Ne prezrite teh pomembnih dejavnikov tveganja za raka dojke!

Znanstveniki še vedno ne vedo, kaj povzroča raka dojke. Vendar pa morate poznati tudi nekatere dejavnike, ki povečajo tveganje za raka na dojki, da preprečite. Všeč mi je

Znanstveniki še vedno ne vedo, kaj povzroča raka dojke. Vendar pa morate poznati tudi nekatere dejavnike, ki povečajo tveganje za raka na dojki, da preprečite.

Kot vsi vemo, se vsaka celica rodi po zakonih rojstva, staranja, bolezni in smrti. Ta proces je vedno strogo nadzorovan z zelo zapletenim mehanizmom, ki zagotavlja, da nobena celica ni v nasprotju s tem naravnim zakonom. Vendar pa nadzorni sistem iz nekega razloga naredi napake, zaradi katerih nekatere celice rastejo, se prehitro razmnožujejo in predvsem ne umirajo v skladu s pravili. Posledično se tumor oblikuje kot trdna podlaga, obkrožena z agresivnimi rakavimi celicami, ki čakajo na priložnost, da napadejo druge dele telesa. Tako nastane rak in rak dojke je eden izmed njih! Kaj je torej glavni vzrok za odpoved obrambnega sistema telesa? Kdo je premešal ravnovesje narave? V tem članku

1. Teža je dejavnik tveganja za raka dojke

Teža je dejavnik tveganja za raka dojke

Povezava med telesno težo in tveganjem za nastanek raka dojke ostaja zapletena. To tveganje je na primer prisotno pri starejših, ženskah po menopavzi, vendar morda ni tako visoko pri tistih, ki imajo prekomerno telesno težo že od otroštva. Poleg tega lahko odvečna maščoba v predelu pasu vpliva na tveganje za razvoj dodatne količine maščobe v bokih in stegnih. Raziskovalci menijo, da se maščobne celice v različnih delih telesa zelo malo razlikujejo.

Ameriško združenje za boj proti raku priporoča, da vzdržujete zdravo telesno težo vse življenje tako, da uravnotežite vnos hrane s telesno dejavnostjo in se izogibate čezmernemu pridobivanju telesne teže .

2. Vadba zmanjšuje tveganje za nastanek raka

Eden najboljših načinov za uravnoteženje zdravja in zmanjšanje tveganja za raka dojke je redna vadba. Colditz pravi, da vadba ne zmanjša popolnoma tveganja za nastanek raka na dojki, vendar je tesno povezana: vadba lahko pomaga nadzorovati težo, pomaga nadzorovati raven nekaterih hormonov v krvi, povezanih z rakom dojke, povezanih z rakom dojke in izboljšano imunsko funkcijo, ki lahko pomaga pri boju proti z rakom povezane okužbe.

3. Zdrava hrana pomaga preprečevati raka dojke

Jejte zdravo hrano, da preprečite raka dojke

Nezdrava prehrana, uživanje preveč hitre hrane, rdečega mesa, mesa na žaru, malo zelenjave … ne povzroča le prekomerne telesne teže, debelosti, ampak tudi povečuje tveganje za raka dojke. Poleg tega ima uživanje veliko kalorij tudi 1,5- do 2-krat večje tveganje za bolezni kot običajno.

Dr. Colditz je dejal: uživanje več zelenjave in živil, bogatih z organskimi vlakninami, pomaga zmanjšati tveganje za raka dojke. Zato se morate odločiti za zdravo prehrano, bogato z zelenjavo, polnozrnatimi žitaricami in nizko vsebnostjo živalskih beljakovin, da se izognete tej bolezni.

4. Alkohol je dejavnik tveganja za raka dojke

Tudi pitje alkohola v majhnih odmerkih lahko poveča tveganje za raka dojke. "Alkohol je rakotvoren za tkivo dojke in druga tkiva v telesu," pravi dr. Colditz. Poleg tega uživanje alkohola poveča raven hormonov. Ravni hormonov v obtoku so neposredno povezane s tveganjem za raka na dojki, ker pospešujejo rast celic in tumorjev. Kajenje je prav tako dejavnik tveganja za raka dojke kot alkohol.

5. Kontracepcijske tablete so dejavnik tveganja za raka dojke

Jemanje zdravil lahko poveča tveganje za raka dojke

Kontracepcijske tablete vsebujejo določene snovi, kot sta estrogen in progesteron, ki povečajo tveganje za raka na dojki, zlasti pri dolgotrajnih uporabnikih. To tveganje izgine kmalu po prenehanju jemanja zdravila, običajno 5 let. Čeprav raziskave o tem vprašanju niso dokončne, morajo tudi ženske čim bolj zmanjšati uporabo kontracepcijskih tablet, saj niso prav dobre za zdravje.

6. Spodbuja sposobnost zanositve

Mnoge ženske, ki jemljejo hormone, da bi zanosile, so zelo zaskrbljene, ali ta zdravila vplivajo na njihovo tveganje za raka dojke. Colditz je dejal: "Trenutno ni jasno, ali zdravljenje plodnosti, ki stimulira jajčnike, vpliva na tveganje za nastanek raka dojke. To je aktivno področje raziskav, pri čemer nekatere študije kažejo, da zdravljenje plodnosti poveča tveganje za raka dojke, druge pa ne.

7. Dojenje

Dojenje ni samo dobro za otroka, ampak tudi zmanjšuje tveganje za raka dojke

Dojenje lahko pomaga zmanjšati tveganje za raka dojke. »Ženske, ki dojijo, lahko ohranijo nižje ravni hormona prolaktina, visoke ravni prolaktina pa so neposredno povezane z rakom dojke, saj so pomembne pri delitvi in ​​rasti celic,« pravi dr. Colditz. Zato je najbolje, da dojite 1 in pol do 2 leti.

8. Genetski dejavniki

Če imate bližnjega sorodnika, kot sta mati in hči ali sestra in brat, ki je zbolel za to boleznijo, imate večje tveganje za razvoj raka kot druge ženske. V tem primeru je dobro, da se na raka testirate zgodaj in pogosto, da zmanjšate tveganje.

9. Menstruacija

Starost, pri kateri se začne vaša menstruacija, in starost ob menopavzi sta povezani z vašim tveganjem za raka dojke. Znanstvene raziskave kažejo, da dlje ko je telo izpostavljeno estrogenu, bolj je dovzetno za raka dojke. Če prenehate z menstruacijo po 55. letu ali začnete z menstruacijo pred 12. letom, kar pomeni, da telo dlje izloča estrogen, obstaja večja verjetnost, da zbolite. V bistvu velja, da več menstrualnih ciklov kot imate v življenju, večje je tveganje za raka dojke.

10. Nosečnost 

Nosečnost je tudi način za zmanjšanje tveganja za raka dojke

Čeprav nosečnost povzroči hormonske spremembe v telesu, je to tudi koristno. "Po rojstvu otroka se ravni hormonov rahlo spremenijo, celice se počasneje delijo in imajo več časa za popravilo poškodb DNK," pravi dr. Colditz. Tudi starost ob prvi nosečnosti je dejavnik tveganja za raka dojke. Daljše kot je obdobje od prve menstruacije do prvega poroda, večje je število menstrualnih ciklov, največja stopnja delitve celic, manj časa je potrebno za popravilo škode, s čimer se poveča tveganje za raka dojke,« je dejal.

11. Debelina prsi

Na novo odkriti dejavnik tveganja za raka dojke je debelina vaših prsi. Ne samo zato, ker vpliva na odkrivanje raka na mamografiji, ampak tudi zaradi povezave med tkivom dojke in maščobnim tkivom. Ženske z gostejšimi prsmi imajo tri do štirikrat večjo verjetnost, da zbolijo za rakom dojke kot ženske z majhnimi prsmi.

Huong

Vir: Starši