Ako masírovať končatiny starším ľuďom na zmiernenie bolesti

Starší ľudia často pociťujú bolesť v končatinách, pretože v tomto období ich kosti a kĺby postupne starnú. Preto môžu cvičenia s masážou chodidiel do istej miery zmierniť tento nepríjemný pocit u starších ľudí. Tu je niekoľko účinných spôsobov masáže končatín pre starších ľudí, na ktoré sa čitatelia môžu odvolať.

Masáž je použitie mäkkých tkanív v ruke na vykonávanie manipulácií, ako je trenie, držanie, vyvíjanie tlaku na svaly atď. Tým sa stimulujú receptory tlaku pod kožou, znižujú sa bolesti a podporuje sa posilňovanie imunitného systému.

Používa sa pri masáži končatín u starších ľudí

Podľa lekárskych odborníkov fyzické účinky, ako je masáž, pomôžu telu posilniť imunitný systém, pretože stimulujú baroreceptory pod kožou, čím znižujú hormón kortizol, ktorý je jednou z príčin mnohých ďalších chorôb. Masáž končatín u starších ľudí tiež pomáha lepšie pracovať vnútorné orgány, pomáha starším posilňovať imunitný systém, znižovať stres, úzkostné poruchy.

Okrem toho masáž nielenže robí starších ľudí pohodlne, ale tiež im pomáha cítiť lásku a starostlivosť o každého. To ich robí šťastnejšími a milujúcimi životmi.

Pri vykonávaní masáže rúk a nôh u starších ľudí je však potrebné byť veľmi opatrní, pretože ich telá sú náchylnejšie na tvorbu modrín ako v inom veku, takže jemnú masážnu silu musíte upraviť.

Masáž rúk a nôh pre starších ľudí je tiež duchovným liekom

Ako masírovať chodidlá pre starších ľudí

Ako masírovať nohy

Podrážky

Poučte starších ľudí, aby stlačili chodidlá k sebe a potom ho 10-20-krát potierali. Pre starších ľudí, ktorí sú príliš slabí, dolné končatiny sa ťažko ovládajú, masérka môže pritlačiť ruky k chodidlám, aby masírovali, pričom vykoná 10 až 20-krát.

Nárt

Podobne ako pri masáži chodidiel. Starší potrebujú položiť chodidlo jednej nohy na priehlavok druhej a začať ju trieť 10-20 krát. Alebo môže performer rukami masírovať priehlavok aj starším a slabým 10 až 20-krát.

Ako masírovať kolenný kĺb

Masáž kolenného kĺbu

Umiestnite staršiu osobu sediac na tvrdú posteľ, nohy natiahnuté pozdĺž okraja postele. Potom objímte ich kolenný kĺb, trieť zhora nadol, opak urobte asi 20-krát.

Bolesť kolena

Staršie osoby nechajte sedieť s vystretým chrbtom, nohami a stehnami kolmo na seba. Potom masérka umiestni dva palce pred koleno, zvyšné prsty obopínajú zadnú časť kolena.

Najprv pomaly a mierne stlačte oboma palcami pred kolenom, potom späť do kolennej štrbiny. Urobte asi 20 opakovaní na každú nohu, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.

Denný kolenný kĺb

Podobne ako pri masáži kolien, starší ľudia potrebujú sedieť na posteli a narovnať si nohy. V tomto čase masážny terapeut položí ruku na kolennú kĺb staršej osoby, otočí ju v smere hodinových ručičiek asi 20-krát a proti smeru hodinových ručičiek ďalších 20-krát.

Na účinnejšiu masáž chodidiel použite kúpeľ nôh.

Ako masírovať členkový kĺb

Trieť si členky

Po masáži kolenného kĺbu môže odborník pokračovať v masáži členkového kĺbu u starších ľudí. Aby sa starší ľudia mohli oprieť o posteľ, pokrčte nohy do pohodlnej polohy. Vykonajte masáž okolo členku, potom stlačte niektoré akupunktúrne body, ako sú: Giai Khe , Con Lon, Thai Khe ...

Otočte členok

Pri polohe rotácie členku musí byť masér veľmi opatrný a venovať pozornosť výrazu tváre starších ľudí, aby ich nezranil. Nechajte starších ležať na chrbte na posteli, masírujte jednou rukou, aby ste držali pätu, jednou rukou držali palec na nohe, otočte členok asi 2-3 krát, potom ohnite, potom vyrovnajte nohu.

Otočte členok pre starších ľudí, ktorí musia byť jemní

Trasenie členkov

Po vykonaní rotácie členku bude masážny terapeut pokračovať v trasení členku. Objímte členky staršieho človeka, položte dva palce na obe strany členkov a jemne zatlačte päty dovnútra a von rukami.

Natiahnutie členku

Staršieho položte na chrbát, masér drží pätu, druhá ruka drží nohu a začína ju sťahovať.

Reflexná terapia chodidiel pre starších ľudí

Akupresúrny masážny prístroj Dung Tuyen na chodidlá starších ľudí. Miesto akupunktúry Dung Tuyen je, keď je chodidlo zatiahnuté, priehlbina sa objaví v polohe ⅓ chodidla. Vmasírujte a jemne zatlačte na akupunktúru 15-20 krát.

Ako masírovať ruky pre starších ľudí

Masáž rúk

Požiadajte starších ľudí, aby chytili ruku ľavou rukou a potom ju silne roztiahli. Masážny olej je možné aplikovať na starších ľudí a následne jemne masírovať od zápästia, dlane až po prsty, urobte asi 5-7 krát a to isté urobte aj na druhej ruke.

Môže masírovať ruky pre starších ľudí v kombinácii s éterickými olejmi

Akupresúra rúk

Pre zvýšenie efektivity masáže môže lekár použiť tlak na množstvo akupunktúrnych bodov na ruke: Bat Ta acupoint, He Coc acupoint , Khuc Tri acupoint, Yang Tri acupoint,...

Vyššie sú uvedené niektoré spôsoby masáže končatín pre starších ľudí a ich výhody. Dúfajme, že s vyššie uvedenými užitočnými informáciami môžu čitatelia správne aplikovať masáž, aby svojim blízkym priniesli fyzické a duševné zdravie.