Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Kakšni so učinki pitja listov perile? Predlogi za kuhanje soka iz listov perile
Listi perile so zdravilna rastlina, ki jo veliko ljudi uporablja v vsakdanjem življenju. Zaradi številnih dobrih zdravstvenih koristi in preproste predelave so listi perile postali nepogrešljivo ljudsko zdravilo za številne družine. Ugotovimo, kakšne učinke pijejo listi perile, v spodnjem članku!
Listi perile so že dolgo znani kot nam zelo poznana začimba. Poleg tega so listi perile tudi zelišče, ki prinaša številne koristi za zdravje. Kakšni so torej učinki pitja listov perile? Izvedite v spodnjem članku.
Kakšne so zdravstvene koristi pitja listov perile?
Kakšne so prednosti pitja soka iz listov perile?
Listi perile so temno zelene rastline z bordo žilami. Že dolgo so stari starši uporabljali ta list kot prilogo in kot zdravilo. Številne študije kažejo, da je pitje soka iz listov perile učinkovito pri zdravljenju zastrupitev s hrano, gripe in respiratornih virusov, astme, sladkorne bolezni; kardioprotektivne, nevroprotektivne in antidepresivne lastnosti. Nekatere prednosti pitja listov perile vključujejo:
Boj proti respiratornim patogenom in Corona virusu
Nedavne študije so pokazale, da imajo izvlečki listov perile sposobnost zaviranja razmnoževanja SARS-CoV-2 na različne načine. Od tam pomaga preprečevati rast virusa Corona in drugih respiratornih virusov.
Beljenje kože, proti staranju
Listi perile vsebujejo učinkovino Priseril, ki pomaga izboljšati pigmentacijo kože, hkrati pa odstrani odmrle celice in s tem pomaga posvetliti in izenačiti ten kože. Listi Perille vsebujejo tudi vitamin E , ki pomaga povečati vlažnost in gladko kožo.
Protialergijsko
Izvleček listov perile ima sposobnost preprečevanja alergijskih reakcij, ki se pojavljajo v telesu.
Podpira zdravje živčnega sistema in srca
Listi in semena perile imajo visoko vsebnost omega-3, ki ima pomemben antioksidativni in protivnetni učinek ter je vir energije za možgane za izboljšanje kognitivnih funkcij, boj proti tveganju demence pri starejših . Obenem Omega-3 pomaga tudi pri spodbujanju zdravja srca, če ga uživamo vsak dan.
Kakšni so učinki pitja listov perile?
Podpora zdravljenju protina
V listih perile so 4 aktivne sestavine, ki lahko znatno zmanjšajo encim ksantin oksidazo, ki je vzrok za nastajanje sečne kisline in povzroča protin .
Dobro za prebavni sistem
Poskusi so pokazali, da vsakodnevno jemanje izvlečka listov perile izboljša nelagodje v prebavilih, blago zaprtje, sindrom razdražljivega črevesa in gastroezofagealno refluksno bolezen .
Preprečite raka
Listi perile imajo veliko količino sestavin, kot so luteolin, triterpen in rožmarinska kislina. Te snovi dokazano delujejo proti latentnim rakavim celicam v telesu.
Podpora pri zdravljenju astme
Izvleček perile je učinkovit pri zdravljenju astme. Lahko povečajo kroženje zraka, izboljšajo delovanje pljuč in pomagajo pri zdravljenju astme. Informacije izhajajo iz študije, objavljene v reviji Archives Of Allergy And Immunology.
Izboljšajte stanje koprivnice, srbenja na koži
Če ne veste, kakšne učinke pijejo listi perile, velja podpora za zdravljenje urtikarije , kožnih izpuščajev za enega najboljših učinkov. Pitje soka iz listov perile pomaga zmanjšati srbenje in žalost, ki ju povzroča urtikarija.
Hujšanje
Sok listov perile vsebuje veliko vlaknin, mineralov, vitaminov in rastlinskih beljakovin, ki pospešujejo prebavni proces v želodcu, kar zmanjšuje tveganje za prekomerno telesno težo in debelost.
Kako skuhati zdrav sok iz listov perile
Kuhanje soka iz listov perile z limono se lahko uporablja za dnevno pitje
Za pravilno pripravo soka iz listov perile za pitje in zagotovitev visoke prehranske učinkovitosti lahko uporabite naslednje predloge:
Sestavina:
- 200 g svežih listov perile.
- 2 rezini limone
- 2,5 litra filtrirane vode
Kako kuhati:
1. korak: Operite liste perile in jih približno 10 minut namočite v razredčeno slano vodo. Nato ponovno sperite in pustite, da se posuši.
2. korak: Zavremo 2,5 litra filtrirane vode, dodamo liste perile in kuhamo še 5 minut, nato ugasnemo ogenj.
3. korak: Ko se sok perile ohladi, filtrirajte vodo in dodajte 2 rezini sveže limone, pokrijte in pijte čez dan.
Kako ohraniti sok listov perile:
- Sok iz listov perile hranite v hladilniku, še posebej v vročih dneh. Najdaljši čas uporabe vode je 24 ur. Če jih pustite dlje časa, bodo hranila v soku listov perile neučinkovita, celo vplivajo na prebavni sistem.
- Ne uporabljajte soka iz listov perile v primeru prehlada ali znojenja.
- Otroci ali nosečnice se morajo pred uporabo posvetovati z zdravnikom.
- Ne pijte preveč soka iz listov perile. Na dan morate popiti le 3 do 4 kozarce soka iz listov perile in ga razdeliti na majhne odmerke.
Upajmo, da so vam zgornje informacije pomagale vedeti, kaj imajo listi perile in kako uporabljati to pijačo. Ne pozabite spremljati strani spletnega dnevnika aFamilyToday, da posodobite več uporabnih informacij o zdravju!
Načrtujte učinkovito kožo proti staranju
Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Razkrivamo, kako proslaviti 2. rojstni dan za svojega otroka
Otrok bo kmalu star 2 leti, a se starši še vedno sprašujejo, kako bi praznovali otrokov rojstni dan? Naj bo velika ali preprosta?
Priročnik za nosečnice: kaj storiti in česa ne?
Med nosečnostjo obstajajo določene navade, ki se jim ne bi smeli držati. Poleg tega je v priročniku za nosečnice še veliko drugih opomb, ki jih morda ne poznate.
Ko govorimo o trdni hrani za dojenčke od 18 do 24 mesecev
Poleg glavnega vira prehrane je mleko, ko gre za odstavljanje, naj starši otrokom omogočijo, da okusijo druge okusne jedi in tako obogatijo otrokov jedilnik.
Otroci, stari 5-8 let, so debeli, kaj naj storijo starši?
Trenutno je debelost glavni vzrok tveganja za srčne bolezni in sladkorno bolezen pri otrocih, vendar ji niso namenili ustrezne pozornosti.
Mejniki zaznamujejo otrokove sposobnosti risanja in pisanja
Moj dojenček se bo že od malih nog vedno trudil vaditi pisanje, čeprav je še vedno naivno, vse tiste poteze in risbe so začetek priprav na učenje črk.
Razumevanje opečene kože
Sonce na poletni dan je lahek vzrok za stanja, kot so opečena koža, kožne opekline, mehurjasta koža,... Kako torej prepoznati opečeno kožo in kako to preprečiti? Oglejte si spodnji članek!
Popravite in preprečite znake staranja kože v predelu vratu
V članku so metode za premagovanje in preprečevanje staranja kože na vratu, na katere se morate obrniti.
Kako skrbeti za kožo okoli oči, da pomagamo proti staranju in učinkovito zmanjšamo gube
Koža okoli oči je ob neustrezni negi najbolj nagnjena k staranju na obrazu. Da bi preprečili staranje kože oči, se lahko obrnete na nego v članku.
Je aspirin res učinkovit za beljenje kože?
Obstaja veliko načinov za beljenje celotnega telesa, na primer uporaba specializiranih izdelkov ali naravnih lepotnih metod. Vendar pa nekatere informacije o aspirinu za beljenje celega telesa zelo zanimajo ženske. Torej, ali aspirin poleg lajšanja bolečin in zniževanja vročine res beli kožo?
Naučite svojo punco 5 načinov za izdelavo učinkovite maske proti aknam doma
Akne veljajo za sovražnika kože številka 1. Poleg drage kozmetike je zelo učinkovito tudi zdravljenje aken z uporabo mask iz naravnih sestavin. Torej vaše dekle že pozna 5 načinov, kako doma narediti maske proti aknam?
Aknasta koža zaradi pomanjkanja katere snovi? Opombe pri negi aknaste kože?
Aknasta koža zaradi pomanjkanja katere snovi? Opombe pri negi aknaste kože? Naslednji članek vam bo pomagal ugotoviti to!
Kakšen je učinek kolagenskega klorofila? kako se uporablja?
Klorofilni kolagen je eden najbolj priljubljenih lepotnih izdelkov med ženskami. Kaj torej kolagen kolagen počne in kako ga uporabljati?
Koliko vrst krem za sončenje Eucerin obstaja? Občutljiva koža, ki je lahko razdražena, naj uporablja?
Eucerin Sunscreen je linija izdelkov za zaščito pred soncem, ki so posebej oblikovani tako, da so izjemno varni, zagotavljajo zaščito pred soncem širokega spektra in so primerni za vsakodnevno uporabo, tudi med intenzivno aktivnostjo. Torej, koliko vrst kreme za sončenje Eucerin obstaja, katere opombe uporabiti, poglejmo na blogu aFamilyToday!
Vprašanje: Ali uporaba kreme za sončenje Eucerin dvigne tonus?
Trenutno je na trgu veliko linij krem za sončenje, vendar res ni enostavno najti dobro linijo krem za sončenje, primerno za vašo kožo. Eucerin krema za sončenje je danes eden najbolj priljubljenih izdelkov. V tem članku ugotovimo, ali lahko krema za sončenje Eucerin dvigne tonus.
Pubertetniške strije in kaj morate vedeti
Ne samo odrasli, strije lahko dobijo tudi najstniki v puberteti. Glavni razlog je hitra rast telesa. Starši morajo biti pozorni na to vprašanje in sprejeti učinkovite ukrepe za preprečevanje strij pri otrocih.