Suhe oči, utrujenost oči, celo izguba vida so posledice, če računalnik uporabljate napačen način. Uporabite naslednje ukrepe za zmanjšanje škodljivih učinkov vašega računalnika na vaš računalnik
Suhe oči, utrujenost oči, celo izguba vida so posledice, če računalnik uporabljate napačen način. Uporabite naslednje ukrepe za zmanjšanje škodljivih učinkov računalnikov na oči.
V današnjem času je poleg škodljivih dejavnikov iz zunanjega okolja računalnik morda največji sovražnik oči. Na otroke vpliva uporaba računalnikov za igranje iger, za odrasle pa so računalniki nepogrešljivo delovno orodje.
Vendar pa imamo še vedno nekaj načinov, kako proaktivno omejiti škodljive učinke računalnikov na naše oči. Ta članek vam bo zagotovil potrebne informacije. Pazi!
1. Uporabite ustrezno osvetlitev
Osvetlitev vaše pisarne naj bo zmerna
Večina delovnih prostorov uporablja močno razsvetljavo, tudi neposredno sončno svetlobo. Pravzaprav svetlejši prostor ne pomeni, da je boljši, saj pretirana svetloba dodatno obremenjuje oči.
Svojo pisarno zapustite pri zmerni ravni svetlosti, ne presvetli ne pretemni.
Če so v sobi okna, uporabite dodatne zavese, da zmanjšate svetlobo, ki prihaja od zunaj. Če želite varčevati z energijo, lahko ugasnete električne luči in uporabite naravno svetlobo.
2. Prilagodite svetlobo na računalniškem zaslonu
Preprost način, da preprečite poškodbe oči z računalnikom in zmanjšate stres, je, da nastavite svetlost in kontrast na zaslonu na razumno raven. Ni fiksnega standarda, samo nastavite ga na raven, ki je udobna vašim očem.
3. Prilagodite velikost in barvo pisave
Če nastavite pravo velikost in barvo pisave, lahko preprečite pretirano obremenitev oči
Za razliko od besedila na navadnem papirju so črke na računalniškem zaslonu sestavljene iz pik ali slikovnih pik. Torej, da bi videli besedilo na zaslonu, se morajo oči nenehno prilagajati na boljše prileganje, kar pomeni več dela za oči. Če nastavite pravo velikost in barvo pisave, lahko preprečite pretirano obremenitev oči.
4. Vzemite si odmor, da zmanjšate škodljive učinke računalnika na oči
Celodnevno gledanje in delo z ekrani bo povzročilo utrujenost. Strokovnjaki priporočajo, da si morajo ljudje, katerih delovna mesta so pogosto izpostavljena računalnikom, vsako uro dela vzeti 5 minut odmora.
5. Ohranjajte razdaljo med očmi in zaslonom
Najbolje je ohraniti vsaj 30 cm v dobro osvetljenem okolju
Neprekinjeno strmenje v računalniški zaslon s preblizu lahko povzroči obremenitev oči. Da bi to preprečili, poskrbite za varno razdaljo do oči. Najbolje je vzdrževati vsaj 30 cm v dobro osvetljenem okolju.
Oči so za nas zelo pomembne. Stanja, kot so suhe oči in obremenjenost oči, so na začetku lahko enostavna in ozdravljiva, če pa traja dlje, lahko povzročijo bolj zapletene posledice, kot so poslabšanje vida, degeneracija makule itd. oči.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
Refraktivne napake v očeh, kot so daljnovidnost, astigmatizem ali astigmatizem, so vsi vzroki za poslabšanje vida pri bolnikih. Če se to stanje dlje časa ne zdravi, bodo oči prizadetega postajale vedno bolj šibke, celo slepe.
Oči veljajo za okno v dušo, če pustite, da trpite za očesnimi boleznimi, kot je astigmatizem, bo to imelo nepredvidljive posledice. Poiščite metode za hitro zdravljenje astigmatizma. Ena najpogostejših metod, ki jih ljudje uporabljajo, je nošenje očal.
Čeprav kratkovidnost ne vpliva na zdravje, pa močno moti in vpliva na vsakodnevno življenje. Zato je nujno, da poskrbim, da se moje kratkovidne oči ne povečajo.
Astigmatizem povzroči roženica ali leča v očesu, ki se nenadoma neenakomerno skrči, zaradi česar ima bolnik motnje vida in vse vidi zamegljeno. Veliko ljudi subjektivno ne gre takoj na zdravljenje, ker mislijo, da bo ta pojav po nekaj dneh izzvenil sam od sebe. To je napačna misel, kajti če jo pustite dlje časa, bo prišlo do številnih nevarnih zapletov za oči.
Ali je kratkovidnost mogoče zmanjšati s preživljanjem več časa na prostem? Če želite najti odgovor na to težavo, poglejmo v spodnjem članku takoj!
Atopijski dermatitis je kronična vnetna kožna bolezen, ki, čeprav ni preveč nevarna, povzroča neprijetne simptome. Kako torej učinkovito zdraviti atopijski dermatitis?
Ko boste naleteli na situacijo, ko boste večno ležali, a ne boste mogli spati, se boste zagotovo vprašali, kaj storiti z nespečnostjo? V članku vam predlagamo, kako učinkovito pozdraviti nespečnost.
Med nosečnostjo se zdravje matere zelo poslabša, imunski sistem je šibek, zato se zlahka prehladi, kar vodi do prehladov, kašlja, izcedka iz nosu, zamašenega nosu, ... Za lajšanje kašlja lahko nosečnice pijejo Nam Ha Bo Pho?
Za majhne otroke je običajno, da radi pijejo mleko, a dolgotrajno uživanje preveč mleka lahko privede do anemije, pomanjkanja železa, ker se otroci počutijo siti in nočejo jesti nekaterih drugih jedi.
Iščete učinkovit dolgotrajen suh kašelj? Potem vsekakor ne prezrite tega članka, saj vam bomo pomagali najti najučinkovitejše, najvarnejše in najpreprostejše metode.
Naslednja živila pomagajo pospešiti metabolizem telesa, s čimer vam pomagajo nadzorovati svojo težo in ostati v formi. Pomembna stvar, ki jo potrebujete
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumorji mlečne žleze so lahko benigni ali maligni s sposobnostjo delitve in napadajo druge organe v telesu.
Ob bolezni želodca bi morali jesti, kar je dobro in kako jesti, da bi lahko popolnoma odpravili neprijetne simptome te bolezni. 1. Pravila prehranjevanja
Kaj naj jedo ljudje z zamaščenimi jetri, je vprašanje, ki zanima marsikoga, saj ima prehrana pri zdravljenju bolezni veliko vlogo. Po mnenju zdravnika
Vprašanje, kaj je sladkorna bolezen, postaja bolj priljubljeno kot kdaj koli prej, saj se število ljudi, ki trpijo za to boleznijo, povečuje. Ta članek vam bo pomagal
