Bright Side je povzel 8 zdravju škodljivih navad, ki so pogoste v življenju, v katere se zlahka spravi vsak. Poglejmo, če se vam bo zataknilo
Bright Side je povzel 8 zdravju škodljivih navad, ki so pogoste v življenju, v katere se zlahka spravi vsak. Preverite, ali imate katero od naslednjih slabih navad.
1. Kihanje je slaba navada za zdravje
Ko zaprete usta in zaprete nos, da preprečite kihanje, se intrakranialni tlak znatno poveča. V skladu s tem je pretok krvi v možgane prekinjen, krvne žile in živčno tkivo so tudi stisnjene. To lahko povzroči glavobole, poškodbe krvnih žil in celo težave s sluhom. Zato nikoli ne "zadržite" kihanja.
2. Uporaba preveč parfuma
Sintetične dišavne spojine v parfumih za ustvarjanje močnih vonjav lahko povzročijo omotico in slabost ljudi. Povzročajo tudi draženje oči, grla in kože. Bolje je, da parfum zamenjate z eteričnimi olji ali pa ga preprosto uporabljate v dobro prezračenem prostoru.
Uporaba preveč parfumov je slaba navada za zdravje
3. Pred spanjem uporabljajte pametni telefon
Umetna svetloba ponoči zmanjša nastajanje hormona melatonina, ki uravnava spanje in budnost. Nizek melatonin lahko povzroči depresijo, raka, debelost, bolezni srca in šibek imunski sistem. Zato je pozno spanje zelo slaba navada, zgodnje spanje je odlična izbira za izboljšanje zdravja.
4. Hrano shranjujte v plastičnih posodah
Številne plastične posode vsebujejo umetne kemikalije, kot so ftalati in bisfenoli, ki pomagajo ohranjati prožnost plastike. Če živila dalj časa hranimo v plastični posodi, lahko takšne snovi prodrejo v živilo in vplivajo na prebavni sistem. Živila je bolje hraniti v posodah iz stekla, nerjavečega jekla ali keramike.
Za shranjevanje hrane ne smete uporabljati plastičnih posod
5. Umijte si zobe takoj po jedi
Zobozdravniki običajno priporočajo, da si zobe umivate vsaj 30 minut po jedi. Če je mogoče, bo bolje počakati približno 60 minut. V hrani in pijači – zlasti tistih z visoko kislostjo – bo vplivalo na sklenino in tudi na plast dentina pod njo. Umivanje zob takoj po jedi je slaba navada za zdravje, saj bo kislino potisnila globlje in bližje dentinu. To lahko povzroči poškodbe zobne sklenine.
6. Nošenje ozkih kavbojk je slaba navada za zdravje, ki se je je treba opustiti
Ozke kavbojke so videti zelo modne, vendar bodo nenehno drgnile, krčile kožo in mišice ter spodbujale živce. Posledica je pogosto srbenje, rdečina in predvsem ohromelost nog. To je za vaše zdravje zelo škodljiva navada, ki se ji morate izogibati.
7. Pijte svež sadni sok
Vsi ne vedo, da je svež sadni sok koristen za telo le v majhnih količinah. V nekaterih primerih lahko sok povzroči celo resno škodo bolnikovemu telesu. Na primer, grozdni sok ni priporočljiv za ljudi s prekomerno telesno težo ali ljudi s sladkorno boleznijo . Poleg tega je sok močan alergen. Pri dajanju otroku bodite previdni: dajte le majhno količino in se, če je mogoče, prej posvetujte z zdravnikom.
8. Uporabljajte antibakterijsko milo
Slaba navada za zdravje, ki jo ima zagotovo veliko ljudi, je uporaba mila! Na površini kože so tako dobre kot slabe bakterije, dobre bakterije pomagajo zaščititi zunanjo plast kože.Če prepogosto uporabljamo antibakterijsko milo, si bomo razkužili roke in s tem ustvarili mišice.priložnost za vstop škodljivih bakterij v naše telo . Zdravniki priporočajo umivanje rok z antibakterijskim milom le dvakrat na teden.
Slabe zdravstvene navade: preveč umivanja rok z antibakterijskim milom
Veter
aFamilyToday Health – Čeprav so moteni zaradi slabih navad svojih otrok, lahko starši pomagajo svojim otrokom, da se jim odrečejo, če poznajo vzroke za te stvari.
aFamilyToday Health – grizenje nohtov je način za zmanjšanje stresa pri otrocih. Vendar ta navada ni dobra. Kaj torej storiti, ko si otrok grize nohte?
Otroci imajo vedno slabe navade. Vaša naloga kot starša je, da otroku pomagate prekiniti to slabo navado, preden se poslabša.
Srčni napadi so zelo nevarni in so lahko za ljudi usodni, zato se bomo zaščitili, če bomo zgodaj prepoznali simptome srčnega infarkta. bolan
Poleg simptomov vrtoglavice, glavobola, ... veliko ljudi trpi tudi za bolečinami v sklepih, tudi v kolenu po pitju alkohola. Ali bi moralo bolnika ob takem primeru skrbeti?
Dismenoreja je pogosta težava in normalen del menstrualnega cikla. Čeprav menstrualni krči običajno niso resni, so lahko neprijetni in izčrpajoči.
Slabokrvnost naj karkoli pije, je tudi vprašanje, ki marsikoga zanima. Poleg razumne prehrane je treba upoštevati tudi to, kaj pijete. 1 oseba
Blaga anemija je začetno stanje anemije. V tem času ima vaše telo le nekaj znakov bolezni, vendar jo lahko popolnoma prepoznate. prvi.
Bolezen rok, nog in ust je virusna okužba. Bolezen rok, nog in ust pogosto izbruhne v času menjave letnih časov, nestalnega dežja in sonca, visoke vlažnosti, ki ustvarja ugodne pogoje za virus
Bolezen rok, nog in ust je pogosta otroška bolezen, ki jo povzroča črevesni virus Picornaviridae. To je nevarna bolezen, ki lahko povzroči zaplete encefalitisa - meningitisa
Učinki po covidu-19 na telesno in duševno zdravje se običajno pokažejo po 4 tednih, včasih več po okužbi s SARS-CoV-2. Pri otrocih je treba znake in simptome po covidu-19 pozorneje spremljati in vedno biti pripravljeni, da otroci obiščejo zdravnika, ko je to potrebno.
Dolgotrajno zaprtje bo resno vplivalo na kakovost življenja in dela bolnikov. Zato se takoj obrnemo na preproste načine za hitro ozdravitev zaprtja v našem spodnjem članku.
Če se bojite, da bi imela uporaba zdravil negativen učinek ali se bojite obiska specialista, lahko uporabite živila, ki pomagajo zmanjšati depresijo.
