Super učinkoviti napitki za hujšanje za zvečer
Morda niste vedeli, da tudi uživanje nekaterih napitkov za hujšanje pred spanjem pripomore k učinkovitejšemu izgorevanju maščob kot obisk fitnesa. Vrste hrane
Super učinkoviti napitki za hujšanje za zvečer
Morda niste vedeli, da tudi uživanje nekaterih napitkov za hujšanje pred spanjem pripomore k učinkovitejšemu izgorevanju maščob kot obisk fitnesa. Vrste hrane
Morda niste vedeli, da tudi uživanje nekaterih napitkov za hujšanje pred spanjem pripomore k učinkovitejšemu izgorevanju maščob kot obisk fitnesa.
Ti naravni napitki vam ne pomagajo le pri izgubi odvečne maščobe, ampak tudi zagotavljajo potrebne vitamine in hranila za telo. Kaj je narobe, če jih danes ne uporabljate?
1. Mleko je pijača številka ena za hujšanje
Mleko je bogat vir kalcija, beljakovin, cinka in vitaminov skupine B. A kljub temu, da vsebujejo veliko koristnih hranilnih snovi, jih mnogi še vedno ne maramo zaradi slabega okusa. Nekateri trdijo, da mleko povzroča povečanje telesne teže, vendar nedavne študije kažejo drugače. Mleko vsebuje peptid YY (PYY) – hormon proti lakoti, ki vam pomaga, da se dolgo počutite siti. Pitje mleka vsak večer zmanjša apetit in pomaga nadzorovati težo s pospeševanjem metabolizma.
Mleko je zelo učinkovita pijača za hujšanje
2. Grozdni sok
Grozdje je eno najbolj priljubljenih sadežev. Poleg slastnega okusa grozdni sok pomaga tudi pri kurjenju velike količine maščobe v telesu. Kozarec čistega grozdnega soka vsebuje antioksidante, ki lahko pretvorijo belo maščobo v rjavo maščobo in vam tako pomagajo pri učinkovitem hujšanju. Poleg tega uživanje grozdnega soka pred spanjem spodbuja dober spanec.
3. Kamilični čaj
Ta čaj je zelo koristen za hujšanje, zdravljenje bolezni in splošno izboljšanje zdravja. Učinkuje na čiščenje toksinov in zmanjšanje telesne teže. Kamilični čaj pomaga pri zmanjševanju apetita in s tem preprečuje nočno željo po tortah in sladoledu.
4. Grenivkin sok – najučinkovitejši napitek za hujšanje
Kozarec grenivkinega soka pred spanjem zmanjša vaš apetit, kar posledično pomaga pri izgubi teže. Ena grenivka vsebuje samo 53 kalorij in 2 g vlaknin, ki imajo moč nadzorovati vašo lakoto do naslednjega jutra.
5. Sojino mleko
To je zelo hranljiva rastlinska pijača. Poleg tega uživanje sojinega mleka med spanjem zmanjša lakoto in poveča presnovo v telesu ter tako učinkovito odpravlja odvečno maščobo .
Sojino mleko vam bo pomagalo pri učinkovitem izgorevanju odvečne maščobe
6. Kumare + limona + ingverjev sok
Eden najučinkovitejših napitkov za hujšanje je mešanica kumar z limono in ingverjem. Te tri sestavine delujejo kot zaviralec apetita in pomagajo pri izgubi teže. Vse kar morate narediti je 6 rezin kumare z 2 žlicama limoninega soka in 1-2 žlici ingverja ali 1 žlico ingverja v prahu. Sestavine zmešajte in popijte pred spanjem.
7. Sok aloe vere je priljubljena pijača za hujšanje
Za tiste, ki ne veste, kaj piti, da bi shujšali , priporočamo pitje soka aloe vere. Raziskave kažejo, da ima ta pijača potencial za pomoč pri prebavi in pospeši metabolizem ter pomaga zmanjšati odvečno telesno maščobo. Aloe vera je tudi dober vir antioksidantov, vlaknin, aminokislin, vitaminov A, C in E, ki delujejo protivnetno, razstrupljevalno in shujševalno.
8. Topla voda z medom
Medtem ko med pomaga pri lajšanju zaprtja in lepšanju kože, voda vpliva na izločanje odvečnih toksinov iz telesa in izboljša prebavni sistem. Pitje tople vode z medom bo pokurilo odvečno maščobo in tako podprlo učinkovito hujšanje. Torej, tisto, kar morate storiti vsak večer, je, da zmešate čajno žličko medu v 300 ml tople vode, dobro premešate in uživate.
9. Topla voda + cimet + med
8. poglavje članka nam je pokazalo, da je pitje tople medene vode zelo dobro za zdravje. Če pa ji dodate ščepec cimeta, lahko ta pijača dela čudeže. Medtem ko vam med pomaga do brezhibne kože in pospeši metabolizem vašega telesa, je voda sama po sebi razstrupljevalec, cimet pa pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi. Povišane ravni sladkorja v krvi pogosto povzročijo kopičenje maščob. Cimet skupaj z medom je koristen za ubijanje mikrobov v prebavnem traktu. Poleg tega je ta pijača tudi odlična predjed. Recept je naslednji: skodelici tople vode dodajte 1 žlico medu, 1 žličko cimeta v prahu in popijte pred spanjem.
10. Čaj z ingverjem + limono
Limona in ingver sta odlična kombinacija za hujšanje. Obe sestavini sta koristni pri izgorevanju maščob in odstranjevanju toksinov iz telesa. Zato je pitje limoninega čaja z malo ingverja pred spanjem zelo koristno za proces izgube maščobe. Za pripravo tega čaja morate zavreti skodelico vode in dodati nekaj ingverja. Po 5 minutah ugasnite ogenj in pustite stati. Nato dodajte 1 žlico limoninega soka in uživajte.
Čan in ingver sta učinkovit duo, ki vam pomaga pri hujšanju
Huong
Vir: Boldsky
Kako zmanjšati 500 zaužitih kalorij na dan?
Poleg redne vadbe je zmanjševanje kalorij učinkovit način za učinkovito hujšanje. Spoznajmo 5 načinov za zmanjšanje energije
Ali se lahko spirulina uporablja za hujšanje? Kako piti spirulino za varno hujšanje
Spirulina je hranljivo živilo, ki lahko celo pomaga pri izgubi teže, če jih uporabljate pravilno. Ta članek vam bo pokazal, kako jemati spirulino za varno hujšanje. Poleg tega ima to superživilo velike koristi za zdravje.
3 preprosti načini za zdravljenje ogrcev in širokih por, ki jih morda ne poznate
Ogrci in velike pore so težave, ki ženskam povzročajo glavobole. Preizkusite te načine za zdravljenje ogrcev in širokih por takoj s temi preprostimi sestavinami.
Napake, ki jih je enostavno narediti pri vadbi joge doma
Vadba joge doma je dandanes trend, če nimate preveč prostega časa. Predvsem v tem trenutku je epidemija Covid-19 še vedno zapletena zaradi številnih dogodkov, zato je to oblika vadbe in ohranjanja zdravja, za katero se odloča veliko ljudi.
Menstrualna skodelica je rumena in kako z njo ravnati
Po večkratni uporabi menstrualne skodelice mnoge ženske ugotovijo, da je skodelica rumena in so zaskrbljene zaradi varnostnih težav. Kakšen je torej učinek porumenelosti menstrualne skodelice?
Kaj so tonerji? Kakšna je razlika med tonerjem in tonerjem?
Veliko ste slišali za ime toner in toner, vendar ste prepričani, da znate razlikovati med obema? Torej, kaj je toner in ali je toner? Ugotovimo s tem člankom!
Najbolj priljubljeno sredstvo za umivanje obraza proti aknam za mastno kožo danes
Poletje je tudi čas, ko se mora veliko žensk soočiti z obsedenostjo z mastnimi aknami. Vse pa bo lažje kot kdaj koli prej, če izberete pravo čistilo za akne za mastno kožo.
Ne smete zamuditi nekaterih vaj joge za hujšanje obraza
Vaje joge za hujšanje obraza ne bodo prinesle hitrih, takojšnjih rezultatov kot nekatere druge metode. Je pa vadba joge varna, neboleča terapija izgube maščobe, ki prinaša tudi dolgoročne učinke. Naslednji članek vam bo pomagal razumeti izjemno učinkovite vaje joge za hujšanje obraza.
Kako zmanjšati rdeče, otekle akne brez razmnoževanja
Rdeče akne brez razmnoževanja so pogosto stanje in obsedenost mnogih ljudi. Mozolji niso samo grdi, ampak tudi boleči in neprijetni. Torej, kako zmanjšati rdeče, otekle akne brez kakršnega koli vzroka je varno in učinkovito, ugotovimo takoj.
Ali lahko uživanje instant kaše izgubi težo? Koliko kalorij v paketu instant kaše?
V kombinaciji z zdravo prehrano in aktivnim življenjskim slogom vam bo instant kaša pomagala doseči vaše cilje glede izgube teže.
Ali naj uporabim tonik pred ali po nanosu maske?
Mnogi se sprašujejo, ali je uporaba tonika pred ali po nanosu maske dobra za kožo? Če ste tudi vi med njimi, poiščimo odgovor v spodnjem članku.
Polepšajte svoje ustnice z vazelinom
Vazelin je mnogim ženskam poznan vlažilni vosek, a če ga uporabljamo le na običajen način, smo zamudile veliko uporab tega izdelka.