Masaža pomiri otroka, da mirno spi, da bo mama bolj nežna

Tako kot mi tudi majhni otroci obožujejo občutek sproščenosti ob masaži. To pomaga umiriti telesni stres in otroku pomaga bolje spati. 

Dojenčki zelo radi, če jih mehke roke božajo in masirajo, saj je pet čutil najbolj razvit dotik. Študija je pokazala, da ima masaža velike koristi za dojenčke med razvojem. Kakšne so torej te koristi?

Prednosti otroške masaže

Masaža lahko zmanjša želodčne težave in zobobol, spodbuja razvoj mišic, pomiri dojenčke, ko so razdražljivi, in jim pomaga lažje zaspati.

Otroka lahko masirate takoj, ko pridete domov po porodu. Vaš mož bo zagotovo odlična podpora, ker je to precej preprosto. Poleg tega masaža ustvarja tudi dobro vez med očetom in otrokom.

Tukaj so koraki, na katere se lahko obrnete, preden masirate otroka.

Masaža trebuha

Za masažo otrokovega trebuha morajo matere:

Stisnite pest in z veslajočim gibom pogladite otrokov trebušček. Začnite pri prsnem košu in se z eno roko pomaknite navzdol, nato preklopite na drugo;

S konicami prstov s krožnimi gibi masirajte trebuh, prste premikajte v smeri urinega kazalca;

Masaža v skladu s črko "ILU" (I Love U): drgnite levo stran otrokovega trebuha v obliki črke I. Nato z roko pogladite trebušno votlino od desne proti levi in ​​nato navzdol v obliki obrnjene črke L. . Vlečenje v obrnjeni obliki črke U od spodnjega desnega dela otrokovega trebuha navzgor in okoli popka ter nato navzdol do spodnjega levega dela;

Naj vaši prsti gredo okoli popka vašega otroka v smeri urinega kazalca;

Če zgrabite otrokova kolena skupaj in jih nežno dvignete ter nato nekajkrat obrnete boke v desno, mu boste pomagali sprostiti več zraka;

Roko položite na otrokov trebuh vodoravno in jo nekajkrat stresite.

Opomba: otrokovega trebuha ne smete masirati, če se popek še ni zacelil.

Masaža glave in obraza

Za masažo otrokove glave in obraza lahko matere:

Dvignite otrokovo glavo z dvema rokama, s prsti masirajte lasišče, kot da bi otroku umivali lase. Upoštevajte, da se izogibajte masiranju fontanele na vrhu glave;

S palcem in kazalcem masirajte uho;

Z obema rokama narišite srce okoli otrokovega obraza. Roke se morajo srečati pri otrokovi bradi;

Postavite kazalec med obrvi in ​​potegnite navzven;

S kazalcem nežno povlecite v smeri navzven od predela zgornje veke;

Nežno pogladite od nosnega mostu do stranic lic;

S konicami prstov pobožajte otrokovo brado v obliki majhnih krogov;

Masaža prsi

Za masažo otrokovih prsi morajo matere:

Roke položite na otrokova prsa, potegnite od prsne kosti do ramen;

Od prsnice potegnite po rami navzgor in nato nazaj navzdol v obliki srca;

Povlecite diagonalno od ene strani otrokovega boka do druge rame in nazaj navzdol. Enako storite z drugo stranjo.

Ročna masaža

Lepe otrokove roke lahko masirate z:

Primite otrokovo zapestje in pobožajte biceps, da sprostite biceps;

Z eno roko držite otrokovo zapestje, z drugo roko oblikujte C-obliko okoli otrokove roke, nežno božajte od rame do zapestja;

Z dvema rokama držite otrokovo roko, nežno zavrtite v 2 nasprotni smeri, kot ko ožemate brisačo;

Masirajte dlan, z 2 palcema drgnite od okoli dlani do prstov;

Nežno potegnite od zapestja do prstov. Nežno stisnite in potegnite prste;

S prsti drgnite v krogih in masirajte otrokova zapestja;

Upognite otrokov komolec.

Masaža hrbta

Da bo otrokovo hrbtišče enostavno in udobno, lahko matere:

Dojenčka položite na trebuh vodoravno ali poravnajte noge in ga položite v naročje. Postavite otrokove roke pred njega, da ne zaprete strani;

Z dvema rokama masirajte naprej in nazaj od vratu do zadnjice;

Položite eno roko na otrokovo dno, z drugo roko pa potegnite od vratu do dna;

S prsti drgnite v krogu v smeri hrbtenice od spodaj navzgor. Izogibajte se pritiskanju neposredno na otrokovo hrbtenico;

Z majhnimi krožnimi gibi masirajte otrokovo ramo;

Z velikimi krožnimi gibi masirajte zadnjico;

Krožite s prsti kot z grablje in nežno pobožajte otrokov hrbet od zgoraj navzdol.

Masaža stopal

Z nogami se lahko nanašate na naslednji način:

Primite otrokov gleženj in dvignite eno nogo navzgor. Sprostite otrokova stegna tako, da jih nežno trepljate;

Z eno roko primite otrokov gleženj pri gležnju, drugo roko pa ovijte v obliki črke C okoli njenega stegna, tako da je palec obrnjen navzdol. Povlecite od stegna do stopala;

Z obema rokama držite otrokova stopala v naročju, nežno zavrtite v 2 nasprotni smeri od bokov do stopal, kot ko ožemate mokro brisačo;

Z 2 palcema masirajte podplate otrokovih stopal od pete do pete;

S celotno roko božajte otrokova stopala od pete do prstov;

Rahlo udarite s podplatov. Primite in nežno potegnite prste;

Otrokov gleženj masirajte v majhnih krogih;

Zložite sklep nog.

Zgornje masažne vaje bodo otroku pomagale, da se bolj sprosti, s tem manj joka, lažje spi, predvsem pa bodo mamici pomagale, da bo imela malo več prostega časa, da poskrbi zase!