Trenutno so številni raziskovalci dokazali, da ima spanje otrok zelo pomembno vlogo pri razvoju njihovih možganov in uma. Vendar ima veliko mater pogosto težave s spanjem, se premetava. Ugotovimo, zakaj otroci nočejo spati!
Ne samo, da nočni spanec otrokom pomaga izboljšati njihovo telesno in duševno zdravje, tudi dremež ima določen učinek na otroka. Težave s popoldanskim spanjem povzročijo utrujenost telesa, pomanjkanje energije, lahko pa so tudi tveganje za številne druge nevarne bolezni. Kaj je torej razlog, da imajo otroci popoldne težave s spanjem? Ugotovimo z blogom aFamilyToday!
Prednosti dremanja z otroki
Preden preučimo razloge, zakaj otroci nočejo spati, morajo starši razumeti, kako pomemben je spanec za majhne otroke.
Podpora za pomnilnik
Dremanje otrokom pomaga izboljšati spomin, znanstveniki so potrdili, da dremanje otrokom pomaga pri visoki koncentraciji, prekrvavitev možganov je v celoti vključena. Če starši želijo, da so njihovi otroci pametni in se dobro učijo, naj zadremajo!
Dremanje ima za otroke veliko koristi
Boljša presnova
Dremež po obroku pomaga, da metabolizem v telesu poteka gladko, bolj celovito, kar pomaga povečati višino , inteligenco in druge sposobnosti. Če otrok ne zadrema, bo telo porabljalo energijo in ne bo moglo absorbirati hranil iz dnevne hrane.
Razvijte domišljijo
Med spanjem so možgani polni s krvjo, dojenček bo zlahka povezal živčni sistem, takrat bosta domišljija in sposobnost razmišljanja v možganih maksimirani.
Hitro, okretno
Dremež je lahko kratek, vendar pomaga povezati misli in informacije, ki jih dojenček prejema. Zahvaljujoč temu dojenček zlahka obdeluje informacije, je bolj spreten in spreten. Po prebujanju bo dojenček popolnoma napolnjen z energijo, hitro absorbira nova znanja, veselega razpoloženja in poln pozitivne energije.
Razlog, zakaj otroci nočejo spati
Sprašujete se, zakaj otroci nočejo spati. Spremljajte spodnjo vsebino z blogom aFamilyToday!
Urnik ni primeren
Otrok, ki ima težave z dremanjem, je morda prej preveč spal ali pa dnevne aktivnosti niso več primerne. Morda je dojenček jedel prezgodaj ali prepozno, se je preveč najedel, pozno vstal ali pa je to lahko tudi zato, ker je čez dan pojedel preveč obrokov, kar vpliva na njegov čas dremeža. Starši morajo zagotoviti ravnovesje, da zagotovijo, da njihovi otroci spijo od 10 do 12 ur na dan in dremajo od 30 minut do 1 ure.
Neustrezen urnik otrokom otežuje spanec
Odklon cirkadiane ure
Za majhne otroke je najprimernejša biološka ura čas spanja največ 1 uro podnevi in spanje ponoči. Otrok ponoči spi od 19. do 21. ure in se naslednje jutro zbudi od 6. do 8. ure. Če otroci kosijo prepozno, lahko to zaradi časovne razlike vpliva na njihov spanec . Poleg tega je prezgodaj prehranjevanje dojenčkov tudi razlog, zakaj otroci nočejo spati.
Določen čas za spanje ni
Če ima vaš dojenček ustaljeno rutino, bo med spanjem zaspan, saj ima vsak dan enak časovni okvir aktivnosti. Zato morajo starši določiti določen časovni okvir za spanje svojega otroka, da zagotovijo, da ima dojenček dobre navade in lahko zadrema.
Zdravstveni problem
Razlog, zakaj otroci nočejo spati, je lahko v tem, da ima njihovo telo težave. Dojenček ima lahko bolezni živčnega sistema, duševno zdravje ali zdravstveno stanje v telesu. Zato morajo starši skrbno opazovati, pregledati in nemudoma zdraviti, da ne bi vplivali na zdravje otrok v prihodnosti.
Utrujeni otroci so lahko razlog, da otroci težko zadremajo
Nasveti za lažje spanje otrok
Ko se starši seznanijo z razlogi, zakaj otroci nočejo spati, se lahko obrnejo na še nekaj nasvetov, ki bodo pomagali otroku bolje spati in lažje zaspati.
Ohranite določen čas spanja
Očetje in matere morajo za otroke pripraviti razumen urnik, določen čas za prehranjevanje, spanje in igro, da bi jim pomagali oblikovati dobre navade. Otroško telo lahko deluje v skladu s časovnim okvirom otrokovega spanja .
Temu primerno prilagodite svoj urnik
Starši morajo voditi evidenco o otrokovem urniku aktivnosti čez dan. Čas za spanje, prehranjevanje, igro, učenje in vadbo pomaga uravnovesiti dejavnosti, zaradi česar je dremež po obroku bolj nežen. Poleg tega morate zagotoviti, da vaš otrok zlahka drema in ne potrebuje predolgo, da zaspi.
Sprostite se v navado
Da bi otroci lažje zadremali, naj jim starši pomagajo, da se pred dremanjem sprostijo. Dojenčka lahko položite v udobno posteljo, šibko svetlobo, zmerno sobno temperaturo, sprostite telo in enakomerno dihate. Ti pomagajo vašemu otroku hitreje zaspati. Starši naj se takoj posvetujejo in prijavijo svojim otrokom!
Pripovedovanje zgodb pred spanjem pomaga otrokom, da se sprostijo za dober popoldanski spanec
Zgradite idealen prostor za spanje
Otroci bodo bolje spali, če bo njihov spalni prostor čist, zračen in udoben za menjavo spalnih položajev . Zato bi morali starši posvetiti čas urejanju otrokove spalnice glede na njegove želje, da bodo le-ti čim bolj udobno spali. Nosite ohlapna, zračna oblačila, da bo vaš otrok čim bolj udobno spal!
Zgornji članek je delitev spletnega dnevnika aFamilyToday o razlogih, zakaj otroci nočejo spati. Upajmo, da bodo doječe matere in očetje s tem člankom izvedeli več koristnih informacij za odkrivanje težave, zaradi katere otroci težko zaspijo. Z zgornjimi nasveti lahko otroku pomagate pri dobrem popoldanskem spanju. Ne pozabite redno spremljati bloga aFamilyToday za več znanja, ki bo pomagalo vam in vaši družini!
aFamilyToday Health - Nestabilen otroški spanec skrbi starše. Sestavljanje rutine pred spanjem za dojenčke je nekaj, kar starše vedno skrbi.
Zdravje aFamilyToday – odvisno od starosti je lahko čas spanja za dojenčke do 16 ur/dan. Nezadostno spanje bo neposredno vplivalo na zdravje otrok.
Zeliščna kopel za noge je preprosta, enostavna in poceni metoda. To je metoda, ki obstaja že od pradavnine in se še danes pogosto uporablja. Zeliščna kopel za noge ima številne učinke pri varovanju zdravja in izboljšanju razpoloženja. Še posebej v kombinaciji z drugimi zelišči bo učinkovitejši.
Dismenoreja je pogosta tegoba pri ženskah, ženskam ne povzroča le številnih težav v vsakdanjem življenju, ampak pomembno vpliva tudi na njihovo kasnejše reproduktivno zdravje, saj je verjetno, da so ženske z dismenorejo simptomi kakšne ginekološke bolezni. Kaj je torej menstrualna bolečina?
Pri diagnozi kolitisa bolniki pogosto jemljejo antibiotike za celjenje razjede. Vendar ga ne želite uporabljati poljubno. Kateri antibiotik je torej primeren za kolitis?
Stopnja obolelih za kolitisom narašča z vrtoglavimi številkami, kar bolnikom povzroča veliko bolečin in trpljenja. Kolitis jemanje kurkume naj bi bilo zelo učinkovito ljudsko zdravilo.
Nekateri ljudje ob piku rumene čebele občutijo le oteklino in bolečino na mestu pika, obstajajo pa tudi ljudje, ki občutijo zasoplost, slabost in celo življenjsko nevarne reakcije. Zato je izjemno pomembno, da ob piku rumene čebele pravilno nudimo prvo pomoč. V spodnjem članku se s blogom aFamilyToday naučimo, kako nuditi prvo pomoč pri pikih rumene čebele.
Okužba oči je bolezen, ki jo povzročajo virusi ali glivice, različne bakterije napadajo in povzročajo draženje oči. Vsaka starost lahko dobi okužbo oči, ko zbolimo, jo je treba zdraviti takoj, da ne vpliva na vid.
Pravilna prehrana igra pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema za varovanje zdravja otrok, še posebej v času zapletene epidemije covida. Zato bi morale matere takoj povečati naslednja živila, da bi svojim otrokom zagotovile več protiteles.
Rinoplastika je najučinkovitejši poseg za rekonstrukcijo oblike nosu, izboljšanje lepote in privlačnejši obraz. Obstaja veliko tehnik rinoplastike, pri katerih je pogosto uvedena rinoplastika z avtolognim hrustancem s številnimi posebnimi prednostmi. Mnoge ženske, ki jih zanima ta metoda, želijo tudi vedeti, koliko stane dvig lastnega hrustančnega nosu?
Je zdravilo Duc Thinh za močenje postelje dobro? Je res učinkovito? To so pogosta vprašanja številnih strank, preden se odločijo za nakup zdravila proti močenju postelje Duc Thinh. Torej, naučimo se spodnjega članka z blogom aFamilyToday, da bomo bolje razumeli to zdravilo!
Tukaj je povzetek 8 živil, ki so dobra za ljudi z želodčnimi boleznimi, učinkovito pomagajo pri bolečinah v trebuhu, driski, zaprtju ... Ugotovimo zdaj!
