Kaj je krvni tlak? Pomen merjenja krvnega tlaka za zdravje

Krvni tlak je eden od pomembnih kazalcev zdravja ljudi. Če je krvni tlak visok ali nižji od običajnega, lahko to negativno vpliva na zdravje in povzroči bolezni, povezane s srcem, možgani in ledvicami.

Ta članek vam bo podal pregled krvnega tlaka. Izvedeli boste, kako se meri in ocenjuje krvni tlak ter kateri dejavniki vplivajo na raven krvnega tlaka ljudi. Razumevanje krvnega tlaka vam bo pomagalo pri samoocenjevanju svojega zdravja in boljših preventivnih ukrepih.

Spoznajte temo krvnega tlaka 

Kaj je krvni tlak?

Krvni tlak je tlak, ki ga povzroča kri, ko kroži skozi stene krvnih žil do telesnih organov. 

Dva pomembna dejavnika, ki tvorita odčitek krvnega tlaka, sta upor arterij in sila krčenja srca. Pri normalnih ljudeh odčitki krvnega tlaka pogosto nihajo glede na uro, višji so podnevi in ​​nižji ponoči. Od 1. do 3. ure zjutraj je krvni tlak najnižji, od 8. do 10. ure zjutraj pa je najvišji čas, ko telo spi. 

Človeški krvni tlak se meri z dvema indikatorjema:

• Sistolični krvni tlak (znan tudi kot sistolični krvni tlak): normalno območje je med 90 in 139 mm Hg.
• Diastolični krvni tlak (imenovan tudi diastolični krvni tlak): normalno območje je med 60–89 mm Hg.

Če je odčitek krvnega tlaka nad normalnim obsegom, se šteje, da je visok krvni tlak , sicer pa nizek krvni tlak. Ko srce deluje, se krvni tlak spremeni od najvišjega (ali sistoličnega tlaka) do najnižjega (ali diastoličnega tlaka). Ko kri teče iz srca v arterije, se krvni tlak postopoma zmanjšuje.

Krvni tlak je sila, s katero kri deluje na stene krvnih žil

Kateri dejavniki vplivajo na krvni tlak?

Krvni tlak se zviša pri vadbi, vazokonstrikciji (zaradi prehlada ali jemanja vazopresorjev), uživanju preveč soli ali doživljanju močnih čustvenih stanj, živčni napetosti.

Nasprotno, ko se sprostimo, počivamo, jemljemo vazodilatatorje, se veliko potimo, smo v vročem okolju ali imamo drisko, se krvni tlak zniža. 

Razumevanje krvnega tlaka nam pomaga oceniti zdravstveno stanje in po potrebi sprejeti preventivne in terapevtske ukrepe.

Kako krvni tlak vpliva na zdravje?

Tako visok kot nizek krvni tlak sta nevarna za človekovo zdravje in lahko ogrozita bolnika. 

Učinki visokega krvnega tlaka

Visok krvni tlak je pogosta bolezen in močno vpliva na kakovost življenja bolnikov. 

• Takojšnji zapleti: cerebrovaskularni inzult , akutni miokardni infarkt, akutna odpoved ledvic, akutni pljučni edem, disekcija aorte in so lahko smrtno nevarni. 
• Dolgotrajni zapleti: Srčno popuščanje, vestibularne motnje, očesne bolezni, kronična ledvična odpoved, miokardna ishemija, ki povzroča angino pektoris, klavdikacija, anevrizma ali arterijska hipertenzija.

Možganska kap je lahko zaplet visokega krvnega tlaka

Učinki nizkega krvnega tlaka

Čeprav nizek krvni tlak ne povzroča nevarnih takojšnjih zapletov, kot je visok krvni tlak, ima nizek krvni tlak tudi številne možne zaplete, kot so:

• Zmanjšano delovanje živcev, pomanjkanje oskrbe s krvjo in kisikom, poškodbe srca, ledvic, možganov, ki povzročajo bolezni, kot so miokardni infarkt, možganski infarkt, angina pektoris ali odpoved ledvic .
• Padec krvnega tlaka lahko povzroči šok, kar je še posebej nevarno za ljudi, ki upravljajo stroje ali delajo na višini.

Angina je lahko zaplet nizkega krvnega tlaka

Kako pravilno izmeriti krvni tlak?

Dejavniki, ki vplivajo na krvni tlak

Obstaja več dejavnikov, ki lahko vplivajo na rezultate uporabe te metode, vključno z:

• Anksioznost pri merjenju;
• prehranjevanje pred merjenjem, kot je pitje kave, piva ali vina;
• Dejavnost, kot je kajenje, vadba ali fizična aktivnost pred merjenjem;
• Nepravilna drža sedenja pri merjenju;
• Položaj merilne naprave je nepravilen;
• Poleg tega lahko na rezultate vplivata tudi dejstvo, da pacient med meritvijo govori in ura.

Na kaj moram biti pozoren pri merjenju krvnega tlaka?

Na odčitke krvnega tlaka lahko vplivajo številni dejavniki, vključno s položajem sedenja, lokacijo meritve in načinom uporabe merilnika krvnega tlaka. Najboljši položaj za sedenje je, da se naslonite na stol, zravnate roke na ravno mizo in komolce v višini srca. Nato v skladu z navodili vsakega stroja nadenite ovoj za roke in pritisnite gumbe za upravljanje na telesu za merjenje.

Med meritvijo je potrebno vzdrževati pravilno držo po navodilih, dokler se rezultati ne prikažejo na merilnem instrumentu. Po končani meritvi zabeležite rezultate in izklopite stroj.

Da bi zagotovili natančnost pri merjenju krvnega tlaka doma, je potrebno izvesti:

• Merite dvakrat na dan, zjutraj in zvečer.
• Izmerite 2-krat zaporedoma v sedečem položaju, približno 1 minuto narazen.
• Merite neprekinjeno 4 dni, priporočljivo je meriti v 7 dneh. Za postavitev diagnoze morajo rezultati vzeti povprečje meritev (razen prvega dne in rezultatov drugega).

Pri merjenju krvnega tlaka sedite v pravilni drži

Kaj pomeni merjenje krvnega tlaka doma?

Samokontrola krvnega tlaka doma je zelo pomembna za ugotavljanje stanja krvnega tlaka in pravilno odkrivanje visokega krvnega tlaka. To je še posebej pomembno za ljudi s kroničnimi boleznimi, kot so debelost , sladkorna bolezen, bolezni srca in ožilja, tiste, ki se zdravijo po nasvetu specialista, starejše, nosečnice v obdobju 3. trimesečja in tiste z anamnezo visokega ali nizkega krvnega tlaka. .

Pomaga tudi pri odkrivanju znakov nizkega krvnega tlaka in vam pomaga upravljati svoje zdravje.

Upajmo, da ste z zgornjimi informacijami lahko bolje razumeli, kaj je krvni tlak ter kako oceniti krvni tlak in vplivati ​​na zdravje. Spremljanje krvnega tlaka je izredno pomembno za dobro kontrolo povezanih bolezni.