5 spôsobov, ako si urobiť zelerový detox pre krásnu pleť, krásnu postavu

Zeler je známy ako nenahraditeľná zložka zdravej výživy. Naučme sa 5 jednoduchých spôsobov, ako urobiť zelerový detox, ktorý pomôže ženám efektívne schudnúť a s istotou sa udržať vo forme.

Ako sa kvalita života čoraz viac zlepšuje, ľudia sa postupne obracajú na zdravú výživu, aby zlepšili svoje zdravie. Okrem limonády, pomarančového džúsu, melónového džúsu je dnes „horúcim“ nápojom aj zelerový detox na sociálnych sieťach. Ak si chcete udržať vláčne telo, hladkú pokožku a štíhlu postavu, neváhajte sa nižšie naučiť 5 super jednoduchých spôsobov detoxikácie zelerom. 

5 spôsobov, ako detoxikovať zeler pre zdravé telo

Zeler je mnohými zdravotníkmi vysoko cenený pre jeho nutričné ​​hodnoty ako sú: Vláknina, vitamíny A, C, K, B6 a horčík, bielkoviny, minerály, lipidy,... Efekt spomaľuje proces starnutia, rozjasňuje pleť a podporuje trávenie  veľmi dobre. S vedomím tohto zázračného použitia mnohí ľudia používali tento nápoj namiesto dennej filtrovanej vody. Nemožno nespomenúť najmä nasledujúcich 5 receptov na detoxikáciu zeleru: 

Detoxikujte zeler a mrkvu

Mrkvová šťava hrá obrovskú úlohu pri chudnutí . Vitamín A v mrkve je liek, ktorý pomáha chrániť vaše oči. Príprava mrkvovej šťavy so zelerom urýchli metabolizmus a dodá telu antioxidačné živiny. 

Suroviny zahŕňajú: 

• 150 zelerovej šťavy;
• 250 ml mrkvovej šťavy;
• Niektoré lístky čerstvej mäty;
• 10 ml zázvoru;
• 2 lyžice citrónovej šťavy;
• 2 lyžice cukru;
• Ľad.

Robí: 

• Krok 1: Suroviny pripravíte tak, že mrkvu ošúpete a potom nakrájate na tenké kúsky. Potom umyte zázvorovú šupku a nasekajte každý kúsok. So zelerom umyjete, scedíte a nakrájate na malé kúsky. 
• Krok 2: Vložte všetky ingrediencie do lisu, pomaly lisujte, kým sa ingrediencie nerozpustia a nevytvoria hustú pastu. Tento nápoj sa podáva s ľadom a ozdobený vetvičkami čerstvej mäty. 

Detoxikujte zeler, mrkvu známymi ingredienciami

Detox so zelerom a citrónom

Detoxikačná voda zo zeleru a citrónu bude tou správnou voľbou pre vaše raňajky. Vypitie pohára citrónovej vody každý deň vám pomôže doplniť telo množstvom prospešného vitamínu C a pozitívnou energiou pre zdravý imunitný systém. 

Suroviny zahŕňajú: 

• 250 ml zelerovej šťavy;
• 2 lyžice citrónovej šťavy;
• Kocky ľadu a filtrovaná voda.

Robí: 

• Krok 1: Umyte a nakrájajte každú zelerovú vetvu. 
• Krok 2: Zeler vytlačte do šťavy a zmiešajte s prefiltrovanou vodou a 2 polievkovými lyžicami citrónovej šťavy.
• Krok 3: Ak chcete zvýšiť sladkosť, môžete pridať trochu cukru. Nakoniec pridajte ľad a vychutnávajte. 

Detoxikačný zeler, citrón je známy nápoj 

Detoxikujte zeler a jablko

Zeler podporuje chudnutie oveľa lepšie ako mnohé iné druhy zeleniny. Vysoký obsah vlákniny v zeleri má za následok absorpciu tuku, vytvára pocit sýtosti na dlhú dobu a mimoriadne účinne znižuje chuť do jedla. Napokon, obsah polyfenolov v jablkách v kombinácii s vitamínom K v zeleri tiež pomáha podporovať zdravie srdca. 

Suroviny zahŕňajú: 

• 120 ml zelerovej šťavy;
• 300 ml jablkovej šťavy;
• 1 čajová lyžička citrónovej šťavy;
• 1 lyžička cukru;
• Niektoré lístky čerstvej mäty;
• Ľad.

Robí: 

• Krok 1: Zeler a jablko umyjete, jablko zbavíte šupky a nakrájate na tenké kúsky. 
• Krok 2: Každú ingredienciu vložíte do odšťavovača a rozmixujete na pyré. Pri jablkách prefiltrujete cez sieťku, aby bola šťava čistejšia.
• Krok 3: Vložte dve šťavy do toho istého pohára, pridajte ľad, citrónovú šťavu a cukor a miešajte, aby ste si vychutnali. Prípadne môžete pohár ozdobiť lístkami mäty. 

Ako urobiť zelerový detox s jablkami je veľmi jednoduché 

Detoxikačný zeler a ananás

Detoxikačná voda zo zeleru a ananásu vytvára mierne sladkokyslý nápoj s tropickým dychom. Ananás tiež veľmi dobre vyživuje pokožku hlboko zvnútra a zlepšuje odumreté bunky na tele. 

Suroviny zahŕňajú:

• 60 ml zelerovej šťavy;
• 200 ml ananásovej šťavy;
• 1 lyžica citrónovej šťavy;
• 1 lyžička cukru;
• Ľad.

Robí :

• Krok 1: Zeler umyjete, nakrájate na vetvičky dlhé asi 10 cm. Potom ananás ošúpete a zbavíte očiek a nakrájate na malé kúsky. 
• Krok 2: Po príprave ingrediencií vložíte každý druh do odšťavovača s vodou a následne nalejete do pohára. Pridajte cukor, citrónovú šťavu, ľad podľa chuti a dobre premiešajte, aby ste zvýraznili chuť tohto nápoja. 

Detoxikačný zeler a ananás veľmi dobrá podpora pri chudnutí 

Ako urobiť zelerový detox na chudnutie a udržanie kondície je naozaj jednoduché, však! Zeler je vo Vietname obľúbenou zeleninou, takže ho nájdete jednoducho a za veľmi prijateľnú cenu. Na čo teda čakáte bez vyskúšania vyššie uvedených receptov, aby bol váš denný jedálniček bohatší a plný živín!