Bright Side je povzel 8 zdravju škodljivih navad, ki so pogoste v življenju, v katere se zlahka spravi vsak. Poglejmo, če se vam bo zataknilo
Bright Side je povzel 8 zdravju škodljivih navad, ki so pogoste v življenju, v katere se zlahka spravi vsak. Preverite, ali imate katero od naslednjih slabih navad.
1. Kihanje je slaba navada za zdravje
Ko zaprete usta in zaprete nos, da preprečite kihanje, se intrakranialni tlak znatno poveča. V skladu s tem je pretok krvi v možgane prekinjen, krvne žile in živčno tkivo so tudi stisnjene. To lahko povzroči glavobole, poškodbe krvnih žil in celo težave s sluhom. Zato nikoli ne "zadržite" kihanja.
2. Uporaba preveč parfuma
Sintetične dišavne spojine v parfumih za ustvarjanje močnih vonjav lahko povzročijo omotico in slabost ljudi. Povzročajo tudi draženje oči, grla in kože. Bolje je, da parfum zamenjate z eteričnimi olji ali pa ga preprosto uporabljate v dobro prezračenem prostoru.
Uporaba preveč parfumov je slaba navada za zdravje
3. Pred spanjem uporabljajte pametni telefon
Umetna svetloba ponoči zmanjša nastajanje hormona melatonina, ki uravnava spanje in budnost. Nizek melatonin lahko povzroči depresijo, raka, debelost, bolezni srca in šibek imunski sistem. Zato je pozno spanje zelo slaba navada, zgodnje spanje je odlična izbira za izboljšanje zdravja.
4. Hrano shranjujte v plastičnih posodah
Številne plastične posode vsebujejo umetne kemikalije, kot so ftalati in bisfenoli, ki pomagajo ohranjati prožnost plastike. Če živila dalj časa hranimo v plastični posodi, lahko takšne snovi prodrejo v živilo in vplivajo na prebavni sistem. Živila je bolje hraniti v posodah iz stekla, nerjavečega jekla ali keramike.
Za shranjevanje hrane ne smete uporabljati plastičnih posod
5. Umijte si zobe takoj po jedi
Zobozdravniki običajno priporočajo, da si zobe umivate vsaj 30 minut po jedi. Če je mogoče, bo bolje počakati približno 60 minut. V hrani in pijači – zlasti tistih z visoko kislostjo – bo vplivalo na sklenino in tudi na plast dentina pod njo. Umivanje zob takoj po jedi je slaba navada za zdravje, saj bo kislino potisnila globlje in bližje dentinu. To lahko povzroči poškodbe zobne sklenine.
6. Nošenje ozkih kavbojk je slaba navada za zdravje, ki se je je treba opustiti
Ozke kavbojke so videti zelo modne, vendar bodo nenehno drgnile, krčile kožo in mišice ter spodbujale živce. Posledica je pogosto srbenje, rdečina in predvsem ohromelost nog. To je za vaše zdravje zelo škodljiva navada, ki se ji morate izogibati.
7. Pijte svež sadni sok
Vsi ne vedo, da je svež sadni sok koristen za telo le v majhnih količinah. V nekaterih primerih lahko sok povzroči celo resno škodo bolnikovemu telesu. Na primer, grozdni sok ni priporočljiv za ljudi s prekomerno telesno težo ali ljudi s sladkorno boleznijo . Poleg tega je sok močan alergen. Pri dajanju otroku bodite previdni: dajte le majhno količino in se, če je mogoče, prej posvetujte z zdravnikom.
8. Uporabljajte antibakterijsko milo
Slaba navada za zdravje, ki jo ima zagotovo veliko ljudi, je uporaba mila! Na površini kože so tako dobre kot slabe bakterije, dobre bakterije pomagajo zaščititi zunanjo plast kože.Če prepogosto uporabljamo antibakterijsko milo, si bomo razkužili roke in s tem ustvarili mišice.priložnost za vstop škodljivih bakterij v naše telo . Zdravniki priporočajo umivanje rok z antibakterijskim milom le dvakrat na teden.
Slabe zdravstvene navade: preveč umivanja rok z antibakterijskim milom
Veter
aFamilyToday Health – Čeprav so moteni zaradi slabih navad svojih otrok, lahko starši pomagajo svojim otrokom, da se jim odrečejo, če poznajo vzroke za te stvari.
aFamilyToday Health – grizenje nohtov je način za zmanjšanje stresa pri otrocih. Vendar ta navada ni dobra. Kaj torej storiti, ko si otrok grize nohte?
Otroci imajo vedno slabe navade. Vaša naloga kot starša je, da otroku pomagate prekiniti to slabo navado, preden se poslabša.
Vitamini in minerali so zelo dobri za telo. Ne glede na to, ali ste mladi ali stari, potrebujete vitamine vsak dan. Katere vitamine je treba jemati pri 20 letih, se torej sprašuje veliko ljudi.
Čeprav sem bil pozoren na to, da ga obdržim, ne razumem, zakaj je telo še vedno ves čas bolno. Morda zato, ker ste pridobili eno od teh slabih navad, ki povzročajo to bolezen. Vnesite
Večina odraslih potrebuje 7 do 9 ur spanja vsako noč. Mnogi ljudje, ki spijo več kot to, se morda sprašujejo, ali je več spanja dobro. V tem članku bomo raziskali vzroke za preveč spanja in kako to vpliva na zdravje.
Spodnjih 8 simptomov sladkorne bolezni vam bo pomagalo zgodaj prepoznati to nevarno bolezen, da boste lahko imeli ustrezne metode zdravljenja. Sladkorna bolezen (znana tudi kot sladkorna bolezen)
Naslednje koristne vire beljakovin je treba dopolniti in zaužiti več, da preprečite srčno-žilne bolezni. Beljakovine so organske spojine
Deževna sezona je čas, ko se začnejo številne zdravstvene težave in ena najbolj govorjenih so alergije. Tukaj so 3 načini za preprečevanje bolezni
Nočna nespečnost je danes pogosta motnja spanja. Vendar pa je veliko ljudi precej subjektivnih in brezbrižnih do znakov bolezni in morda ne
Uspavalne tablete so »odličen« izum za ljudi, ki imajo težave s spanjem ali kronično nespečnostjo. Vendar to ne pomeni, da ga lahko udobno uporabljate
Vsebnost maščobe in hranilne vrednosti v oreščkih za pridobivanje telesne teže, kot so indijski oreščki, makadamija ali arašidi, vam bodo v kratkem času pomagali doseči želeno težo.
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
