Kdaj naj dojenčki jedo mlečne izdelke?

Mlečni izdelki, kot so jogurt, kravje mleko, sir, prinašajo številne koristi za zdravje otrok. Odvisno od vrste hrane in starosti otroka, da otroka ustrezno hranite.

Kdaj lahko otroku dam jogurt, sir in kravje mleko? Ali je moj otrok alergičen na mleko? Ali lahko zamenjam formulo s kravjim mlekom? Ali lahko uporabim mlečno hrano za odstavljanje otroka? To so največje skrbi mater, ko svoje otroke hranijo z mlečno hrano. Spremljajte aFamilyToday Health, če želite slediti spodnjim delitvam in dobiti odgovore na zgornja vprašanja.

Kdaj morate otroku začeti dajati mlečne izdelke?

Kravje mleko / polnomastno mleko

Kravje mleko ni priporočljivo za dojenčke, mlajše od 12 mesecev, ker lahko povzroči pomanjkanje železa, dehidracijo in alergije. Otroku lahko začnete dajati polnomastno mleko, ko je star 1 leto. Visoka vsebnost maščob v polnomastnem mleku pomaga pri razvoju možganov vašega otroka. Ko je vaš otrok star 2 leti, mu lahko daste mleko z nizko vsebnostjo maščob. Kravje mleko vsebuje kalcij in je bogato z vitaminom D, ki sta oba potrebna za razvoj kosti in zob.

jogurt

Otroku lahko začnete dajati jogurt pri 8 mesecih, če nihče v družini nima alergij. Jogurt zagotavlja celotno paleto hranil (beljakovine, maščobe, kalcij, kalij ...) in je lahko prebavljiv. Poleg tega je jogurt bogat tudi z vitaminom D. Otroku dajte navaden jogurt namesto jogurta z nizko vsebnostjo maščob, da bo imel otrok potrebno količino maščobe.

Otroku ponudite naravno sladkan jogurt namesto umetnih sladil. Če vaš otrok ne prenaša laktoze ali je alergičen na mleko, ima ekcem ali astmo, morate dolgo počakati ali se posvetovati s svojim pediatrom.

Ko potrdite, da vaš otrok ni alergičen na jogurt, lahko poskusite te kombinacije, da bo jogurt bolj prijeten:

Jogurt s sadjem ali zelenjavo

Jogurt z banano

Jogurt z jabolki

Sladki krompir, pomešan z jogurtom

Kuhano in pasirano korenje z jogurtom

Jogurtov smoothie.

Sir

Če svojega otroka hranite z materinim mlekom ali formulo in niste alergični na mleko, lahko otroku dajete sir po 8. mesecu starosti. Sir natrgamo ali pretlačimo in namažemo na kruh, zelenjavo ali meso. Otroku lahko daste tudi sladek krompir s sirom.

Prehrana otroka mora vključevati mlečne izdelke, da zadosti potrebam telesa po kalorijah. Vendar pa otroku ne smete dajati preveč.

Koliko mlečnih izdelkov naj poje vaš otrok?

Na začetku dajte otroku majhno količino, nato pa postopoma povečujte.

Polnomastno mleko - ne več kot 700 ml: v prvih 2 letih življenja

Jogurt – približno 250 ml: morda bo trajalo nekaj časa, da bo vašemu otroku ta hrana všeč, vendar je ne prenehajte dajati otroku, ko noče jesti.

Sir – 15 g: pazite, kdaj vaš otrok poje, da se ne zaduši.

Če ima vaš otrok težave s pitjem polnomastnega mleka, mu lahko daste jogurt in sir. Vendar ne smete nadomestiti materinega mleka ali formule s kravjim mlekom.

Zakaj se materino mleko/formula ne sme nadomestiti s kravjim mlekom?

Ne smete nadomestiti materinega mleka/formule s kravjim mlekom ali dajati kravjega mleka dojenčkom, mlajšim od enega leta, iz naslednjih razlogov:

Kravje mleko nima vseh bistvenih hranil, kot so železo, cink in vitamin E, kot materino mleko in formula.

Kravje mleko ima malo železa. Posledično so dojenčki nagnjeni k anemiji zaradi pomanjkanja železa, še posebej, če pijejo kravje mleko od 4. do 6. meseca starosti.

Visoke ravni hranil, kot so beljakovine in kazein, povzročijo, da vaš otrok veliko urinira, kar vodi do dehidracije.

Dojenčki so v prvem letu nagnjeni k alergijam na mleko.

Lahko pa žitarice zmešate s kravjim mlekom ali pa kravje mleko uporabite za pripravo jedi. Ko hrano kuhate z mlekom, se beljakovine razgradijo. Zato je kravje mleko varno za dojenčke, starejše od 8 mesecev.

Ko je vaš otrok star 1 leto, mu lahko dajete kravje mleko skupaj z drugo trdno hrano, kot so zelenjava, sadje in trdna hrana.

Alergija na mleko

Če je vaša družina v preteklosti imela alergijo na mleko ali laktozno intoleranco , otroku ne smete dajati nobene oblike mleka, dokler otrok ni star 1 leto.

Če v preteklosti niste imeli alergije na mleko, lahko poskusite počakati tri dni po uvedbi mlečne hrane in te tri dni ne uvajati novih živil. Tako boste vedeli, ali ima vaš otrok alergijo na mleko.

Nekateri pogosti simptomi alergije so:

Pojavijo se srbeče rdeče lise

Otekle ustnice ali oči

Bruhanje v dveh urah po zaužitju nove hrane

Če opazite katerega od zgornjih simptomov, prenehajte dajati otroku novo hrano in se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.

Stvari, ki si jih je treba zapomniti

Tukaj je nekaj koristnih nasvetov, ki jih morate vedeti, preden otroku daste mlečne izdelke:

Preden hranite otroka, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Otroci, ki so alergični na mlečne izdelke, so ponavadi alergični na živila, kot je soja.

Otroku dajte samo eno novo hrano naenkrat, da boste lahko ugotovili, katera živila povzročajo alergijo.

Laktozna intoleranca pri majhnih otrocih. Če pa vaš dojenček ne prenaša laktoze, je jogurt lahko še vedno dober za vašega otroka, saj mikroorganizmi v jogurtu pomagajo razgraditi laktozo in jo olajšajo prebavo.

Če vaš dojenček po zaužitju mlečne hrane nima nobenih neprijetnih simptomov, mu pustite jesti. Ko bo vaš dojenček nekoliko starejši, lahko poskusite številne druge recepte, da pritegnete otrokovo pozornost.