, závislých od kávy, alkoholu či žien po menopauze je ešte znepokojivejšia. Keď máte dnu, čo by ste mali jesť a čomu sa vyhnúť?
Dna často spôsobuje bolesť kĺbov rúk a nôh, čo výrazne ovplyvňuje každodenný život. Poďme zistiť bežne používané lieky na dnu!
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
Únava pri rakovine ostáva kľúčovým problémom pre pacientov. Odhaľte najnovšie postupy v boji proti únave vrátane nutričných stratégii a cvičebných protokolov. Zistite, ako optimalizovať energiu počas liečby.
Opuchnuté lymfatické uzliny v podpazuší môžu signalizovať vážne zdravotné problémy. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Komplexný prehľad o životnom cykle pečeňovej motolice v roku 2024. Zistite najnovšie príznaky infekcie, preventívne opatrenia a účinné riešenia pomocou overených štúdií. Kľúčové slová: pečeňová motolice
Komplikácie po operácii mozgového nádoru vrátane opuchu mozgu či infekcií. Pozrite si najnovšie postupy v rehabilitácii a <strong>moderné liečebné protokoly</strong> pre rôzne štádiá nádorov.
Objavte najnovšie poznatky o kalcifikácii prostaty: príčiny, diagnostika, príznaky a účinné preventívne stratégie pre mužské zdravie.
Objavte najúčinnejšie metódy hojenia rán pre rok 2024. Naučte sa správnu starostlivosť o rany s přírodnými prostriedkami a modernými lekárskymi postupmi pre optimálne výsledky.
Mozgové metastázy pri rakovine pľúc výrazne ovplyvňujú prognózu. Zistite, aká je priemerná dĺžka prežitia, moderné liečebné metódy a kľúčové faktory ovplyvňujúce život pacienta.
Informácie o reakcii po očkovaní proti Covid-19 a radách na zvládnutie vedľajších účinkov.
