Suhe oči, utrujenost oči, celo izguba vida so posledice, če računalnik uporabljate napačen način. Uporabite naslednje ukrepe za zmanjšanje škodljivih učinkov vašega računalnika na vaš računalnik
Suhe oči, utrujenost oči, celo izguba vida so posledice, če računalnik uporabljate napačen način. Uporabite naslednje ukrepe za zmanjšanje škodljivih učinkov računalnikov na oči.
V današnjem času je poleg škodljivih dejavnikov iz zunanjega okolja računalnik morda največji sovražnik oči. Na otroke vpliva uporaba računalnikov za igranje iger, za odrasle pa so računalniki nepogrešljivo delovno orodje.
Vendar pa imamo še vedno nekaj načinov, kako proaktivno omejiti škodljive učinke računalnikov na naše oči. Ta članek vam bo zagotovil potrebne informacije. Pazi!
1. Uporabite ustrezno osvetlitev
Osvetlitev vaše pisarne naj bo zmerna
Večina delovnih prostorov uporablja močno razsvetljavo, tudi neposredno sončno svetlobo. Pravzaprav svetlejši prostor ne pomeni, da je boljši, saj pretirana svetloba dodatno obremenjuje oči.
Svojo pisarno zapustite pri zmerni ravni svetlosti, ne presvetli ne pretemni.
Če so v sobi okna, uporabite dodatne zavese, da zmanjšate svetlobo, ki prihaja od zunaj. Če želite varčevati z energijo, lahko ugasnete električne luči in uporabite naravno svetlobo.
2. Prilagodite svetlobo na računalniškem zaslonu
Preprost način, da preprečite poškodbe oči z računalnikom in zmanjšate stres, je, da nastavite svetlost in kontrast na zaslonu na razumno raven. Ni fiksnega standarda, samo nastavite ga na raven, ki je udobna vašim očem.
3. Prilagodite velikost in barvo pisave
Če nastavite pravo velikost in barvo pisave, lahko preprečite pretirano obremenitev oči
Za razliko od besedila na navadnem papirju so črke na računalniškem zaslonu sestavljene iz pik ali slikovnih pik. Torej, da bi videli besedilo na zaslonu, se morajo oči nenehno prilagajati na boljše prileganje, kar pomeni več dela za oči. Če nastavite pravo velikost in barvo pisave, lahko preprečite pretirano obremenitev oči.
4. Vzemite si odmor, da zmanjšate škodljive učinke računalnika na oči
Celodnevno gledanje in delo z ekrani bo povzročilo utrujenost. Strokovnjaki priporočajo, da si morajo ljudje, katerih delovna mesta so pogosto izpostavljena računalnikom, vsako uro dela vzeti 5 minut odmora.
5. Ohranjajte razdaljo med očmi in zaslonom
Najbolje je ohraniti vsaj 30 cm v dobro osvetljenem okolju
Neprekinjeno strmenje v računalniški zaslon s preblizu lahko povzroči obremenitev oči. Da bi to preprečili, poskrbite za varno razdaljo do oči. Najbolje je vzdrževati vsaj 30 cm v dobro osvetljenem okolju.
Oči so za nas zelo pomembne. Stanja, kot so suhe oči in obremenjenost oči, so na začetku lahko enostavna in ozdravljiva, če pa traja dlje, lahko povzročijo bolj zapletene posledice, kot so poslabšanje vida, degeneracija makule itd. oči.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
Refraktivne napake v očeh, kot so daljnovidnost, astigmatizem ali astigmatizem, so vsi vzroki za poslabšanje vida pri bolnikih. Če se to stanje dlje časa ne zdravi, bodo oči prizadetega postajale vedno bolj šibke, celo slepe.
Oči veljajo za okno v dušo, če pustite, da trpite za očesnimi boleznimi, kot je astigmatizem, bo to imelo nepredvidljive posledice. Poiščite metode za hitro zdravljenje astigmatizma. Ena najpogostejših metod, ki jih ljudje uporabljajo, je nošenje očal.
Čeprav kratkovidnost ne vpliva na zdravje, pa močno moti in vpliva na vsakodnevno življenje. Zato je nujno, da poskrbim, da se moje kratkovidne oči ne povečajo.
Astigmatizem povzroči roženica ali leča v očesu, ki se nenadoma neenakomerno skrči, zaradi česar ima bolnik motnje vida in vse vidi zamegljeno. Veliko ljudi subjektivno ne gre takoj na zdravljenje, ker mislijo, da bo ta pojav po nekaj dneh izzvenil sam od sebe. To je napačna misel, kajti če jo pustite dlje časa, bo prišlo do številnih nevarnih zapletov za oči.
Ali je kratkovidnost mogoče zmanjšati s preživljanjem več časa na prostem? Če želite najti odgovor na to težavo, poglejmo v spodnjem članku takoj!
Nočna nespečnost je danes pogosta motnja spanja. Vendar pa je veliko ljudi precej subjektivnih in brezbrižnih do znakov bolezni in morda ne
Uspavalne tablete so »odličen« izum za ljudi, ki imajo težave s spanjem ali kronično nespečnostjo. Vendar to ne pomeni, da ga lahko udobno uporabljate
Vsebnost maščobe in hranilne vrednosti v oreščkih za pridobivanje telesne teže, kot so indijski oreščki, makadamija ali arašidi, vam bodo v kratkem času pomagali doseči želeno težo.
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
