Poleg melazme, peg in starostnih peg se pri starejših zdijo znaki staranja kože. Čeprav to patološko stanje ne vpliva na zdravje, je neprijetno za osebo, ki jih ima.
Starostne pege pri starejših so pojav rumenih, temno rjavih madežev po vsej koži na telesu. Razumevanje vzroka vam bo pomagalo preprečiti to napako. Naučimo se več o tej težavi z blogom aFamilyToday!
Kaj je želva?
Starostne pege so pigmentne lise, ki se kopičijo na koži in so pogosto različnih barv od svetlo rjave do črne. Velikost starostnih peg se prav tako razlikuje od majhnih do velikih, neenakomernih, od 5 do 25 mm. Starostne pege se pojavijo kjer koli na koži, zlasti na tistih, ki so pogosto izpostavljene sončni svetlobi, kot so obraz, ramena, dlani, roke itd.
Koža starejših ljudi je pogosto tanjša, manj elastična, bolj dovzetna za poškodbe zaradi dolgotrajnega izpostavljanja soncu. Sčasoma bodo te lise postopoma povečale barvo in velikost.
Starostne pege pri starejših so znak staranja
Vzroki starostnih peg pri starejših
Strokovnjaki menijo, da je proces nastajanja starostnih peg posledica prekomernega povečanja melanina ( pigmenta v koži). Melanin proizvajajo melanociti, prevelika koncentracija melanina povzroči hiperpigmentacijo. Nekateri vzroki za to vrsto hiperpigmentacije vključujejo:
Ljudje z belo kožo so nagnjeni k želvi
Učinek melanina bo pomagal proti UV žarkom. Zato bodo ljudje s temnejšo kožo, kar pomeni več pigmenta melanina, bolje zaščiteni. Medtem pa svetlopolti ljudje, če so redno izpostavljeni neposredni sončni svetlobi brez ustrezne zaščite, zlahka povzročijo sončne opekline, pojavijo se več rjavih madežev.
UV-žarki na sončni svetlobi lahko povzročijo lipidno peroksidacijo celičnih membran, s čimer nastanejo prosti radikali, ki sprožijo večjo proizvodnjo pigmenta melanina. Pri starejših zaščitna sposobnost kože postopoma upada, ti pigmenti se lahko zbirajo v skupke na površini kože in povzročajo starostne pege.
Ljudje s svetlo poltjo imajo večje tveganje za starostne pege
Starostne pege
Starost je tudi eden glavnih vzrokov za starostne pege pri starejših. UV-žarki delujejo tako, da zlomijo kolagenska vlakna, uravnovesijo pH kože, zaradi česar koža ne obnovi svojega naravnega stanja vlažnosti.
Pri starejših so zmanjšane telesne funkcije, postopoma se starajo tudi celice, koža izgublja vlažnost in prožnost. To stanje spodbuja nastanek pigmentnih madežev melanina. Zlasti v vročih dneh se to stanje še poslabša.
Zaradi stranskih učinkov zdravil
Uporaba nekaterih zdravil lahko povzroči neželene učinke hiperpigmentacije, ki jih lahko omenimo kot: Protialergijska zdravila, zdravila proti aknam, protibolečinska zdravila, antibiotiki... Ta zdravila vsebujejo učinkovine Poveča občutljivost kože na sončno svetlobo, zaradi česar je bolj dovzetna za poškodbe. Še posebej pri kozmetičnih zdravilih, ki globoko prizadenejo kožo. V tem času morate biti pozorni na dobro zaščito kože.
Nekateri drugi dejavniki
Poleg svetlobe so vzroki za širjenje skorje pri starejših tudi starost, nereden življenjski slog, endokrine motnje, nerazumna prehrana ali bivalno okolje. Neustrezen počitek, dolgotrajen stres in tesnoba bodo pospešili proces staranja telesa, kar bo povzročilo močno tvorbo prostih radikalov, zaradi česar se bo koža hitro nagubala in se bodo pojavile številne rjave lise.
Učinkovito preprečevanje kornjače
Zaščitite kožo pred vplivi sonca
- Pokrijte kožo, ko ste izpostavljeni soncu: lahko uporabite klobuk s širokimi krajci, nosite oblačila z dolgimi rokavi, kremo za sončenje in sončna očala za zaščito oči. Omejitev izpostavljenosti kože neposredni sončni svetlobi bo zmanjšala možnost nastanka starostnih peg na koži.
- Zmanjšajte čas na soncu, še posebej se izogibajte izhodu ven v času močne svetlobe od 10. do 15. ure.
- Uporabite zaščito pred soncem širokega spektra ali vsaj SPF 30+: Krema za sončenje bo vaši koži pomagala imeti dodatno plast zaščite pred škodljivimi učinki UVA in UVB žarkov.
Krema za sončenje pomaga učinkovito zaščititi vašo kožo
Nega kože proti staranju
Uporaba kozmetičnih izdelkov za nego kože, ki vsebujejo antioksidante, bo koži pomagala pospešiti staranje in si bolje opomogla po vsaki poškodbi. S tem se omeji nastajanje pigmenta melanina v koži.
Uporabljajte kreme proti staranju kože
Poleg uporabe kozmetike je tudi dovolj vode v telesu preprost in učinkovit način za povrnitev gladke kože, ohranjanje naravne vlažnosti kože in nadomestitev izgubljene vode. V tem času bo zdrava koža kos zunanjim vplivom.
Dopolnila z zdravo hrano
Nekatera od naslednjih živil naj bi pomagala nadzorovati starostne pege, zlasti novonastale pege:
- Tuna: znana kot živilo, bogato s selenom – bistvenim mineralom, ki ščiti telo pred prostimi radikali, kar preprečuje starostne pege. Poleg tega tuna vsebuje tudi veliko hranil in vitaminov, potrebnih za telo.
- Dopolnite minerale in vitamine iz svežega sadja in zelenjave. Polnozrnata žita in semena so prav tako dobra hrana, ki vsebuje veliko zdravih vitaminov in mineralov.
- Zdravi vitamin A lahko dodamo iz buče, korenja, da pomagamo koži zavirati proces uničenja kolagena in ščitimo naravno kožo.
- Ali vitamin C v pomarančah, guavi, limoni bo pomagal preprečiti proste radikale, omejiti pojav starostnih peg.
Starostne pege so pogosta težava, tipičen znak staranja. Da bi preprečili ta proces, je potrebna pravilna prehrana in telesna vadba. Upam, da vam je članek dal največ pregleda! Želimo vam veliko zdravja in ne pozabite spremljati bloga aFamilyToday v prihodnje!