Obstajajo trije glavni dejavniki, ki vplivajo na koronarno bolezen srca, prvi je prehrana, drugi genetika in tretji duševni dejavniki. Tukaj je nekaj smernic
Obstajajo trije glavni dejavniki, ki vplivajo na koronarno bolezen srca, prvi je prehrana, drugi genetika in tretji duševni dejavniki. Tukaj je nekaj načel prehranjevanja za ljudi s koronarno arterijsko boleznijo.
1. Živila, ki so dobra za ljudi s koronarno srčno boleznijo
– Uživati naj rastlinske beljakovine in kompleksne ogljikove hidrate, rastlinske beljakovine so predvsem stročnice, kompleksne ogljikove hidrate pa škrobna živila.
Jejte živila, bogata z vitaminom C, saj lahko vitamin C pomaga pri hidroksilaciji holesterola in s tem zmanjša kopičenje holesterola v krvi.
- Uživati je treba živila, bogata z vlakninami, ki pomagajo odvajati in pravočasno izločati holesterol z blatom, s čimer se zmanjša holesterol v serumu.
– Prehrana za ljudi s koronarno boleznijo: uživajte morsko hrano, kot so alge, meduze, ostrige, morske alge… ta živila poleg visokokakovostnih beljakovin in nenasičenih maščobnih kislin vsebujejo tudi različna živila.Anorganske soli, imajo določeno vlogo pri oviranju absorpcije holesterola v prebavnem traktu in hkrati mehča krvne žile.
- Hrano naj kuhamo z rastlinskim oljem, kot je sojino olje, arašidovo olje, repično olje, sezamovo olje ...
Priporočljivo je, da hrano kuhate z rastlinskimi olji, kot so sojino olje, arašidovo olje, repično olje, sezamovo olje
2. Izogibati se je treba prehranjevalnim navadam bolnikov s koronarno boleznijo
– Jejte živila, bogata z maščobami in visokim holesterolom, kot so živalski organi, živalski možgani, jajčni rumenjaki… Kajti uživanje hrane, bogate s holesterolom in maščobami, poveča obremenitev srca.
- Prehrana za ljudi s koronarno boleznijo: uživajte sladko hrano, kot je glukoza, grozdni sladkor, da preprečite pretvorbo sladkorja v maščobo in kopičenje v telesu.
- Pitje alkohola, tobaka, redno kajenje, pitje alkohola je glavni vzrok za moteno presnovo maščob, s čimer spodbuja sintezo holesterola, povečuje plazemsko koncentracijo holesterola in trigliceridov.
Uživanje hrane z visoko vsebnostjo soli, natrija v hrani lahko poveča osmolalnost plazme, zviša krvni tlak in je škodljivo za ljudi s koronarno boleznijo srca.
- Jejte preveč, preveč siti. Ker lahko po eni strani prekomerno uživanje hrane povzroči debelost, poveča obremenitev srca in zlahka pospeši aterosklerozo, po drugi strani pa lahko prekomerno uživanje hrane povzroči kopičenje velike količine krvi v krvnem sladkorju. , kar povzroči nezadostno oskrbo srca s krvjo, kar povzroči srčno popuščanje.
Omejite uživanje sladke hrane, kot je glukoza, grozdni sladkor, da preprečite pretvorbo sladkorja v maščobo
Omejite škodljive maščobe
Vrste škodljivih maščob, ki jih morajo bolniki, zlasti koronarna srčna bolezen pri moških, omejiti, so nasičene maščobe, holesterol in transmaščobe, ker lahko spodbujajo razvoj koronarnih aterosklerotičnih plakov in bolezni koronarnih arterij, povečano tveganje za srčni napad in možgansko kap.
Nasičene maščobe in holesterol najdemo v maščobi, koži, živalskih notranjih organih, rdečem mesu (svinjina, govedina, kozje meso), jajčnem rumenjaku, kozicah itd.
Transmaščobe, znane tudi kot transmaščobe (maščobe, ki so bile hidrogenirane za daljšo ohranitev hrane in boljši okus), jih najdemo v pakirani hrani, hitri hrani in drugi hrani.
Povečajte koristne maščobe
V dieti za koronarno srčno bolezen so koristne maščobe nenasičene maščobe, ki jih najdemo v oljčnem olju, ribah in oreščkih, kot so orehi, mandlji itd. Pomagajo lahko pri zniževanju LDL. koristi bolnikom s koronarno arterijsko boleznijo.
Bolniki s koronarno arterijsko boleznijo morajo za učinkovito zdravljenje dopolnjevati zdravilo Momoga (za moške) in Womega (za ženske).
Omejite vnos ogljikovih hidratov
To pomeni, da morate omejiti ogljikove hidrate, kot so bela moka, beli riž in predelana hrana. Uživanje polnozrnatih žit namesto tega lahko pomaga zmanjšati tveganje za koronarno arterijsko bolezen.
Bao Bao
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Majhni otroci obožujejo hitro hrano, kot so pica, ocvrt piščanec ... Vendar je treba pri 10 škodljivih učinkih hitre hrane razmisliti, ali otroku dovolite jesti to hrano.
Kawasakijeva bolezen pri otrocih je eden od vzrokov za srčno-žilne bolezni pri otrocih. Starši morajo pozorno opazovati simptome, da bi takoj začeli zdraviti svoje otroke.
Številne matere si med seboj šepetajo, da uživanje brokolija med nosečnostjo ne le pomaga materi, da je zdrava, ampak tudi dobro za plod. Kaj se torej dogaja?
V vsakem telesu je imunski sistem izjemno pomemben. Krepitev dobrega imunskega sistema pomaga telesu, da se izogne težavam z boleznimi in krepi odpornost telesa. Kakšni so torej opozorilni znaki, da je vaš imunski sistem oslabljen?
Nezrel imunski sistem je najvplivnejši dejavnik, da otroci ob spremembi vremena zbolijo za rinitisom. Kaj naj storijo starši za zdravljenje alergijskega rinitisa pri otrocih?
Ginekološke tablete ženskam ne smejo biti tuje, saj so to zelo učinkovit izdelek pri zdravljenju vaginalnih okužb. Glede na resnost bolezni vam bo zdravnik predpisal kombinirano tableto in peroralni recept. Vendar pa so se nekatere ženske v procesu uporabe soočile z vaginalno krvavitvijo, bolečinami v trebuhu, ostanki zdravil ... kar je povzročalo zmedo in zdravstvene težave pri uporabi svečk.
Kaj pomeni test HBsAb za preprečevanje hepatitisa B? Današnji članek vam bo pomagal najti odgovor na to testno metodo!
Cepljenje proti raku materničnega vratu je način, kako se sodobne ženske zaščitijo pred nevarno boleznijo. Vendar je to cepivo, ki se daje le, če ste upravičeni do cepiva proti raku materničnega vratu. Kaj je ta pogoj, vam bo pomagal razjasniti naslednji članek.
Ventilator je učinkovito orodje za pomoč bolnikom v številnih kritičnih situacijah. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj je ventilator? Kdaj uporabiti ventilator? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Dojenje je pogosto stanje, ki se pogosto pojavi pri dojenčkih, ker je želodec vodoraven in je prebavni sistem še šibak. Ko dojenčki izpljunejo mleko v nos, se lahko njihove dihalne poti zamašijo in povzročijo številne nevarne situacije, zato morajo biti starši zelo pozorni na ta pojav.
Številni starši ne skrbijo za težave z zobmi svojih otrok, zaradi česar imajo njihovi otroci težave z zadahom. Če bo takšno stanje trajalo dlje časa, bo to povzročilo še nekatere druge bolezni, kot so zobna gniloba, poškodovana zobna sklenina, ... in dojenčka zavede v vsakodnevno komunikacijo.
Ultrazvok je običajna tehnika slikanja, ki se uporablja v vseh bolnišnicah ali klinikah, zlasti v porodništvu. Matere se vedno veselijo, da bodo videle otrokov obraz in spremljale njegovo zdravje. Ali je torej pri več fetalnih ultrazvokih varno imeti več fetalnih ultrazvokov?
Nemydexan je zelo učinkovit pri zdravljenju rožnatega očesa. Vendar pa je pri jemanju zdravila Nemydexan potrebna previdnost, ker ta sestavina vsebuje snovi, ki povzročajo očesno imunosupresijo. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o Nemydexanu in kako zdraviti rožnate oči.
