Super učinkoviti napitki za hujšanje za zvečer
Morda niste vedeli, da tudi uživanje nekaterih napitkov za hujšanje pred spanjem pripomore k učinkovitejšemu izgorevanju maščob kot obisk fitnesa. Vrste hrane
Super učinkoviti napitki za hujšanje za zvečer
Morda niste vedeli, da tudi uživanje nekaterih napitkov za hujšanje pred spanjem pripomore k učinkovitejšemu izgorevanju maščob kot obisk fitnesa. Vrste hrane
Morda niste vedeli, da tudi uživanje nekaterih napitkov za hujšanje pred spanjem pripomore k učinkovitejšemu izgorevanju maščob kot obisk fitnesa.
Ti naravni napitki vam ne pomagajo le pri izgubi odvečne maščobe, ampak tudi zagotavljajo potrebne vitamine in hranila za telo. Kaj je narobe, če jih danes ne uporabljate?
1. Mleko je pijača številka ena za hujšanje
Mleko je bogat vir kalcija, beljakovin, cinka in vitaminov skupine B. A kljub temu, da vsebujejo veliko koristnih hranilnih snovi, jih mnogi še vedno ne maramo zaradi slabega okusa. Nekateri trdijo, da mleko povzroča povečanje telesne teže, vendar nedavne študije kažejo drugače. Mleko vsebuje peptid YY (PYY) – hormon proti lakoti, ki vam pomaga, da se dolgo počutite siti. Pitje mleka vsak večer zmanjša apetit in pomaga nadzorovati težo s pospeševanjem metabolizma.
Mleko je zelo učinkovita pijača za hujšanje
2. Grozdni sok
Grozdje je eno najbolj priljubljenih sadežev. Poleg slastnega okusa grozdni sok pomaga tudi pri kurjenju velike količine maščobe v telesu. Kozarec čistega grozdnega soka vsebuje antioksidante, ki lahko pretvorijo belo maščobo v rjavo maščobo in vam tako pomagajo pri učinkovitem hujšanju. Poleg tega uživanje grozdnega soka pred spanjem spodbuja dober spanec.
3. Kamilični čaj
Ta čaj je zelo koristen za hujšanje, zdravljenje bolezni in splošno izboljšanje zdravja. Učinkuje na čiščenje toksinov in zmanjšanje telesne teže. Kamilični čaj pomaga pri zmanjševanju apetita in s tem preprečuje nočno željo po tortah in sladoledu.
4. Grenivkin sok – najučinkovitejši napitek za hujšanje
Kozarec grenivkinega soka pred spanjem zmanjša vaš apetit, kar posledično pomaga pri izgubi teže. Ena grenivka vsebuje samo 53 kalorij in 2 g vlaknin, ki imajo moč nadzorovati vašo lakoto do naslednjega jutra.
5. Sojino mleko
To je zelo hranljiva rastlinska pijača. Poleg tega uživanje sojinega mleka med spanjem zmanjša lakoto in poveča presnovo v telesu ter tako učinkovito odpravlja odvečno maščobo .
Sojino mleko vam bo pomagalo pri učinkovitem izgorevanju odvečne maščobe
6. Kumare + limona + ingverjev sok
Eden najučinkovitejših napitkov za hujšanje je mešanica kumar z limono in ingverjem. Te tri sestavine delujejo kot zaviralec apetita in pomagajo pri izgubi teže. Vse kar morate narediti je 6 rezin kumare z 2 žlicama limoninega soka in 1-2 žlici ingverja ali 1 žlico ingverja v prahu. Sestavine zmešajte in popijte pred spanjem.
7. Sok aloe vere je priljubljena pijača za hujšanje
Za tiste, ki ne veste, kaj piti, da bi shujšali , priporočamo pitje soka aloe vere. Raziskave kažejo, da ima ta pijača potencial za pomoč pri prebavi in pospeši metabolizem ter pomaga zmanjšati odvečno telesno maščobo. Aloe vera je tudi dober vir antioksidantov, vlaknin, aminokislin, vitaminov A, C in E, ki delujejo protivnetno, razstrupljevalno in shujševalno.
8. Topla voda z medom
Medtem ko med pomaga pri lajšanju zaprtja in lepšanju kože, voda vpliva na izločanje odvečnih toksinov iz telesa in izboljša prebavni sistem. Pitje tople vode z medom bo pokurilo odvečno maščobo in tako podprlo učinkovito hujšanje. Torej, tisto, kar morate storiti vsak večer, je, da zmešate čajno žličko medu v 300 ml tople vode, dobro premešate in uživate.
9. Topla voda + cimet + med
8. poglavje članka nam je pokazalo, da je pitje tople medene vode zelo dobro za zdravje. Če pa ji dodate ščepec cimeta, lahko ta pijača dela čudeže. Medtem ko vam med pomaga do brezhibne kože in pospeši metabolizem vašega telesa, je voda sama po sebi razstrupljevalec, cimet pa pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi. Povišane ravni sladkorja v krvi pogosto povzročijo kopičenje maščob. Cimet skupaj z medom je koristen za ubijanje mikrobov v prebavnem traktu. Poleg tega je ta pijača tudi odlična predjed. Recept je naslednji: skodelici tople vode dodajte 1 žlico medu, 1 žličko cimeta v prahu in popijte pred spanjem.
10. Čaj z ingverjem + limono
Limona in ingver sta odlična kombinacija za hujšanje. Obe sestavini sta koristni pri izgorevanju maščob in odstranjevanju toksinov iz telesa. Zato je pitje limoninega čaja z malo ingverja pred spanjem zelo koristno za proces izgube maščobe. Za pripravo tega čaja morate zavreti skodelico vode in dodati nekaj ingverja. Po 5 minutah ugasnite ogenj in pustite stati. Nato dodajte 1 žlico limoninega soka in uživajte.
Čan in ingver sta učinkovit duo, ki vam pomaga pri hujšanju
Huong
Vir: Boldsky
Kako zmanjšati 500 zaužitih kalorij na dan?
Poleg redne vadbe je zmanjševanje kalorij učinkovit način za učinkovito hujšanje. Spoznajmo 5 načinov za zmanjšanje energije
Ali se lahko spirulina uporablja za hujšanje? Kako piti spirulino za varno hujšanje
Spirulina je hranljivo živilo, ki lahko celo pomaga pri izgubi teže, če jih uporabljate pravilno. Ta članek vam bo pokazal, kako jemati spirulino za varno hujšanje. Poleg tega ima to superživilo velike koristi za zdravje.
Kaj naredijo dlake na obrazu? Kako omejiti rast dlak na obrazu
Dlake na obrazu so vedno srčna bolečina žensk. Torej, kakšen učinek imajo obrazne dlake na telo? Kako omejiti rast dlak na obrazu?
Kako kuhati zeliščni šampon za izpadanje las
Ne samo ženske, tudi moški imajo s staranjem precejšen glavobol zaradi izpadanja las. Glavni vzrok tega stanja je, da vaši lasje niso dovolj močni. Če se izogibate kemičnim šamponom, vam lahko zeliščni šamponi za izpadanje las pomagajo izboljšati to stanje?
Poimenujte trenutno priljubljene izdelke Vichy za sončenje za suho kožo
Krema za sončenje Vichy ima 2 filtra, Mexoryl SX in XL, za zaščito kože pred škodljivimi učinki UVA in UVB – dvema vrstama ultravijoličnih žarkov, ki sta ob izpostavljanju koži izjemno nevarni.
Nekaj bistvenih stvari, ki jih morate imeti v mislih, ko imate mastno kožo
Mastna koža vas dela nesrečne, saj je ne glede na to, koliko jo poskušate prekriti, vaša koža sijoča in nagnjena k aknam. Odkrijmo skrivnosti, ki vam bodo pomagale živeti v harmoniji z mastno kožo.
Je pitje kurkume in medu pred ali po jedi dobro za zdravje?
Pitje kurkume in medu pred ali po jedi je dobro za zdravje, je vprašanje, ki si ga mnogi zastavljajo ob uporabi te mešanice. Ugotovimo skupaj!
Kako učinkovito odstraniti odmrle kožne celice iz naravnih sestavin
Vsak dan je naša koža izpostavljena neštetim različnim škodljivim dejavnikom kot so: umazanija, avtomobilski dim, vroče sonce, ... Zato samo umivanje obraza ni dovolj, da odstranimo vso umazanijo in odmrle kožne celice. Kako učinkovit je torej piling za obraz iz naravnih sestavin?
Preproste sestavine za piling telesa naredi sam doma
Ste že kdaj naredili piling celega telesa? Piling je zelo pomemben korak pri negi kože. Tukaj so 4 učinkoviti načini za piling celega telesa.
Ali je orodje za dvig nosu učinkovito?
Dvigalo nosu, ki izvira z japonskega trga, velja za preprosto metodo, ki uporabnikom pomaga izboljšati obliko nosu brez potrebe po kirurških metodah. Čeprav je na trgu zelo vroče, se mnoge ženske še vedno sprašujejo, ali je orodje za dvigovanje nosu učinkovito?
Ali je Gac olje za temne ustnice res učinkovito, kot se govori?
Olje gac ni več nič nenavadnega vsem, še posebej lepotnim navdušenkam. Vendar pa je uporaba olja Gac, zlasti olja Gac za zdravljenje temnih ustnic, tako učinkovita, kot mnogi mislijo? Naučimo se tega z blogom aFamilyToday!
Multivitamini za ženske po 40
Z vstopom v starost 40 let se zdravje in lepota žensk vse bolj poslabšata. Zato so multivitamini tako pomembni. Torej, kateri multivitamini obstajajo za ženske v 40-ih?