Mali nasveti za dekleta za nego las in kože med plavanjem

Plavanje je priljubljena športna aktivnost mnogih žensk zaradi njegovih odličnih učinkov. Kemikalije, ki vsebujejo klor, pa so lahko škodljive za kožo in lase. Spodaj spoznajte skrivnosti nege las in kože med plavanjem za zdravo kožo in lepe lase!

Plavanje je priljubljena dejavnost mnogih žensk zaradi njegovih velikih učinkov na zdravje, kot so dobro za krvni obtok, dobro za živčni sistem, lajšanje pritiska, stresa, kurjenje odvečnih kalorij v telesu. , izboljša višino, izboljša spanec, preprečuje artritis, naredi telo prožno,.... 

Plavanje je šport, za katerega se odloči veliko žensk

Vendar pa morda le malo žensk ve, da voda v bazenu vsebuje dve glavni sestavini, razkužilo s klorom in slano vodo. Klor se uporablja kot čistilno sredstvo za čiščenje vode v bazenu. Ko pa je izpostavljena številnim klorovim kemikalijam, bo koža izgubila naravna olja in vlažilce na površini, kar bo celo vplivalo na količino kolagena in vitamina E, proizvedenega na koži.

Ne samo, da vpliva na kožo, klor v bazenski vodi prav tako ločuje olje od las, zaradi česar lasne povrhnjice nimajo oprijema, zaradi česar zunanja plast las izgubi zaščito, se zlahka loči in zlomi.

Voda v bazenu močno vpliva na kakovost las in kože žensk

Zato se bodo ženske, ki imajo navado vsakodnevnega plavanja, pogosto srečevale s suho kožo, rdečico, izpuščaji, aknami, neravnovesjem maščobe in pH na koži, prezgodnjim staranjem in izgubo beljakovin, ...; suhi lasje, lomljivi, šibki, se lahko lomijo, izgubijo sijaj, ... če pri plavanju las in kože ne negujete redno.

Kako torej imeti vedno zdravo kožo, sijoče lase in še vedno obdržati vsakodnevno plavalno rutino? V nadaljevanju si poglejmo nasvete za nego las in kože med plavanjem!

Kako skrbeti za lase in kožo med plavanjem

Nega kože med plavanjem

Nega kože pred plavanjem

Postopek nege kože pred odhodom v bazen je skoraj podoben običajnemu ciklu nege kože, mora vsebovati korake: odstranjevalec ličil, umivanje obraza, tonik, vlažilna krema in krema za sončenje.

Kot že omenjeno, lahko klor povzroči suho kožo, zato na kožo nanesite vlažilno kremo ali losjon. Ta vlažilna plast ne samo pomaga pri zagotavljanju vlage v koži, temveč tudi nevtralizira klor v bazenski vodi. Pomaga zmanjšati draženje, ki ga lahko povzroči klor.

Vlažilna krema je skrivnost nege kože pri plavanju, na katero si morajo zapomniti predvsem ženske (Umetnina)

Po nanosu vlažilne kreme morate uporabiti vodoodporno kremo za sončenje s SPF nad 30. Krema za sončenje ščiti kožo pred učinki UV žarkov. Poleg tega pomaga tudi zmanjšati vpijanje klora v kožo. Kremo za sončenje nanesite 30 minut pred plavanjem in jo nanesite vsaki 2 uri.

Poleg potrebnih korakov za nego kože je čiščenje kopalk pred nošenjem tudi način nege kože med plavanjem. Ker lahko nošenje nečistih kopalk povzroči draženje kože. 

Poleg tega morajo ženske v telo vnesti dovolj vode, da med plavanjem ne dehidrirajo. Ko je koža oskrbljena z dovolj vode, bo vedno gladka in sijoča.

Nega kože po plavanju

Po plavanju morate biti pozorni tudi na nekatere stvari za zaščito kože. Najprej se takoj oprhajte s toplo vodo, da odprete pore in ponovno uravnovesite pH kože. Po kopanju uporabite vlažilno kremo in kožo nežno masirajte, da bodo vlažilne kreme prodrle globlje v kožo.

Kako skrbeti za lase med plavanjem

Pred plavanjem poskrbite za lase

Tako kot za kožo morate skrbno poskrbeti tudi za lase, preden se odpravite v bazen. Najprej si morate pred vstopom v bazen lase zmočiti z navadno vodo, da zmanjšate tveganje suhih las in kemičnih poškodb v vodi v bazenu.

Če na lase nanesete malo eteričnega olja, jih boste bolje zaščitili

Prav tako morate na lase nanesti malo eteričnega olja od konic las do korenin, da ustvarite "ščit", ki lase zaščiti pred zapletanjem. Poleg tega ne pozabite uporabiti plavalne kape, da vaši lasje ne pridejo v neposreden stik z vodo v bazenu.

Nega las po plavanju

Po plavanju, ne glede na to, ali nosite plavalno kapo ali ne, si morate lase umiti s šamponom in balzamom, da odstranite kemikalije klora in druge kemikalije iz las. Če ne želite uporabljati šampona, lahko za umivanje las uporabite tudi kis ali limono. To bo pomagalo uravnotežiti pH vaših las. 

Nazadnje, po izpiranju las, nanesite balzam in pustite delovati približno 15-20 minut, da lasje dobijo več hranilnih snovi in ​​vlage, da bodo lasje bolj gladki in izprani z vodo.

Opombe, ki jih morate vedeti pri negi las in kože med plavanjem

V procesu nege las in kože med plavanjem morate upoštevati tudi nekaj stvari:

•  Ne sončite se takoj po plavanju: Nekateri ljudje imajo navado, da se sončijo po plavanju, da bi se hitreje posušili. Vendar pa so strokovnjaki dokazali, da bo ta metoda povzročila, da bo koža izgubila vse več vlage in postala bolj suha.
• Ne kopajte se v zunanjem bazenu med 10. in 15. uro. Ker je to čas, ko so ultravijolični žarki najbolj aktivni in bodo koži povzročili veliko škodo.
• Za ženske z občutljivo kožo lahko po plavanju nanesete na kožo naribano kumaro.
• Ženske naj po plavanju nosijo ohlapna, zračna oblačila, da njihova koža diha in diha.
• Če želite čim bolje zaščititi svoje lase pred "napadom" kemikalij v bazenski vodi, poskrbite, da vaši lasje ne pridejo v neposreden stik z bazensko vodo. Če so vaši lasje predolgi, jih spletite v kito ali spnite, preden si nadenete kapo za bazen.

Kožo in lase lahko poleg postave obravnavamo kot dva izjemno pomembna dela ne samo za ženske, ampak tudi za moške. Zdrava koža in sijoči lasje bodo ženskam pomagali povečati samozavest. Ko se odpravite plavati, ustrezno negujte svoje lase in kožo, da boste vedno imeli najbolj popolno kožo in lase, dame!