Zaradi nenadnega krčenja mehurja, ki ga povzroča čezmerno aktiven mehur, čutite stalno potrebo po uriniranju, tudi če je v vašem mehurju zelo malo urina. To stanje povzroča številne nevšečnosti v življenju ljudi. Ugotovite, katera živila bi smeli in ne bi smeli uporabljati za omejitev tega pogostega uriniranja!
Naslednji članek predlaga 4 živila, ki jih morate uporabiti, in 4 vrste, ki se jim morate izogibati, če se soočate s čezmerno aktivnim mehurjem.
Živila za uživanje
1. Banane
Banane, bogate s kalijem in vlakninami, so odlična hrana za vaš urinarni trakt. Če vsak dan zaužijete banano, boste lažje odvajali blato. Lahko pojeste celo banano ali pripravite bananin smoothie.
Ena banana vsebuje 422 miligramov kalija, ki ga telo potrebuje za pravilno delovanje. Ta elektrolit, ki pomaga pri delovanju živcev in transportu hranil v celice ter odstranjevanju odpadnih snovi, uravnava srčni utrip in raven natrija v telesu ter pomaga pri krčenju mišic.
Če ne zaužijete dovolj kalija, se lahko poveča krvni tlak in tveganje za nastanek ledvičnih kamnov, občutek šibkosti in utrujenosti ali krčev.
2. Oreščki
Indijski oreščki, mandlji in arašidi bi morali biti del vaše prehrane, ko se ukvarjate s čezmerno aktivnim mehurjem. Vsebujejo veliko beljakovin in so zdrave možnosti za prigrizek. Poleg tega so odličen vir vlaknin in drugih zdravih hranil.
Oreščki vsebujejo veliko beljakovin in vlaknin, ki so dobre za telo
Malo ljudi ve, da obstaja veliko oreščkov, ki so dobri za človekovo zdravje, celo boljši od zdravil. Če boste te oreščke poznali in pravilno uporabljali, boste imeli zdravo telo in preprečili bolezni. Oreščke lahko uporabljamo kot živilo, ki pomaga hitro in zdravo pridobivati težo.
3. Kumare
Kumare, bogate z antioksidanti, vlakninami in vitaminom K, so najbolj priljubljeno sadje za ljudi s čezmerno aktivnim mehurjem. Za zdrav mehur je priporočljivo narediti krožnik kumarične solate.
Kumara vsebuje več kot 90 % vode, zato je odlična osvežitev. Poleg tega deluje tudi na filtriranje krvi za telo, raztaplja sečno kislino, urate pomaga diuretično ... Hkrati pa je zaradi obilice kalija uporaba tega sadeža zelo dobra za človeško telo.
4. Leča
Leča je živilo z veliko vlakninami in bi morala biti del vaše dnevne prehrane. Vsebujejo veliko spojin, kot so polifenoli, ki so odlični za vaše splošno zdravje.
Leča je bogata s hranili, vsebuje veliko vlaknin, malo kompleksnih ogljikovih hidratov in ima dolg rok trajanja. Uporablja se kot sestavina številnih jedi, kot so juhe, solate, kostne enolončnice, čaji in številne druge jedi.
Leča vsebuje veliko spojin, kot so polifenoli, ki so dobre za vaše zdravje
4 živila, ki jih je treba omejiti
1. Začinjena hrana
Začinjena hrana lahko poslabša vaše težave z mehurjem. Zato je najbolje, da se jih držite stran. Uživanje poprove omake ali začinjene hrane lahko draži sluznico vašega mehurja.
Poleg tega uživanje začinjene hrane predstavlja velik pritisk na prebavni sistem. Ker pikanten okus deluje kot stimulans, lahko vpliva na vaše črevesje. Kapsaicin v čiliju lahko deluje kot odvajalo, zato so nekateri ljudje izpostavljeni tveganju za drisko, ko uživajo začinjeno hrano.
Omejite pogosto uživanje vroče začinjene hrane, da preprečite draženje sluznice mehurja
2. Kava
Kava je hkrati diuretik in stimulans mehurja. Torej, če imate težave z mehurjem, zmanjšajte vnos kofeina. Količina kofeina povzroči, da vaše ledvice proizvedejo več urina, zaradi česar je vaš mehur bolj občutljiv.
Zlasti pri ljudeh z okužbami sečil lahko pitje kave draži sluznico sečil in poslabša simptome okužbe sečil.
3. Citrusi
Če imate težave z mehurjem, kot je pogosto uriniranje, morate omejiti uživanje citrusov, kot so pomaranče, mandarine, limone, grenivke itd., ker so citrusi kisli in povzročajo draženje.
Omejite citruse, kot so pomaranče, limone, grenivke ..., če imate okužbo sečil, ker lahko poslabšajo simptome okužbe. Citrusi vsebujejo veliko kisline, kar je ugodno okolje za rast bakterij, ki povzročajo okužbe.
4. Umetni sladkor
Umetni sladkorji lahko tudi poslabšajo simptome čezmerno aktivnega mehurja. Ne uporabljajte aspartama, saharina in drugih umetnih sladil. Pred nakupom katerega koli izdelka natančno preberite etikete. Nekateri imajo lahko celo težave z medom.
Razkrijte najnovejše zdravstvene koristi češenj s področja nutricionistike. Kako sladke in kisale češnje vplivajo na imunski sistem, spanec in srčno zdravje?
Indeks gama GT je pomemben indeks testa jetrnih encimov, ki pomaga oceniti zdravstveno stanje ljudi z izvajanjem testov delovanja jeter. Poskrbite za svoje zdravje z razumevanjem indikatorja Gamma GT.
Zdravje aFamilyToday – Bolezni nohtov in nohtov na nogah so pogoste pri majhnih otrocih, zato je pomembno prepoznati simptome in ukrepati. Postanite obveščeni!
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Zdravje aFamilyToday – Ko se otrok rodi, bodo pediatri opravili fizične preglede, da bi preverili otrokov splošni videz in odkrili nepravilnosti (če obstajajo) otroka.
Granatno jabolko je zelo dobro za zdravje vašega otroka zaradi hranilne vrednosti, ki jo prinaša to sadje. Kakšna je torej uporaba granatnega jabolka za zdravje otroka?
Zdravje aFamilyToday – Kaj naj storijo nosečnice, ko se pojavijo znaki prezgodnjih porodov pred 37. tednom nosečnosti? Prezgodaj rojeni dojenčki imajo lahko številne zdravstvene težave.
Poleg namena vadbe in zabave, da otroku pomagate biti bolj aktiven, je učenje plavanja tudi pomembna veščina preživetja. Starši bi morali izvedeti več o tem vprašanju.
Strije v puberteti otroke pogosto zaskrbijo in izgubijo samozavest. Ali veste, kako otrokom omejiti strije v puberteti?
Zdravje aFamilyToday – Za otroke je uživanje instant rezancev potencialni vir številnih nevarnih bolezni, na katere morajo biti starši zelo pozorni.
Čili ni le nepogrešljiva tradicionalna začimba v vietnamskih jedeh, ampak tudi dragoceno zdravilo v tradicionalni medicini. V vzhodni medicini se lahko čili paprika uporablja kot zdravilo za številne bolezni. V tem članku spoznajmo moška zdravila iz čilija, ki jih le malo ljudi pozna!
Kako uporabljati Acnes oil blotting paper za doseganje največje učinkovitosti je tisto, kar je deležno veliko pozornosti žensk. Za odgovor na to vprašanje si oglejte spodnji članek.
Ko ste izpostavljeni neposredni sončni svetlobi, bodo škodljivi dejavniki UVA in UVB žarkov negativno vplivali na zdravje, še posebej na vašo kožo. Pri tistih z mastno kožo bodo akne še bolj prizadete, če ne bodo upoštevali preventivnih ukrepov. Uporaba kreme za sončenje za mastno k aknam nagnjene kože brez alkohola bo v tem trenutku najboljša izbira.
Obstaja veliko učinkovitih domačih zdravil za prehlad in gripo, vendar so domača zdravila še vedno najpreprostejše in najbolj razširjeno zdravljenje.
Namesto z zdravili lahko matere uporabijo način za zdravljenje otroškega prehlada le z nosnim pršilom, pomembne rezultate prinašata tudi med in vroče olje.
Trenutno je nevrastenija v naši državi precej pogosta bolezen, zato so informacije o tej bolezni vedno najpomembnejše. Nevrološka depresija bo brez pravočasnega ukrepanja povzročila velike posledice za zdravje.
Kakšna je metoda akupresure za bolečine v gležnju zaradi degeneracije? Je zdravljenje učinkovito? Spoznajmo to metodo skozi naslednjo vsebino članka.
Rinoplastika je kozmetična storitev, ki ljubiteljem lepote ni tuja. Vendar pa se po uporabi te metode vsi zanimajo, kako zmanjšati oteklino po rinoplastiki, da bi hitro stabilizirali obliko nosu. Tukaj so načela skrbi za obliko nosu za vašo referenco.
Pljučno tuberkulozo je mogoče pozdraviti z antibiotično shemo v 6 do 12 mesecih. Glede na stanje in patologijo bolnika bo zdravnik predpisal zdravilo za zdravljenje pljučne tuberkuloze posebej za vsako osebo.
Kako lajšati bolečine v sklepih, je eno izmed vprašanj, ki marsikoga najbolj zanima. Pogosto se pojavljajo bolečine v sklepih, telesnih lahko popolnoma izboljšate doma z zelo preprostimi načini.
