Cách làm kombucha chuối thơm ngon ngay tại nhà

Kombucha chuối là loại thức uống giúp bổ sung một lượng lớn probiotic có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả. Vậy cách làm kombucha chuối sẽ trải qua những bước nào? Hãy cùng tìm hiểu trong phần nội dung bên dưới nhé!

Kombucha được biết đến là một loại thức uống thơm ngon giúp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể. Không dừng lại ở vị truyền thống, kombucha còn có thể kết hợp với nhiều loại trái cây khác nhau nhằm tạo ra hương vị đa dạng. Trong số đó, phải kể đến kombucha chuối vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng. 

Kombucha chuối là gì?

Kombucha chuối là loại thức uống lên men được làm từ kombucha nguyên bản kết hợp cùng với chuối. Kombucha chuối có hương vị chua thanh, ngọt và mùi thơm đặc trưng của chuối.

Cách làm kombucha chuối thơm ngon ngay tại nhàKombucha chuối có vị chua thanh, ngọt và hương thơm đặc trưng của chuối

Loại thức uống lên men tự nhiên này có tác dụng hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa vô cùng tốt nên được nhiều người yêu thích và ưa chuộng, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức.

Cách làm kombucha chuối

Để làm kombucha chuối, bạn cần ủ thành công mẻ kombucha nguyên bản. Sau khi thu hoạch kombucha F1 thì bạn mới có thể bắt đầu thực hiện cách làm kombucha chuối.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • Chai thủy tinh có nắp gài với dung tích 1 lít.
  • Sử dụng 1 lít kombucha nguyên bản.
  • Dùng từ 2 - 3 quả chuối tươi (100 - 150gr).
  • 50gr táo đỏ khô.

Cách tạo vị Kombucha chuối

  • Đầu tiên, bạn cần khuấy và đảo đều mẻ trà trước khi lấy kombucha F1 để tạo vị.
  • Hãy cho kombucha F1 vào trong chai thủy tinh đã chuẩn bị sẵn trước đó.
  • Tiếp theo, hãy cho chuối tươi đã được cắt nhỏ vào trong chai.
  • Cuối cùng, bạn hãy cho táo đỏ khô đã cắt nhỏ vào trong hỗn hợp kombucha chuối tươi.

Cách làm kombucha chuối thơm ngon ngay tại nhàBạn cần ủ thành công mẻ Kombucha nguyên bản trước khi tiến hành làm Kombucha chuối

Đậy kín nắp và cân chỉnh thời gian ủ phù hợp

  • Đậy kín nắp và thực hiện lắc đều hỗn hợp trước khi tiến hành lên men lần 2 để tạo gas hiệu quả hơn.
  • Tùy theo nhiệt độ mà thời gian lên men trong lần hai sẽ nhanh hoặc lâu, dao động từ 24h - 36h.
  • Khi bạn nhận thấy độ chua đã phù hợp và dậy mùi chuối thì có thể thưởng thức.

Những lưu ý khi áp dụng cách làm Kombucha chuối

Một số lưu ý khi làm Kombucha chuối:

  • Chuối là loại trái cây có hương vị đặc trưng, tùy thuộc vào từng từng dòng chuối mà độ ngọt cũng như hương vị cũng sẽ khác nhau. Tốt nhất, bạn nên thử nghiệm nhiều loại để tìm ra công thức phù hợp nhất.
  • Kombucha chuối sẽ có độ ngọt nhiều hơn những loại kombucha làm từ các loại trái cây khác, do đó bạn hãy cân nhắc liều lượng mỗi khi sử dụng.
  • Kombucha được làm từ chuối đôi khi sẽ xuất hiện màu sẫm và có độ nhớt nhất định. Do đó, bạn hãy cân nhắc thời gian lên men lần 2 sao cho phù hợp nhất.
  • Kombucha chuối có thể bảo quản ở nhiệt độ tủ mát với thời gian sử dụng khoảng 1 - 2 tháng.

Những lợi ích mà kombucha chuối mang lại

Đi đôi với việc tìm hiểu cách làm kombucha chuối thì chúng ta cũng cần phải biết rõ công dụng của kombucha cùng những lợi ích mà loại đồ uống này mang lại. Kombucha chuối được nhiều người yêu thích nhờ sở hữu những công dụng như:

Cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón

  • Kombucha chuối chứa rất nhiều lợi khuẩn giúp cải thiện tối đa sức khỏe của đường ruột.
  • Cách làm kombucha chuối cũng giúp cung cấp một lượng lớn probiotic có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch và đường ruột của cơ thể, đồng thời trấn áp các loại vi khuẩn gây hại.

Cách làm kombucha chuối thơm ngon ngay tại nhàKombucha được làm từ quá trình lên men nên rất tốt cho hệ tiêu hóa

  • Lượng probiotic bên trong kombucha chuối giúp hỗ trợ điều trị chứng táo bón, đầy hơi, đồng thời ngăn chặn sự hấp thụ độc tố từ các loại vi khuẩn gây bệnh.
  • Kombucha chuối giúp tăng cường khả năng của hệ thống miễn dịch bên trong đường ruột và toàn cơ thể.
  • Đặc biệt, probiotic trong kombucha chuối sẽ giúp chống lại sự xâm nhập nào của vi khuẩn gây hại có thể xảy ra ở bất kỳ lúc nào.

Cải thiện sức khỏe của tim mạch

  • Kali rất cần thiết để hỗ trợ hệ tim mạch khỏe mạnh, nhất là trong việc kiểm soát huyết áp, Mặc dù dưỡng chất này vô cùng quan trọng nhưng rất ít ai quan tâm đến việc bổ sung đủ kali vào chế độ ăn uống hằng ngày.
  • Kaki vô cùng cấp thiết cho việc kiểm soát huyết áp cùng các chức năng của thận. Chuối giúp mang lại nhiều lợi ích đối với thận vì loại quả này bổ sung một nguồn kali tốt cho cơ thể.
  • Ngoài ra, chuối cũng chứa một lượng nhỏ magie, yếu tố này vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tim mạch.

Kombucha chuối hỗ trợ chống oxy hóa

  • Rau quả và trái cây là nguồn thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa và cách làm kombucha chuối cũng không ngoại lệ.
  • Kombucha chuối chứa các loại chất chống oxy hóa mạnh, bao gồm dopamine, catechin.
  • Dopamine trong chuối hoạt động giống như một chất chống oxy hóa mạnh.

Ngăn ngừa tiểu đường

  • Kháng insulin là một trong những nguy cơ chính bắt nguồn từ nhiều bệnh lý nghiêm trọng, đơn cử như bệnh tiểu đường tuýp 2.
  • Nhiều nghiên cứu cho thấy, bổ sung từ 15 - 30h lượng kháng tinh bột mỗi ngày sẽ góp phần cải thiện độ nhạy insulin của cơ thể lên đến 50% chỉ sau 4 tuần. Trong đó kombucha chuối là ứng cử viên sáng giá giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường một cách hiệu quả.

Nội dung trên đã chia sẻ đến bạn cách làm kombucha chuối thơm ngon ngay tại nhà cùng một số công dụng tuyệt vời mà loại thức uống bổ dưỡng này mang lại. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn trong việc làm trà kombucha!


Leave a Comment

Zostarne kombucha príliš dlho na to, aby zomrela?

Zostarne kombucha príliš dlho na to, aby zomrela?

Ak ste častým používateľom Kombuchy, môžete sa stretnúť s otázkami týkajúcimi sa skladovania a údržby tohto produktu. Jednou z najčastejších otázok je zomrieť Kombucha? V tomto článku sa dozvieme o Kombuche, ako ju vyrobiť a ako ju skladovať, aby sme pomohli zodpovedať túto otázku.

Viete ako vypestovať kombuchu čiernym čajom?

Viete ako vypestovať kombuchu čiernym čajom?

Hľadáte najefektívnejší a najbezpečnejší spôsob pestovania Kombuchy s čiernym čajom? Nasledujúci článok vám ukáže, ako správne pestovať kombuchu s čiernym čajom, zaistiť bezpečnosť a optimalizovať čo najviac výhod, pozrite si ho teraz!

Kedy je najlepšie piť kombuchu pre zdravie?

Kedy je najlepšie piť kombuchu pre zdravie?

Kombucha je čoraz obľúbenejšia pre jej veľmi dobré zdravotné benefity. Aby však tento produkt fungoval čo najlepšie, musíme Kombuchu piť v správnom čase. Kedy by ste teda mali piť kombuchu?

Viete, ako vyrobiť ovocnú kombuchu pre zdravotníctvo?

Viete, ako vyrobiť ovocnú kombuchu pre zdravotníctvo?

Kombucha je nápoj, ktorý dnes obľubuje veľa ľudí pre jeho veľké zdravotné benefity. Viete teda, ako vyrobiť ovocnú kombuchu, aby ste sa starali o svoje zdravie?

5 škodlivých účinkov kombuchového čaju, ktoré by ste mali vedieť

5 škodlivých účinkov kombuchového čaju, ktoré by ste mali vedieť

Zdravotné benefity kombuchy nemožno poprieť. Ak však ovocie používate veľa, môžete nakoniec trpieť niektorými škodlivými účinkami kombuchového čaju.

Ako dosiahnuť, aby Kombucha bola úspešná na prvýkrát a všimnite si pri výchove Scobyho

Ako dosiahnuť, aby Kombucha bola úspešná na prvýkrát a všimnite si pri výchove Scobyho

Čaj Kombucha má dobrý účinok a poskytuje dobré množstvo prospešných mikroorganizmov pre črevá. Ako urobiť jednoduchú Kombuchu pre nováčikov a všimnite si pri výchove Scobyho.

Ako si vyrobiť Kombucha F2 doma jednoducho a bezpečne

Ako si vyrobiť Kombucha F2 doma jednoducho a bezpečne

Kombucha F2 je prirodzene fermentovaný nápoj, ktorý je dnes veľmi populárny kvôli mnohým zdravotným benefitom. Ak sa chcete dozvedieť, ako si vyrobiť kombucha F2 doma, prečítajte si tento článok, kde nájdete užitočné informácie!

Vreckové ako si vyrobiť kombuchu doma veľmi jednoducho

Vreckové ako si vyrobiť kombuchu doma veľmi jednoducho

Kombucha je obľúbeným nápojom mnohých ľudí. Nákup Kombuchy vonku nám však znemožňuje kontrolovať ich kvalitu. Poďme hneď zistiť, ako si doma vyrobiť kombuchu veľmi jednoducho.

Poznáte príznaky rozmaznanej Kombuchy?

Poznáte príznaky rozmaznanej Kombuchy?

Kombucha je nápoj s mnohými zdravotnými benefitmi. Ak však použijete poškodenú Kombuchu, telo bude vážne postihnuté. Poznáte teda znaky rozmaznanej Kombuchy?

Čo je Kombucha? Ako vychovať a zachovať Scobyho v čaji Kombucha

Čo je Kombucha? Ako vychovať a zachovať Scobyho v čaji Kombucha

Čo je Kombucha? Kombucha je fermentovaný čaj so zdravotnými benefitmi. Poďme sa naučiť účinky čaju Kombucha a ako vychovať Scobyho v jednoduchom čaji Kombucha.

Návod ako si doma vypestovať kombuchu so zeleným čajom

Návod ako si doma vypestovať kombuchu so zeleným čajom

Vedeli ste, že kombucha je veľmi obľúbený fermentovaný nápoj a má množstvo zdravotných benefitov? Ak hľadáte, ako si doma vypestovať kombuchu so zeleným čajom, toto je článok pre vás.

[Odpoveď] Môžu tehotné ženy piť kombuchu?

[Odpoveď] Môžu tehotné ženy piť kombuchu?

Môžu tehotné ženy piť kombuchu? Túto otázku si kladie veľa ľudí, keď sa chcú dozvedieť o pití Kombuchy počas tehotenstva. V tomto článku odpovieme na túto otázku na základe vedeckých štúdií a odporúčaní odborníkov na výživu a zdravotníkov.

Koľko kalórií obsahuje kombucha? Ako piť a všímať si pri používaní

Koľko kalórií obsahuje kombucha? Ako piť a všímať si pri používaní

Kombucha je veľmi zdravý nápoj, ktorý spotrebitelia milujú, pretože je dobrým zdrojom prospešných baktérií a obsahuje veľa živín. Preto sa veľa ľudí pri jej užívaní bude čudovať, koľko kalórií je v šálke kombuchy. Tento článok vám pomôže dozvedieť sa viac o kalóriách v kombuche!

Ako piť Kombucha, aby ste efektívne schudli, mali by ste okamžite použiť

Ako piť Kombucha, aby ste efektívne schudli, mali by ste okamžite použiť

Ako vyťažiť maximum z výhod Kombuchy pri chudnutí? Ako a kedy je najlepšie piť Kombucha? Pozrite sa, ako piť túto účinnú kombuchu na chudnutie hneď.

Výživný čaj Kombucha - Zdravotné prínosy a spôsob prípravy

Výživný čaj Kombucha - Zdravotné prínosy a spôsob prípravy

Výživný čaj Kombucha si obľúbilo mnoho ľudí pre jeho ľahko piteľnú chuť, príjemný pocit a tiež veľmi dobrý pre zdravie. Ak sa chcete dozvedieť o zdravotných výhodách a o tom, ako pripraviť čaj kombucha, prečítajte si článok nižšie!

Čo je Kombucha? Ako pestovať kombuchu s medom

Čo je Kombucha? Ako pestovať kombuchu s medom

Kombucha je známa ako fermentovaný čaj, ktorý je veľmi prospešný pre ľudské zdravie. Ak stále dobre nerozumiete kombuche a tiež tomu, ako pestovať kombuchu s medom, pokračujte v sledovaní obsahu článku nižšie!

Špičkový recept na citrónovú Kombuchu práve teraz spôsobuje horúčku

Špičkový recept na citrónovú Kombuchu práve teraz spôsobuje horúčku

Kombucha s citrónovou príchuťou je obľúbeným domácim nápojom mnohých ľudí zmiešaním zmesi droždia a cukru z melaleuky, s kyslou chuťou obsahujúcou veľa vitamínov na posilnenie odolnosti a budú ešte jedinečnejšie, keď budete mať svoj vlastný recept.

Prečo je Kombucha plesnivá? Ako zvládnuť?

Prečo je Kombucha plesnivá? Ako zvládnuť?

Prečo je Kombucha plesnivá, je plesnivá Kombucha ešte pitná a ako to opraviť. Článok odpovie na príznaky plesnivej Kombuchy a ako s ňou zaobchádzať.

Otázky a odpovede: Obsahuje čaj Kombucha alkohol?

Otázky a odpovede: Obsahuje čaj Kombucha alkohol?

Má čaj Kombucha alkohol je v súčasnosti častou otázkou mnohých ľudí. Tento čaj je v lekárskej komunite čoraz obľúbenejší a je propagovaný ako elixír. Niekoľko štúdií spájalo kombuchový čaj s radom potenciálnych zdravotných výhod, vrátane zlepšeného trávenia, zníženia zlého cholesterolu a lepšieho riadenia hladiny cukru v krvi.

S čím sa Kombucha kombinuje? Tipy na recept na lahodný čaj Kombucha

S čím sa Kombucha kombinuje? Tipy na recept na lahodný čaj Kombucha

Čaj z kombuchy sa nielen ľahko pije, ale ponúka aj mnohé zdravotné benefity. Čo je však kombucha spojená s chutným, zdravým? Ak vás tiež zaujíma tento problém, prečítajte si článok nižšie!

Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy

Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy

Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.

Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím

Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím

Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.

Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe

Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe

Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!

Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať

Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať

Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní

Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?

Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?

Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!

Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón

Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón

Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.

6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom

6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom

Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.