Uživanje manj slaščic, pitje gaziranih brezalkoholnih pijač, omejitev ocvrte hrane z veliko maščobe, uživanje več zelene zelenjave, ... so vse skrivnosti, ki vam bodo pomagale preprečiti, da bi zboleli v sezoni Tet.
V dneh Teta do pomladi se ne boste mogli izogniti prenašanju preveč mastnih jedi, alkoholnih pijač, gaziranih brezalkoholnih pijač, ... To so vzroki za zdravje med Tetom. Vaše telo je nagnjeno k poslabšanju, kar lahko povzroči številne bolezni, zlasti bolezni, povezane s prebavnim traktom. Če želite ohraniti zdravje med Tetom, se lahko sklicujete na nekaj naslednjih izkušenj.
Jejte manj ocvrte, mastne hrane
Po mnenju strokovnjakov za prehrano vsebuje predelana hrana, ocvrta na visokih temperaturah, veliko transmaščob. To je nezdrava maščoba, ki telesu ne daje hranil, povzroča pa tudi številne slabe učinke na zdravje.
Poleg tega so ta živila tudi ocvrta v jedilnem olju, ki prav tako vsebuje veliko že obstoječih transmaščob. Zato je tudi vsebnost nezdrave maščobe v jedi veliko večja. Če uživate preveč teh skupin živil, boste nagnjeni k boleznim srca in ožilja, kot so visok krvni tlak , ateroskleroza, miokardni infarkt , ...
Predelana hrana, ocvrta na visokih temperaturah, vsebuje veliko transmaščob.
Zato morate na novoletni dan omejiti uživanje ocvrte hrane, ki vsebuje veliko maščob in maščob, visoko vsebnost živalskega holesterola, kot so mastno meso, maslo, živalski organi itd. , ne jejte samo enega.
Ne jejte veliko sladkarij in pijte veliko gaziranih pijač
Zagotovo ima vsaka družina na praznik Tet veliko slaščic, gaziranih brezalkoholnih pijač, marmelade, ... s katerimi sprejme goste v hišo. To so najljubši prigrizki mnogih ljudi, še posebej otrok. Vendar pa je toleriranje preveč slaščic, gaziranih pijač, marmelad, ... vzrok, da na novega leta dan zlahka »predelate« bolezen.
Ko uživate pecivo, pijete veliko gaziranih brezalkoholnih pijač, boste zlahka dobili vetrove, ki vodijo v anoreksijo in preskakovanje obrokov, jeste ob nepravem času. Nepravilno prehranjevanje je predpostavka, ki povzroča težave s prebavili, kot so bolečine v želodcu, peptični ulkus, zgaga , zgaga itd.
Pitje veliko gazirane vode zlahka povzroči napihnjenost, kar povzroči izgubo apetita in preskakovanje obrokov.
Glede na študije sestavine gazirane vode vsebujejo veliko snovi, ki po hranilni vrednosti niso dobre za zdravje. Zaradi te pijače se boste nenadzorovano zredili, nagnjeni k sladkorni bolezni, ledvicam, protinu, osteoporozi,... Zato za stabilno zdravje med Tetom omejite uživanje slaščic in sladkarij.Pijte veliko sveže vode.
Omejite banh chung, banh tet
Čeprav Tet ne more biti brez banh chung, banh tet, ... vendar morate jesti le dovolj, izogibajte se uživanju preveč vrst peciva, ki zlahka vodijo do hitrega pridobivanja teže. Ker banh chung s težo približno 114 g vsebuje več kot 200 kcal, 4 g beljakovin, 6 g maščobe, 33 g škroba itd. To pomeni, da je samo kos banh chunga enakovreden skledi belega riža. .
Zato, ko jeste banh chung, banh tet, uporabite le majhen košček in ga lahko zaužijete s surovo zelenjavo in solato, da se izognete dolgočasju in se hitreje počutite siti. Poleg tega ne smete jesti banh chung ali ocvrtega banh teta, še posebej po 19. uri. Ko ste jedli banh chung, banh tet, ne smete jesti več riža, vermicelli, pho, ... da omejite nalaganje preveč škroba.
Povečajte zelenjavo in sadje v meniju Tet
Zelenjava je bogata z vitamini, minerali in vlakninami. Uživanje veliko zelene zelenjave na novoletni dan vam bo pomagalo omejiti količino absorbirane maščobe, nadzorovati količino sladkorja in škroba, ki vstopajo v telo. To je skupina živil, ki jih velja dodati na jedilnik ob prazniku Tet. Svoji dnevni prehrani dodajte čim več zelene zelenjave.
Na novoletni dan bi morali na dnevni jedilnik svoje družine dodati več zelenjave in sadja.
Pijte zeleni čaj, kokosovo vodo, da se ohladite
Zeleni čaj ali krizantemin čaj je osvežilna pijača, ki zagotavlja številne antioksidante, podpira stabilno delovanje jeter, poleg tega pa spodbuja nastajanje razstrupljevalnih encimov za telo. Antioksidanti v zelenem čaju imajo tudi sposobnost preprečevanja bradavic, razstrupljanja jeter, izboljšanja prebavnega sistema in preprečevanja raka.
Poleg tega je kokosova voda tudi hrana, ki bi jo morali veliko piti v dneh Tet to Spring. Kajti Tet jedi, kot so ocvrti spomladanski zavitki, spomladanski zavitki, banh chung, gazirane brezalkoholne pijače, ... pogosto povzročijo pri ljudeh vročino. Kokosova voda vam bo pomagala prečistiti in učinkovito ohladiti telo.
Poleg zgoraj omenjene aplikacije za gradnjo prehrane, da ne skrbite za "predelavo" bolezni ob lunarnem novem letu , ne pozabite piti dovolj vode vsak dan od 1,5 litra do 2,5 litra. Lahko pa ga nadomestite tudi s sadnimi sokovi namesto filtrirane vode. Upajmo, da boste s koristnimi informacijami v članku ohranili dobro zdravje, da bo zabava v Tetu popolnejša.
Uživanje manj slaščic, pitje gaziranih brezalkoholnih pijač, omejitev ocvrte hrane z veliko maščobe, uživanje več zelene zelenjave, ... so vse skrivnosti, ki vam bodo pomagale preprečiti, da bi zboleli v sezoni Tet.
Ko pride novo leto, vsi slišimo besedo "drobljena zemlja". Kaj je torej preboj, kaj pomeni preboj? Odgovorimo na ta vprašanja v naslednjem članku.
Za doček novega leta skoraj vsaka družina pospravi hišo, počisti oltar, pripravi marmelado za goste, aranžira cvetje Tet, da bo hiša bolj pisana. V tem članku se bomo skupaj naučili, katere vrste cvetov Tet je treba posaditi, da bi lastnikom domov pomagali privabiti bogastvo in srečo domov.
Okužba oči je bolezen, ki jo povzročajo virusi ali glivice, različne bakterije napadajo in povzročajo draženje oči. Vsaka starost lahko dobi okužbo oči, ko zbolimo, jo je treba zdraviti takoj, da ne vpliva na vid.
Pravilna prehrana igra pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema za varovanje zdravja otrok, še posebej v času zapletene epidemije covida. Zato bi morale matere takoj povečati naslednja živila, da bi svojim otrokom zagotovile več protiteles.
Rinoplastika je najučinkovitejši poseg za rekonstrukcijo oblike nosu, izboljšanje lepote in privlačnejši obraz. Obstaja veliko tehnik rinoplastike, pri katerih je pogosto uvedena rinoplastika z avtolognim hrustancem s številnimi posebnimi prednostmi. Mnoge ženske, ki jih zanima ta metoda, želijo tudi vedeti, koliko stane dvig lastnega hrustančnega nosu?
Je zdravilo Duc Thinh za močenje postelje dobro? Je res učinkovito? To so pogosta vprašanja številnih strank, preden se odločijo za nakup zdravila proti močenju postelje Duc Thinh. Torej, naučimo se spodnjega članka z blogom aFamilyToday, da bomo bolje razumeli to zdravilo!
Tukaj je povzetek 8 živil, ki so dobra za ljudi z želodčnimi boleznimi, učinkovito pomagajo pri bolečinah v trebuhu, driski, zaprtju ... Ugotovimo zdaj!
Timomodulin je glavna sestavina zdravila Green Pam, ki je na voljo v obliki peroralnih kapsul. Green Pam spada v skupino zdravil proti raku in neposredno vpliva na imunski sistem telesa. Kakšne so torej uporabe Green Pam? Kakšni so možni stranski učinki uporabe tega zdravila?
Sčasoma se bodo na naši koži obraza postopoma pojavili številni znaki staranja, kar bo povzročilo izgubo samozavesti. Lifting masaža obraza bo torej pomagala izboljšati zgoraj navedena stanja.
Ali je dnevna masaža obraza dobra ali ne, je vprašanje, ki ga pogosto zanimajo mnoge ženske. Ker je masaža oblika nege kože, ki prinaša številne koristi, kot so upočasnitev procesa staranja, preprečevanje gub, krčenje por, ...
Vestibularne motnje so že dolgo znane kot precej nevarna bolezen in resno vplivajo na zdravje bolnikov. Vestibularne motnje pa lahko popolnoma pozdravite brez zdravil z naslednjimi 5 preprostimi metodami.
Tumorje ledvic delimo na dve vrsti, benigne in maligne. Čeprav običajno niso neposredno smrtno nevarni, bodo v nekaterih primerih benigni tumorji ledvic vplivali na kakovost življenja. Če želite izvedeti več o benignih tumorjih ledvic, si oglejte spodnji članek.
