Močan, zdrav otrok je vedno želja vsakega starša. Naslednje 4 preproste vaje bodo vašemu otroku pomagale, da bo imel zdravo fizično osnovo za novo leto.
Mnogi starši menijo, da morajo dojenčki le dobro jesti in dobro spati brez veliko gibanja. Vendar pa bo vaš otrok navadil nežnih vaj, da bo vaš otrok močan, zdrav in manj verjetno, da bo zbolel.
Metoda zategovanja trebuha bo otroku pomagala razviti mišice, čute, preprečila sindrom ploske glave (ploska glava) in dobra za želodec. Starši lahko vadijo to vajo za trebušček za svojega otroka od prvega dne, ko pridejo domov, vendar glede na otrokovo stanje, da se odločite, kako dolgo bo vadil, v povprečju pustite, da vaš otrok vadi 3-5 minut na dan.
Na tla razprostrite preprogo ali odejo in nanjo položite otroka, morda v bližini postavite dodatne varnostne igrače. Ko dojenček leži na trebuhu in zagleda igračo, bo aktivno premikal roke in noge, da bi poskušal doseči, se plaziti ali obrniti oči proti tipu igrače, ki mu je všeč. Podobno lahko otroka položite na trebuh in odprete svetlo obarvane strani, da pritegnete njegove oči. Vaš dojenček bo moral premikati vrat in oči, da bo lahko videl slike.
Sprva se bo vašemu otroku to morda zdelo neprijetno, a ko se bo navadil, mu bo to postalo všeč. Ko vidite, da je vašemu otroku dobro, podaljšajte čas vadbe na 20 minut, da okrepite dojenčka vsak dan.
Pomagati otroku, da se nauči sedeti, je dober način za krepitev mišic ramen, rok in hrbta. Ko otroka dvignete, da sedi, si bo otrok sam prilagodil svoje trebušne mišice, mišice vratu in glave, da se dvigne, kar pomaga pri razvoju mišic in ustvarjanju ravnovesja za telo.
Ko vaš dojenček leži ravno, ga primite za roko in nežno potegnite k sebi. Ta vaja je primerna za dojenčke od 6 tednov dalje, če je dojenček premlad, morate pri dvigovanju otroka, da sedi, podpreti glavo, namesto da vlečete za roke. Eno roko položite na hrbet otroka, eno roko pa na vrat, da preprečite, da bi padel ali nagnil glavo nazaj.
Sprva bi morali to narediti le približno 1-2 krat, ko pa vaš dojenček raste, morate postopoma povečevati intenzivnost. Zanimivost te vaje je, da lahko svojega otroka potegnete bližje sebi, pustite, da se otrok spomni in poveča interakcijo in naklonjenost s starši. Da bo vaja bolj zabavna in smiselna, se bo vsakič, ko otroka dvignete, ga poljubite, zagotovo zelo navdušen in bolj navezan na svoje starše.
Vadba vašemu otroku ne pomaga le zmanjšati tveganje za nastanek plinov, temveč mu pomaga tudi razviti mišice nog, kolkov, kolen in trebušnih mišic. Čeprav je gibanje preprosto, lahko okrepi prožnost mišic in ustvari dobro osnovo, ki bo otroku pomagala pri kasnejšem učenju hoje, s čimer pripomore k temu, da otrok iz dneva v dan postaja močnejši in močnejši.
Dojenčka položite na hrbet na mehko blazino ali blazino, ga primite za gleženj in ga nežno premikajte gor in dol, kot da se učite voziti kolo. Vedno se nasmehnite, zapojte smešno pesmico ali zvoke, da pritegnete otrokovo pozornost. Zgornji gib ponovite 3-5 krat, pustite otroka nekaj minut počivati, nato ponovite. Nadaljujte z vadbo, ko vidite, da vaš dojenček še vedno kaže znake zanimanja, kot so nasmeh, očesni stik in brce.
Pustite, da se vaš otrok navadi na vaje dvigovanja in prijemanja predmetov, je dober način, da mu pomagate razviti mišice ramen, rok, rok, poleg tega pa je to metoda za izboljšanje očesnih refleksov in vaje oprijema. Primerna starost za začetek navajanja na to vadbo je od 3 do 4 mesece, doma uporabljajte znane predmete, kot so majhne igrače, kocke ali druge oblikovane predmete, s težo, ki je enaka telesni teži otroka.
Predmete lahko postavite pred svojega otroka in ga spodbujate, da jih sam drži in se igra z njimi, nato jih spustite in se premaknete na drug predmet. Najprej morate otroka skrbno usmerjati, da bo kasneje znal izvesti gib sam. Poleg tega lahko uporabite tudi predmete, ki oddajajo svetlobo, s katerimi oddajate zvoke, da pritegnete otrokovo pozornost.
Vse zgoraj navedene aktivnosti so bistvenega pomena za to, da so dojenčki močni, da razvijejo mišice in podpirajo njihov prihodnji razvoj. Zato ne pozabite porabiti časa za vadbo s svojim otrokom.
Glasba prinaša veliko koristi majhnim otrokom, pri čemer glasba pomaga dojenčkom dobro spati. Izvedite več o tej težavi v naslednjem članku aFamilyToday Health.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli stvari, ki jih je treba upoštevati, ko je dojenček star 1 teden, da bodo lahko starši kar najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Učenje sedenja je mejnik v razvoju vašega otroka. Uporabite 10 načinov vadbe sedenja za vašega otroka, da podprete ta proces.
aFamilyToday Health – Fantje se lahko rodijo z okvarami genitalij. Starši morajo upoštevati prednosti pri obrezovanju svojih otrok!
Od 3. do 6. meseca starosti naj bi starši z zabavnimi igrami ali dejavnostmi pomagali otrokom razviti vseh pet čutov.
Novorojenčki so zaradi ustreznih vaj močni in zdravi, zakaj pa ne? 4 vaje aFamilyToday Health bodo vašemu otroku pomagale imeti zdravo fizično podlago.
Videti dojenčke, ki zavijajo z očmi, lahko mnoge starše spravi v živce. Vendar je v resnici to le normalen pojav pri majhnih otrocih.
Ali ste vedeli, da v prvih nekaj mesecih otrokovega življenja vaš dojenček ne samo spi ali jedo, ampak razvija tudi kognitivne sposobnosti?
Poleg namena vadbe in zabave, da otroku pomagate biti bolj aktiven, je učenje plavanja tudi pomembna veščina preživetja. Starši bi morali izvedeti več o tem vprašanju.
Prvih 6 let otrokovega življenja igra pomembno vlogo pri razvoju možganov. Dobro skrbeti in vzgajati otroke v tej starosti je nekaj, na kar morate biti pozorni.
Moj dojenček se bo že od malih nog vedno trudil vaditi pisanje, čeprav je še vedno naivno, vse tiste poteze in risbe so začetek priprav na učenje črk.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.
