Kaj starši vedo o sindromu mučnega otroka?
Zdravje aFamilyToday – Sindrom joka pri otrocih ni preveč življenjsko nevaren, a če ga ne zdravimo, bo imel otrok številne zdravstvene težave.
Zakaj je telo utrujeno in brez življenja?
Brez energije, šibko telo, vedno občutek utrujenosti, dolgotrajna izguba vitalnosti so znaki, ki odražajo zdravstvene težave. Ali je to posledica potekajoče bolezni ali kakšnega drugega vzroka?
Zakaj je telo ves čas utrujeno?
Stresno delo je glavni vzrok za utrujenost in letargijo, to je pogost primer, če rešite ta osebni problem, bo vaše zdravje spet stabilno. Toda ob znakih utrujenosti, oslabelosti telesa, pomanjkanju vitalnosti za dolgo časa brez stresa morate imeti nekaj od naslednjih vzrokov za utrujenost:
Pomanjkanje vitamina B12
Vitamin B12 ima pomembno vlogo pri tvorbi rdečih krvničk, ki prenašajo kisik do vseh celic v telesu. S to dejavnostjo bo vitamin B12 spodbujal proizvodnjo energije za telo. Brez tega vitamina bo vaše telo izgubilo določeno količino rdečih krvničk, kar bo povzročilo utrujenost telesa.
Popravek : najboljši način za vzdrževanje ravni vitamina B12 v telesu so živalski viri in dodatki. Živila, obogatena z vitaminom B12, so meso, mleko, jajca in morski sadeži. Če ste vegetarijanec, lahko uporabite živila, kot so prehranski kvas, soja, kokosovo mleko itd.
Motnje ščitnice
Tega verjetno ne boste opazili, vendar imajo ščitnični hormoni pomembno vlogo pri spodbujanju mišične rasti in ritma. Torej, če imate težave s ščitnico, bo mišična aktivnost zaustavljena, zaradi česar boste utrujeni. Včasih lahko zaradi hipertiroidizma izgubite spanec ali se počutite, kot da ne spite dovolj. Poleg tega bo pri boleznih ščitnice zmanjšal količino seroterina v telesu, kar bo povzročilo občutek nezainteresiranosti za delo, izgubo koncentracije in pogosto utrujenost.
Če imate motnjo ščitnice, veliko spite, vendar se ne počutite dovolj
Kako popraviti : v svoje obroke dodajte i-ot. Redna telesna aktivnost bo povečala porabo energije, pomagala pri izgubi teže in zmanjšala stres. Če redno jemljete jodirano sol, vendar se še vedno ne izboljša, morate obiskati zdravnika za pregled, nasvet in zgodnje zdravljenje vašega stanja.
Pomanjkanje magnezija
Železo in magnezij sta ena bistvenih makrohranil v telesu. Ta element, ki sodeluje pri metabolizmu, metabolizmu, prispeva k nadzoru krvnega tlaka, krvnega sladkorja, kardiovaskularnega sistema, nevrotransmiterjev itd. Če torej telesu primanjkuje magnezija, boste zlahka zapadli v občutek depresije, brez življenja, počasnosti.
Popravek : živila, bogata z vlakninami, vsebujejo veliko magnezija. Natančneje zelena zelenjava (brokoli, amarant, špinača, buče, ...) fižol ter cela zrna in semena. Poleg tega morate uživati tudi druga živila, bogata z magnezijem, kot so mleko, meso, morski sadeži, ...
Pomanjkanje magnezija je vzrok za utrujenost
Pomanjkanje vode v telesu
Številne študije tudi kažejo, da je pomanjkanje vode tudi vzrok za številne bolezni, ki vplivajo na zdravje, kognicijo in razpoloženje. Če vaše telo nima dovolj tekočine, pretok krvi ne bo mogel pravočasno doseči možganov, skupaj s povečanim srčnim utripom. Zaradi vseh teh sprememb se lahko vaše telo počuti utrujeno in razdražljivo.
Rešitev : vsak dan je treba piti veliko vode, piti dovolj vode, ki jo telo potrebuje. Poleg tega lahko kombinirate pitne sokove, zelenjavne sokove, ...
Dolgo jejte veliko hitre hrane
Hitra hrana je zelo priročna, a je tudi eden od virov maščobe, ki škoduje zdravju. Številna hitra hrana ne vsebuje potrebnih hranil za telo, še vedno se boste počutili siti in boste pojedli več, vendar hranilne vrednosti še vedno resno primanjkuje. Obstaja veliko informacij, da imajo ljudje, ki redno uživajo hitro hrano, večje tveganje za bolezni kot povprečni ljudje.
Hitra hrana povzroča pomanjkanje hranil, zaradi česar je telo šibko
Kako popraviti : vsak dan prilagodite prehrano, spremenite prehrano. Poleg tega se navadite jesti zdrav zajtrk, pravočasno in hranljivo kosilo, namesto da uporabljate mastno hitro hrano. Pri izbiri jedilnega olja raje izberite oljčno ali oljno olje, skupaj z oreščki, kot so žita, fižol in sončnice, ki bodo nadomestili mastne prigrizke.
Ko telo kaže znake utrujenosti, dovolj spi, a se še vedno počuti nezadostno, telo nima energije, ... bi morali narediti nekaj od zgoraj naštetega, morda zato, ker je to znak, da zaradi hitrega prehranjevanja ne dobivate dovolj hranil. hrano ali med hujšanjem ali pa je znak neznane bolezni. Torej, če imate kakršne koli nenavadne simptome, obiščite zdravnika za pregled, nasvet in zdravljenje!
Majhni otroci z bolečinami v prsih: kaj morate vedeti?
Otroci z bolečino v prsnem košu niso nenavadno stanje, običajno se pojavlja pri otrocih, mlajših od 1 leta. Torej obstaja način za rešitev te težave?
Naravna terapija za zdravljenje nespečnosti pri otrocih
Nespečnost pri otrocih ni redka, lahko pa negativno vpliva na kakovost otrokovega življenja.
Prepoznajte 8 znakov nosečnosti 2 tedna
Srbenje dojk, obarvanje nožnice, krvavitev, občutljivost na okus, zamuda menstruacije ... so znaki 2 tednov nosečnosti, ki jih zlahka prepoznate.
Ali lahko hipnoza pozdravi odvisnost od kajenja?
Opustitev kajenja je zelo težka, stopnja ponovitve ali napol opustitve je zelo visoka. Metode za pomoč pri opuščanju kajenja vedno iščejo in uporabljajo mnogi ljudje, vključno s hipnoterapijo.
7 prednosti stročjega fižola vas naredi bolj zdrave in lepše, čim več pojeste
Mung fižol ne pomaga samo pri preprečevanju bolezni srca, sladkorne bolezni, bolezni kosti, ampak ljudje najdejo tudi številne prednosti stročjega fižola za ženske med nosečnostjo.
3 odmerki cepiv Moderna ali Pfizer pomagajo več desetkrat povečati imunost
Nova britanska raziskava, objavljena v medicinski reviji The Lancet, kaže, da imajo trije odmerki cepiv Moderne in Pfizerja visoko imunost, zlasti pri ljudeh, ki so prejeli dva odmerka cepiv AstraZeneca, poroča Sky News.
Ne smete zamuditi 6 najboljših učinkovitih načinov za zdravljenje melazme s kokošjimi jajci
Kokošja jajca niso samo hranljiva hrana za zdravje, ampak so jajca tudi izjemno učinkovita lepotilna sestavina za ženske. V spodnjem članku se naučimo, kako zdraviti melazmo s kokošjimi jajci!
Kaj so zobje, okuženi s tetraciklinom? Kako to učinkovito popraviti
Kaj so zobje, okuženi s tetraciklinom? To je stanje, ko so zobje okuženi z antibiotiki, ki vplivajo na barvo zob, kar povzroči izgubo oralne estetike. Kako torej popraviti to situacijo?
Kakšno zdravilo jemati pri povišani telesni temperaturi, da hitro in varno znižate povišano telesno temperaturo?
Pri običajni visoki vročini je uporaba antipiretikov nujna. Torej, ko imate vročino, katero zdravilo vzeti za hitro znižanje vročine? Katero zdravilo kdaj uporabiti?
Učite otroke spretnosti za boj proti spolnemu nadlegovanju od danes
Kaj morajo starši storiti, da bodo otroci prepoznali spolno nadlegovanje in se zaščitili pred njim? Čeprav so duše njihovih otrok še nezrele, jih lahko starši počasi naučijo nekaterih veščin in znanja o spolnosti, da se zaščitijo pred določenimi situacijami.
Top 10 živil, ki so škodljiva za vaše zobe, se jim morate izogibati
Morate se izogibati živilom, ki so škodljiva za vaše zobe, da zaščitite zobno sklenino, preprečite gnitje zob in zobne obloge, ki povzročajo razbarvanje zob. Ustno zdravje trpi
Faza kliničnega preskušanja Pfizerja po zdravilu za zdravljenje Covid-19 v oralni obliki
Farmacevtsko podjetje Pfizer (ZDA) je sporočilo, da je začelo drugo fazo kliničnega preskušanja zdravila za zdravljenje covida-19 v oralni obliki.
Bi morali jesti banane, ko imate kašelj? Sadje za uživanje, ko imate kašelj
Banana je eden izmed hranljivih sadežev z veliko hranilnimi snovmi in antioksidanti. Vendar, kdaj jesti banane? Bi morali jesti banane, ko imate kašelj? Sledite spodnjemu članku!