Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Razkrivamo učinkovite načine za premagovanje mastne kože
Mastna koža je stanje, pri katerem je na koži preveč sebuma. To je mastna snov, ki ščiti in vlaži kožo. Vendar lahko čezmerna proizvodnja sebuma povzroči zamašene pore ali akne. Zato je nega kože izjemno pomembna za premagovanje mastne kože.
Mastna koža je glavni vzrok za akne. Ne samo to, zaradi mastne kože se tudi počutite nezavedne v vsakodnevni komunikaciji. Čeprav ima tudi nega mastne kože svoje težave in težave, še vedno obstajajo učinkoviti načini za premagovanje mastne kože. Naučimo se z blogom aFamilyToday in kako premagati mastno kožo v spodnjem članku.
Vzroki za mastno kožo
Mastna koža je pogost tip kože, zaradi prekomernega izločanja maščob so pore razširjene, zaradi česar je koža mastna, nelepa in so tudi glavni vzrok za akne.
Zaradi mastne kože je naš obraz vedno sijoč in masten
Poleg tega lahko povečano izločanje maščobe žlez lojnic povzroči več razlogov, kot so:
- Hormoni: Hormonske spremembe zaradi pubertete, nosečnosti, menopavze, peroralnih kontraceptivov,...
- Stres: povišane ravni kortizola v telesu v stresnih razmerah bodo spodbudile žleze lojnice, da proizvedejo več olja.
- Vreme: Vlažno, vroče ali zelo suho vreme spodbuja prekomerno proizvodnjo sebuma.
- Prehrana: nekatera živila z visokim glikemičnim indeksom, kot so sladkor, soda, rafinirana moka in predelana hrana, povzročajo odpornost proti inzulinu in povečujejo izločanje kožnega olja.
- Očistite kožo: nepravilno čiščenje kože bo spodbudilo nastajanje več olja.
- Genetika: dedovanje določenega gena lahko povzroči, da je vaša koža videti bolj mastna.
Razkrivamo učinkovite načine za premagovanje mastne kože
Umijte si obraz s čistilom za obraz
Najučinkovitejši način za premagovanje mastne kože je, da vsak dan zjutraj in zvečer očistite obraz s čistilom. Vendar morate izbrati nežno čistilo za kožo, izogibati se izdelkom z močnimi čistilnimi lastnostmi, ki bodo dražili kožo in povzročili, da bo koža proizvedla več maščobe.
Poleg tega je umivanje obraza s toplo vodo zelo dobro tudi za mastno kožo. Obraz si umijte le nežno, nato pa obraz umijte s čisto vodo in kožo obrišite z mehko brisačo.
Vsak dan si temeljito umijte obraz, da odstranite odvečno maščobo na koži
Vlaženje za kožo
Obstaja veliko ljudi z mastno kožo, ki pogosto omejujejo uporabo vlažilnih krem, ker menijo, da vlaženje kože le poveča videz olja. Vendar pa dermatologi pravijo, da je treba tudi če je vaša koža mastna, še vedno ustrezno navlažiti.
Izbrati morate vlažilno kremo brez olja, da zmanjšate videz mastne kože. Izdelki, ki vsebujejo hialuronsko kislino, in izdelki, pridobljeni iz narave z dobrimi adstrigentnimi in antibakterijskimi lastnostmi, so izdelki, ki jim morate dati prednost.
Krema za sončenje za mastno kožo
Nekatera tradicionalna sredstva za zaščito pred soncem lahko ljudem z mastno kožo povzročijo težave s kožo, ker pogosto mašijo pore. Zato morate zase izbrati kremo za sončenje brez olja, da zaščitite svojo kožo pred soncem.
Izberite izdelke za zaščito pred soncem brez olja
Zgradite zdravo prehrano
Ljudje z mastno kožo so pogosto nagnjeni k izbruhom. Zato vam lahko razumna prehrana pomaga učinkovito znebiti aken . Za izboljšanje stanja mastne kože bi morali jesti raznoliko zelenjavo in sadje ter kombinirati z redno vadbo.
Poleg tega bi morali dodati tudi prave maščobe za telo, kot je ribje olje, ki je bogato z omega 3 maščobnimi kislinami, ki lahko zmanjšajo akne zaradi svojih protivnetnih lastnosti. Vendar pa lahko mlečni izdelki, sladka živila in ogljikovi hidrati, kot so kruh, testenine itd., poslabšajo akne. Zato se izogibajte uživanju teh stimulativnih živil.
Pravilno odluščite odmrle kožne celice
Uporabite lahko pudre, kot so riževi otrobi ali oves, ki luščijo in negujejo mastno kožo. Izogibajte se uporabi grobih zrnatih izdelkov, da preprečite praskanje kože. Sestavine, kot so mlečna, glikolna ali salicilna kislina, bodo pomagale odstraniti odmrle kožne celice in ohranile čiste pore.
Omejite ličila
Tisti, ki imate mastno kožo, bi morali predolgo omejiti uporabo ličil na obrazu, saj bo to stanje mastne kože poslabšalo. Zato morate skrbno izbrati kozmetiko, ki je primerna za vašo mastno kožo. Poleg tega morate po nanosu ličil temeljito odstraniti ličila, če lahko puščanje kozmetike na obrazu povzroči nastanek aken na koži.
Preveč ličil bo povzročilo odvečno maščobo in nenehno pojavljanje aken
Škodljivi učinki mastne kože, ki se jih morate zavedati
Razširjene pore
Ljudje z mastno kožo imajo pogosto velike pore . Razlog je v tem, da oljne žleze delujejo z visoko produktivnostjo, proizvajajo preveč olja v porah in povzročajo širjenje por. To je zlahka vidno s prostim očesom in je primerljivo z drugo zdravo kožo.
Težave z aknami
Preveč olja lahko povzroči zamašitev por, zaradi česar je površina kože prekrita z oljem in sploh ni suha. Tako se bakterije lažje pritrdijo in skozi pore prodrejo v kožo ter povzročijo vnetja in mozolje. Najpogostejše vrste aken za mastno kožo so vnetne akne, ogrci in akne.
Mastna koža je glavni vzrok za akne
Članek na blogu aFamilyToday je bralce seznanil s preprostimi načini za urejanje mastne kože doma. Čeprav mastna koža povzroči, da se pore zlahka zamašijo, kar povzroča akne, je to vrsta kože, ki upočasnjuje staranje, dobro zadržuje vlago, je manj nagnjena k pegam, ... Torej, dokler veste, kako skrbeti in nadzirate odvečno maščobo, vaša koža bo mehka, gladka in zdrava.
Načrtujte učinkovito kožo proti staranju
Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Razkrivamo, kako proslaviti 2. rojstni dan za svojega otroka
Otrok bo kmalu star 2 leti, a se starši še vedno sprašujejo, kako bi praznovali otrokov rojstni dan? Naj bo velika ali preprosta?
Priročnik za nosečnice: kaj storiti in česa ne?
Med nosečnostjo obstajajo določene navade, ki se jim ne bi smeli držati. Poleg tega je v priročniku za nosečnice še veliko drugih opomb, ki jih morda ne poznate.
Ko govorimo o trdni hrani za dojenčke od 18 do 24 mesecev
Poleg glavnega vira prehrane je mleko, ko gre za odstavljanje, naj starši otrokom omogočijo, da okusijo druge okusne jedi in tako obogatijo otrokov jedilnik.
Otroci, stari 5-8 let, so debeli, kaj naj storijo starši?
Trenutno je debelost glavni vzrok tveganja za srčne bolezni in sladkorno bolezen pri otrocih, vendar ji niso namenili ustrezne pozornosti.
Mejniki zaznamujejo otrokove sposobnosti risanja in pisanja
Moj dojenček se bo že od malih nog vedno trudil vaditi pisanje, čeprav je še vedno naivno, vse tiste poteze in risbe so začetek priprav na učenje črk.
Kako oskrbeti otroka z okužbo sečil?
Okužba sečil je pogosta bolezen pri otrocih, s tretjo najvišjo pojavnostjo za okužbami prebavil in dihal. Če bolezen ni pravočasno odkrita in ustrezno oskrbljena, lahko privede do številnih nevarnih zapletov za zdravje otrok.
Katera živila povzročajo zastrupitev pri nosečnicah?
Črevesne bakterije, ki jih najdemo v surovi hrani, lahko povzročijo zastrupitev s hrano in okužbe prebavil pri nosečnicah s slabim prebavnim in imunskim sistemom. Povejte svoji materi o nevarni hrani, ki se ji je treba med nosečnostjo izogibati.
Kako zdraviti pozno menstrualno krvavitev?
Pozna menstrualna krvavitev je manifestacija motnje menstrualnega cikla - menstrualni cikel se pojavi pozneje kot mesečni cikel. Med menstruacijo je med menstruacijo veliko krvnih strdkov. Pridružite se blogu aFamilyToday in se naučite osnov tega stanja ter metod zdravljenja poznih krvavitev strdkov!
Kako zdraviti tonzilitis z medom
Med je čudežno živilo, ki lahko pozdravi številne bolezni, tudi vnetje mandljev. Za varno in hitro zdravljenje tonzilitisa z medom si lahko ogledate spodnji članek!
Kaj je perfuzijski indeks PI? Kaj je normalen perfuzijski indeks PI?
Če želite dobro nadzorovati svoje zdravje, ne morete prezreti perfuzijskega indeksa PI. Ali torej veste, kaj je indeks perfuzije PI, kakšen je normalni indeks perfuzije PI?
Ali je trening oči za daljnovidnost učinkovit?
Daljnovidnost je refrakcijska napaka, ki nam v življenju povzroča številne težave. Ali torej obstaja način, kako usposobiti oči za zdravljenje daljnovidnosti? Če želite izvedeti več, preberite spodnji članek.
6 preprostih, a učinkovitih razteznih vaj
Raztezanje je izjemno pomembno tako pri vadbi kot v vsakdanjem življenju. Mnogi vadeči pogosto opustijo raztezanje, ker se jim ne zdi nepotrebno. To je popolnoma napačna predstava. Takoj se obrnite na naslednje raztezne vaje, ki jih boste izvajali pogosteje.
Vprašanje in odgovor: Kolikokrat v življenju imate rdeče oči?
Rožnato oko je pogosta bolezen, čeprav bolezen ni nevarna, jo je enostavno ujeti in ima neprijetne simptome. Torej, kolikokrat v življenju imate rožnate oči, ali obstaja tveganje za ponovitev ali ne?
Kako strašljivi so zapleti rdečih oči?
Rožnato oko je nalezljiva bolezen, ki zlahka postane pandemija. Če subjektivno, ne vem, kako ozdraviti rožnatega očesa, so zapleti zelo nepredvidljivi.
Odgovorite na vprašanje: Zakaj je klobasa poškodovana?
Poškodovana klobasa je verjetno težava, ki skrbi marsikoga, še posebej ob prihajajočih praznikih in Tetu. Kaj je torej vzrok, da je klobasa krhka, grenka in viskozna, ali obstaja kakšen učinkovit način, da jo ohranimo? Vabimo vas, da raziščete naslednje.