Príčiny a príznaky otravy vitamínom A, ktoré potrebujete vedieť

Ľudia potrebujú dopĺňať veľa živín, aby zostali zdraví, takže ak pridáme príliš veľa živín, najmä vitamínu A, čo sa stane s naším telom? V nasledujúcom článku sa dozviete viac o otrave vitamínom A.

Vitamín A je nevyhnutnou živinou pre naše telo, podieľa sa na vývoji kostí, pomáha udržiavať zdravý zrak. Vitamín A je obsiahnutý v mnohých našich každodenných potravinách, ako sú vaječný žĺtok, mrkva, brokolica... Avšak v každej fáze bude do tela naložené iné množstvo, ak sa ho v tele zaťaží príliš veľa. môžete dostať otravu vitamínom A.

Použitie príliš veľkého množstva vitamínu A môže spôsobiť otravu užívateľov

Čo je otrava vitamínom A?

Otrava vitamínom A (hypervitaminóza A) je jav, pri ktorom sa zvyšuje množstvo vitamínu A v tele.

Existujú dva typy otravy:

• Chronická otrava: Dlhodobé užívanie príliš veľkého množstva vitamínu A spôsobuje, že telo pociťuje príznaky ako nechutenstvo, únava, chudnutie, vracanie, bolesti hlavy, kĺbov, vypadávanie vlasov... Aj u detí U detí choroba ľahko spôsobuje zrak strata, poškodenie pečene a zvýšený tlak na mozog.
• Akútna otrava: Užívanie vitamínu A vo vysokých dávkach v krátkom čase vedie k príznakom, ako sú závraty , ospalosť, kŕče atď., ktoré sa zvyčajne vyskytujú po 6-24 hodinách.

Otrava vitamínom A vedie k nevoľnosti

Čo spôsobuje otravu vitamínom A?

Keď telo absorbuje príliš veľa vitamínu A, nadbytočný vitamín sa časom uloží v pečeni. Užívanie vysokých dávok tabliet vitamínu A spolu s nevedeckou diétou je hlavnou príčinou tohto problému. Vysoké dávky vitamínu A sa používajú na prevenciu alebo liečbu niektorých chorôb.

Toxicita vitamínu A môže byť spôsobená aj dlhodobým užívaním niektorých liekov proti akné, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu A (izotretinoín).

Aká dávka stačí na to, aby sa telo neotrávilo vitamínom A?

Normálne nám stačí mať zdravú výživu, rôzne potraviny môžu poskytnúť dostatok vitamínu A, ktorý telo potrebuje. Ale podľa výskumu je množstvo vitamínu A, ktoré každý človek potrebuje denne skonzumovať, rozdelené podľa veku takto:

• Od 0 do 6 mesiacov: Denná potreba vitamínu A je 400 mikrogramov.
• Od 7 do 12 mesiacov: Denná potreba vitamínu A je 500 mikrogramov.
• Od 1 do 3 rokov: Denná potreba vitamínu A je 300 mikrogramov.
• Od 4 do 8 rokov: Denná potreba vitamínu A je 400 mikrogramov.
• Od 9 do 13 rokov: Denná potreba vitamínu A je 600 mikrogramov.
• Od 14 do 18 rokov: Denná potreba vitamínu A je 900 mikrogramov pre mužov a 700 mikrogramov pre ženy.
• 19 rokov a viac: Denné množstvo potrebného vitamínu A je 900 mikrogramov pre mužov a 700 mikrogramov pre ženy.
• Pre tehotné ženy je 770 mikrogramov.
• Dojčiace ženy sú 1300 mikrogramov.

Ak suplementácia vitamínu A dlhodobo prekračuje odporúčanú hladinu, spôsobí chronickú toxicitu vitamínu A. U detí dochádza k otravám rýchlejšie, pretože ich telo je oveľa horšie schopné spracovať vitamín A ako u dospelých.

Dlhodobé dopĺňanie vitamínu A nad odporúčané hladiny môže spôsobiť chronickú toxicitu vitamínu A

Príznaky otravy vitamínom A

Príznaky otravy vitamínom A závisia od toho, či máte akútnu alebo chronickú otravu, ale existujú rôzne prezrádzajúce príznaky.

• Príznaky akútnej otravy vitamínom A zahŕňajú: ospalosť, bolesť brucha , nevoľnosť, podráždenosť, vracanie, bolesť hlavy v dôsledku zvýšeného tlaku na mozog, ku ktorému zvyčajne dochádza po niekoľkých hodinách alebo dňoch, keď sa vitamín A užije príliš veľa.
• Medzi príznaky chronickej toxicity vitamínu A patria: rozmazané videnie, bolesť kĺbov, strata chuti do jedla, suchá koža, popraskané nechty alebo pery, vypadávanie vlasov, žltačka a problémy s dýchaním.

U tehotných žien, ak sa používa príliš veľa vitamínu A, je ľahké spôsobiť vrodené chyby plodu. Navyše, užívanie viac ako jedného multivitamínu pre tehotné ženy tiež veľmi ľahko spôsobí prebytok vitamínu A v tele. Dostatočný príjem vitamínu A je dôležitým predpokladom vývoja plodu. Príliš veľa doplnkov môže spôsobiť defekty v očiach, lebke, pľúcach a srdci plodu.

Liečba otravy vitamínom A

Aby ľudia s otravou mohli účinne liečiť, mali by prestať užívať vysoké dávky vitamínu A alebo znížiť množstvo vitamínu A v dennom menu. Vo väčšine prípadov dôjde k úplnému zotaveniu v priebehu niekoľkých týždňov po zastavení alebo znížení príjmu vitamínu A. Pre tých, ktorí mali komplikácie z otravy vitamínom A, ako je poškodenie obličiek alebo pečene, závisí čas zotavenia od rozsahu toxicity vitamínu A. zranenie.

Dúfam, že vám tento článok pomôže pochopiť viac o príčinách a príznakoch otravy vitamínom A. Prídavok vitamínu A je pre naše telo nevyhnutný, pomáha posilňovať zrak, posilňovať imunitný systém. Pred použitím doplnkov by ste sa však mali poučiť alebo poradiť s lekárom, aby ste sa vyhli toxicite vitamínu A, ktorá spôsobuje telu mnohé nebezpečné komplikácie.